Wiele rodzajów grzybów żyje w i na ludzkim ciele, włączając w to rodzaj drożdży znany jako Candida.
Candida występuje w niewielkich ilościach w jamie ustnej, jelitach oraz na skórze.
Przy normalnym poziomie, grzyb nie jest problematyczny.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieJednak kiedy Candida zaczyna się niekontrolowanie rozwijać, może spowodować infekcję zwaną kandydozą.
Candida jest najczęstszą przyczyną infekcji grzybiczych u ludzi.
Zazwyczaj zdrowe bakterie w twoim ciele utrzymują poziom Candidy pod kontrolą.
Jeśli jednak poziom zdrowych bakterii jest zaburzony lub system odpornościowy jest zagrożony, Candida może zacząć nadmiernie produkować.
Poniżej przedstawiamy kilka czynników, które mogą prowadzić do przerostu Candidy:
- Przyjmowanie antybiotyków
- Jedzenie diety bogatej w cukier i rafinowane węglowodany
- Wysokie spożycie alkoholu
- Osłabiony system odpornościowy
- Przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych
- Cukrzyca
- Wysoki poziom stresu
Kiedy Candida zaczyna się nadmiernie rozmnażać, może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.
Ten artykuł przedstawia 7 objawów przerostu Candidy i jak możesz je leczyć.
1. Pleśniawki jamy ustnej
Kandydoza, która rozwija się w jamie ustnej lub gardle nazywana jest “pleśniawką.”
Najczęściej występuje u noworodków, osób starszych i osób z osłabionym systemem odpornościowym.
Osoby z niedostateczną higieną jamy ustnej lub z ruchomymi protezami również są narażone na zwiększone ryzyko.
U osób z pleśniawkami jamy ustnej zazwyczaj pojawiają się białe, wyboiste plamy na języku, wewnętrznej stronie policzków, dziąsłach, migdałkach lub gardle.
Zmiany mogą być bolesne i mogą lekko krwawić po zeskrobaniu.
Pleśniawki jamy ustnej są również często związane z zaczerwienieniem lub bolesnością języka i jamy ustnej.
W bardzo złych przypadkach może rozprzestrzenić się na przełyk i powodować ból lub trudności w połykaniu.
Podsumowanie: Kiedy w jamie ustnej znajduje się zbyt dużo Candidy, może ona powodować białe, wyboiste zmiany, zaczerwienienie oraz ból w jamie ustnej i gardle. Jest to również znane jako pleśniawka jamy ustnej.
2. Zmęczenie i znużenie
Jednym z najczęstszych objawów związanych z Candidą jest zmęczenie.
Chociaż nie ma dowodów na to, że Candida powoduje zmęczenie, istnieje kilka sposobów, w jakie może się do niego przyczyniać.
Po pierwsze, kandydozie często towarzyszą niedobory żywieniowe, takie jak witamina B6, niezbędne kwasy tłuszczowe i magnez.
Szczególnie niedobór magnezu jest znany jako przyczyna zmęczenia.
Po drugie, infekcje Candida często pojawiają się, kiedy system odpornościowy jest osłabiony.
Nisko funkcjonujący system odpornościowy sam w sobie może sprawić, że będziesz czuł się zmęczony i znużony.
Jedno z badań sugeruje, że przedłużająca się kandydoza jelit może być nawet potencjalną przyczyną zespołu chronicznego zmęczenia.
Podsumowanie: Kandydoza występuje najczęściej u osób z osłabionym systemem odpornościowym i mogą jej towarzyszyć różne niedobory żywieniowe. Może to powodować uczucie zmęczenia i znużenia.
3. Nawracające infekcje narządów płciowych lub dróg moczowych
Candida jest obecna w pochwie większości kobiet.
Jej przerost może prowadzić do kandydozy pochwy, znanej też jako infekcja drożdżowa.
Szacuje się, że 75% wszystkich kobiet będzie miało przynajmniej jedną infekcję drożdżakową pochwy w ciągu swojego życia, a połowa z nich będzie miała przynajmniej jeden nawrót.
Mężczyźni również mogą mieć infekcje drożdżakowe narządów płciowych, ale jest to o wiele mniej powszechne.
Symptomy kandydozy pochwy to zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie, bolesne stosunki płciowe oraz gęsta, biała wydzielina z pochwy.
Chociaż jest to znacznie mniej powszechne, Candida może również powodować infekcje dróg moczowych (UTI).
Infekcje dróg moczowych związane z kandydozą są najczęstsze u osób starszych, hospitalizowanych lub z obniżoną odpornością.
Sugerowane dla Ciebie: 6 domowych sposobów na infekcje dróg moczowych (ZUM)
Symptomy UTI obejmują uczucie pieczenia przy oddawaniu moczu, częste parcie na mocz, mętny, ciemny lub dziwnie pachnący mocz oraz ból lub ucisk w podbrzuszu.
Chociaż inne bakterie, takie jak E. coli, są bardziej skłonne do wywoływania UTI.
Jeśli jednak cierpisz na nawracające infekcje i uważasz, że są one wynikiem przerostu Candidy, możesz zbadać swój mocz, aby dowiedzieć się.
Podsumowanie: Candida może powodować infekcje narządów płciowych i dróg moczowych, z których obie mogą prowadzić do bólu i dyskomfortu.
4. Problemy trawienne
Zdrowie Twojego układu pokarmowego zależy w dużej mierze od równowagi pomiędzy “dobrymi” i “złymi” bakteriami, które żyją w Twoich jelitach.
Dobre” bakterie, które normalnie żyją w twoich jelitach, są ważne dla trawienia, ponieważ pomagają przetwarzać skrobię, błonnik i niektóre cukry.
Kiedy równowaga bakterii w twoich jelitach zostaje zaburzona, możesz doświadczać problemów trawiennych, takich jak zaparcia, biegunki, mdłości, gazy, skurcze i wzdęcia.
Ostatnie badania wskazują, że przerost Candidy jest związany z kilkoma chorobami przewodu pokarmowego, w tym z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Podsumowanie: Posiadanie niewielkich ilości Candidy w jelitach jest normalne. Jeśli jednak zaczyna się ona nadmiernie produkować, może powodować różne objawy związane z jelitami.
5. Infekcje zatok
Przewlekłe infekcje zatok dotykają jedną na osiem dorosłych osób w USA.
Typowe objawy to katar, zatkany nos, utrata węchu i bóle głowy.
Chociaż krótkotrwałe infekcje zatok są najczęściej powodowane przez bakterie, uważa się, że wiele długotrwałych, przewlekłych infekcji zatok ma podłoże grzybicze.
Badanie przeprowadzone przez Klinikę Mayo na grupie 210 osób z przewlekłymi infekcjami zatok wykazało, że 96% z nich miało grzyby w śluzie.
Antybiotyki są zwykłą metodą leczenia infekcji zatok. Może to działać w przypadku ostrych bakteryjnych infekcji zatok, ale nie w przypadku przewlekłych infekcji grzybiczych.
Sugerowane dla Ciebie: 8 oznak i symptomów, że masz niedobór witamin
Leczenie przewlekłej infekcji zatok antybiotykami może pogorszyć jej stan.
Jeśli masz infekcje zatok, które trwają dłużej niż jeden miesiąc, winna może być Candida.
Podsumowanie: Uważa się, że wiele przewlekłych infekcji zatok jest wywoływanych przez grzyby. Jeśli masz infekcję zatok, która trwa dłużej niż jeden miesiąc, przyczyną może być Candida.
6. Infekcje grzybicze skóry i paznokci
Tak jak w twoich jelitach, na twojej skórze znajdują się bakterie, które zapobiegają niekontrolowanemu rozwojowi Candidy.
Wszystkie bakterie rozwijają się w różnych warunkach, w tym w zmiennej temperaturze, wilgotności lub kwasowości.
Dlatego też zmiana środowiska na Twojej skórze może pozwolić Candidzie na nadprodukcję.
Na przykład, kosmetyki, mydła i środki nawilżające mogą zmieniać stan skóry, zwłaszcza te antybakteryjne.
Chociaż kandydoza skóry może dotyczyć każdej części ciała, miejsca ciepłe i wilgotne, takie jak pachy i pachwiny, są szczególnie podatne na infekcje.
Swędzenie i widoczna wysypka to dwa najczęstsze objawy infekcji grzybiczych skóry.
Przerost Candidy może powodować takie schorzenia jak stopa atlety, grzybica i grzybica paznokci.
Infekcje grzybicze skóry, choć nie zagrażają życiu, mogą być bardzo nieprzyjemne i znacząco obniżać jakość życia.
Podsumowanie: Przerost Candidy na skórze może powodować takie schorzenia jak stopa atlety, grzybica i grzybica paznokci.
7. Ból stawów
Jeśli infekcja Candida dostanie się do twojego krwiobiegu i będzie przemieszczać się po całym ciele, może zainfekować stawy i spowodować zapalenie stawów.
Dzieje się tak zazwyczaj tylko po operacji lub gdy przerost Candidy nie jest leczony przez dłuższy czas.
Candida arthritis wiąże się z bólem, sztywnością i opuchlizną stawów.
Biodra i kolana są najczęściej zakażone.
Candida może również powodować infekcje kości, czyli zapalenie kości i szpiku kostnego, które może powodować ból i tkliwość w zainfekowanym miejscu.
Sugerowane dla Ciebie: 21 typowych objawów nietolerancji glutenu
Infekcje kości i stawów nie są bardzo częste, ale kiedy już się ich nabawisz, mogą być bardzo trudne do wyleczenia.
Podsumowanie: Jeśli przerost Candidy pozostanie nieleczony, może ona przedostać się do twojego krwiobiegu i rozprzestrzenić się po całym ciele. Kiedy tak się stanie, Candida może zainfekować kości i stawy, powodując ból, sztywność i obrzęk.
Jak walczyć z kandydozą
Najlepszym sposobem leczenia kandydozy i zapobiegania nawracającym infekcjom jest usunięcie przyczyny leżącej u jej podłoża.
Jedzenie, które spożywasz, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi pomiędzy “dobrymi” i “złymi” bakteriami w twoich jelitach.
Cukry rafinowane, węglowodany i produkty mleczne o wysokiej zawartości laktozy mogą sprzyjać rozwojowi Candida i innych “złych” mikroorganizmów.
Spożywanie zbyt wielu z tych pokarmów może sprzyjać infekcjom, jeśli masz osłabiony system odpornościowy.
Z drugiej strony, niektóre pokarmy pobudzają wzrost “dobrych” bakterii i hamują rozwój Candidy.
Wykazano, że następujące pokarmy pomagają zwalczać infekcje Candida:
Jeśli potrzebujesz leków, porozmawiaj z lekarzem prowadzącym.
- Czosnek: Czosnek zawiera substancję przeciwgrzybiczą zwaną allicyną, która w badaniach na zwierzętach i w probówkach wykazała działanie przeciwko drożdżakom Candida.
- Olej kokosowy: Olej kokosowy jest bogaty w kwas laurynowy, który w wielu badaniach na probówkach okazał się skuteczny w zwalczaniu infekcji Candida.
- Kurkumina: Badania na probówkach wskazują, że kurkumina może zabijać drożdżaki Candida, a przynajmniej ograniczać ich wzrost.
- ksylitol: W jednym z badań na probówkach ksylitol pomógł zwalczyć Candidę, zmniejszając jej zdolność do przylegania do powierzchni i powodowania infekcji.
- Aloe vera: Żel aloesowy może hamować rozwój Candida w jamie ustnej i zapobiegać infekcjom.
- Granat: Badanie na probówce wykazało, że związki roślinne zawarte w granacie są korzystne w walce z drożdżakami Candida.
- Kombucha: Herbata Kombucha jest bogata w polifenole herbaciane i kwas octowy, które w badaniach na probówkach okazały się zabójcze dla Candida.
- Probiotyki: Probiotyki takie jak Lactobacillus mogą zmniejszyć wzrost Candida i chronić przed infekcjami.
