Być może słyszałeś historie o ludziach podróżujących do zagranicznych miejsc, aby doświadczyć zażywania ayahuaski, psychoaktywnego naparu.
Zazwyczaj te anegdoty skupiają się na natychmiastowych skutkach, które mają miejsce podczas „podróży ayahuascowej”, z których niektóre są pouczające, podczas gdy inne są wręcz niepokojące.
Jednak naukowcy odkryli kilka długoterminowych korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania ayahuasca.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieW tym artykule opisano ayahuascę, w tym jej negatywny i pozytywny wpływ na zdrowie.
Spis treści
Co to jest ayahuasca?
Ayahuasca – znana również jako herbata, winorośl i la purga – jest naparem zrobionym z liści krzewu Psychotria Viridis wraz z łodygami winorośli Banisteriopsis caapi, chociaż można również dodać inne rośliny i składniki.
Napój ten był używany do celów duchowych i religijnych przez starożytne plemiona amazońskie i nadal jest używany jako święty napój przez niektóre wspólnoty religijne w Brazylii i Ameryce Północnej, w tym Santo Daime.
Tradycyjnie szaman lub curandero — doświadczony uzdrowiciel prowadzący ceremonie Ayahuasca — przygotowuje napar gotując w wodzie podarte liście krzewu Psychotria Viridis i łodygi winorośli Banisteriopsis caapi.
Winorośl Banisteriopsis caapi jest czyszczona i miażdżona przed gotowaniem, aby zwiększyć ekstrakcję jej związków leczniczych.
Kiedy napar zmniejszy się do upodobań szamana, woda jest usuwana i rezerwowana, pozostawiając materiał roślinny. Proces ten jest powtarzany aż do wytworzenia wysoce stężonej cieczy. Po schłodzeniu napar odcedza się w celu usunięcia zanieczyszczeń.
Jak to działa?
Główne składniki ayahuaski — Banisteriopsis caapi i Psychotria Viridis — oba mają właściwości halucynogenne.
Psychotria Viridis zawiera N,N-dimetylotryptaminę (DMT), substancję psychodeliczną występującą naturalnie w roślinie.
DMT to potężna halucynogenna substancja chemiczna. Ma jednak niską biodostępność, ponieważ jest szybko rozkładany przez enzymy zwane oksydazami monoaminowymi (MAO) w wątrobie i przewodzie pokarmowym.
Z tego powodu DMT musi być połączone z czymś zawierającym inhibitory MAO (MAOI), które umożliwiają działanie DMT. Banisteriopsis caapi zawiera silne MAOI zwane β-karbolinami, które również mają własne działanie psychoaktywne.
Po połączeniu te dwie rośliny tworzą potężny psychodeliczny napar, który wpływa na centralny układ nerwowy, prowadząc do zmienionego stanu świadomości, który może obejmować halucynacje, doświadczenia poza ciałem i euforię.
Streszczenie: Ayahuasca to napar z roślin Banisteriopsis caapi i Psychotria Viridis. Przyjmowanie ayahuascy prowadzi do zmienionego poziomu świadomości z powodu substancji psychoaktywnych w składnikach.
Jak używana jest ayahuasca?
Chociaż ayahuasca była tradycyjnie używana do celów religijnych i duchowych przez określone populacje, stała się popularna na całym świecie wśród tych, którzy szukają sposobu na otwarcie umysłu, uzdrowienie z przeszłych traum lub po prostu przeżycie podróży ayahuascą.
Zdecydowanie zaleca się, aby Ayahuasca była przyjmowana tylko pod nadzorem doświadczonego szamana, ponieważ ci, którzy ją biorą, muszą być starannie pielęgnowani, ponieważ podróż Ayahuasca prowadzi do zmienionego stanu świadomości, który trwa wiele godzin.
Wiele osób podróżuje do krajów takich jak Peru, Kostaryka i Brazylia, gdzie oferowane są wielodniowe rekolekcje Ayahuasca. Prowadzą ich doświadczeni szamani, którzy przygotowują napar i monitorują uczestników pod kątem bezpieczeństwa.
Przed wzięciem udziału w ceremonii Ayahuasca zaleca się, aby uczestnicy powstrzymali się od papierosów, narkotyków, alkoholu, seksu i kofeiny w celu oczyszczenia ciała.
Sugerowane dla Ciebie: Zaburzenia odżywiania: Objawy, przyczyny i prośby o pomoc
Często sugeruje się również przestrzeganie różnych diet, takich jak wegetarianizm lub weganizm, przez 2-4 tygodnie przed doświadczeniem. Twierdzi się, że uwalnia to organizm od toksyn.
Ceremonia i doświadczenie Ayahuasca
Ceremonie Ayahuasca odbywają się zwykle w nocy i trwają do momentu, gdy efekty Ayahuasca przeminą. Po przygotowaniu i pobłogosławieniu przestrzeni przez szamana prowadzącego ceremonię, uczestnikom podaje się ayahuascę, czasami podzieloną na kilka dawek.
Po spożyciu ayahuascy większość ludzi zaczyna odczuwać jej efekty w ciągu 20-60 minut. Efekty są zależne od dawki, a wycieczka może trwać od 2 do 6 godzin.
Osoby przyjmujące ayahuascę mogą doświadczać objawów takich jak wymioty, biegunka, uczucie euforii, silne halucynacje wzrokowe i słuchowe, psychodeliczne efekty zmieniające umysł, strach i paranoja.
Należy zauważyć, że niektóre działania niepożądane, takie jak wymioty i biegunka, są uważane za normalną część doświadczenia oczyszczającego.
Ludzie inaczej reagują na ayahuascę. Niektórzy doświadczają euforii i uczucia oświecenia, podczas gdy inni przeżywają silny niepokój i panikę. Nierzadko zdarza się, że osoby zażywające ayahuascę doświadczają zarówno pozytywnych, jak i negatywnych skutków naparu.
Szaman i inni, którzy mają doświadczenie w ayahuasce, oferują uczestnikom duchowe przewodnictwo podczas całego doświadczenia ayahuasca i monitorują uczestników pod kątem bezpieczeństwa. Niektóre rekolekcje mają również pod ręką personel medyczny na wypadek nagłych wypadków.
Ceremonie te są czasami przeprowadzane kolejno, a uczestnicy spożywają ayahuascę kilka nocy z rzędu. Za każdym razem, gdy bierzesz ayahuascę, skutkuje to innym doświadczeniem.
Streszczenie: Ceremonie Ayahuasca są zazwyczaj prowadzone przez doświadczonego szamana. Ayahuasca zajmuje 20-60 minut, a jej efekty mogą trwać do 6 godzin. Typowe efekty to halucynacje wzrokowe, euforia, paranoja i wymioty.
Potencjalne korzyści ayahuasca
Wiele osób, które zażywały ayahuascę, twierdzi, że doświadczenie to doprowadziło do pozytywnych, długoterminowych, zmieniających życie zmian. Może to wynikać z wpływu ayahuaski na układ neurologiczny.
Sugerowane dla Ciebie: 7 korzyści zdrowotnych i zastosowań oleju CBD
Ostatnie badania wykazały, że ayahuasca może korzystnie wpływać na zdrowie – zwłaszcza na zdrowie mózgu – na kilka sposobów.
Ayahuasca może korzystnie wpływać na zdrowie mózgu
W niektórych badaniach wykazano, że główne składniki aktywne ayahuascy — DMT i β-karboliny — wykazują właściwości neuroprotekcyjne i neuroregenerujące.
DMT aktywuje receptor sigma-1 (Sig-1R), białko, które blokuje neurodegenerację i reguluje produkcję związków przeciwutleniających, które pomagają chronić komórki mózgowe.
Badanie probówkowe wykazało, że DMT chroni komórki ludzkiego mózgu przed uszkodzeniami spowodowanymi brakiem tlenu i zwiększoną przeżywalnością komórek.
W badaniach probówkowych i na zwierzętach stwierdzono, że szkodliwa, główna β-karbolina w ayahuasce, ma działanie przeciwzapalne, neuroprotekcyjne i wzmacniające pamięć.
Zaobserwowano również, że zwiększa poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), białka, które odgrywa ważną rolę we wzroście komórek nerwowych i promuje przeżycie komórek nerwowych.
Dodatkowo badanie probówkowe wykazało, że ekspozycja na harminę zwiększyła wzrost ludzkich nerwowych komórek progenitorowych o ponad 70% w ciągu 4 dni. Komórki te generują wzrost nowych komórek nerwowych w mózgu.
Ayahuasca może poprawić samopoczucie psychiczne
Badania wykazały, że przyjmowanie ayahuaski może zwiększyć zdolność mózgu do uważności i poprawić ogólne samopoczucie psychiczne.
Badanie z udziałem 20 osób wykazało, że spożywanie ayahuascy raz w tygodniu przez 4 tygodnie było tak samo skuteczne, jak 8-tygodniowy program uważności w zwiększaniu akceptacji – składnik uważności, który odgrywa fundamentalną rolę w zdrowiu psychicznym.
Inne badania wykazały podobne wyniki, zauważając, że ayahuasca może poprawić uważność, nastrój i regulację emocji.
Badanie z udziałem 57 osób wykazało, że ocena depresji i stresu została znacznie obniżona natychmiast po tym, jak uczestnicy spożyli ayahuascę. Efekty te były nadal znaczące 4 tygodnie po spożyciu ayahuascy.
Przypisuje się je głównie DMT i β-karbolinom w ayahuasce.
Ayahuasca może pomóc w leczeniu uzależnień, lęków, depresji odpornej na leczenie i PTSD
Niektóre badania sugerują, że ayahuasca może przynieść korzyści osobom z depresją, zespołem stresu pourazowego (PTSD) i zaburzeniami uzależnienia.
Badanie z udziałem 29 osób z depresją oporną na leczenie wykazało, że pojedyncza dawka ayahuascy doprowadziła do znacznej poprawy nasilenia depresji w porównaniu z placebo. Inne badania donoszą również o szybkim działaniu przeciwdepresyjnym ayahuaski.
Sugerowane dla Ciebie: 10 sprawdzonych korzyści zdrowotnych kurkumy i kurkuminy
Ponadto przegląd sześciu badań wykazał, że ayahuasca wykazywała korzystne działanie w leczeniu depresji, lęku, zaburzeń nastroju i uzależnienia od narkotyków.
Kilka badań skupiło się na wpływie ayahuaski na zaburzenia uzależnień, w tym uzależnienia od cracku, alkoholu i nikotyny – z obiecującymi wynikami.
W jednym badaniu 12 osób z poważnymi problemami psychologicznymi i behawioralnymi związanymi z nadużywaniem substancji uczestniczyło w 4-dniowym programie leczenia, który obejmował 2 ceremonie Ayahuasca.
Po 6-miesięcznym uzupełnieniu wykazali znaczną poprawę uważności, nadziei, wzmocnienia i ogólnej jakości życia. Poza tym znacznie spadło zgłoszone przez nich używanie tytoniu, kokainy i alkoholu.
Naukowcy stawiają hipotezę, że ayahuasca może również pomóc osobom z zespołem stresu pourazowego, chociaż potrzebne są dalsze badania w tym obszarze.
Streszczenie: Według aktualnych badań ayahuasca może chronić komórki mózgowe i stymulować wzrost komórek nerwowych. Może również poprawiać nastrój, poprawiać uważność oraz leczyć depresję i zaburzenia uzależnień, chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te efekty.
Rozważania i potencjalne skutki uboczne
Chociaż udział w ceremonii Ayahuasca może wydawać się kuszący, spożywanie tego psychodelicznego naparu może prowadzić do poważnych, a nawet śmiertelnych skutków ubocznych.
Po pierwsze, mimo że wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, które zwykle występują podczas podróży ayahuascą, takich jak wymioty, biegunka, paranoja i panika, uważa się za normalne i tylko tymczasowe, mogą one być bardzo niepokojące.
Niektórzy ludzie zgłaszają nieszczęśliwe doświadczenia z ayahuascą i nie ma gwarancji, że zareagujesz pozytywnie na miksturę.
Co więcej, ayahuasca może niebezpiecznie wchodzić w interakcje z wieloma lekami, w tym antydepresantami, lekami psychiatrycznymi, lekami stosowanymi do kontrolowania choroby Parkinsona, lekami na kaszel, lekami na odchudzanie i nie tylko.
Osoby z historią zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia, powinny unikać ayahuaski, ponieważ jej przyjmowanie może pogorszyć ich objawy psychiczne i wywołać manię.
Ponadto przyjmowanie ayahuaski może zwiększyć tętno i ciśnienie krwi, co może powodować niebezpieczne skutki uboczne, jeśli masz chorobę serca.
Odnotowano kilka zgonów z powodu spożycia ayahuascy, ale mogą one wynikać z dodania innych składników lub problemów z dawkowaniem. Śmierć nigdy nie została zgłoszona w badaniu klinicznym na ayahuasce.
Oprócz tych niebezpieczeństw, udział w ceremonii Ayahuasca oznacza oddanie swojego życia w ręce szamana, ponieważ jest on odpowiedzialny za składniki dodawane do naparu, a także ustala właściwe dawkowanie i monitoruje cię pod kątem potencjalnie zagrażających życiu skutków ubocznych.
Pojawiły się doniesienia o rekolekcjach ayahuasca oferowanych przez osoby nieprzeszkolone, które nie są dobrze zorientowane w przygotowywaniu, dawkowaniu lub skutkach ubocznych ayahuaski, co naraża uczestników na niebezpieczeństwo.
Co więcej, chociaż pojawiły się obiecujące wyniki związane z korzyściami zdrowotnymi ayahuaski, korzyści te były głównie związane z badaniami klinicznymi, w których przygotowywanie i dawkowanie mikstury było dokładnie kontrolowane.
Leczenie zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i PTSD, powinno być oferowane wyłącznie przez lekarzy, a osoby żyjące z tymi schorzeniami nie powinny szukać ulgi w objawach poprzez udział w ceremoniach Ayahuasca.
Ogólnie rzecz biorąc, potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy ayahuasca może być w przyszłości stosowana przez lekarzy jako potencjalna terapia niektórych schorzeń.
Streszczenie: Przyjmowanie ayahuascy może powodować poważne skutki uboczne, ponieważ może wchodzić w interakcje z wieloma lekami i może pogorszyć niektóre schorzenia. Osoby z chorobami nie powinny szukać ulgi w objawach poprzez udział w ceremonii Ayahuasca.
Streszczenie
Ayahuasca jest wytwarzana z części krzewu Psychotria Viridis i winorośli Banisteriopsis caapi.
Sugerowane dla Ciebie: Czy można jeść grzyby w czasie ciąży?
Ma silne właściwości halucynogenne i może powodować zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki zdrowotne.
Potrzeba znacznie więcej badań, aby ustalić, czy można go stosować jako bezpieczną alternatywę leczenia niektórych schorzeń.
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w doświadczeniu Ayahuasca, koniecznie wykonaj swoje badania i wiedz, że bezpieczeństwo nie jest gwarantowane — nawet jeśli Ayahuasca jest przygotowywana i dostarczana przez doświadczonego szamana.
