Ocet jabłkowy jest popularnym domowym środkiem na wszystko, od zgagi, przez kontrolę apetytu, po usuwanie pieprzyków.
Wytwarza się go przez fermentację cydru jabłkowego lub niefiltrowanego soku z wyciskanych jabłek. W rezultacie powstaje ostry, silnie kwaśny ocet.
Ma wiele zastosowań i staje się coraz bardziej popularny wśród społeczności zajmującej się zdrowiem naturalnym. Uważa się, że ma wiele korzyści dla zdrowia, w tym:
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnie- obniża poziom cukru we krwi
- utrata wagi
- zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka
Jednak badania naukowe nie potwierdzają wielu z tych twierdzeń.
Niektórzy twierdzą nawet, że może on pomóc w leczeniu trądziku ze względu na swój unikalny skład chemiczny. W tym artykule przyjrzymy się bliżej potencjalnym korzyściom, jakie ocet jabłkowy może przynieść w walce z trądzikiem, oraz niektórym zagrożeniom, jakie ze sobą niesie.
Potencjalne korzyści z zastosowania octu jabłkowego na trądzik
Według badań przeprowadzonych w probówce ocet może zabijać pewne rodzaje bakterii. Dzieje się tak ze względu na wysoką zawartość kwasu octowego, który nadaje mu kwasowość. Ocet jabłkowy zawiera także kilka innych kwasów organicznych, w tym:
- kwas mlekowy
- kwas galusowy
- kwas protokatechowy
- kwas chlorogenowy
Bakteria zwana Propionibacterium acnes lub Cutibacterium acnes przyczynia się do rozwoju trądziku. Ponieważ stwierdzono, że ocet jabłkowy zabija pewne szczepy bakterii, może mieć również działanie bakteriobójcze w stosunku do P. acnes.
Nie przeprowadzono jednak badań nad wpływem octu jabłkowego lub jakiegokolwiek innego octu na P. acnes, a znacznie mniej badań przeprowadzono na ludziach, a nie w probówkach.
Ponadto, przed zastosowaniem na skórze, ocet musi być mocno rozcieńczony, co spowoduje dalsze rozcieńczenie stężenia kwasów organicznych.
Kwas mlekowy, w szczególności, jest również stosowany w celu zmniejszenia widoczności blizn potrądzikowych - ale ponownie, niewielka ilość zawarta w rozcieńczonym occie jabłkowym prawdopodobnie nie będzie miała znaczącego wpływu.
Ocet jest również rozcieńczony i w przeciwieństwie do kremów i serum stworzonych specjalnie dla skóry, może nie mieć kontaktu ze skórą na tyle długo, by dobroczynne składniki zostały odpowiednio wchłonięte, zanim wyparuje.
Podsumowanie: Chociaż ocet jabłkowy zawiera kwasy organiczne o właściwościach bakteriobójczych, nie jest jasne, czy jest w stanie zabić P. acnes, bakterię odpowiedzialną za trądzik. Dodatkowo, ocet jabłkowy musi być rozcieńczony przed użyciem, co osłabia stężenie kwasów organicznych.
Ryzyko związane z miejscowym stosowaniem octu jabłkowego
Ocet jabłkowy jest z natury silnie kwaśny. Z tego powodu może powodować oparzenia, jeśli jest stosowany bezpośrednio na skórę przez dłuższy czas.
W rzeczywistości, w jednym z badań z udziałem 22 osób dorosłych, naukowcy stwierdzili, że kąpiele w occie jabłkowym nie miały pozytywnego wpływu na integralność skóry u osób z zapaleniem skóry - a u większości uczestników zwiększały podrażnienie.
W większości przypadków do poparzeń dochodzi po dłuższym kontakcie octu jabłkowego ze skórą. Krótszy kontakt ze skórą jest mniej prawdopodobny, ale może spowodować oparzenia.
Aby zapobiec uszkodzeniom skóry i podrażnieniom, ocet jabłkowy należy stosować tylko w niewielkich ilościach i po rozcieńczeniu wodą.
Należy również unikać stosowania octu jabłkowego na wrażliwą skórę i otwarte rany. W takich przypadkach istnieje większe prawdopodobieństwo, że spowoduje on ból lub uszkodzenie skóry.
Podsumowanie: Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny. Stosowanie go bezpośrednio na skórę może powodować oparzenia lub podrażnienia, a w jednym z niewielkich badań stwierdzono, że nie przynosi on żadnych korzyści dla zdrowia skóry.
Czy powinieneś używać octu jabłkowego do leczenia trądziku?
Nie ma dowodów na poparcie stosowania octu jabłkowego na trądzik.
Sugerowane dla Ciebie: Czy olej kokosowy jest dobry dla Twojej skóry?
Może powodować dalsze stany zapalne i podrażnienia. Może nawet spowodować oparzenia, jeśli nie zostanie odpowiednio rozcieńczony przed nałożeniem na twarz.
Ze względu na te czynniki, miejscowo stosowany ocet jabłkowy może przynieść więcej szkody niż pożytku u osób z trądzikiem.
Aby znaleźć odpowiednią dla siebie metodę leczenia trądziku, skonsultuj się z dermatologiem.
Podsumowanie: Jeśli chodzi o domowe sposoby leczenia trądziku, ocet jabłkowy może nie być najbezpieczniejszym wyborem. W najlepszym wypadku może nie mieć żadnego wpływu lub powodować podrażnienia. W najgorszym przypadku może spowodować oparzenia chemiczne skóry. Porozmawiaj z dermatologiem, aby znaleźć skuteczniejszą i bezpieczniejszą metodę leczenia trądziku.
Wskazówka eksperta
Niektóre produkty spożywcze mogą pomóc w poprawie zdrowia i wyglądu Twojej skóry. Zapoznaj się z naszą listą 12 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowej skóry. Postaraj się stopniowo wprowadzać do swojej diety więcej tych produktów, aby zapewnić swojej skórze to, czego potrzebuje, by rozkwitnąć.
