Jest tak wiele powodów, aby dostosować się do bardziej zrównoważonego stylu życia.
Pomaganie w zmniejszeniu ilości produkowanego plastiku, ograniczanie marnowania żywności, zapobieganie trafianiu śmieci na nasze wysypiska oraz pomoc w ratowaniu naszych oceanów to tylko niektóre z nich.
Kiedy ludzie mówią o „zrównoważeniu” lub „przejściu na eko”, często może to być trudne do nauczenia określenie i nieco odbiegające od naszego codziennego życia, ale nie musi tak być.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieWystarczy kilka prostych zmian w sposobie życia, aby łatwo rozpocząć zrównoważony styl życia. Najlepiej zacząć od małych zmian, aby się przykleiły i od tego się zaczęły.
Jak więc rozpocząć swoją podróż? Poniżej znajduje się dziesięć najważniejszych wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć drogę do bardziej zrównoważonego stylu życia.
Spis treści
- 1. Ogranicz spożycie mięsa
- 2. Przestań kupować jednorazowe produkty z tworzyw sztucznych
- 3. Kupuj żywność po obniżonej cenie, która w przeciwnym razie zostałaby wyrzucona
- 4. Zminimalizuj zużycie wody
- 5. Zdobądź inteligentny licznik
- 6. Kupuj lokalnie
- 7. Uprawiaj własne owoce i warzywa
- 8. Kupuj używane, gdy to możliwe i przerabiaj
- 9. Powieś ubrania do wyschnięcia, zamiast używać suszarki bębnowej
- 10. Wykorzystaj wszystkie resztki jedzenia
1. Ogranicz spożycie mięsa
Nie musisz całkowicie przechodzić na dietę roślinną, ale udowodniono, że zmniejszenie ilości spożywanego mięsa lub produktów zwierzęcych pomaga środowisku. Zacznij od zmiany jednego obiadu w tygodniu na posiłek roślinny, a następnie zwiększ go do jednego dnia w tygodniu i zabierz go stamtąd.
Dzięki badaniom odkryjesz, że istnieje kilka niesamowitych przepisów wegańskich do wypróbowania, może to sprawić, że w ciągu tygodnia znacznie zwiększysz ilość posiłków roślinnych!
2. Przestań kupować jednorazowe produkty z tworzyw sztucznych
Jednorazowe jednorazowe plastikowe butelki to duży problem – podczas gdy niektórzy ludzie używają ich ponownie przez ograniczony czas, więcej wrzuca się do kosza i kieruje się prosto na nasze wysypisko.
Istnieje wiele produktów, na które możesz się przełączyć:
- Zamiast wody butelkowanej zmień na wodę z kranu w butelce
- Zamień produkty do mycia włosów na szampony i odżywki
- Pożegnaj się z żelem pod prysznic i przywitaj cudownie pachnące mydło w kostce
- Zamień ulubione przyprawy na szklane butelki, na przykład keczup pomidorowy lub majonez
- Przestań używać plastikowych słomek do picia i zamiast tego wypróbuj metalowe, papierowe, a nawet pszenne słomki
- Zamień tampony i podpaski na produkty z okresu zero odpadów
Aby jeszcze bardziej ograniczyć spożycie plastiku, możesz zajrzeć do swojej okolicy i zobaczyć, jakie sklepy z wkładami znajdują się w pobliżu. Tutaj możesz kupić produkty, takie jak makaron, ryż lub przyprawy bez plastikowego opakowania, w którym normalnie by się pojawiły w supermarketach.
3. Kupuj żywność po obniżonej cenie, która w przeciwnym razie zostałaby wyrzucona
Marnowanie żywności w Wielkiej Brytanii to duży problem, ale możemy pomóc, aktywnie kupując żywność o ograniczonej ilości, która ma być wyrzucana przez supermarkety. Owoce i warzywa będą generalnie trwać znacznie dłużej niż ich termin przydatności do spożycia.
Innym sposobem, w jaki możesz wesprzeć tę inicjatywę, jest kupowanie od marek, które chcą ograniczyć marnowanie żywności w swoich procesach produkcyjnych.
4. Zminimalizuj zużycie wody
Kiedy zaczynamy myśleć o tym, ile wody zużywamy w ciągu dnia, nagle uświadamia nam się, przez jaką objętość przechodzimy. Ale możemy przyjrzeć się sposobom na ograniczenie tego.
- Weź szybszy prysznic
- Weź płytszą kąpiel
- Używaj szybkich cykli na pralce
- Użyj ponownie niesolonej wody do gotowania, aby podlać rośliny
5. Zdobądź inteligentny licznik
Inteligentny licznik w domu pozwala zobaczyć, ile energii elektrycznej zużywasz. To może być szokujące, jak samo włączenie światła lub gotowanie czajnika może zużywać tak dużo energii.
Zaczniesz działać taktycznie, aby zmniejszyć zużycie, wyłączając światła w domu, wyłączając urządzenia z gniazdka, aby raz rano zagotować czajnik i wkładając gorącą wodę do termosu na herbatę i kawę przez cały dzień. To na pewno sprawi, że będziesz bardziej kreatywny w zmniejszaniu zużycia energii elektrycznej!
6. Kupuj lokalnie
Zakupy lokalne i wspieranie małych firm są tak ważne dla naszych lokalnych społeczności i gospodarek. Zakupy produktów lub produktów, które zostały wyprodukowane lub wyhodowane lokalnie, mogą znacznie zmniejszyć ślad węglowy tego produktu, co jest kolejnym plusem.
Sugerowane dla Ciebie: Jak być zdrowszym - 50 łatwych kroków
7. Uprawiaj własne owoce i warzywa
Jeśli masz wystarczająco duży ogród, o wiele łatwiej jest założyć małą działkę, ale nie potrzebujesz dużej przestrzeni do uprawy własnych warzyw i owoców.
Jeśli masz ogród, spójrz na przestrzeń - czy możesz stworzyć podniesione grządki wokół krawędzi, a nawet zawiesić doniczki na ogrodzeniu. Możesz także uprawiać niektóre owoce i warzywa w doniczkach, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz – musisz tylko upewnić się, że będą miały wystarczająco dużo światła słonecznego i możesz je regularnie podlewać, aby dobrze się rozwijały.
8. Kupuj używane, gdy to możliwe i przerabiaj
Kupowanie nowych może być kuszące, ale w naszych lokalnych sklepach charytatywnych lub sklepach z używanymi rzeczami są absolutne skarby.
Jeśli szukasz mebli, nie ma nic lepszego niż przywrócenie czegoś starego do życia – nada to Twoim meblom prawdziwe znaczenie w Twoim domu. Sprawdź więc Facebook Marketplace lub eBay, aby znaleźć meble, które pasują do Twoich potrzeb i podejmij się projektu upcyklingu.
9. Powieś ubrania do wyschnięcia, zamiast używać suszarki bębnowej
Jest to jeszcze łatwiejsze latem, kiedy jest ładna pogoda, więc nadszedł czas, aby zmienić ten nawyk.
Jeśli masz suszarkę bębnową, spróbuj ograniczyć jej użycie. Jeśli nie masz ogrodu do wieszania ubrań, rozwieś je i umieść wieszak na ubrania w pobliżu okna, aby uzyskać na nich powiew.
10. Wykorzystaj wszystkie resztki jedzenia
Na koniec postaraj się wykorzystać jak najwięcej resztek jedzenia. Zaskakujące jest, jak wiele osób nie je na przykład łodygi brokułów, ale jest to najbardziej pożywna część! Możesz to upiec w piekarniku i zanurzyć w pysznym hummusie lub użyć do dodania smaku zupom.
Nie wyrzucaj skórek warzywnych, po prostu wrzuć je do piekarnika z odrobiną oleju, soli i pieprzu, a wtedy mogą być zdrową alternatywą dla chipsów. Alternatywnie, wykorzystaj wszystkie odpady warzywne do przygotowania zdrowego wywaru, który możesz następnie zamrozić i wykorzystać do przygotowania pysznych domowych posiłków.
Sugerowane dla Ciebie: Jak przejść na weganizm na tydzień
A więc mamy to, dziesięć najlepszych wskazówek, jak rozpocząć zrównoważony styl życia. Oczywiście możesz zrobić o wiele więcej, aby ocalić naszą planetę, ale te kroki z pewnością powinny skierować Cię na właściwą ścieżkę.
