Mulleine thee is een smaakvolle drank die al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende kwalen te behandelen, waaronder chronische hoest, verkoudheid en astma.
Het heeft een rijke, aromatische smaak en wordt gemaakt van de bladeren van de gewone mullein (Verbascum thapsus), een bloeiende plant die inheems is in Europa, Afrika en Azië.
Dit artikel onderzoekt het gebruik, de voordelen en de bijwerkingen van mulleine thee - en vertelt je hoe je het kunt maken.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenInhoudsopgave
Mogelijke voordelen en toepassingen van mulleine thee
Mulleine thee is in verband gebracht met verschillende potentiële gezondheidsvoordelen.
Mulleine thee kan aandoeningen van de luchtwegen behandelen
Mullein wordt al duizenden jaren gebruikt om aandoeningen van de luchtwegen te behandelen.
Het kan vooral effectief zijn bij het verlichten van astma, waardoor je luchtwegen opzwellen en symptomen als hoesten, piepen en kortademigheid ontstaan.
Uit dierlijk en menselijk onderzoek blijkt dat mulleine thee ontstekingen vermindert en de spieren in je luchtwegen helpt ontspannen.
De bloemen en bladeren van de plant worden ook gebruikt om andere aandoeningen van de luchtwegen te behandelen, zoals tuberculose, bronchitis, tonsillitis en longontsteking. Er is echter geen onderzoek bij mensen gedaan naar de bestrijding van deze aandoeningen.
Mulleine thee kan helpen virale infecties te bestrijden
Sommige reageerbuisstudies suggereren dat mullein krachtige antivirale eigenschappen kan bezitten.
In een reageerbuisstudie werden bijvoorbeeld verschillende geneeskrachtige kruiden geanalyseerd en werd vastgesteld dat een extract van mullein bijzonder effectief was tegen het griepvirus.
Andere reageerbuisstudies tonen aan dat het extract van mullein ook pseudorabiës kan bestrijden, een virus uit de herpesfamilie.
Niettemin is menselijk onderzoek nodig.
Mulleine thee bezit antibacteriële eigenschappen
Mulleine thee kan ook een antibacteriële werking hebben.
Uit een reageerbuisstudie bleek dat een extract van mulleine verschillende bacteriestammen remde, waaronder Bacillus cereus, die veel voorkomt in aarde en voedsel.
In een andere reageerbuisstudie werd vastgesteld dat het extract van mulleine de groei vermindert van bepaalde bacteriën die infecties veroorzaken, zoals E. coli en Streptococcus pyogenes.
Hoewel beperkt onderzoek bij mensen beschikbaar is, gaf één onderzoek bij 180 kinderen aan dat dit kruid oorontstekingen kan behandelen die vaak door bacteriën worden veroorzaakt.
Deze driedaagse studie, waarbij driemaal daags oordruppels met mulleine en verschillende andere kruidenextracten werden gebruikt, verminderde de oorpijn met gemiddeld 93%. Maar of dit effect te danken was aan het extract van mulleine versus de andere kruiden die in de oordruppels werden gebruikt, is onduidelijk.
Er is dus aanvullend menselijk onderzoek nodig.
Samenvatting: Mullein kan antivirale en antibacteriële eigenschappen hebben en helpen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen van de luchtwegen. Verdere studies zijn echter noodzakelijk.
Mogelijke bijwerkingen van mulleine thee
De meeste mensen kunnen veilig genieten van mulleine thee met minimaal risico op bijwerkingen.
Toch kan de mulleinplant bij sommige mensen huidirritatie veroorzaken, dus wees voorzichtig als je het kruid direct hanteert.
De kleine haartjes van de plant kunnen ook je keel irriteren, dus het is belangrijk deze thee goed te zeven voordat je hem drinkt.
Bovendien is er geen onderzoek beschikbaar naar de veiligheid van mullexthee voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Deze groepen moeten dus een arts raadplegen alvorens het te gebruiken.
Als je negatieve bijwerkingen merkt na het drinken van deze thee, overweeg dan je inname te verminderen of te vermijden.
Voorgesteld voor u: Kurkuma en gember: Gecombineerde voordelen en toepassingen
Samenvatting: Mulleine thee wordt algemeen als veilig beschouwd en heeft weinig bijwerkingen. Toch moet je de thee goed zeven en voorzichtig zijn als je het kruid direct hanteert om huidirritatie te voorkomen.
Hoe maak je mulleine thee
Je kunt voorverpakte mulleine theezakjes, extracten, capsules, tincturen en gedroogde bladeren vinden in veel reformwinkels en online.
Bovendien kweken veel mensen mullein in hun tuin en drogen de bladeren op hun eigen.
Om de thee met gedroogde bladeren te zetten, voeg je een klein handjevol toe aan een kop kokend water van 240 ml en laat je ze 15-30 minuten trekken. Gebruik om keelirritatie te voorkomen een zeef of kaasdoek om zoveel mogelijk blaadjes te verwijderen.
Je kunt er desgewenst rauwe honing, kaneel of een partje citroen aan toevoegen.
Samenvatting: Mulleine thee is gemakkelijk te maken met gedroogde bladeren of een theezakje, hoewel je de bladeren wel moet zeven.
Samenvatting
Mulleinthee wordt gemaakt van de bladeren van de mulleinplant.
Hoewel menselijk onderzoek beperkt is, suggereren reageerbuisstudies dat het bepaalde aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, kan verlichten en zelfs virussen en bacteriën kan bestrijden.
Deze smaakvolle thee is gemakkelijk thuis te maken en gaat gepaard met heel weinig bijwerkingen.
