Kokosolie is een uiterst veelzijdig gezondheids- en schoonheidsproduct.
Mensen gebruiken het voor allerlei dingen, van koken en schoonmaken tot het hydrateren van hun huid en het verwijderen van make-up.
Anderen gebruiken kokosolie vaak om de gezondheid en conditie van hun haar te helpen verbeteren.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenDit artikel onderzoekt de voor- en nadelen van het gebruik van kokosolie op je haar.
Dagelijkse verzorgingspraktijken kunnen je haar beschadigen
Dagelijkse verzorgingspraktijken zoals wassen, borstelen en stylen kunnen je haar beschadigen en het er pluizig, gebroken en droog uit laten zien.
Om beter te begrijpen waarom dit gebeurt, moet je meer weten over de structuur van je haar.
Je haar bestaat uit drie lagen:
- Medulla. Dit is het zachte, centrale deel van de haarschacht. Interessant is dat dik haar grote hoeveelheden van de medulla bevat, terwijl fijn haar er bijna geen heeft.
- Cortex. Dit is de dikste laag van je haar. Ze bevat veel vezelige proteïnen en het pigment dat je haar zijn kleur geeft.
- Cuticula. De cuticula is de taaie, beschermende buitenlaag van je haar.
Wassen, stylen en kleuren van je haar kan de haarschubben beschadigen, waardoor ze de centrale delen van de haarschacht niet meer kunnen beschermen.
Hierdoor verlies je een deel van de vezelige proteïnen waaruit de cortex van je haar bestaat, waardoor je haar dun, breekbaar en vatbaar voor breuk wordt.
Samenvatting: Wassen, borstelen, kleuren en stylen van je haar kan de structuur ervan beschadigen, waardoor het vatbaarder wordt voor breuk.
Waarom kokosolie beter is in het beschermen van je haar dan andere oliën
Van kokosolie wordt vaak gezegd dat het de beste olie is om op je haar te gebruiken om eiwitverlies tegen te gaan en het er gezond te laten uitzien.
Gezien de huidige populariteit van kokosolie zou dit gemakkelijk afgedaan kunnen worden als een trend.
Er is echter wel enig bewijs achter deze bewering.
Een oudere studie, gepubliceerd in 2003, onderzocht de effecten van het aanbrengen van kokosolie, zonnebloemolie of minerale olie op het haar voor of na het wassen.
Om te zien welke olie het beste was om de gezondheid van het haar te beschermen, maten de onderzoekers de hoeveelheid proteïne die het haar verloor na elk van deze behandelingen.
Ze ontdekten dat kokosolie beter was in het voorkomen van eiwitverlies dan zowel de minerale olie als de zonnebloemolie, wanneer die voor of na het wassen van het haar werd aangebracht.
Kokosolie kwam in al hun studies als beste uit de bus en verminderde eiwitverlies in haar dat onbeschadigd was, gebleekt, chemisch behandeld en aan UV blootgesteld.
Anderzijds hadden zowel de minerale als de zonnebloemolie dit effect niet en bleken ze niet effectief te zijn in het verminderen van eiwitverlies uit het haar.
Men denkt dat de chemische structuur van kokosolie aan de basis ligt van zijn superieure vermogen om het haar te beschermen.
Kokosolie bestaat overwegend uit een middellange-keten vetzuur dat laurinezuur heet. Dit geeft kokosolie een lange, rechte structuur, die gemakkelijker diep in de haarschacht wordt opgenomen.
Zonnebloemolie bevat vooral linolzuur, dat een veel volumineuzere structuur heeft, zodat het niet zo gemakkelijk in het haar wordt opgenomen.
Dit betekent dat oliën zoals minerale olie en zonnebloemolie het haar kunnen bedekken, maar ze worden niet zo goed in de haarschacht geabsorbeerd.
Samenvatting: Wanneer kokosolie vóór het wassen op het haar wordt aangebracht, blijkt het eiwitverlies sterker te verminderen dan zonnebloem- en minerale oliën.
Olie op je haar wrijven voor of na het wassen helpt schade voorkomen
Er zijn een paar manieren waarop je olie op je haar kunt aanbrengen om het te helpen beschermen tegen beschadiging.
Voorgesteld voor u: Groene thee voor haar: Voordelen, hoe te gebruiken en risico's
Ten eerste kan olie op je haar aanbrengen voor het gewassen wordt, helpen de hoeveelheid schade te verminderen die het oploopt tijdens het wassen en terwijl het nat is.
Interessant is dat haar het kwetsbaarst is voor beschadiging als het nat is. Dit komt door subtiele, structurele veranderingen die optreden als het water absorbeert.
Als je je haar nat maakt, neemt de dikke, centrale cortex het water op en zwelt op, waardoor een structurele verandering in de schubbenlaag ontstaat.
De haarschubben bestaan uit platte, elkaar overlappende schubben die naar het worteluiteinde van je haar toe vastzitten en naar de punt toe wijzen.
Als de cortex van je haar water absorbeert en opzwelt, worden deze schubben naar buiten geduwd zodat ze omhoog steken. Hierdoor is nat haar veel gemakkelijker te beschadigen, vooral bij borstelen of stylen.
Door olie op je haar aan te brengen voordat je het wast, kan de hoeveelheid water die door de haarschacht wordt geabsorbeerd verminderen en de mate waarin de schubben van de schubbenlaag “omhoog steken”. Daardoor is het minder vatbaar voor beschadiging terwijl het nat is.
Ten tweede helpt het om je haar na het wassen met olie in te smeren, zodat het zachter en gladder wordt. Dit vermindert de hoeveelheid wrijving die door het stylen wordt veroorzaakt, waardoor je haar minder snel zal haken en breken.
Samenvatting: Je haar is het kwetsbaarst voor beschadiging als het nat is. Olie op je haar aanbrengen zowel voor als na het wassen helpt het tegen beschadiging te beschermen.
Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien
Veel mensen willen lang, sluik en glanzend haar laten groeien.
Maar de dagelijkse slijtage van je haar door styling, verzorging, het weer en vervuilende stoffen kan het beschadigen.
Dit kan het groeien van langer haar bemoeilijken, want je haar kan meer versleten en vermoeid raken naarmate het langer wordt.
Voorgesteld voor u: Kokosolie voor honden: Goed of slecht?
Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien door:
- hydrateert je haar en vermindert breken
- beschermt je haar tegen proteïneverlies en beschadiging als het nat is
- je haar beschermen tegen schade door de omgeving, zoals wind, zon en rook
Om het meeste uit kokosolie te halen, zul je het waarschijnlijk een vast onderdeel van je schoonheidsregime moeten maken.
Samenvatting: Kokosolie vermindert de schade aan je haar door dagelijkse slijtage. Het gebruik van kokosolie in je haarverzorgingsroutine kan je helpen langer, gezonder haar te kweken.
Andere voordelen van kokosolie voor het haar
Kokosolie kan ook andere voordelen voor je haar hebben. Maar veel ervan zijn nog niet in goed gecontroleerde studies onderzocht.
Mogelijke voordelen zijn:
- Luizen voorkomen. Een kleine studie vond dat kokosolie, gecombineerd met anijs in een spray, 40% doeltreffender was bij de behandeling van hoofdluis dan het chemische permethrin.
- Zonbescherming. UV filters kunnen je haar helpen beschermen tegen schade door de zon. Sommige in vitro en huidstudies hebben ontdekt dat kokosolie een zonbeschermingsfactor van 8 heeft, dus het op je haar smeren ervan kan nuttig zijn.
- Behandeling van roos. Roos kan veroorzaakt worden door een overgroei van schimmel of gist op de hoofdhuid. Hoewel er geen studies zijn die kokosolie specifiek onderzocht hebben, heeft het antimicrobiële eigenschappen en zou het nuttig kunnen zijn voor de behandeling van roos.
- Haaruitval voorkomen. Overmatige verzorging kan de haarschacht beschadigen, wat in extreme omstandigheden haaruitval kan veroorzaken. Kokosolie kan helpen je haar in goede conditie te houden en dit te voorkomen.
Er wordt ook beweerd dat het consumeren van kokosolie gunstig kan zijn voor de gezondheid van het haar, vanwege de voedingsstoffen die het levert. Er is echter weinig bewijs dat dit het geval is.
Samenvatting: Kokosolie zou nuttig kunnen zijn om van luizen af te komen, je haar tegen de zon te beschermen en roos te verminderen, maar er zijn meer studies nodig.
Heeft kokosolie een negatief effect op het haar?
Kokosolie wordt over het algemeen veilig geacht om op je huid en haar aan te brengen.
Maar te veel gebruiken kan een opeenhoping van olie op je haar en hoofdhuid veroorzaken.
Dit kan je haar vettig en dof maken, vooral als je heel fijn haar hebt.
Om dit te vermijden, zorg je ervoor dat je met slechts een kleine hoeveelheid begint en wrijf je de kokosolie eerst door je haar, van het midden tot de uiteinden. Mensen met heel fijn haar kunnen beter helemaal vermijden kokosolie op hun hoofdhuid aan te brengen.
Voorgesteld voor u: Zijn fenegriekzaden goed voor je haar?
Bovendien, hoewel het normaal is om ongeveer 50-100 haren per dag te verliezen, melden veel mensen ook dat ze veel haar verliezen als ze kokosolie gebruiken.
Maar kokosolie is meestal niet de boosdoener. Door de olie gewoon aan te brengen kan haar dat al van je hoofdhuid is losgekomen, wegvallen.
Samenvatting: Te veel kokosolie gebruiken kan je haar vettig maken. Het veroorzaakt meestal geen haaruitval, maar het kan er wel voor zorgen dat eerder losstaand haar gemakkelijker van je hoofdhuid valt.
Hoe gebruik je kokosolie voor mooi haar
Hier zijn een paar manieren om kokosolie te gebruiken om de gezondheid van je haar te helpen verbeteren.
- Als conditioner. Was je haar als gewoonlijk en kam dan kokosolie door je haar, van het midden tot de punten.
- Als ontklitter na de wasbeurt. Wrijf na het wassen en conditioneren van je haar een beetje kokosolie door je haar om het te beschermen terwijl je het borstelt.
- Als haarmasker. Wrijf kokosolie door je haar en laat het een paar uur (of zelfs een nacht) zitten voor je het uitwast.
- Als haarbeschermer vóór het wassen. Wrijf kokosolie door je haar voor je het wast.
- Als hoofdhuidbehandeling. Masseer voor het slapen gaan een kleine hoeveelheid kokosolie in je hoofdhuid. Laat het een nachtje zitten en was het er ’s morgens met shampoo af.
Deze technieken kun je regelmatig of af en toe gebruiken (afhankelijk van je haartype) om je mooi, gezond en glanzend haar te geven.
De hoeveelheid kokosolie die je nodig hebt, hangt af van je haarlengte en -type. De meeste mensen gebruiken net genoeg om het midden tot de uiteinden van hun haar te bedekken om te voorkomen dat hun haar vettig wordt.
De beste aanpak is te beginnen met de kleinste hoeveelheid die je denkt nodig te hebben en van daaruit geleidelijk te verhogen.
Als je kort of heel fijn haar hebt, kun je zo weinig als een theelepel nodig hebben. Mensen met lang, dik haar kunnen echter tot wel twee eetlepels gebruiken.
Er zijn ook veel verschillende soorten kokosolie om uit te kiezen. Sommige mensen kiezen liever virgin (ongeraffineerde) kokosolie, omdat ze die ook in hun dieet gebruiken.
Er zijn echter geen specifieke studies over de vraag of de ene soort kokosolie beter voor je haar is dan de andere. Bovendien hebben zowel ongeraffineerde als geraffineerde kokosolie dezelfde hydraterende eigenschappen.
Samenvatting: Kokosolie kan gebruikt worden als conditioner, haarmasker, of hoofdhuidbehandeling om je glanzend, gezond haar te geven.
Samenvatting
Kokosolie is een uitstekend vochtinbrengend product voor je haar.
Het kan zowel voor als na het wassen van je haar gebruikt worden om beschadiging te helpen voorkomen en je haar er glanzend en gezond uit te laten zien.
