Veel soorten schimmels leven in en op het menselijk lichaam, waaronder het geslacht van gisten dat bekend staat als Candida.
Candida wordt gewoonlijk in kleine hoeveelheden aangetroffen in de mond en de darmen en op de huid.
Bij normale niveaus is de schimmel niet problematisch.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenWanneer Candida echter ongecontroleerd begint te groeien, kan het een infectie veroorzaken die bekend staat als candidiasis.
Candida is de meest voorkomende oorzaak van schimmelinfecties bij de mens.
Typisch is dat de gezonde bacteriën in je lichaam het Candida gehalte onder controle houden.
Maar als het peil van gezonde bacteriën verstoord is of het immuunsysteem gecompromitteerd, kan Candida beginnen met de overproductie van.
Hieronder staan een paar factoren die tot Candida overgroei kunnen leiden:
- Antibiotica innemen
- Het eten van een dieet met veel suiker en geraffineerde koolhydraten
- Hoge alcoholinname
- Een verzwakt immuunsysteem
- Gebruik van orale anticonceptiemiddelen
- Diabetes
- Hoge stressniveaus
Als Candida begint te overproduceren, kan dat tot verschillende gezondheidsproblemen leiden.
Dit artikel onderzoekt 7 symptomen van Candida overgroei en hoe je die kunt behandelen.
1. Orale spruw
Candidiasis die in de mond of keel ontstaat heet “spruw”.”
Het komt het meest voor bij pasgeborenen, ouderen, en mensen met een verzwakt immuunsysteem.
Ook mensen met een slechte mondhygiëne of een uitneembaar kunstgebit lopen een verhoogd risico.
Mensen met orale spruw krijgen meestal witte, hobbelige plekken op hun tong, binnenkant van wangen, tandvlees, amandelen, of keel.
De laesies kunnen pijnlijk zijn en bij het schrapen licht bloeden.
Orale spruw gaat ook vaak gepaard met roodheid of pijnlijkheid van de tong en mond.
In heel erge gevallen kan het zich uitbreiden naar de slokdarm en pijn of moeilijkheden bij het slikken veroorzaken.
Samenvatting: Als er te veel Candida in de mond zit, kan dat witte, hobbelige laesies, roodheid en pijn in mond en keel veroorzaken. Dit wordt ook wel orale spruw genoemd.
2. Vermoeidheid en moeheid
Een van de meest voorkomende symptomen die met Candida gepaard gaan is vermoeidheid.
Hoewel er geen bewijs is dat Candida vermoeidheid veroorzaakt, zijn er een paar manieren waarop het ertoe kan bijdragen.
Ten eerste gaat candidiasis vaak gepaard met tekorten aan voedingsstoffen, zoals vitamine B6, essentiële vetzuren, en magnesium.
Vooral van magnesiumtekort is bekend dat het vermoeidheid veroorzaakt.
Ten tweede komen Candida infecties vaak voor als het immuunsysteem verzwakt is.
Een laag functionerend immuunsysteem op zich kan je een vermoeid en moe gevoel geven.
Eén studie suggereert dat langdurige candidiasis van de darm zelfs een mogelijke oorzaak kan zijn van het chronisch vermoeidheidssyndroom.
Samenvatting: Candidiasis komt het meest voor bij mensen met een verzwakt immuunsysteem en kan gepaard gaan met verschillende voedingstekorten. Hierdoor kun je je moe en vermoeid voelen.
3. Terugkerende infecties van de genitaliën of urinewegen
Candida wordt aangetroffen in het vaginale kanaal van de meeste vrouwen.
Een overgroei ervan kan leiden tot candidiasis van de vagina, ook bekend als een gistinfectie.
Geschat wordt dat 75% van alle vrouwen in hun leven minstens één keer een vaginale schimmelinfectie krijgt, en dat de helft daarvan minstens één keer een nieuwe infectie krijgt.
Mannen kunnen ook genitale schimmelinfecties krijgen, maar het komt veel minder vaak voor.
Symptomen van vaginale candidiasis zijn roodheid, zwelling, jeuk, pijnlijke geslachtsgemeenschap, en een dikke, witte afscheiding uit de vagina.
Hoewel het veel minder vaak voorkomt, kan Candida ook een infectie van de urinewegen (UTI) veroorzaken).
Voorgesteld voor u: 6 huismiddeltjes voor urineweginfecties (UTI's)
Candida-gerelateerde infecties van de urinewegen komen het meest voor bij bejaarden, gehospitaliseerden, of mensen met een verminderd immuunsysteem.
Symptomen van een UTI zijn een branderig gevoel bij het plassen, een frequente aandrang om te plassen, troebele, donkere, of vreemd ruikende urine, en pijn of druk in je onderbuik.
Hoewel, andere bacteriën zoals E. coli meer kans hebben om UTI’s te veroorzaken.
Als je echter last hebt van steeds terugkerende infecties en denkt dat ze het gevolg zijn van Candida overgroei, kun je je urine laten onderzoeken om erachter te komen.
Samenvatting: Candida kan infecties van de genitaliën en de urinewegen veroorzaken, die beide tot pijn en ongemak kunnen leiden.
4. Spijsverteringsproblemen
De gezondheid van je spijsverteringsstelsel berust sterk op een goed evenwicht tussen de “goede” en “slechte” bacteriën die in je darmen leven.
De “goede” bacteriën die normaal in je darmen verblijven zijn belangrijk voor de spijsvertering, want ze helpen zetmeel, vezels, en sommige suikers te verwerken.
Als de bacteriën in je darmen uit balans raken, kun je last krijgen van spijsverteringsproblemen, waaronder constipatie, diarree, misselijkheid, winderigheid, krampen en een opgeblazen gevoel.
Recente studies wijzen erop dat een overgroei van Candida in verband staat met verschillende ziekten van het maagdarmkanaal, waaronder colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn.
Samenvatting: Het hebben van kleine hoeveelheden Candida in je darmen is normaal. Als het echter begint te overproduceren, kan het verschillende darmgerelateerde symptomen veroorzaken.
5. Sinus infecties
Chronische sinusinfecties treffen een op de acht volwassenen in de VS.
Veel voorkomende symptomen zijn een loopneus, verstopte neus, reukverlies, en hoofdpijn.
Voorgesteld voor u: 8 tekenen en symptomen dat je een vitaminetekort hebt
Hoewel kortdurende sinusinfecties meestal door bacteriën veroorzaakt worden, wordt aangenomen dat veel langer durende, chronische sinusinfecties door schimmels veroorzaakt worden.
Een studie van de Mayo Kliniek bekeek een groep van 210 personen met chronische sinusinfecties en ontdekte dat 96% van hen schimmels in hun slijm had.
Antibiotica zijn de gebruikelijke methode om sinusinfecties te behandelen. Dit kan werken bij acute bacteriële sinusinfecties, maar niet bij chronische schimmelinfecties.
Een chronische sinusinfectie behandelen met antibiotica kan het erger maken.
Als je last hebt van sinusinfecties die langer dan een maand duren, kan Candida de schuldige zijn.
Samenvatting: Men denkt dat veel chronische sinus infecties veroorzaakt worden door schimmels. Als je een sinusinfectie hebt die langer dan een maand duurt, kan Candida de oorzaak zijn.
6. Schimmelinfecties van huid en nagels
Net als in je darmen zijn er bacteriën op je huid die voorkomen dat Candida ongecontroleerd groeit.
Alle bacteriën gedijen in verschillende omstandigheden, waaronder wisselende temperatuur, vochtigheid, of zuurtegraad.
Daarom kan een verandering in de omgeving van je huid de overproductie van Candida op gang brengen.
Zo kunnen cosmetica, zeep en vochtinbrengende middelen de huid veranderen, vooral de antibacteriële soorten.
Hoewel huid candidiasis elk deel van het lichaam kan aantasten, zijn plekken die warm en vochtig zijn, zoals de oksels en de liezen, bijzonder vatbaar voor infectie.
Jeuk en zichtbare huiduitslag zijn de twee meest voorkomende symptomen van huidschimmelinfecties.
Een overgroei van Candida kan aandoeningen veroorzaken als voetschimmel, ringworm, en teennagelschimmel.
Hoewel ze niet levensbedreigend zijn, kunnen huidschimmelinfecties erg ongemakkelijk zijn en de levenskwaliteit aanzienlijk verminderen.
Samenvatting: Een overgroei van Candida op de huid kan aandoeningen veroorzaken als voetschimmel, ringworm, en schimmelinfecties aan de nagels.
7. Gewrichtspijn
Als een Candida infectie in je bloedbaan terechtkomt en zich door je lichaam verplaatst, kan ze de gewrichten infecteren en artritis veroorzaken.
Dit gebeurt meestal alleen na een operatie of wanneer een overgroei van Candida langere tijd onbehandeld blijft.
Candida artritis gaat gepaard met pijn, stijfheid en zwelling in je gewrichten.
Voorgesteld voor u: 21 veelvoorkomende tekenen van glutenintolerantie
Heupen en knieën zijn meestal het meest geïnfecteerd.
Candida kan ook botontstekingen, of osteomyelitis, veroorzaken, die pijn en gevoeligheid in het ontstoken gebied kunnen veroorzaken.
Bot- en gewrichtsontstekingen komen niet zo vaak voor, maar als je eenmaal geïnfecteerd bent, kunnen ze heel moeilijk weg te krijgen zijn.
Samenvatting: Als een overgroei van Candida onbehandeld blijft, kan het in je bloedbaan terechtkomen en zich door je hele lichaam verspreiden. Als dit gebeurt, kan Candida botten en gewrichten infecteren, wat pijn, stijfheid en zwelling veroorzaakt.
Hoe candidiasis te bestrijden
De beste manier om candidiasis te behandelen en terugkerende infecties te voorkomen is de onderliggende oorzaak aan te pakken.
Het voedsel dat je eet speelt een belangrijke rol bij het in stand houden van het evenwicht van “goede” en “slechte” bacteriën in je darmen.
Geraffineerde suikers, koolhydraten, en melkproducten met veel lactose kunnen Candida en andere “slechte” micro-organismen aanzetten tot groei.
Het eten van te veel van deze voedingsmiddelen kan infecties bevorderen als je een onderdrukt immuunsysteem hebt.
Anderzijds is van bepaalde voedingsmiddelen specifiek aangetoond dat ze de groei van “goede” bacteriën aanmoedigen en de groei van Candida afremmen.
Van de volgende voedingsmiddelen is aangetoond dat ze Candida infecties helpen bestrijden:
Als je medicijnen nodig hebt, spreek dan met je zorgverlener.
- Garlic: Knoflook bevat een schimmelwerende stof, allicine genaamd, waarvan in dier- en reageerbuisstudies is aangetoond dat het werkt tegen Candida gisten.
- Kokosolie: Kokosolie is rijk aan laurinezuur, waarvan in meerdere reageerbuisstudies is aangetoond dat het Candida infecties bestrijdt.
- Curcumine: Onderzoek met reageerbuisjes wijst uit dat curcumine Candida gisten kan doden, of op zijn minst hun groei verminderen.
- Xylitol: In een proefbuisstudie hielp xylitol Candida te bestrijden, doordat het zijn vermogen om zich aan een oppervlak vast te hechten en infectie te veroorzaken verminderde.
- Aloë vera: Aloë vera gel kan de groei van Candida in de mond afremmen en infecties voorkomen.
- Pompelgranaat: Een reageerbuisstudie wees uit dat de plantaardige verbindingen in granaatappel heilzaam zijn tegen Candida gisten.
- Kombucha: Kombucha thee is rijk aan theepolyfenolen en azijnzuur, die beide in reageerbuisstudies Candida blijken te doden.
- Probiotica: Probiotica zoals Lactobacillus kunnen de groei van Candida verminderen en beschermen tegen infecties.
