Veganist worden is voor de meeste mensen een enorme stap en de overgang is vaak niet eenvoudig. Terwijl sommige mensen op een ochtend wakker worden, denken "Ik ga veganist worden" en dan nooit meer een broodje kaas aanraken, voor de meeste mensen is het niet zo gemakkelijk.
Bestaat er zoiets als een parttime veganist? In dit bericht wordt besproken of het oké is om te zeggen dat je een 'parttime veganist' bent’.
Kun je een parttime veganist zijn?
Het is heel goed mogelijk om een deel van de tijd een veganistisch dieet te volgen. U kunt op bepaalde dagen van de week, op bepaalde tijden van de dag of gewoon wanneer het u het beste uitkomt parttime veganist zijn. Semantiek is belangrijk voor sommige mensen, dus misschien wil je zeggen 'veganistisch eten' in plaats van 'veganistisch zijn'’.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenJe zou 99% van de tijd een veganistisch dieet kunnen volgen of slechts 10% van de tijd. Elke keer dat je ervoor kiest om een dier geen kwaad te doen, doe je een goede zaak.
Militante veganisten zouden nee zeggen
Sommige veganisten beweren dat het niet mogelijk is om parttime veganist te zijn. Ze zouden zeggen dat parttime veganist zijn hetzelfde is als tegen huiselijk geweld zijn en je vrouw alleen in het weekend slaan.
Militante en abolitionistische veganisten zouden zeggen dat veganisme een manier van leven is, geen trendy dieet dat je kunt oppikken en neerleggen wanneer je maar wilt.
Er zijn echter problemen met deze puristische, alles-of-niets-benadering, omdat het mensen ervan kan weerhouden om zelfs maar te proberen veganist te worden.
Het probleem met opdringerige veganisten
Er zijn veganisten, je hebt er misschien een of twee ontmoet, die geloven dat elke vorm van dierlijke consumptie door wie dan ook volkomen onaanvaardbaar is. Ze hebben het einddoel van een 100% veganistische wereld en kunnen proberen anderen te bekeren om veganist te worden door schuldgevoel als hulpmiddel te gebruiken.
Deze mensen geven veganisten een slechte naam. Zij zijn degenen die je zullen schamen voor het bestellen van de cheesecake, in plaats van je te prijzen voor het bestellen van het veganistische voor- en hoofdgerecht.
Door de boodschap te verspreiden dat veganisme 'alles of niets' is, zorgen superstrenge opdringerige veganisten ervoor dat mensen eerder de filosofie helemaal verlaten, in plaats van geleidelijk de dierlijke producten die ze consumeren te verminderen.
Veganisme is een spectrum
Wat je moet begrijpen is dat zelfs levenslange veganisten het niet altijd eens zijn met de vraag of sommige dingen veganistisch zijn of niet.
Neem bijvoorbeeld suiker. In het VK is suiker veganistisch. Maar in de VS wordt suiker soms gemaakt met behulp van dierlijke botten. Helaas weten Amerikanen niet of de suiker die ze kopen dierlijke resten bevat of niet. Hoewel sommige veganisten suiker helemaal zullen vermijden, is dit ongelooflijk moeilijk, dus besluiten anderen om het te eten. En raad eens, beide mensen zijn nog steeds vegan!
Comfortabel voelen
Het belangrijkste hierbij is dat je moet doen waar je je goed bij voelt. Wil je het hele varken gaan? Prima. Wil je vegan zijn behalve honing en wol? Prima. Wil je alleen op maandag veganistisch eten? Prima! Je kunt zijn wat je wilt zijn, het is jouw leven.
Het probleem met semantiek
Etiketten zuigen. Ik vind dat het het beste is om waar mogelijk uit hun buurt te blijven.
Als ik vorige week wat melkchocolade heb gegeten, moet ik dan nu zeggen dat ik parttime veganist ben in plaats van veganist? Moet ik uitleggen waarom ik voor het grootste deel vegan ben, maar als iemand een nogal heerlijk uitziende doos chocolaatjes op kantoor heeft, dan kan ik af en toe genieten? Moet ik ingaan op het feit dat als mijn vegetarische kind zijn broodje kaas niet op heeft, ik misschien het einde ervan opeet in plaats van het weg te gooien?
Degenen die meestal veganistisch eten, hebben vaak het gevoel dat ze hun keuzes moeten uitleggen en een etiket op zichzelf moeten plakken. jij niet.
Veganistisch, plantaardig, flexitariër of reducetarisch
Er zijn verschillende woorden die mensen kunnen gebruiken om hun dieet te beschrijven:
- Veganistisch: een persoon die geen dierlijke producten eet of gebruikt
- Plantaardig: een persoon wiens dieet grotendeels of volledig bestaat uit voedsel afkomstig van planten
- flexitariër: een persoon die voornamelijk vegetarisch eet, maar af en toe vlees of vis eet
- Reducetarian: een persoon die actief de hoeveelheid vlees en/of zuivelproducten die ze consumeren vermindert
Misschien vindt u een van deze perfect bij u passen. Of misschien heb je neigingen uit twee of meer categorieën. Misschien wisselen uw voedingsvoorkeuren in de loop van de tijd tussen deze. Dit kan het erg moeilijk maken om uw dieet te etiketteren en nog een reden waarom u dit waarschijnlijk niet zou moeten proberen.
Hoe word je een parttime veganist?
Er zijn veel verschillende manieren om een deel van de tijd een veganistisch dieet te volgen. Waaronder:
- Vleesvrije maandagen – Alleen op maandag een veganistisch dieet volgen
- Veganistisch op weekdagen – Ontspannen je veganistische dieet in het weekend
- Geen vlees na 14.00 uur – Veganistisch ontbijten en lunchen
- Wees alleen thuis vegan – Ontspan je veganistische dieet als je uit eten gaat
- Veganistisch behalve voor sporeningrediënten – Veganistisch eten, behalve voor voedingsmiddelen die kleine hoeveelheden eieren of melk bevatten
- Wees alleen veganist als veganistisch eten beschikbaar is – Veganistisch eten als je vegetarisch kunt eten als dat niet kan
De voordelen van een parttime veganistisch dieet
De voordelen van een parttime veganistisch dieet zijn vrijwel hetzelfde als volledig veganistisch gaan, alleen op een lager niveau. Als je 90% van de tijd veganistisch eet, zie je 90% van deze voordelen:
- Dierenlevens redden – door ze uit de voedselketen te houden
- Honger in de wereld verlichten – door mensen graan te voeren in plaats van vee
- Help onze planeet - door de giftige uitstoot veroorzaakt door veeteelt te verminderen
- Stop het uitsterven van soorten – door het verlies van regenwoud en andere gebieden te verminderen
- Gezondheidsvoordelen - zoals gewichtsverlies, lager cholesterol en meer energie
- Geld besparen – aangezien verse groenten en fruit goedkoper zijn dan dierlijke producten
Een parttime veganistisch dieet zal ook gemakkelijker vol te houden zijn dan een fulltime veganistisch dieet. Als je voor altijd een parttime veganist kunt zijn of een fulltime veganist voor slechts een paar weken, dan is het een no-brainer die de grootste voordelen zal hebben voor je gezondheid, de dieren en onze planeet.
Voorgesteld voor u: Hoe word je gezonder - 50 eenvoudige stappen
