Je hebt misschien verhalen gehoord van mensen die naar buitenlandse bestemmingen reizen om Ayahuasca, een psychoactief brouwsel, te ervaren.
Meestal hebben deze anekdotes de neiging zich te concentreren op de onmiddellijke effecten die plaatsvinden tijdens een Ayahuasca-trip, waarvan sommige verhelderend zijn, terwijl andere ronduit schrijnend zijn.
Wetenschappers hebben echter verschillende gezondheidsvoordelen op lange termijn ontdekt van het gebruik van Ayahuasca.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenDit artikel bespreekt Ayahuasca, inclusief de negatieve en positieve effecten op de gezondheid.
Inhoudsopgave
Wat is Ayahuasca?
Ayahuasca - ook bekend als de thee, de wijnstok en la purga - is een brouwsel gemaakt van de bladeren van de Psychotria Viridis-struik samen met de stengels van de Banisteriopsis caapi-wijnstok, hoewel er ook andere planten en ingrediënten kunnen worden toegevoegd.
Deze drank werd gebruikt voor spirituele en religieuze doeleinden door oude Amazone-stammen en wordt nog steeds gebruikt als een heilige drank door sommige religieuze gemeenschappen in Brazilië en Noord-Amerika, waaronder de Santo Daime.
Traditioneel bereidt een sjamaan of curandero - een ervaren genezer die Ayahuasca-ceremonies leidt - het brouwsel door gescheurde bladeren van de Psychotria Viridis-struik en stengels van de Banisteriopsis caapi-wijnstok in water te koken.
De Banisteriopsis caapi-wijnstok wordt schoongemaakt en verpletterd voordat hij wordt gekookt om de extractie van zijn geneeskrachtige verbindingen te vergroten.
Wanneer het brouwsel naar de smaak van de sjamaan is verminderd, wordt het water verwijderd en gereserveerd, waarbij het plantmateriaal achterblijft. Dit proces wordt herhaald totdat een sterk geconcentreerde vloeistof wordt geproduceerd. Eenmaal afgekoeld, wordt het brouwsel gezeefd om onzuiverheden te verwijderen.
Hoe werkt het?
De hoofdingrediënten van Ayahuasca - Banisteriopsis caapi en Psychotria Viridis - hebben beide hallucinogene eigenschappen.
Psychotria Viridis bevat N,N-dimethyltryptamine (DMT), een psychedelische stof die van nature in de plant voorkomt.
DMT is een krachtige hallucinogene chemische stof. Het heeft echter een lage biologische beschikbaarheid, omdat het snel wordt afgebroken door enzymen die monoamineoxidasen (MAO's) worden genoemd in uw lever en maagdarmkanaal.
Om deze reden moet DMT worden gecombineerd met iets dat MAO-remmers (MAO-remmers) bevat, waardoor DMT in werking treedt. Banisteriopsis caapi bevat krachtige MAO-remmers, -carbolinen genaamd, die ook zelf psychoactieve effecten hebben.
Wanneer ze worden gecombineerd, vormen deze twee planten een krachtig psychedelisch brouwsel dat het centrale zenuwstelsel aantast, wat leidt tot een veranderde bewustzijnstoestand die hallucinaties, uittredingen en euforie kan omvatten.
Samenvatting: Ayahuasca is een brouwsel gemaakt van de planten Banisteriopsis caapi en Psychotria Viridis. Het gebruik van Ayahuasca leidt tot een veranderd bewustzijnsniveau door psychoactieve stoffen in de ingrediënten.
Hoe wordt Ayahuasca gebruikt?
Hoewel Ayahuasca traditioneel werd gebruikt voor religieuze en spirituele doeleinden door specifieke bevolkingsgroepen, is het wereldwijd populair geworden onder degenen die een manier zoeken om hun geest te openen, te genezen van trauma's uit het verleden of gewoon een Ayahuasca-reis mee te maken.
Het wordt sterk aanbevolen om Ayahuasca alleen te nemen onder toezicht van een ervaren sjamaan, aangezien degenen die het nemen zorgvuldig moeten worden verzorgd, aangezien een Ayahuasca-trip leidt tot een veranderde bewustzijnsstaat die vele uren aanhoudt.
Veel mensen reizen naar landen als Peru, Costa Rica en Brazilië, waar meerdaagse Ayahuasca-retraites worden aangeboden. Ze worden geleid door ervaren sjamanen, die het brouwsel voorbereiden en de deelnemers controleren op veiligheid.
Voorgesteld voor u: Eetbuienstoornis: Symptomen, oorzaken, en hulp vragen
Alvorens deel te nemen aan een Ayahuasca-ceremonie, wordt het aanbevolen dat deelnemers zich onthouden van sigaretten, drugs, alcohol, seks en cafeïne om hun lichaam te zuiveren.
Het wordt ook vaak aangeraden om verschillende diëten te volgen, zoals vegetarisme of veganisme, gedurende 2-4 weken voor de ervaring. Dit zou het lichaam van gifstoffen bevrijden.
Ayahuasca ceremonie en ervaring
Ayahuasca-ceremonies worden meestal 's nachts gehouden en duren totdat de effecten van Ayahuasca zijn uitgewerkt. Nadat de ruimte is voorbereid en gezegend door de sjamaan die de ceremonie leidt, wordt Ayahuasca aangeboden aan de deelnemers, soms opgesplitst in verschillende doses.
Na het nuttigen van Ayahuasca beginnen de meeste mensen de effecten binnen 20-60 minuten te voelen. De effecten zijn dosisafhankelijk en de trip kan 2-6 uur duren.
Degenen die Ayahuasca gebruiken, kunnen symptomen ervaren zoals braken, diarree, gevoelens van euforie, sterke visuele en auditieve hallucinaties, geestverruimende psychedelische effecten, angst en paranoia.
Opgemerkt moet worden dat sommige van de bijwerkingen, zoals braken en diarree, als een normaal onderdeel van de reinigingservaring worden beschouwd.
Mensen reageren anders op Ayahuasca. Sommigen ervaren euforie en een gevoel van verlichting, terwijl anderen door ernstige angst en paniek gaan. Het is niet ongebruikelijk dat degenen die Ayahuasca gebruiken zowel positieve als negatieve effecten van het brouwsel ervaren.
De sjamaan en anderen die ervaring hebben met Ayahuasca bieden spirituele begeleiding aan deelnemers tijdens de Ayahuasca-ervaring en controleren de deelnemers op hun veiligheid. Sommige retraites hebben ook medisch personeel bij de hand, in geval van nood.
Deze ceremonies worden soms achter elkaar uitgevoerd, waarbij deelnemers een paar avonden achter elkaar Ayahuasca consumeren. Elke keer dat je Ayahuasca neemt, krijg je een andere ervaring.
Voorgesteld voor u: 7 gezondheidsvoordelen en toepassingen van CBD-olie
Samenvatting: Ayahuasca-ceremonies worden meestal geleid door een ervaren sjamaan. Het duurt 20-60 minuten voordat ayahuasca begint te werken en de effecten kunnen tot 6 uur aanhouden. Typische effecten zijn onder meer visuele hallucinaties, euforie, paranoia en braken.
Potentiële voordelen van Ayahuasca
Veel mensen die Ayahuasca hebben gebruikt, beweren dat de ervaring heeft geleid tot positieve, langdurige, levensveranderende veranderingen. Dit kan te wijten zijn aan de effecten van Ayahuasca op het neurologische systeem.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat ayahuasca op verschillende manieren gunstig kan zijn voor de gezondheid, met name de gezondheid van de hersenen.
Ayahuasca kan de gezondheid van de hersenen ten goede komen
Van de belangrijkste actieve ingrediënten in Ayahuasca - DMT en β-carbolines - is in sommige onderzoeken aangetoond dat ze neuroprotectieve en neuroherstellende eigenschappen vertonen.
DMT activeert de sigma-1-receptor (Sig-1R), een eiwit dat neurodegeneratie blokkeert en de productie reguleert van antioxidanten die je hersencellen helpen beschermen.
Uit een reageerbuisstudie bleek dat DMT menselijke hersencellen beschermde tegen schade veroorzaakt door zuurstofgebrek en een verhoogde celoverleving.
Harmine, de belangrijkste β-carboline in Ayahuasca, blijkt ontstekingsremmende, neuroprotectieve en geheugenverhogende effecten te hebben in reageerbuis- en dierstudies.
Er is ook waargenomen dat het de niveaus van van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) verhoogt, een eiwit dat een belangrijke rol speelt bij de groei van zenuwcellen en de overleving van zenuwcellen bevordert.
Bovendien toonde een reageerbuisstudie aan dat blootstelling aan harmine de groei van menselijke neurale voorlopercellen in 4 dagen met meer dan 70% verhoogde. Deze cellen genereren de groei van nieuwe neurale cellen in je hersenen.
Voorgesteld voor u: 10 bewezen gezondheidsvoordelen van kurkuma en curcumine
Ayahuasca kan psychologisch welzijn verbeteren
Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van Ayahuasca de opmerkzaamheid van je hersenen kan vergroten en je algehele psychologische welzijn kan verbeteren.
Een onderzoek onder 20 mensen gaf aan dat het eenmaal per week consumeren van Ayahuasca gedurende 4 weken even effectief was als een mindfulnessprogramma van 8 weken bij het verhogen van de acceptatie - een onderdeel van mindfulness dat een fundamentele rol speelt in de psychologische gezondheid.
Andere studies hebben vergelijkbare resultaten gevonden, waarbij wordt opgemerkt dat ayahuasca de opmerkzaamheid, stemming en emotionele regulatie kan verbeteren.
Een onderzoek onder 57 mensen toonde aan dat de beoordelingen van depressie en stress aanzienlijk waren afgenomen onmiddellijk nadat de deelnemers Ayahuasca hadden geconsumeerd. Deze effecten waren 4 weken na de Ayahuasca-consumptie nog steeds significant.
Ze worden meestal toegeschreven aan de DMT en β-carbolines in Ayahuasca.
Ayahuasca kan helpen bij de behandeling van verslaving, angst, therapieresistente depressie en PTSS
Sommige onderzoeken suggereren dat ayahuasca gunstig kan zijn voor mensen met depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en verslavingsstoornissen.
Een onderzoek bij 29 mensen met therapieresistente depressie toonde aan dat een enkele dosis Ayahuasca leidde tot significante verbeteringen in de ernst van de depressie in vergelijking met een placebo. Andere studies rapporteren ook snelle antidepressieve effecten van Ayahuasca.
Bovendien concludeerde een beoordeling van zes onderzoeken dat Ayahuasca gunstige effecten vertoonde bij de behandeling van depressie, angst, stemmingsstoornissen en drugsverslaving.
Verschillende onderzoeken hebben zich gericht op de effecten van Ayahuasca op verslavingsstoornissen, waaronder verslavingen aan crack-cocaïne, alcohol en nicotine - met veelbelovende resultaten.
In één onderzoek namen 12 mensen met ernstige psychologische en gedragsproblemen in verband met middelenmisbruik deel aan een 4-daags behandelprogramma met 2 ayahuasca-ceremonies.
Bij een follow-up van 6 maanden toonden ze significante verbeteringen in mindfulness, hoop, empowerment en algehele kwaliteit van leven. Bovendien nam het zelfgerapporteerde gebruik van tabak, cocaïne en alcohol significant af.
Onderzoekers veronderstellen dat Ayahuasca ook mensen met PTSS kan helpen, hoewel er meer onderzoek op dit gebied nodig is.
Samenvatting: Volgens huidig onderzoek kan Ayahuasca hersencellen beschermen en de groei van neurale cellen stimuleren. Het kan ook de stemming stimuleren, de opmerkzaamheid verbeteren en depressie en verslavingsstoornissen behandelen, hoewel er meer onderzoek nodig is om deze effecten te bevestigen.
Overwegingen en mogelijke bijwerkingen
Hoewel deelname aan een Ayahuasca-ceremonie aantrekkelijk lijkt, kan het consumeren van dit psychedelische brouwsel leiden tot ernstige, zelfs dodelijke bijwerkingen.
Ten eerste, hoewel veel van de onaangename bijwerkingen die gewoonlijk worden ervaren tijdens een Ayahuasca-trip, zoals braken, diarree, paranoia en paniek, als normaal en slechts tijdelijk worden beschouwd, kunnen ze buitengewoon verontrustend zijn.
Sommige mensen melden dat ze ellendige Ayahuasca-ervaringen hebben gehad, en er is geen garantie dat je gunstig zult reageren op het brouwsel.
Bovendien kan ayahuasca een gevaarlijke wisselwerking hebben met veel medicijnen, waaronder antidepressiva, psychiatrische medicijnen, medicijnen die worden gebruikt om de ziekte van Parkinson onder controle te houden, medicijnen tegen hoest, medicijnen om af te vallen en meer.
Degenen met een voorgeschiedenis van psychiatrische stoornissen, zoals schizofrenie, moeten Ayahuasca vermijden, omdat het gebruik ervan hun psychiatrische symptomen kan verergeren en kan leiden tot manie.
Bovendien kan het gebruik van Ayahuasca uw hartslag en bloeddruk verhogen, wat kan leiden tot gevaarlijke bijwerkingen als u een hartaandoening heeft.
Er zijn verschillende sterfgevallen gemeld als gevolg van Ayahuasca-consumptie, maar deze kunnen te wijten zijn aan de toevoeging van andere ingrediënten of doseringsproblemen. De dood is nooit gemeld in een klinische proef met Ayahuasca.
Voorgesteld voor u: Kun je paddenstoelen eten tijdens de zwangerschap?
Afgezien van deze gevaren, betekent deelname aan een Ayahuasca-ceremonie dat je je leven in de handen van de sjamaan legt, aangezien zij de leiding hebben over de ingrediënten die aan het brouwsel worden toegevoegd, evenals het bepalen van de juiste dosering en je controleren op mogelijk levensbedreigende bijwerkingen.
Er zijn meldingen geweest van Ayahuasca-retraites die worden aangeboden door ongetrainde personen, die niet goed thuis zijn in de voorbereiding, dosering of bijwerkingen van Ayahuasca, waardoor deelnemers in gevaar komen.
Bovendien, hoewel er veelbelovende bevindingen zijn met betrekking tot de gezondheidsvoordelen van Ayahuasca, waren deze voordelen meestal gerelateerd aan klinische onderzoeken waarin de bereiding en dosering van het brouwsel zorgvuldig werden gecontroleerd.
Behandeling voor psychische stoornissen, zoals depressie en PTSS, mag alleen worden aangeboden door medische professionals, en degenen die met deze aandoeningen leven, mogen geen symptoomverlichting zoeken door deel te nemen aan Ayahuasca-ceremonies.
Over het algemeen is er meer onderzoek nodig om te bepalen of ayahuasca in de toekomst door artsen kan worden gebruikt als een mogelijke behandeling voor bepaalde medische aandoeningen.
Samenvatting: Het gebruik van Ayahuasca kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, omdat het kan interageren met veel medicijnen en sommige medische aandoeningen kan verergeren. Mensen met medische aandoeningen moeten geen symptoomverlichting zoeken door deel te nemen aan een Ayahuasca-ceremonie.
Samenvatting
Ayahuasca wordt gemaakt van delen van de Psychotria Viridis-struik en Banisteriopsis caapi-wijnstok.
Het heeft krachtige hallucinogene eigenschappen en kan zowel positieve als negatieve gezondheidseffecten veroorzaken.
Er is veel meer onderzoek nodig om te bepalen of het kan worden gebruikt als een veilige alternatieve behandeling voor bepaalde gezondheidsproblemen.
Als je geïnteresseerd bent om deel te nemen aan een Ayahuasca-ervaring, doe dan je onderzoek en weet dat de veiligheid niet gegarandeerd is - zelfs als de Ayahuasca wordt bereid en afgeleverd door een ervaren sjamaan.
Voorgesteld voor u: 9 bijwerkingen van te veel cafeïne
