Appelciderazijn is een populair huismiddeltje voor alles van brandend maagzuur tot eetlustcontrole en het verwijderen van moedervlekken.
Hij wordt gemaakt door appelcider of het ongefilterde sap van geperste appels te fermenteren. Het resultaat is een scherpe, zeer zure azijn.
Het heeft een verscheidenheid aan toepassingen en is steeds populairder geworden in de natuurlijke gezondheidsgemeenschap. Men gelooft dat het vele gezondheidsvoordelen heeft, waaronder:
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennen- lagere bloedsuikerspiegel
- gewichtsverlies
- verminderd risico op kanker
Er is echter weinig onderzoek dat veel van deze beweringen ondersteunt.
Sommige mensen zeggen zelfs dat het door zijn unieke chemische samenstelling kan helpen bij acne. In dit artikel gaan we dieper in op de mogelijke voordelen van appelciderazijn voor acne en enkele risico’s ervan.
Inhoudsopgave
Mogelijke voordelen van appelciderazijn bij acne
Azijn kan volgens reageerbuisstudies bepaalde soorten bacteriën doden. Dit gebeurt vanwege het hoge azijnzuurgehalte, dat het zijn zuurgraad geeft. Appelciderazijn bevat ook verschillende andere organische zuren, waaronder:
- melkzuur
- galzuur
- protocatechuïnezuur
- chlorogeenzuur
Een bacterie genaamd Propionibacterium acnes, of Cutibacterium acnes, draagt bij aan het ontstaan van acne. Omdat van appelciderazijn bekend is dat het bepaalde bacteriestammen doodt, kan het ook enige bacteriedodende invloed hebben op P. acnes.
Er is echter geen onderzoek gedaan naar de effecten van appelciderazijn of welke azijn dan ook op P. acnes, en veel minder studies zijn gedaan bij mensen in plaats van in reageerbuizen.
Bovendien moet azijn sterk worden verdund voordat het op je huid wordt aangebracht, waardoor de concentraties organisch zuur nog verder worden verdund.
Vooral melkzuur wordt ook gebruikt om acnelittekens te helpen verminderen - maar ook hier is het onwaarschijnlijk dat de kleine hoeveelheid in verdunde appelciderazijn een significant effect heeft.
Ten slotte is azijn ook dun en kan het, in tegenstelling tot crèmes en serums die speciaal voor de huid zijn gemaakt, niet lang genoeg contact maken met je huid om de heilzame bestanddelen voldoende op te nemen voordat het verdampt.
Samenvatting: Hoewel appelciderazijn organische zuren bacteriedodende eigenschappen bevat, is het niet duidelijk of het P. acnes, de bacterie die verantwoordelijk is voor acne, kan doden. Bovendien moet appelciderazijn voor gebruik verdund worden, waardoor de concentraties organische zuren verzwakken.
Risico’s van topische appelciderazijn
Appelciderazijn is van nature sterk zuur. Hierdoor kan het brandwonden veroorzaken als het langdurig rechtstreeks op de huid wordt aangebracht.
In één onderzoek onder 22 volwassenen vonden onderzoekers zelfs dat het weken met appelciderazijn geen positief effect had op de integriteit van de huid bij mensen met dermatitis - en bij de meeste deelnemers de irritatie deed toenemen.
In de meeste gevallen ontstaan brandwonden nadat appelciderazijn langdurig in contact is geweest met de huid. Kortere contactperioden met de huid veroorzaken minder snel brandwonden, maar kunnen wel steken veroorzaken.
Om huidschade en irritatie te voorkomen, mag appelciderazijn dus alleen in kleine hoeveelheden en verdund met water worden gebruikt.
Je moet ook vermijden appelciderazijn te gebruiken op een gevoelige huid en open wonden. De kans is groter dat het in die gevallen pijn of huidbeschadiging veroorzaakt.
Samenvatting: Appelciderazijn is erg zuur. Het rechtstreeks op je huid aanbrengen kan brandwonden of irritatie veroorzaken, en één klein onderzoek merkte op dat het geen voordelen bood voor de gezondheid van de huid.
Moet je appelciderazijn gebruiken om acne te behandelen?
Er is geen bewijs voor het gebruik van appelciderazijn bij acne.
Voorgesteld voor u: Is kokosolie goed voor je huid?
Het kan verdere ontsteking en irritatie veroorzaken. Het kan zelfs brandwonden veroorzaken als het niet goed verdund is voordat je het op je gezicht aanbrengt.
Vanwege deze factoren kan topische appelciderazijn meer kwaad dan goed doen bij personen met acne.
Om een acnebehandeling te vinden die voor jou werkt, raadpleeg je een dermatoloog.
Samenvatting: Wat betreft thuisbehandelingen van acne is appelciderazijn misschien niet de veiligste keuze. In het beste geval kan het geen effect hebben of enige irritatie veroorzaken. In het ergste geval kan het chemische brandwonden op je huid veroorzaken. Praat met een dermatoloog voor een effectievere en veiligere acnebehandeling.
Expert tip
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de gezondheid en het uiterlijk van je huid helpen verbeteren. Bekijk onze lijst van de 12 beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid. Probeer geleidelijk meer van deze voedingsmiddelen in je dieet op te nemen om je huid te geven wat ze nodig heeft om te bloeien.
