Geactiveerde houtskool is een zwart, geur- en smaakloos poeder dat al sinds de oudheid gebruikt wordt om allerlei kwalen te behandelen.
Tegenwoordig wordt het het meest gebruikt in medische instellingen om overdoses drugs te behandelen of als een noodremedie tegen vergiftiging.
Geactiveerde houtskool zou nog verschillende andere voordelen bieden, waaronder minder winderigheid en winderigheid, een lager cholesterolgehalte, en een betere nierfunctie. Sommigen beweren dat het helpt je tanden witter te maken, water filtert, en zelfs katers geneest.
Afvallen
Spieren opbouwen
Gezond eten
Nieuwe keukens verkennenToch kun je je afvragen hoeveel van deze beweringen door de wetenschap ondersteund worden.
Dit artikel bespreekt wat geactiveerde houtskool is, en ook de op bewijsmateriaal gebaseerde voordelen, bijwerkingen en dosering.
Wat is geactiveerde houtskool?
Geactiveerde houtskool is houtskool die bij zeer hoge temperaturen met zuurstof behandeld is om het poreuzer te maken. Deze behandeling verandert de interne structuur, waardoor de poriën kleiner worden en het oppervlak groter.
Het resulterende fijne zwarte poeder wordt verkocht zoals het is of ingekapseld als supplement. Geactiveerde houtskool wordt ook toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen en non-food producten, van ijs tot tandpasta.
Het moet niet verward worden met de houtskoolbriketten in je grill of barbecue.
Hoewel beide van dezelfde basismaterialen gemaakt kunnen zijn, zijn houtskoolbriketten niet bij hoge temperaturen geactiveerd. Bovendien bevatten ze extra stoffen die giftig zijn voor de mens.
Samenvatting: Geactiveerde houtskool is een soort houtskool die bewerkt is om het poreuzer te maken. Het wordt zowel in supplement- als in poedervorm verkocht, en aan allerlei voedsel en huishoudelijke producten toegevoegd.
Hoe werkt geactiveerde houtskool?
Door houtskool bij hoge temperaturen met gas te activeren, ontstaan microscopisch kleine gaatjes, die het oppervlak vergroten.
Geactiveerde houtskool wordt niet door je darmen opgenomen. Zo bereikt het, nadat je het hebt doorgeslikt, je darmen in onveranderde vorm.
De poreuze textuur van de houtskool heeft een negatieve elektrische lading, waardoor het positief geladen moleculen aantrekt, zoals giftige stoffen en gassen. Wanneer vloeistoffen of gassen door deze geactiveerde houtskool gaan, binden ze zich eraan door een proces dat adsorptie heet.
Deze gifstoffen en chemicaliën komen vast te zitten in je darmen en worden via de ontlasting uitgescheiden in plaats van in je lichaam opgenomen te worden.
Geactiveerde houtskool is ook heel effectief in het adsorberen van gassen, wat winderigheid kan helpen verminderen.
Samenvatting: De negatief geladen, poreuze textuur van geactiveerde houtskool helpt giftige stoffen op te sluiten, zodat je lichaam ze niet kan opnemen. Het is ook effectief in het opvangen van gassen om winderigheid te verlichten.
Voordelen en toepassingen van geactiveerde houtskool
Geactiveerde houtskool heeft verschillende potentiële gezondheidsvoordelen.
Sommige van deze voordelen berusten echter op onderzoek dat tientallen jaren oud is, dus de geldigheid ervan moet met een korreltje zout genomen worden.
Verder moet je actieve kool niet zelf toedienen als behandeling tegen vergiftiging of overdosis. Als je vergiftiging of overdosering vermoedt, kun je het beste onmiddellijk dringende medische hulp inroepen.
Spoedeisende behandeling van vergif
Geactiveerde houtskool wordt al sinds het begin van de 19e eeuw gebruikt als noodbehandeling tegen vergiftiging. Dat komt omdat het zich kan binden aan een grote verscheidenheid van geneesmiddelen, waardoor hun werking vermindert.
Deze stof kan gebruikt worden bij de behandeling van overdoses van zowel geneesmiddelen op recept als vrij verkrijgbare geneesmiddelen zoals aspirine, acetaminophen, en kalmerende middelen.
Voorgesteld voor u: 7 tekenen en symptomen van zink overdosis
Studies tonen aan dat het innemen van 50-100 gram geactiveerde houtskool binnen 5 minuten na het innemen van een geneesmiddel het vermogen van een volwassene om dat geneesmiddel op te nemen kan verminderen met tot 74%.
Geactiveerde houtskool zou het meest heilzaam zijn als het binnen het eerste uur na een overdosis of vergiftiging wordt ingenomen. Oudere studies suggereren dat het innemen ervan na dit eerste uur waarschijnlijk niet helpt.
Nieuwere onderzoeken melden echter verschillende gevallen waarin het ook werkzaam was bij inname na dit eerste uur. Dit kan komen doordat geactiveerde houtskool niet alleen de opname van een geneesmiddel tegenhoudt, maar ook je lichaam helpt reeds opgenomen geneesmiddelen sneller te elimineren.
Bovendien suggereert onderzoek dat geactiveerde houtskool heilzaam kan zijn als het tot 4 uur na inname van geneesmiddelen met vertraagde afgifte, geneesmiddelen die de spijsvertering vertragen, en grote doses geneesmiddelen wordt ingenomen.
In een medische omgeving wordt de begindosis van 50-100 gram soms gevolgd door verscheidene kleinere doses van 10-25 gram, die om de 2-4 uur worden ingenomen gedurende maximaal 6 uur.
Dit meervoudig gedoseerde geactiveerde houtskool (MDAC) protocol kan helpen bij intoxicaties van langzaam geabsorbeerde geneesmiddelen.
Hoewel meer onderzoek nodig is, kan MDAC vooral heilzaam zijn bij levensbedreigende inname van dapson, fenobarbital, kinine, carbamazepine, en theofylline.
Het is belangrijk op te merken dat geactiveerde houtskool niet in alle gevallen van vergiftiging werkzaam is. Het blijkt bijvoorbeeld weinig effect te hebben op vergiftigingen met alcohol, zware metalen, ijzer, lithium, kalium, zuur of alkali.
Zowel oude als nieuwe studies waarschuwen dat actieve kool niet routinematig moet worden toegediend bij alle gevallen van vergiftiging. Het gebruik ervan moet eerder per geval worden overwogen door gekwalificeerde gezondheidswerkers.
Voorgesteld voor u: 7 opkomende voordelen en toepassingen van papaja-blad
Geactiveerde houtskool kan de nierfunctie bevorderen
Geactiveerde houtskool kan de nierfunctie bevorderen door het aantal afvalstoffen dat je nieren moeten filteren te verminderen.
Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen met een chronische nierziekte. Gezonde nieren zijn normaal heel goed in staat om je bloed te filteren, maar deze aandoening remt het vermogen van je nieren om ureum en andere gifstoffen te verwijderen.
Geactiveerde houtskool kan zich binden aan ureum en andere gifstoffen, en zo je lichaam helpen ze te elimineren.
Ureum en andere afvalstoffen kunnen vanuit de bloedbaan in je darmen terechtkomen door een proces dat diffusie heet. In je darmen binden ze aan geactiveerde houtskool en worden ze uitgescheiden in de ontlasting.
Oudere studies bij mensen suggereren dat geactiveerde houtskool kan helpen het bloedgehalte aan ureum en andere afvalstoffen te verlagen, en de nierfunctie te verbeteren bij mensen met chronische nierziekte.
Eén kleine studie vond soortgelijke resultaten, maar meer onderzoek is nodig.
Geactiveerde houtskool kan de symptomen van het visgeursyndroom verminderen
Geactiveerde houtskool kan onaangename geurtjes helpen verminderen bij mensen die lijden aan trimethylaminurie (TMAU), ook bekend als het visgeursyndroom.
TMAU is een genetische aandoening waarbij trimethylamine (TMA), een verbinding die naar rottende vis ruikt, zich in je lichaam ophoopt.
Je lichaam zet TMA gewoonlijk om in een reukloze verbinding voor het het via de urine weer uitscheidt, maar mensen met TMAU missen het enzym dat nodig is om deze omzetting uit te voeren. Hierdoor hoopt TMA zich op en komt in urine, zweet en adem terecht, waardoor een vieze, visachtige geur ontstaat.
Studies tonen aan dat het poreuze oppervlak van geactiveerde houtskool zich kan binden aan kleine, geurige verbindingen zoals TMA, waardoor ze beter worden uitgescheiden.
Eén kleine, oudere studie gaf mensen met TMAU gedurende 10 dagen 1,5 gram houtskool. Deze dosering verminderde de TMA concentraties in hun urine tot normale niveaus.
Een recentere gevalsstudie suggereert dat het combineren van geactiveerde houtskool met medicijnen en dieetveranderingen de visgeur kan helpen verminderen bij mensen met TMAU.
Grotere, nieuwere studies zijn nodig om deze effecten te bevestigen.
Geactiveerde houtskool kan het cholesterolgehalte verlagen
Geactiveerde houtskool kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen.
Ouder onderzoek suggereert dat geactiveerde houtskool zich kan binden aan cholesterol en cholesterolbevattende galzuren in je darmen, en zo voorkomen dat ze geabsorbeerd worden.
Voorgesteld voor u: Kruiden detoxen: Mythes, feiten, en wat je moet weten
In een oudere studie verlaagde het innemen van 24 gram geactiveerde houtskool per dag gedurende 4 weken het totale en het LDL (slechte) cholesterol met elk 25%, terwijl het HDL (goede) cholesterol met 8 verhoogde.%.
In een ander hielp het dagelijks innemen van 4-32 gram geactiveerde houtskool het totale en LDL (slechte) cholesterol met 29-41% te verlagen bij mensen met een hoog cholesterolgehalte. Grotere doses waren het meest effectief.
Andere studies hebben soortgelijke conclusies waargenomen, hoewel de resultaten gemengd zijn. Plus, al het relevante onderzoek werd in de jaren 1980 uitgevoerd, dus zijn nieuwere bevindingen nodig.
Samenvatting: Geactiveerde houtskool kan vergiftigingen, overdoses van medicijnen en een aandoening die TMAU heet behandelen. Het kan ook helpen het cholesterolgehalte te verlagen, hoewel meer onderzoek nodig is.
Huishoudelijke, cosmetische en andere mogelijke toepassingen van geactiveerde houtskool
Geactiveerde houtskool is een populair huismiddeltje voor verschillende andere kwalen - en het wordt soms ook voor andere huishoudelijke en cosmetische doeleinden gebruikt. De meeste van deze beweerde voordelen worden echter niet door de wetenschap ondersteund.
- Gasvermindering. Een recente studie meldt dat het innemen van geactiveerde houtskool 8 uur voor een buikecho de hoeveelheid gas in je darmen aanzienlijk vermindert, waardoor het gemakkelijker wordt een duidelijk echobeeld te krijgen. Toch is er meer onderzoek nodig.
- Hulp bij diarree. Eén gevalsstudie wijst erop dat actieve kool kan helpen bij de behandeling van diarree, maar studies van hogere kwaliteit zijn nodig.
- Waterfiltratie. Geactiveerde houtskool kan helpen water te filteren door verontreinigingen, zwevende deeltjes en micro-organismen zoals bacteriën te verwijderen - alles zonder de pH of de smaak van het water aan te tasten.
- Tanden bleken. Van deze stof wordt anekdotisch gezegd dat hij de tanden witter maakt bij gebruik als mondspoeling of in tandpasta. Het zou dit doen door tandplak en andere tandvlekkende verbindingen te absorberen. Er zijn echter geen studies die deze bewering ondersteunen.
- Hangover voorkomen. Geactiveerde houtskool wordt soms aangeprezen als middel tegen een kater. Deze stof absorbeert echter niet effectief alcohol, dus dit voordeel is zeer onwaarschijnlijk.
- Huidbehandeling. Als je deze stof op je huid aanbrengt, zou ze acne, roos en insecten- of slangenbeten behandelen. Toch ondersteunt bijna geen enkel bewijs deze beweringen.
Samenvatting: Geactiveerde houtskool heeft verschillende populaire thuistoepassingen. Alleen gasreductie, diarreereductie, en waterfiltratie worden echter door de wetenschap ondersteund. Voor bijna alle toepassingen is meer onderzoek nodig.
Is geactiveerde houtskool veilig?
Geactiveerde houtskool wordt in de meeste gevallen veilig geacht, en bijwerkingen komen niet vaak voor.
Dat gezegd hebbende, kan het enkele onaangename bijwerkingen veroorzaken, waarvan braken de meest voorkomende is, vooral als er ook sorbitol als ingrediënt wordt gebruikt.
In zeer zeldzame gevallen is actieve kool in verband gebracht met darmblokkades. Je loopt misschien meer risico als je darmmotiliteitsstoornissen hebt, opioïde of antimuscarinische medicijnen neemt, of MDAC gebruikt.
De American Academy of Clinical Toxicology (AACT) waarschuwt verder tegen geactiveerde houtskool bij bloedingen, verstopping of gaten in je darmen.
Bovendien bestaat bij gebruik van geactiveerde houtskool als noodgif het risico dat het eerder in je longen dan in je maag terechtkomt. Dit is vooral het geval als je braakt of slaperig of half bewusteloos bent.
Als zodanig mag deze stof alleen gegeven worden aan hen die volledig bij bewustzijn zijn.
Bedenk dat geactiveerde houtskool ook de absorptie van bepaalde medicijnen kan verminderen. Als je momenteel andere medicijnen gebruikt, kun je het beste je arts raadplegen voordat je deze stof inneemt.
Samenvatting: Geactiveerde houtskool wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan onaangename bijwerkingen hebben zoals braken. Het kan ook interfereren met sommige medicijnen.
Welke dosis actieve kool moet je innemen?
Als je geïnteresseerd bent in het uitproberen van geactiveerde houtskool voor cosmetische of huishoudelijke doeleinden, is het overal online en in supplementenwinkels verkrijgbaar. Je kunt supplementen kopen in pil- of poedervorm. Als je voor een poedersupplement kiest, meng het dan met water of sap om het gemakkelijker door te slikken te maken.
Zorg ervoor dat je de doseringsaanwijzingen op het etiket volgt, of gebruik die in de hierboven genoemde studies.
Zoek bij een vergiftiging door medicijnen onmiddellijk medische hulp. Een medisch deskundige kan zo snel mogelijk een dosis van 50-100 gram geactiveerde houtskool toedienen. Kinderen krijgen gewoonlijk een lagere dosis van 10-50 gram, afhankelijk van hun leeftijd.
Merk op dat doseringen voor andere aandoeningen afgeleid zijn van oudere studies. Momenteel variëren die van 1,5 gram om viskeusziekte te behandelen tot 4-32 gram per dag om cholesterol te verlagen en de nierfunctie te bevorderen bij mensen met eindstadium nierziekte.
Voorgesteld voor u: 10 op wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen van grapefruit
Deze aanbevelingen moeten worden bijgewerkt naarmate nieuwere studies opduiken.
Samenvatting: Geactiveerde houtskool is verkrijgbaar als poeder en als pil. Zorg ervoor dat je de doseringsvoorschriften op het etiket volgt.
Samenvatting
Geactiveerde houtskool is een natuurlijk middel met verschillende toepassingen.
Het wordt het meest gebruikt als noodbehandeling tegen overdosering of tegen vergiftiging. Aanzienlijke hoeveelheden onderzoek ondersteunen deze toepassing.
Het kan ook helpen het cholesterolgehalte te verlagen, symptomen van het visgeur syndroom te bestrijden, de nierfunctie te verbeteren, en gasvorming en diarree te verminderen. Toch zijn de studies die deze voordelen ondersteunen meestal ouder of beperkt van omvang.
Geactiveerde houtskool kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen, dus raadpleeg je arts voordat je het probeert als je momenteel medicijnen gebruikt. Je kunt ook beter met de laagste van de aanbevolen dosis beginnen om te zien hoe je erop reageert voordat je de hoeveelheid verhoogt.
Snelle tip
Geactiveerde houtskool kan heel nuttig zijn om de symptomen van reizigersdiarree te verminderen tijdens een bezoek aan Zuidoost Azië. Ik raad je aan het toe te voegen aan je lijst van over-the-counter remedies om mee te nemen op je volgende reis.
