Forskere har funnet ut at Vitex agnus-castus, eller chasteberry, kan øke fruktbarheten, redusere symptomer på premenstruelt syndrom og overgangsalder, og frastøte visse insekter, som mygg.
Vitex agnus-castus er et populært urtetilskudd som brukes til å behandle ulike helseproblemer.
Det er mest brukt til å behandle:
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retter- premenstruelt syndrom (PMS)
- menstruasjonsforstyrrelser
- infertilitet
- kviser
- overgangsalder
- sykepleievansker
Det er også utpekt som beskyttelse mot insektbitt og visse typer kreft og hevdes å tilby en rekke andre helseeffekter. Imidlertid er ikke alle fordeler støttet av vitenskap.
Her er de vitenskapelig støttede fordelene – så vel som noen myter – knyttet til Vitex agnus-castus.
Innholdsfortegnelse
Hva er Vitex Agnus-Castus?
Vitex, navnet på den største slekten i Verbenaceae-plantefamilien, inkluderer 250 arter over hele verden.
Vitex agnus-castus er den vanligste vitexen som brukes medisinsk.
Vitex agnus-castus-frukten, også kjent som chasteberry eller munkepepper, er omtrent på størrelse med en pepperkorn. Det er produsert av det kyske treet, som fikk navnet sitt fordi frukten sannsynligvis ble brukt til å redusere menns libido i middelalderen.
Denne frukten - så vel som andre deler av planten - brukes vanligvis som et urtemiddel for å behandle en rekke plager.
For eksempel brukes Vitex agnus-castus til å behandle:
- PMS
- symptomer på overgangsalder
- infertilitetsproblemer
- andre forhold som påvirker en kvinnes reproduktive system
Det har blitt brukt på denne måten siden antikkens Hellas.
Tyrkisk medisin brukes også som et fordøyelses-, soppdrepende og angstdempende hjelpemiddel.
Sammendrag: Vitex agnus-castus er en plante som ofte høstes som et urtemiddel mot ulike plager. Den mest populære bruken er å lindre PMS, overgangsaldersymptomer og infertilitetsproblemer.
Vitex agnus-castus forbedrer forhold som påvirker kvinners reproduktive systemer
Vitex agnus-castus er spesielt kjent for sin evne til å forbedre tilstander som påvirker en kvinnes reproduktive system.
Vitex agnus-castus lindrer symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)
En av de mest populære og godt undersøkte egenskapene til Vitex agnus-castus er dens evne til å redusere symptomer på PMS.
Disse inkluderer:
- forstoppelse
- irritabilitet
- nedstemthet
- migrene
- brystsmerter og ømhet
Forskere mener at vitex virker ved å redusere nivåene av hormonet prolaktin. Dette hjelper til med å rebalansere andre hormoner, inkludert østrogen og progesteron - og reduserer dermed PMS-symptomer.
I en studie tok kvinner med PMS Vitex agnus-castus i løpet av tre påfølgende menstruasjonssykluser. Totalt rapporterte 93 prosent av de som fikk vitex en reduksjon i PMS-symptomer, inkludert:
- depresjon
- angst
- cravings
Studien inkluderte imidlertid ikke en kontrollgruppe, og placeboeffekter kan ikke utelukkes.
I to mindre studier ble kvinner med PMS gitt 20 mg Vitex agnus-castus per dag eller placebo i tre menstruasjonssykluser.
Dobbelt så mange kvinner i vitex-gruppen rapporterte reduserte symptomer, inkludert irritabilitet, humørsvingninger, hodepine og brystfylde, sammenlignet med de som fikk placebo.
Vitex agnus-castus ser også ut til å bidra til å redusere syklisk mastalgi, en type brystsmerter knyttet til menstruasjon. Forskning tyder på at det kan være like effektivt som vanlig medikamentell behandling - men med færre bivirkninger.
Imidlertid rapporterer to nylige anmeldelser at selv om vitex ser ut til å være nyttig for å redusere PMS-symptomer, kan fordelene overvurderes.
Bedre utformede studier kan være nødvendig før sterke konklusjoner kan trekkes.
Vitex agnus-castus kan redusere overgangsaldersymptomer
De hormonbalanserende effektene av Vitex agnus-castus kan også bidra til å lindre symptomer på overgangsalder.
Foreslått for deg: Har tranebærjuice fordeler for kvinner og jenter?
I en studie ble vitex-oljer gitt til 23 kvinner i overgangsalderen. Kvinner rapporterte forbedrede overgangsaldersymptomer, inkludert bedre humør og søvn. Noen fikk til og med mensen tilbake.
I en oppfølgingsstudie fikk 52 ekstra pre- og postmenopausale kvinner en vitex-krem. Av studiedeltakerne opplevde 33 prosent store forbedringer, og ytterligere 36 prosent rapporterte moderate forbedringer i symptomer, inkludert nattesvette og hetetokter.
Imidlertid har ikke alle studier observert fordeler. En nyere og større dobbeltblind, randomisert, kontrollert studie – gullstandarden i forskning – ga kvinner en placebo eller en daglig tablett som inneholdt en kombinasjon av vitex og johannesurt.
Etter 16 uker var vitex-tilskuddet ikke mer effektivt enn placebo for å redusere hetetokter, depresjon eller andre menopausale symptomer.
Husk at i mange studier som rapporterte fordeler, ble kvinner utstyrt med kosttilskudd som blandet Vitex agnus-castus med andre urter. Derfor er det vanskelig å isolere effekten av vitex alene.
Vitex agnus-castus kan øke fruktbarheten
Vitex kan forbedre kvinnelig fertilitet på grunn av dens mulige effekt på prolaktinnivået.
Dette kan spesielt gjelde kvinner med lutealfasedefekt, eller en forkortet andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Denne lidelsen er knyttet til unormalt høye prolaktinnivåer og gjør det vanskelig for kvinner å bli gravide.
I en studie fikk 40 kvinner med unormalt høye prolaktinnivåer enten 40 mg Vitex agnus-castus eller et farmasøytisk medikament. Vitex var like effektivt som stoffet for å redusere prolaktinnivået.
I en annen studie med 52 kvinner med lutealfasedefekt, resulterte 20 mg vitex i lavere prolaktinnivåer og forlengede menstruasjonsfaser, mens deltakere som fikk placebo ikke så noen fordeler.
Enda en studie ga 93 kvinner – som uten hell hadde forsøkt å bli gravide i løpet av de siste 6–36 månedene – et Vitex agnus-castus-tilskudd eller placebo.
Foreslått for deg: Frankincense: Helsefordeler, bruksområder, dosering, bivirkninger og myter
Etter tre måneder opplevde kvinner i vitex-gruppen en forbedret hormonbalanse - og 26 prosent ble gravide. Til sammenligning ble bare 10 prosent av de i placebogruppen gravide.
Husk at tilskuddet inneholdt en blanding av andre ingredienser, noe som gjør det vanskelig å isolere effekten av vitex.
Uregelmessig menstruasjon kan også hemme kvinner i å planlegge en graviditet. Tre ytterligere studier rapporterer at vitex er mer effektivt enn placebo for å forbedre menstruasjonssyklusen hos kvinner med uregelmessig menstruasjon.
Sammendrag: Vitex agnus-castus kan redusere symptomer på PMS og overgangsalder, selv om studieresultatene er blandede. Det kan også øke fruktbarheten ved å redusere prolaktinhormonnivået og stabilisere menstruasjonsperioder.
Vitex agnus-castus hjelper til med å forhindre insektbitt
Vitex kan også bidra til å holde en rekke insekter i sjakk.
I en studie hjalp et ekstrakt fra vitexfrø til å avvise mygg, fluer, flått og lopper i omtrent seks timer.
En annen studie viste at en spray som inneholder vitex og andre planteekstrakter beskyttet mot hodelus i minst syv timer.
Forskning viser videre at vitex kan drepe luselarver og hindre voksne lus reproduksjon.
Sammendrag: Vitex agnus-castus kan tilby en viss beskyttelse mot insekter, spesielt mygg, fluer, flått, lopper og hodelus.
Andre potensielle fordeler med Vitex agnus-castus
Vitex kan også tilby en rekke tilleggsfordeler, inkludert:
- Redusert hodepine. I en studie reduserte kvinner utsatt for migrene gitt vitex daglig i tre måneder antallet hodepine de opplevde under menstruasjonssyklusen med 66 prosent. Studien inkluderte imidlertid ikke en kontrollgruppe, noe som gjorde det umulig å vite om vitex var ansvarlig for disse fordelene.
- Antibakterielle og soppdrepende effekter. Reagensglassstudier viser at essensielle oljer fra vitex kan bekjempe skadelige sopp og bakterier, inkludert Staphylococcus og Salmonella. Husk at essensielle oljer ikke bør konsumeres, og vitex-tilskudd vil neppe redusere risikoen for infeksjoner.
- Redusert betennelse. Testrør og dyrestudier tyder på at forbindelser in vitex kan ha anti-inflammatoriske egenskaper. Imidlertid er effektene deres ikke sterkere enn de av aspirin.
- Benreparasjon. I en studie hadde kvinner med benbrudd gitt en kombinasjon av vitex og magnesium noe økte markører for beinreparasjon enn de som fikk placebo.
- Forebygging av epilepsi. Dyrestudier tyder på at vitex kan redusere sannsynligheten for epileptiske anfall.
Når det er sagt, er forskning som støtter disse fordelene begrenset. Flere studier er nødvendig før sterke konklusjoner kan trekkes.
Foreslått for deg: Soya: Bra eller dårlig?
Sammendrag: Vitex kan tilby flere andre fordeler, men bevisene er svake. Mer forskning er nødvendig før noen påstander kan fremsettes.
Vanlige myter om Vitex agnus-castus
Vitex har tradisjonelt blitt brukt til å behandle en lang rekke plager. Imidlertid er mange av dens bruk for tiden ikke støttet av vitenskapelig bevis.
De mest populære ubegrunnede bruksområdene inkluderer:
- Amming. Mens en gammel studie postulerte at vitex kan øke melketilførselen hos ammende kvinner, er bevisene svake og kontroversielle.
- Smertereduksjon. Selv om forskning kobler vitex til bedøvede smertereseptorer hos rotter, er det ikke gjort studier på mennesker.
- Behandling av endometriose. Vitex kan normalisere hormonelle ubalanser, noe som teoretisk kan redusere symptomene på endometriose, en kvinnelig gynekologisk lidelse. Ingen studier bekrefter imidlertid dette.
- Forebygging av skallethet. De hormonbalanserende effektene av vitex hevdes noen ganger å øke hårveksten hos menn. Det finnes imidlertid ingen forskning som støtter denne påstanden.
- Akne behandling. Tre studier hevder at vitex kan redusere akne raskere enn konvensjonelle behandlinger. Disse studiene er imidlertid flere tiår gamle. Nyere forskning har ikke bekreftet disse effektene.
Sammendrag: Mens Vitex agnus-castus er et alternativt middel for å behandle ulike symptomer, er mange påståtte fordeler ikke støttet av forskning.
Potensielle bivirkninger av Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus anses vanligvis som trygt.
Forskere rapporterer at 30–40 mg tørket fruktekstrakt, 3–6 gram tørket urt eller 1 gram tørket frukt daglig virker trygt.
Rapporterte bivirkninger har en tendens til å være små og inkluderer:
- kvalme
- urolig mage
- mildt hudutslett
- økt akne
- hodepine
- kraftig menstruasjonsstrøm
Imidlertid bør gravide og ammende kvinner unngå vitex, siden effekten på babyer ikke har blitt godt studert.
Forskere tror også at vitex kan samhandle med følgende:
- antipsykotiske medisiner
- P-piller
- hormonbehandling
Derfor kan det være lurt å diskutere vitex med legen din før du tar det.
Sammendrag: Vitex agnus-castus har milde og reversible bivirkninger og anses som trygt for de fleste. Imidlertid kan gravide eller ammende kvinner og enkeltpersoner som bruker visse typer medisiner ønske å avstå.
Sammendrag
Vitex agnus-castus, eller chasteberry, kan øke fruktbarheten og redusere symptomer på PMS og overgangsalder. Det kan også frastøte visse insekter.
De fleste andre bruksområder er foreløpig ikke støttet av vitenskapen.
Det kan forårsake ubehag i magen og andre milde bivirkninger, men det er trygt for de fleste.
Hvis du vil prøve Vitex agnus-castus, er det best å diskutere bruken med legen din først - spesielt hvis du:
- gravid
- sykepleie
- tar visse reseptbelagte medisiner
