Medisinske sopp er typer sopp som inneholder forbindelser kjent for å være til fordel for helsen.
Selv om det er en overflod av sopp med medisinske egenskaper, er en av de mest kjente Trametes versicolor, også kjent som Coriolus versicolor.
Vanligvis kalt kalkunhale på grunn av sine slående farger, har Trametes versicolor blitt brukt over hele verden i århundrer for å behandle forskjellige tilstander.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterDen kanskje mest imponerende kvaliteten til kalkunhalesoppen er dens evne til å forbedre helsen til immunsystemet ditt.
Her er fem immunforsterkende fordeler med kalkunhalesoppen.
1. Kalkunhalesopp er fullpakket med antioksidanter
Antioksidanter er forbindelser som bidrar til å hemme eller redusere skader forårsaket av oksidativt stress.
Oksidativt stress skyldes en ubalanse mellom antioksidanter og ustabile molekyler kjent som frie radikaler. Dette kan resultere i cellulær skade og kronisk betennelse.
Denne ubalansen har også vært knyttet til økt risiko for å utvikle helsetilstander, som visse kreftformer og hjertesykdommer.
Heldigvis kan det å spise mat rik på antioksidanter eller supplere med disse potente forbindelsene redusere oksidativt stress og betennelse.
Kalkunhale inneholder et imponerende utvalg av antioksidanter, inkludert fenoler og flavonoider.
En studie oppdaget over 35 forskjellige fenoliske forbindelser i en kalkunhale-soppekstraktprøve, sammen med flavonoidantioksidantene quercetin og baicalein.
Fenol- og flavonoidantioksidanter fremmer immunsystemets helse ved å redusere betennelse og stimulere frigjøring av beskyttende forbindelser.
For eksempel har quercetin vist seg å fremme frigjøringen av immunbeskyttende proteiner som interferon-y samtidig som det hemmer frigjøringen av de pro-inflammatoriske enzymene cyklooksygenase (COX) og lipoksygenase (LOX).
Sammendrag: Kalkunhale inneholder et bredt utvalg av fenol- og flavonoidantioksidanter som bidrar til å fremme immunsystemets helse ved å redusere betennelse og stimulere frigjøring av beskyttende forbindelser.
2. Kalkunhalesopp inneholder immunforsterkende polysakkaropeptider
Polysakkaropeptider er proteinbundne polysakkarider (karbohydrater) som finnes i for eksempel kalkunhalesoppekstrakt.
Krestin (PSK) og Polysaccharide Peptide (PSP) er to typer polysakkaropeptider som finnes i kalkunhaler.
Både PSK og PSP har kraftige immunforsterkende egenskaper. De fremmer immunrespons ved å aktivere og hemme spesifikke typer immunceller og undertrykke betennelse.
For eksempel har prøverørsstudier vist at PSP øker monocytter, som er typer hvite blodlegemer som bekjemper infeksjoner og øker immuniteten.
PSK stimulerer dendrittiske celler som fremmer immunitet mot giftstoffer og regulerer immunresponsen. I tillegg aktiverer PSK spesialiserte hvite blodceller kalt makrofager, som beskytter kroppen din mot skadelige stoffer som visse bakterier.
På grunn av deres evne til naturlig å styrke immunsystemet, brukes PSP og PSK ofte som kreftmidler i forbindelse med kirurgi, kjemoterapi og/eller stråling i land som Japan og Kina.
Sammendrag: PSK og PSP er kraftige polysakkaropeptider som finnes i kalkunhalesopp som kan styrke helsen til immunsystemet ditt.
3. Kalkunhalesopp kan forbedre immunfunksjonen hos personer med visse kreftformer
Forskning har vist at kalkunhalesopp kan ha antitumoregenskaper, antatt å være relatert til deres immunforsterkende effekter.
En testrørstudie fant at PSK, polysakkaropeptidet som finnes i kalkunhalesopp, hemmet veksten og spredningen av menneskelige tykktarmskreftceller.
Dessuten kan en spesiell type polysakkarid funnet i kalkunhalesopp kalt Coriolus versicolor glucan (CVG) undertrykke visse svulster.
Foreslått for deg: De 15 beste kosttilskuddene for å styrke immunforsvaret ditt
En studie på svulstbærende mus fant at behandling med 45,5 og 90,9 mg per pund (100 og 200 mg per kg) kroppsvekt av CVG ekstrahert fra kalkunhalesopp daglig reduserte tumorstørrelsen betydelig.
Forskere tilskrev denne utviklingen en forbedret immunrespons.
En annen studie viste at daglig behandling med 45,5 mg per pund (100 mg per kg) kroppsvekt av kalkunhalesoppekstrakt reduserte spredningen av kreftceller betydelig og forbedret overlevelsestiden hos hunder med svært aggressiv kreft (hemangiosarkom).
Imidlertid er det mest imponerende beviset på antikreftfordelene med kalkunhalesopp når den brukes i kombinasjon med mer tradisjonelle behandlinger, som kjemoterapi og stråling.
Sammendrag: Kalkunhalesopp inneholder komponenter som PSK og CVG som kan undertrykke veksten av visse typer kreft.
4. Kalkunhalesopp kan øke effekten av visse kreftbehandlinger
På grunn av de mange fordelaktige forbindelsene den inneholder, brukes kalkunhalen ofte sammen med tradisjonelle behandlinger som kjemoterapi som en naturlig måte å bekjempe visse kreftformer.
En gjennomgang av 13 studier fant at pasienter som fikk 1–3,6 gram kalkunhalesopp per dag sammen med konvensjonell behandling hadde en betydelig overlevelsesfordel.
Studien viste at personer med brystkreft, magekreft eller tykktarmskreft behandlet med kalkunhale og kjemoterapi opplevde en 9 % reduksjon i 5-års dødelighet sammenlignet med kjemoterapi alene.
En annen gjennomgang av 8 studier på over 8000 personer med magekreft viste at de som fikk cellegift sammen med PSK levde lenger etter operasjonen enn de uten PSK.
En studie på 11 kvinner med brystkreft fant at de som fikk 6–9 gram kalkunhalepulver per dag etter strålebehandling, opplevde en økning i kreftbekjempende celler i immunsystemet, som naturlige drepeceller og lymfocytter.
Sammendrag: Flere forskningsstudier har vist at kalkunhalesopp forbedrer effekten av både kjemoterapi og stråling hos personer med visse kreftformer.
5. Kalkunhalesopp kan forbedre tarmhelsen
Å holde en sunn balanse av nyttige bakterier i tarmen din er avgjørende for å opprettholde et sterkt immunsystem.
Foreslått for deg: 9 bevisbaserte helsemessige fordeler med løk
Tarmbakteriene dine samhandler med immunceller og påvirker immunresponsen din direkte.
Kalkunhale inneholder prebiotika, som bidrar til å gi næring til disse nyttige bakteriene.
En 8-ukers studie på 24 friske mennesker fant at inntak av 3600 mg PSP ekstrahert fra kalkunhalesopp per dag førte til gunstige endringer i tarmbakterier og undertrykte veksten av de muligens problematiske E. coli- og Shigella-bakteriene.
En prøverørsstudie fant at kalkunhale ekstraherer modifisert tarmbakteriesammensetning ved å øke populasjonene av nyttige bakterier som Bifidobacterium og Lactobacillus samtidig som den reduserer potensielt skadelige bakterier, som Clostridium og Staphylococcus.
Sunne nivåer av Lactobacillus- og Bifidobacterium-bakterier har vært knyttet til forbedrede tarmsymptomer som diaré, forbedret immunsystem, redusert kolesterolnivå, lavere risiko for visse kreftformer og forbedret fordøyelse.
Sammendrag: Kalkunhalesopp kan ha en positiv innvirkning på tarmbakteriebalansen ved å øke veksten av nyttige bakterier samtidig som den undertrykker skadelige arter.
Andre potensielle fordeler med kalkunhalesopp
Bortsett fra fordelene som er oppført ovenfor, kan kalkunhale fremme helse på andre måter også:
- De bekjemper HPV: En studie på 61 personer med HPV fant at 88 % av deltakerne som ble behandlet med kalkunhale opplevde positive resultater, for eksempel fjerning av HPV, sammenlignet med bare 5 % av kontrollgruppen.
- De reduserer betennelse: Kalkunhale inneholder antioksidanter, som flavonoider og fenoler, som kan redusere betennelse. Betennelse har vært knyttet til kroniske sykdommer som diabetes og visse kreftformer.
- De har antibakterielle egenskaper: I en prøverørsstudie hemmet kalkunhaleekstrakt veksten av Staphylococcus aureus og Salmonella enterica, bakterier som kan forårsake sykdom og infeksjon.
- De kan forbedre atletisk ytelse: En musestudie viste at kalkunhaleekstrakt forbedret treningsytelsen og reduserte tretthet. I tillegg opplevde musene som ble behandlet med kalkunhale lavere blodsukkernivåer i hvile og etter trening.
- De forbedrer insulinresistens: En studie på rotter med type 2 diabetes viste at kalkunhaleekstrakt reduserte blodsukkernivået betydelig og forbedret insulinresistens.
Forskningsstudier på kalkunhalesopp pågår og flere fordeler med denne medisinske soppen kan bli oppdaget snart.
Sammendrag: Kalkunhalesopp kan forbedre insulinresistens, bidra til å bekjempe patogene bakterier, redusere betennelse, behandle HPV og øke treningsytelsen.
Er kalkunhalesoppsikker?
Kalkunhalesopp anses som trygt, med få bivirkninger rapportert i forskningsstudier.
Foreslått for deg: Reishi -sopp: Fordeler, dosering og bivirkninger
Noen mennesker kan oppleve fordøyelsessymptomer som gass, oppblåsthet og mørk avføring når de tar kalkunhalesopp.
Når det brukes som kreftbehandling sammen med kjemoterapi, er bivirkninger inkludert kvalme, oppkast og tap av appetitt rapportert.
Men om disse bivirkningene var relatert til kalkunhalesopp eller de konvensjonelle kreftbehandlingene som ble brukt, er uklart.
En annen potensiell bivirkning av å konsumere kalkunhalesopp er at neglene blir mørkere.
Selv om den har en god sikkerhetsprofil, er det viktig å snakke med legen din før du supplerer med kalkunhalesopp.
Sammendrag: Å ta kalkunhalesopp kan føre til bivirkninger, som diaré, gass, mørke negler og oppkast.
Sammendrag
Kalkunhale er en medisinsk sopp med et imponerende utvalg av fordeler.
Den inneholder forskjellige kraftige antioksidanter og andre forbindelser som kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og til og med bidra til å bekjempe visse kreftformer.
I tillegg kan kalkunhale forbedre balansen mellom tarmbakterier, noe som kan påvirke immuniteten din positivt.
Med alle sine immunforsterkende egenskaper er det ikke rart kalkunhale er en populær naturlig behandling for å fremme helse.
