Manuka honning er en type honning som er hjemmehørende i New Zealand.
Den produseres av bier som bestøver blomsten Leptospermum scoparium, ofte kjent som Manuka-busken.
Manuka-honningens antibakterielle egenskaper er det som skiller den fra tradisjonell honning.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterMetylglyoksal er dens aktive ingrediens og er sannsynligvis ansvarlig for disse antibakterielle effektene.
I tillegg har Manuka-honning antivirale, anti-inflammatoriske og antioksidantfordeler.
Det har tradisjonelt blitt brukt til sårheling, lindrende sår hals, forebygge tannråte og forbedre fordøyelsesproblemer.
Her er 7 vitenskapsbaserte helsefordeler med Manuka honning.
1. Manuka-honning kan hjelpe til med sårheling
Siden antikken har honning blitt brukt til å behandle sår, brannskader, sår og byller.
I 2007 ble Manuka-honning godkjent av US FDA som et alternativ for sårbehandling.
Honning tilbyr antibakterielle og antioksidantegenskaper samtidig som den opprettholder et fuktig sårmiljø og en beskyttende barriere, som forhindrer mikrobielle infeksjoner i såret.
Flere studier har vist at Manuka-honning kan forbedre sårheling, forsterke vevsregenerering og til og med redusere smerte hos pasienter som lider av brannskader.
For eksempel undersøkte en to ukers studie effekten av å bruke en Manuka honningdressing på 40 personer med ikke-helende sår.
Resultatene viste at 88 % av sårene minket i størrelse. Dessuten bidro det til å skape et surt sårmiljø, som favoriserer sårheling.
Dessuten kan Manuka-honning hjelpe til med å helbrede diabetiske sår.
En saudiarabisk studie fant at Manuka honning sårbandasjer i kombinasjon med konvensjonell sårbehandling, helbredet diabetiske sår mer effektivt enn konvensjonell behandling alene.
I tillegg viste en gresk studie at Manuka honning sårbandasjer reduserte tilhelingstid og desinfiserte sår hos pasienter med diabetiske fotsår.
En annen studie observerte effektiviteten til Manuka-honning i å helbrede øyelokkssår etter operasjon. De fant alle øyelokkssår grodd godt, uavhengig av om snittene ble behandlet med Manuka-honning eller vaselin.
Pasienter rapporterte imidlertid at arrdannelse behandlet med Manuka-honning var mindre stiv og betydelig mindre smertefull enn de som ble behandlet med vaselin.
Til slutt behandler Manuka-honning effektivt sårinfeksjoner forårsaket av antibiotikaresistente stammer, som Staphylococcus aureus (MRSA).
Derfor kan regelmessig lokal påføring av Manuka-honning på sår og infeksjoner bidra til å forhindre MRSA.
Sammendrag: Påført lokalt behandler Manuka honning effektivt brannsår, sår og ikke-helende sår. Det har også vist seg å bekjempe antibiotika-resistente infeksjonsstammer, slik som MRSA.
2. Manuka honning fremmer oral helse
I følge CDC har nesten 50 % av amerikanerne en eller annen form for periodontal sykdom.
For å unngå tannråte og holde tannkjøttet sunt, er det viktig å minimere skadelige orale bakterier som kan forårsake plakkdannelse.
Det er også viktig å ikke utslette de gode orale bakteriene som er ansvarlige for å holde munnen din sunn.
Studier har vist at Manuka-honning angriper skadelige orale bakterier assosiert med plakkdannelse, tannkjøttbetennelse og tannråte.
Spesielt har forskning vist at Manuka-honning, med høy antibakteriell aktivitet, er effektiv til å hemme veksten av skadelige orale bakterier som P. gingivalis og A. actinomycetemcomitans.
En studie undersøkte effekten av å tygge eller suge på en honningtygge på å redusere plakk og gingivitt. Honningtyggen ble laget av Manuka-honning og ligner på en seig honninggodteri.
Etter de tre daglige måltidene ble deltakerne bedt om å enten tygge eller suge på honningtyggen i 10 minutter eller tygge sukkerfri tyggegummi.
Foreslått for deg: Lakrisrot: Bruk, fordeler, bivirkninger, dosering og former
Honningtyggegruppen viste en signifikant reduksjon i plakk og gingivalblødning sammenlignet med de som tygget sukkerfri tyggegummi.
Ideen om å konsumere honning for god munnhelse kan virke motintuitiv, ettersom du sannsynligvis har blitt fortalt at inntak av for mye søtsaker kan føre til hull.
Imidlertid, i motsetning til godteri og raffinert sukker, gjør Manuka-honningens kraftige antibakterielle effekter det usannsynlig å bidra til hull eller tannråte.
Sammendrag: Forskning viser at Manuka-honning hemmer veksten av skadelige orale bakterier som kan forårsake gingivitt og tannråte. I motsetning til raffinert sukker, har det ikke vist seg å forårsake tannråte.
3. Manuka honning lindrer en sår hals.
Hvis du lider av sår hals, kan Manuka-honning bidra til å gi litt lindring.
Dens antivirale og antibakterielle egenskaper kan redusere betennelse og angripe bakteriene som forårsaker smerte.
Ikke bare angriper Manuka-honning skadelige bakterier, men den belegger også den indre slimhinnen i halsen for en beroligende effekt.
En fersk studie på pasienter som gjennomgår cellegiftbehandling for hode- og nakkekreft observerte effekten av å konsumere Manuka-honning på Streptococcus mutans, en type bakterier som er ansvarlig for sår hals.
Interessant nok fant forskere en betydelig nedgang i Streptococcus mutans etter at de spiste Manuka honning.
Dessuten reduserer Manuka-honning skadelige orale bakterier som forårsaker mukositt, en vanlig bivirkning av stråling og kjemoterapi. Slimhinnebetennelse resulterer i betennelse og smertefulle sårdannelser i slimhinnene i spiserøret og fordøyelseskanalen.
I ganske lang tid har ulike typer honning blitt utpekt som naturlige hostedempende midler.
En studie fant at honning var like effektiv som et vanlig hostedempende middel.
Foreslått for deg: 9 imponerende helsefordeler med kalonji (nigella frø)
Selv om Manuka-honning ikke ble brukt i denne studien, er den sannsynligvis like effektiv til å undertrykke hoste.
Sammendrag: Manuka-honning kan hjelpe til med å behandle sår hals. Forskning viser at det angriper bakterier som forårsaker sårhet, spesielt hos kjemoterapi- eller strålepasienter.
4. Manuka-honning bidrar til å forhindre magesår
Magesår er en av de vanligste sykdommene som rammer mennesker.
De er sår som dannes på mageslimhinnen og forårsaker magesmerter, kvalme og oppblåsthet.
H. pylori er en vanlig type bakterier som er ansvarlig for de fleste magesår.
Forskning tyder på at Manuka-honning kan hjelpe til med å behandle magesår forårsaket av H. pylori.
For eksempel undersøkte en reagensrørstudie effekten på biopsier av magesår forårsaket av H. pylori. Resultatene var positive og antydet at Manuka-honning er et gunstig antibakterielt middel mot H. pylori.
Imidlertid viste en to-ukers studie av 12 individer som tok 1 spiseskje Manuka-honning i munnen daglig at det ikke reduserte H. pylori-bakterier.
Det er derfor nødvendig med mer forskning for å fullt ut vurdere dens evne til å behandle magesår forårsaket av H. pylori.
Magesår kan også være forårsaket av overdreven alkoholforbruk.
Likevel viste en studie på rotter at Manuka-honning bidro til å forhindre alkoholinduserte magesår.
Sammendrag: Forskningen er blandet, men Manuka-honningens potente antibakterielle effekter kan hjelpe til med å behandle magesår forårsaket av H. pylori. Det kan også forhindre alkoholinduserte magesår.
5. Manuka honning forbedrer fordøyelsessymptomer
Irritabel tarm-syndrom er en vanlig fordøyelsessykdom.
De tilknyttede symptomene inkluderer forstoppelse, diaré, magesmerter og uregelmessige avføringer.
Forskere har oppdaget at regelmessig inntak av Manuka-honning kan bidra til å redusere disse symptomene.
Manuka-honning har vist seg å forbedre antioksidantstatus og redusere betennelse hos rotter med irritabel tarmsyndrom og ulcerøs kolitt, en type inflammatorisk tarmsykdom.
Det har også vist seg å angripe stammer av Clostridium difficile.
Clostridium difficile, ofte kalt C. diff, er en type bakteriell infeksjon som forårsaker alvorlig diaré og betennelse i tarmen.
C. diff behandles vanligvis med antibiotika. Imidlertid observerte en nylig studie effektiviteten til Manuka-honning på C. diff-stammer.
Foreslått for deg: Honning sitronvann: Et effektivt middel eller urban myte?
Manuka-honning drepte C. diff-celler, noe som gjorde det til en mulig effektiv behandling.
Det er viktig å merke seg at studiene ovenfor observerte Manuka-honningens innflytelse på bakterielle infeksjoner i rotte- og prøverørsstudier.
Ytterligere forskning er nødvendig for å komme til en fullstendig konklusjon om dens innvirkning på bakterielle infeksjoner i tarmen.
Sammendrag: Manuka-honning kan redusere betennelse hos personer med irritabel tarm. Det kan også være effektivt til å angripe Clostridium difficile.
6. Manuka-honning kan behandle symptomer på cystisk fibrose
Cystisk fibrose er en arvelig lidelse som skader lungene og kan også påvirke fordøyelsessystemet og andre organer.
Det påvirker cellene som produserer slim, noe som gjør at slimet blir unormalt tykt og klissete. Dette tykke slimet tetter luftveier og kanaler, noe som gjør det vanskelig å puste.
Dessverre er øvre luftveisinfeksjoner ganske vanlig hos personer med cystisk fibrose.
Manuka-honning har vist seg å bekjempe bakterier som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner.
Pseudomonas aeruginosa og Burkholderia spp. er to vanlige bakterier som kan forårsake alvorlige øvre luftveisinfeksjoner, spesielt i sårbare populasjoner.
En studie observerte effektiviteten til Manuka-honning mot disse bakteriene hos personer med cystisk fibrose.
Resultatene indikerte at det hemmer deres vekst og fungerer med antibiotikabehandling.
Derfor konkluderte forskere med at Manuka-honning kan være avgjørende for behandling av øvre luftveisinfeksjoner, spesielt hos pasienter med cystisk fibrose.
Sammendrag: Manuka-honning har vist seg å angripe skadelige bakterier som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner hos personer med cystisk fibrose, men ytterligere studier er nødvendig.
7. Manuka honning kan hjelpe behandle akne
Akne er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer, men det kan også være en reaksjon på dårlig kosthold, stress eller bakterievekst i tette porer.
Den antimikrobielle aktiviteten til Manuka-honning, når den brukes i kombinasjon med et lav-pH-produkt, markedsføres ofte for å bekjempe akne.
Manuka-honning kan bidra til å holde huden din fri for bakterier, og fremskynde akneheling.
På grunn av dens antiinflammatoriske egenskaper, reduserer Manuka-honning betennelse forbundet med akne.
Likevel er det svært begrenset forskning på Manuka-honningens evne til å behandle akne.
En studie undersøkte imidlertid effekten av kanuka-honning, som har antibakterielle egenskaper som ligner på Manuka-honning. Den fant at kanuka-honning var like effektiv som antibakteriell såpe til å forbedre akne.
Ytterligere forskning er nødvendig for å erklære Manuka-honning som et nyttig hjemmemiddel mot akne.
Sammendrag: Manuka-honningens evne til å behandle akne virker gunstig, gitt dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper.
Er Manuka honning trygt?
For de fleste er Manuka-honning trygt å konsumere.
Noen mennesker bør imidlertid konsultere en lege før du bruker det, inkludert:
- Personer med diabetes. Alle typer honning er høy i naturlig sukker. Derfor kan inntak av Manuka-honning påvirke blodsukkernivået.
- De som er allergiske mot honning eller bier. De som er allergiske mot andre typer honning eller bier kan få en allergisk reaksjon etter inntak eller påføring av Manuka-honning.
- Spedbarn. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke å gi honning til babyer yngre enn ett år på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme, en type matbåren sykdom.
Sammendrag: Manuka-honning er trygt å konsumere for de fleste over ett år. Likevel bør personer med diabetes og de som er allergiske mot bier eller andre typer honning snakke med helsepersonell før de bruker den.
Sammendrag
Manuka honning er en unik type honning.
Dens mest bemerkelsesverdige egenskap er dens effekt på sårbehandling og tilheling.
Manuka-honning har også antibakterielle, antivirale og anti-inflammatoriske egenskaper som kan hjelpe til med å behandle en rekke plager, inkludert irritabel tarm, magesår, periodontal sykdom og øvre luftveisinfeksjoner.
Foreslått for deg: Er kokosnøttolje bra for huden din?
Ytterligere forskning er garantert for å støtte dens fordelaktige egenskaper.
Alt tatt i betraktning er Manuka-honning sannsynligvis en effektiv behandlingsstrategi som kan akselerere helingsprosessen når den brukes sammen med mer konvensjonelle terapier.
