Havregryn er et av markedets mest næringsrike og allsidige fullkorn.
Fylt med fiber, essensielle vitaminer og mineraler, er havregryn en bærebjelke i husholdningsskafferi over hele verden.
Enten du har lyst til å bruke den som en varm frokostblanding, base for velsmakende og trøstende grøt, eller ønsker å legge til tekstur og fiber til bakevarer, er det ingen tvil om at det er en god idé å ha havregryn for hånden.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterMen hvis du ikke har brukt havregryn til noe mer enn et skaptilbehør, lurer du kanskje på når det er på tide å kaste det ut.
Denne artikkelen gjennomgår holdbarheten til havregryn og hvordan du vet når stasjen din er klar for en oppfriskning.
Innholdsfortegnelse
Holdbarhet på havregryn
Havregryn har en rimelig lang levetid sammenlignet med mange andre matvarer.
Likevel kan dens nøyaktige holdbarhet variere dramatisk avhengig av hvordan den ble behandlet, om den har blitt tilberedt, om noen lett bedervelige ingredienser er tilsatt og lagringsmetoden.
På samme måte som tørket ris eller pasta, vil kommersielt behandlet og ukokt valset, hurtig eller stålkuttet havre typisk vare i minst 12 måneder - og opptil 2 år hvis pakken forblir uåpnet eller havren oppbevares i en lufttett beholder.
Kommersielt bearbeidet havre gjennomgår vanligvis en dampingsprosess, noe som bidrar til deres lange holdbarhet.
Ustabilisert havre er havre som ikke har blitt dampet under bearbeiding og derfor har en redusert holdbarhet på ca. 3–4 måneder.
Havregryn som inneholder andre ingredienser som tørrmelk eller frukt kan vare alt fra 4 måneder til 1 år, avhengig av typen tilsatte ingredienser og hvordan den lagres.
Hvis du er usikker, sjekk pakkeetiketten for en "best innen"- eller "siste bruksdato".
I likhet med supper og gryteretter bør tidligere kokte eller tilberedte havregryn ikke oppbevares lenger enn 3–4 dager før du kaster den. Men hvis du fryser den, kan den oppbevares trygt i opptil 3 måneder.
Sammendrag: Holdbarheten til havregryn kan variere fra bare noen få dager til opptil 2 år, avhengig av hvordan det behandles, lagres og tilberedes.
Hvordan finne ut om havregrynene dine har blitt dårlige
Når ukokt havregryn oppbevares riktig, regnes ikke som en potensielt farlig mat. Dette betyr at det er usannsynlig at det blir ødelagt på en slik måte at du blir syk hvis du spiser det når det har passert sin beste alder.
Når det er sagt, vil kvaliteten på havren synke over tid, og den kan bli foreldet, endre farge eller utvikle smaker som ikke er spesielt velsmakende.
Hvis tørr havre blir utsatt for fuktighet mens den lagres, vil den være mer utsatt for muggvekst. Hvis du ser noen form for mugg vokse på havren din - enten kokt eller tørr - ikke spis dem.
Hvis du er usikker på om havren fortsatt er god, start med å inspisere farge, tekstur og duft. Hvis du oppdager mørke flekker, merkelige lukter eller klumper, er det sannsynligvis best å kaste dem ut eller legge dem i kompostbeholderen.
Sammendrag: Sjekk havregrynene dine for mugg eller endringer i duft, farge eller tekstur for å vurdere om det er trygt å konsumere.
Oppbevaringstips for å maksimere holdbarheten til havregryn
Trikset for å maksimere holdbarheten til havregrynene dine er lagringsmetoden.
Du vil sørge for at ukokt havre forblir så tørt som mulig. Minimering av eksponering for lys og oksygen kan også hjelpe.
Oppbevar dem på et kjølig, tørt sted som et pantry eller skap. Etter at originalemballasjen er åpnet, overfør dem til en vann- og lufttett beholder, for eksempel glass, rustfritt stål eller keramisk krukke, for å holde dem friske.
Når du oppbevarer kokt havregryn, velg en beholder med tett forsegling, og oppbevar den i kjøleskap til du er klar til å spise. Hvis du fryser den, oppbevar den i en lufttett beholder for å forhindre at fryseren brenner seg.
Foreslått for deg: Går mel ut på dato? Holdbarhet, trygg oppbevaring og mer
Sammendrag: For å maksimere havregryns holdbarhet, oppbevar den på et kjølig, tørt sted med minimal fuktighet, luft og lyseksponering.
Sammendrag
Havregryn er en næringsrik spiskammerstift i husholdninger over hele verden.
Når den holdes tørr, kan kommersielt bearbeidet havregryn vare i opptil 1–2 år. Den nøyaktige holdbarheten vil imidlertid variere avhengig av hvordan den ble behandlet, hvordan du lagrer den, om den er tilberedt og om noen lett bedervelige ingredienser er tilsatt.
Hvis du merker mugg eller endringer i fargen eller duften på havregrynene, er det best å kaste det ut.
Du kan maksimere holdbarheten til alle typer havregryn ved å holde den unna overflødig fuktighet og oksygeneksponering. Tidligere kokte havregryn bør alltid oppbevares i kjøleskap eller fryser til du er klar til å spise den.
