Aktivt kull er et svart, luktfritt, smakløst pulver som har blitt brukt siden antikken for å behandle ulike plager.
I dag brukes det oftest i medisinske omgivelser for å behandle medikamentoverdoser eller som et nødmiddel mot gift.
Aktivt kull antas å tilby flere andre fordeler, inkludert mindre gass og flatulens, lavere kolesterolnivå og forbedret nyrefunksjon. Noen hevder at det hjelper til med å bleke tennene dine, filtrerer vann og til og med kurerer bakrus.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterLikevel lurer du kanskje på hvor mange av disse påstandene som støttes av vitenskapen.
Denne artikkelen gjennomgår hva aktivt kull er, så vel som dets evidensbaserte fordeler, bivirkninger og dosering.
Innholdsfortegnelse
Hva er aktivt kull?
Aktivt kull er kull som har blitt behandlet med oksygen ved svært høye temperaturer for å gjøre det mer porøst. Denne behandlingen endrer dens indre struktur, reduserer størrelsen på porene og øker overflaten.
Det resulterende fine svarte pulveret selges enten som det er eller innkapslet som kosttilskudd. Aktivt kull tilsettes også ulike matvarer og ikke-matprodukter, fra iskrem til tannkrem.
Det bør ikke forveksles med kullbrikettene i grillen eller grillen.
Mens begge kan være laget av samme basismateriale, har ikke kullbriketter blitt aktivert ved høye temperaturer. Dessuten inneholder de ytterligere stoffer som er giftige for mennesker.
Sammendrag: Aktivt kull er en type kull som er behandlet for å gjøre det mer porøst. Det selges i både kosttilskudd og pulverform, samt tilsatt ulike matvarer og husholdningsprodukter.
Hvordan virker aktivt kull?
Aktivering av kull med gass ved høye temperaturer får det til å utvikle mikroskopiske hull som øker overflaten.
Aktivt kull blir ikke absorbert av tarmen din. Dermed, etter at du har svelget det, når det tarmen din i uforandret form.
Trekullets porøse tekstur har en negativ elektrisk ladning, som får det til å tiltrekke seg positivt ladede molekyler, som giftstoffer og gasser. Når væsker eller gasser passerer gjennom dette aktive kullet, binder de seg til det gjennom en prosess kjent som adsorpsjon.
Disse giftstoffene og kjemikaliene blir fanget i tarmen og eliminert gjennom avføring i stedet for å bli absorbert i kroppen din.
Aktivt kull er også svært effektivt til å adsorbere gasser, noe som kan bidra til å redusere flatulens.
Sammendrag: Aktivt kulls negativt ladede, porøse tekstur hjelper til med å fange giftstoffer og forhindrer kroppen din i å absorbere dem. Den er også effektiv til å fange opp gasser for å lindre flatulens.
Fordeler og bruk av aktivt kull
Aktivt kull har flere potensielle helsefordeler.
Noen av disse fordelene er imidlertid avhengige av forskning som er flere tiår gammel, så deres gyldighet bør tas med en klype salt.
Videre bør du ikke selvadministrere aktivt kull som gift eller overdosebehandling. Hvis du mistenker forgiftning eller overdose, er det best å søke akutt medisinsk hjelp umiddelbart.
Akutt giftbehandling
Aktivt kull har blitt brukt som akutt anti-giftbehandling siden tidlig på 1800-tallet. Det er fordi det kan binde seg til et bredt spekter av medikamenter, og redusere effekten.
Dette stoffet kan brukes til å behandle overdoser fra både reseptbelagte legemidler og reseptfrie medisiner som aspirin, acetaminophen og beroligende midler.
Studier viser at inntak av 50–100 gram aktivt kull innen 5 minutter etter inntak av et medikament kan redusere en voksens evne til å absorbere det medikamentet med opptil 74%.
Foreslått for deg: 7 tegn og symptomer på overdose av sink
Aktivt kull sies å være mest fordelaktig når det tas innen den første timen etter en overdose eller forgiftning. Eldre studier tyder på at det neppe vil hjelpe å ta det etter denne første timen.
Nyere forskning rapporterer imidlertid flere tilfeller der den var effektiv selv når den ble tatt forbi denne første timen. Dette kan skyldes at aktivt kull ikke bare stopper et medikament fra å bli absorbert, men også hjelper kroppen din å eliminere allerede absorberte medikamenter raskere.
Videre tyder forskning på at aktivt kull kan være gunstig hvis det tas opptil 4 timer etter inntak av medisiner med forsinket frigivelse, de som bremser fordøyelsen og store medisindoser.
I medisinske omgivelser blir startdosen på 50–100 gram noen ganger fulgt av flere mindre doser på 10–25 gram, tatt hver 2.–4. time i opptil 6 timer.
Denne multiple-dose aktivert kull (MDAC)-protokollen kan hjelpe forgiftning fra sakte absorberte legemidler.
Selv om mer forskning er nødvendig, kan MDAC være spesielt gunstig i tilfeller av livstruende inntak av dapson, fenobarbital, kinin, karbamazepin og teofyllin.
Det er viktig å merke seg at aktivt kull ikke er effektivt i alle tilfeller av forgiftning. Det ser for eksempel ut til å ha liten effekt på alkohol-, tungmetall-, jern-, litium-, kalium-, syre- eller alkaliforgiftninger.
Både gamle og nye studier advarer om at aktivt kull ikke bør administreres rutinemessig i alle tilfeller av forgiftning. Snarere bør bruken vurderes fra sak til sak av kvalifisert helsepersonell.
Aktivt kull kan fremme nyrefunksjonen
Aktivt kull kan fremme nyrefunksjonen ved å redusere antall avfallsstoffer som nyrene dine må filtrere.
Dette kan være spesielt gunstig for personer med kronisk nyresykdom. Friske nyrer er normalt godt rustet til å filtrere blodet ditt, men denne tilstanden hemmer nyrenes evne til å fjerne urea og andre giftstoffer.
Foreslått for deg: 7 nye fordeler og bruk av papayablad
Aktivt kull kan binde seg til urea og andre giftstoffer, og hjelpe kroppen din med å eliminere dem.
Urea og andre avfallsprodukter kan passere fra blodet inn i tarmen din gjennom en prosess kjent som diffusjon. I tarmen binder de seg til aktivt kull og skilles ut i avføringen.
Eldre menneskelige studier tyder på at aktivt kull kan bidra til å senke blodnivået av urea og andre avfallsprodukter, samt forbedre nyrefunksjonen hos personer med kronisk nyresykdom.
En liten studie fant lignende resultater, men mer forskning er nødvendig.
Aktivt kull kan redusere symptomene på fiskeluktsyndrom
Aktivt kull kan bidra til å redusere ubehagelige lukter hos personer som lider av trimetylaminuri (TMAU), også kjent som fiskeluktsyndrom.
TMAU er en genetisk tilstand der trimetylamin (TMA), en forbindelse som lukter råtnende fisk, samler seg i kroppen din.
Kroppen din omdanner vanligvis TMA til en luktfri forbindelse før den skilles ut gjennom urin, men personer med TMAU mangler enzymet som trengs for å utføre denne konverteringen. Dette får TMA til å akkumulere og gå inn i urin, svette og pust, noe som forårsaker en stygg fiskelukt.
Studier viser at aktivt kulls porøse overflate kan binde seg til små, luktende forbindelser som TMA, og øke utskillelsen.
En liten, eldre studie ga personer med TMAU 1,5 gram kull i 10 dager. Denne dosen reduserte TMA-konsentrasjonene i urinen til normale nivåer.
En nyere kasusstudie tyder på at kombinasjon av aktivt kull med medisiner og kostholdsendringer kan bidra til å redusere fiskelukt hos personer med TMAU.
Større, nyere studier er nødvendig for å bekrefte disse effektene.
Aktivt kull kan redusere kolesterolnivået
Aktivt kull kan bidra til å redusere kolesterolnivået.
Eldre forskning tyder på at aktivt kull kan binde seg til kolesterol og kolesterolholdige gallesyrer i tarmen, og hindre dem i å bli absorbert.
I en eldre studie reduserte inntak av 24 gram aktivt kull per dag i 4 uker totalt og LDL (dårlig) kolesterol med 25 % hver, mens det økte HDL (godt) kolesterol med 8%.
I en annen, bidro inntak av 4–32 gram aktivt kull daglig til å redusere totalt kolesterol og LDL (dårlig) kolesterol med 29–41 % hos de med høye kolesterolnivåer. Større doser var mest effektive.
Andre studier har observert lignende konklusjoner, selv om resultatene er blandede. I tillegg ble all relevant forskning utført på 1980-tallet, så nyere funn er nødvendig.
Foreslått for deg: Urteavrusninger: Myter, fakta og hva du bør vite
Sammendrag: Aktivt kull kan behandle forgiftning, overdoser av medikamenter og en tilstand som kalles TMAU. Det kan også bidra til å senke kolesterolnivået, selv om mer forskning er nødvendig.
Husholdnings-, kosmetikk- og annen potensiell bruk av aktivt kull
Aktivt kull er et populært hjemmemiddel mot flere andre plager - og det brukes noen ganger til andre husholdnings- og kosmetiske formål. Imidlertid er de fleste av disse påståtte fordelene ikke støttet av vitenskap.
- Gassreduksjon. En fersk studie rapporterer at å ta aktivt kull 8 timer før en abdominal ultralyd reduserer mengden gass i tarmen din betydelig, noe som gjør det lettere å få et klart ultralydbilde. Likevel er det behov for mer forskning.
- Diaré hjelpemiddel. En casestudie indikerer at aktivt kull kan hjelpe til med å behandle diaré, men studier av høyere kvalitet er nødvendige.
- Vannfiltrering. Aktivt kull kan hjelpe til med å filtrere vann ved å fjerne forurensninger, suspenderte faste stoffer og mikroorganismer som bakterier - alt uten å påvirke vannets pH eller smak.
- Tannbleking. Dette stoffet er anekdotisk sagt å bleke tenner når det brukes som munnskylling eller i tannkrem. Det sies å gjøre det ved å absorbere plakk og andre tannfargede forbindelser. Ingen studier støtter imidlertid denne påstanden.
- Forebygging av bakrus. Aktivt kull blir noen ganger utpekt som en bakruskur. Imidlertid absorberer ikke dette stoffet alkohol effektivt, så denne fordelen er svært usannsynlig.
- Hudbehandling. Å påføre dette stoffet på huden din sies å behandle akne, flass og insekt- eller slangebitt. Likevel, nesten ingen bevis støtter disse påstandene.
Sammendrag: Aktivt kull har ulike populære hjemmebruk. Imidlertid er det bare gassreduksjon, diaréreduksjon og vannfiltrering som støttes av vitenskapen. Mer forskning er nødvendig for nesten alle applikasjoner.
Er trygt med aktivt kull?
Aktivt kull anses som trygt i de fleste tilfeller, og bivirkninger er sjeldne.
Når det er sagt, kan det forårsake noen ubehagelige bivirkninger, hvorav de vanligste er oppkast, spesielt hvis sorbitol også brukes som ingrediens.
I svært sjeldne tilfeller har aktivt kull vært knyttet til tarmblokkeringer. Du kan ha større risiko hvis du har tarmmotilitetsforstyrrelser, tar opioider eller antimuskarine medisiner eller tar MDAC.
American Academy of Clinical Toxicology (AACT) advarer videre mot aktivt kull i tilfeller av blødning, blokkering eller hull i tarmen din.
Dessuten, når aktivt kull brukes som en nødgiftmotgift, er det en risiko for at det kan komme inn i lungene i stedet for i magen. Dette gjelder spesielt hvis du kaster opp eller er døsig eller halvbevisst.
Som sådan bør dette stoffet kun gis til de som er ved full bevissthet.
Husk at aktivt kull også kan redusere absorpsjonen av visse medisiner. Hvis du for øyeblikket tar andre medisiner, er det best å konsultere legen din før du tar dette stoffet.
Sammendrag: Aktivt kull anses generelt som trygt, men kan forårsake ubehagelige bivirkninger som oppkast. Det kan også forstyrre noen medisiner.
Hvilken dose aktivt kull bør du ta?
Hvis du er interessert i å prøve aktivt kull til kosmetikk eller husholdningsformål, er det allment tilgjengelig på nettet og i kosttilskuddsbutikker. Du kan kjøpe kosttilskudd i pille- eller pulverform. Hvis du velger et pulvertilskudd, bland det med vann eller juice for å gjøre det lettere å svelge.
Sørg for å følge doseringsinstruksjonene på etiketten, eller bruk de i studiene nevnt ovenfor.
I tilfelle medikamentforgiftning, søk medisinsk hjelp umiddelbart. En lege kan gi en dose på 50–100 gram aktivt kull så snart som mulig. Barn får normalt en lavere dose på 10–50 gram, avhengig av alder.
Vær oppmerksom på at doser for andre forhold er avledet fra eldre studier. For tiden varierer disse fra 1,5 gram for å behandle fiskeluktsykdom til 4–32 gram per dag for å senke kolesterolet og fremme nyrefunksjonen hos de med nyresykdom i sluttstadiet.
Foreslått for deg: 10 vitenskapsbaserte helsemessige fordeler med grapefrukt
Disse anbefalingene bør oppdateres etter hvert som nyere studier dukker opp.
Sammendrag: Aktivt kull er tilgjengelig som pulver og pille. Sørg for å følge doseringsinstruksjonene på etiketten.
Sammendrag
Aktivt kull er et naturlig middel med ulike bruksområder.
Det er mest brukt som en nødoverdose eller anti-giftbehandling. Betydelige mengder forskning støtter denne søknaden.
Det kan også bidra til å senke kolesterolnivået, bekjempe symptomer på fiskeluktsyndrom, forbedre nyrefunksjonen og redusere gass og diaré. Likevel har studier som støtter disse fordelene en tendens til å være eldre eller begrenset i omfang.
Aktivt kull kan samhandle med andre medisiner, så sjekk med legen din før du prøver det hvis du tar medisiner. Det kan også være lurt å starte med den nedre enden av den anbefalte dosen for å se hvordan du reagerer på den før du øker mengden.
Raskt tips
Aktivt kull kan være ganske nyttig for å redusere symptomer på reisendes diaré mens du besøker Sørøst-Asia. Jeg vil anbefale å legge den til i listen over reseptfrie rettsmidler for å ta med på neste tur.
