Det er så mange grunner til å tilpasse seg en mer bærekraftig livsstil.
Å bidra til å redusere mengden plast som produseres, redusere matsvinn, forhindre søppel i å gå til deponiene våre og hjelpe til med å redde havene våre er bare noen av dem.
Når folk snakker om “bærekraft” eller “gå på miljø”, kan det ofte være et vanskelig begrep å lære og litt langt hentet fra hverdagen vår, men det trenger ikke å være det.
Gå ned i vekt
Bygge muskler
Spise sunt
Utforske nye retterMed bare noen få enkle tilpasninger til livsstilen din, kan du enkelt starte en bærekraftig livsstil. Det er best å starte med små endringer slik at de holder seg og bygge det opp derfra.
Så hvordan kan du starte reisen din? Nedenfor er ti gode tips for å hjelpe deg i gang med en mer bærekraftig livsstil.
Innholdsfortegnelse
- 1. Reduser kjøttinntaket
- 2. Slutt å kjøpe engangsprodukter av plast
- 3. Kjøp redusert mat som ellers blir kastet
- 4. Minimer vannforbruket
- 5. Skaff deg en smart måler
- 6. Handle lokalt
- 7. Dyrk din egen frukt og grønnsak
- 8. Kjøp brukt der det er mulig, og få en sykkel
- 9. Heng klærne for å tørke i stedet for å bruke tørketrommel
- 10. Bruk alle matrester
1. Reduser kjøttinntaket
Du trenger ikke å gå helt over til et plantebasert kosthold, men det er bevist at det reduserer miljøpåvirkningen å redusere mengden kjøtt eller animalske produkter du spiser. Start med å endre en middag hver uke til et plantebasert måltid, deretter opp til kanskje en dag hver uke og ta det derfra.
Med forskning finner du ut at det finnes noen utrolige veganske oppskrifter du kan prøve, som kan øke dine plantebaserte måltider i løpet av en uke betraktelig!
2. Slutt å kjøpe engangsprodukter av plast
Engangsflasker er et stort problem – mens noen bruker dem på nytt i en begrenset periode, blir mange kastet i søpla og ender rett på deponiet vårt.
Det er mange produkter du kan bytte til:
- I stedet for flaskevann, bytt til vann fra springen i en gjenbrukbar vannflaske
- Bytt hårvaskeprodukter til fast sjampo og balsam
- Si farvel til dusjsåpe i plastflasker og hei til nydelig duftende såpestenger
- Bytt de mest populære krydderne til glassflasker, for eksempel tomatketchup eller majones
- Slutt å bruke plastsugerør, og prøv i stedet metall, papir eller hvetestrå
- Bytt tamponger og bind til bærekraftige produkter uten tidsavfall
For å redusere plastinntaket enda mer, kan du se nærmere på ditt lokale område og finne påfyllingsbutikker. Her kan du kjøpe produkter som pasta, ris eller krydder uten plastemballasjen de normalt kommer i, i supermarkeder.
3. Kjøp redusert mat som ellers blir kastet
Matavfall i Storbritannia er et stort problem, men vi kan hjelpe ved aktivt å kjøpe redusert mat som er i ferd med å bli kastet ut av supermarkeder. Frukt og grønnsaker vil vanligvis vare mye lenger enn datoene de har på emballasjen.
En annen måte du kan støtte initiativet på, er ved å kjøpe fra merker som ønsker å redusere matsvinn i produksjonsprosessene.
4. Minimer vannforbruket
Når vi begynner å tenke på hvor mye vann vi bruker i løpet av en dag, blir det tydelig hvor stort volum vi går gjennom. Men vi kan se på måter å kutte det ned på.
- Ta en raskere dusj
- Ta et grunnere bad
- Bruk raske sykluser på vaskemaskinen
- Gjenbruk usaltet kokevann til å vanne plantene dine
5. Skaff deg en smart måler
En smart måler i hjemmet kan tillate deg å se hvor mye strøm du bruker. Det kan være sjokkerende å se hvordan bare å slå på lysene eller koke vann kan bruke så mye energi.
Du begynner å bli taktisk for å redusere forbruket ditt ved å slå av lys rundt huset, slå av apparater ved stikkontakten, koke vannkoker en gang om morgenen og sette varmt vann i en kolbe for te og kaffe hele dagen. Det vil gjøre deg mer kreativ når det gjelder å redusere strømforbruket ditt!
6. Handle lokalt
Å handle lokalt og støtte små bedrifter er så viktig for lokalsamfunnene og økonomiene våre. Å kjøpe produkter eller råvarer som er produsert lokalt eller dyrket, kan redusere karbonavtrykket til produktet massivt, noe som er et annet stort pluss.
Foreslått for deg: Hvordan bli sunnere - 50 enkle trinn for bedre helse
7. Dyrk din egen frukt og grønnsak
Hvis du har en stor nok hage, er det mye lettere å sette opp litt tildeling, men du trenger ikke en stor plass for å dyrke dine egne grønnsaker og frukt.
Hvis du har en hage, se på plassen – kan du lage noen hevede bed langs kantene eller til og med henge planter på gjerdet. Du kan også dyrke frukt og grønnsaker i potter enten inne eller ute – du må bare sørge for at de får nok sollys og at du kan vanne dem regelmessig for at de skal trives.
8. Kjøp brukt der det er mulig, og få en sykkel
Det kan være fristende å kjøpe nytt, men det er noen absolutt skatter i våre lokale veldedighetsbutikker eller brukte utsalgssteder.
Hvis du leter etter møbler, er det ikke noe bedre enn å bringe noe gammelt tilbake til live – det vil gi møblene dine virkelig mening i huset ditt. Så sjekk ut Facebook Marketplace eller eBay for møbler som kan passe til det du trenger, og ta på deg et upcycling-prosjekt.
9. Heng klærne for å tørke i stedet for å bruke tørketrommel
Dette er enda enklere om sommeren når været er fint, så nå er det på tide å endre denne vanen.
Hvis du har en tørketrommel, kan du prøve å begrense bruken. Hvis du ikke har en hage for å henge ut klærne, kan du henge klærne opp og legge klesstativet nær et vindu for å få vinden på dem.
10. Bruk alle matrester
Til slutt, prøv å bruke så mye av matrestene som mulig. Det er overraskende hvor mange som ikke spiser brokkolistilken, for eksempel, men dette er den mest næringsrike delen! Du kan steke den i ovnen og dyppe den i en deilig hummus eller bruke den til å tilsette smak i suppene dine.
Ikke kast grønnsakskremen din; bare legg den i ovnen med litt olje, salt og pepper, så kan det være et sunt alternativ til chips. Alternativt kan du legge alt det grønnsaksavfallet i en gryte for å lage et sunt lager som du kan fryse ned og bruke til å lage deilige hjemmelagde måltider.
Foreslått for deg: 19 smarte måter å spise sunt på et stramt budsjett
Så der har vi det, ti beste tips for å starte en bærekraftig livsstil. Selvfølgelig er det mye mer du kan gjøre for å redde planeten vår, men disse trinnene bør absolutt sette deg på riktig vei.
