Серум со витамин Ц е еден од ретките производи за нега на кожа за кои се согласуваат и дерматолозите и опседнатите со нега на кожа. Го осветлува тенот, ги избледува темните дамки, ги омекнува знаците на стареење и – користен наутро под крема за сончање – помага да ја заштитиш кожата од секојдневното оштетување од сонцето. Проблемот е што витаминот Ц е познат по тоа што е премногу чувствителен: купи погрешна форма или чувај го лошо и ќе нанесуваш оксидирана, бескорисна (или иритирачка) течност на твоето лице. Еве како да го направиш тоа правилно.
Краток одговор: Серумот со витамин Ц обезбедува топична антиоксидантна заштита додека ја осветлува кожата и го поддржува колагенот. Витаминот Ц ги неутрализира слободните радикали од УВ зраците и загадувањето, го поттикнува производството на колаген и го блокира вишокот пигмент, поради што е ценет за анти-стареење, заштита од сонце и изедначен, сјаен тен.1 Користи го наутро по чистење и пред крема за сончање. Најмоќната форма е L-аскорбинска киселина (барај околу 10–20%), но е нестабилна — ако твојот серум потемни жолто или кафеаво, тој е оксидиран и треба да се замени. Понежните деривати се погодни за чувствителна кожа. Комбинирај го со дневен СПФ за најголем ефект.
Што прави витаминот Ц за твојата кожа
Витаминот Ц (аскорбинска киселина) е природно присутен во здравата кожа во високи концентрации, каде што врши вистинска работа, а неговото топично надополнување ги користи неколку од тие функции одеднаш.2 Трите најважни:
Сјајот започнува со она што го јадеш. Избери ја својата цел и добиј го твојот план.
Powered by DietGenie
Јади здраво
Намали тежина
Зголеми мускули
Истражи нови кујни- Антиоксидантна и сончева заштита. Витаминот Ц е еден од најмоќните антиоксиданти во кожата, неутрализирајќи ги слободните радикали генерирани од УВ светлина и загадување пред да ги оштетат клетките. Не ја заменува кремата за сончање, но работи заедно со неа — нанесен под СПФ, додава втора линија на одбрана против фотооштетување.1
- Анти-стареење преку колаген. Тој е неопходен за синтеза на колаген и помага да се стабилизира колагенот што веќе го имаш, поради што конзистентната употреба е поврзана со поцврста кожа и помеки фини линии.1
- Осветлување. Тој се меша со вишокот производство на меланин, така што со текот на времето ги избледува темните дамки, трагите по акни и досадноста за поизедначен, сјаен тен.
Искрената забелешка што вреди да се наведе однапред: иако механизмите се добро утврдени, бројот на висококвалитетни клинички испитувања на готови серуми сè уште е ограничен, а резултатите во голема мера зависат од тоа дали формулацијата е стабилна и способна да навлезе.1 Со други зборови, тоа е навистина добра состојка, но квалитетот на производот е многу важен.
Како да користиш серум со витамин Ц
Витаминот Ц е состојка за наутро. Еве ја рутината:
- Исчисти, потоа нанеси неколку капки серум на чиста, сува кожа.
- Остави го да се впие, потоа продолжи со хидратантна крема.
- Заврши со крема за сончање — ова е најважната комбинација, бидејќи витаминот Ц и СПФ штитат од оштетување од сонце преку различни механизми. Нашиот водич за минерална наспроти хемиска крема за сончање ти помага да избереш.
Неколку совети:
- Воведувај го полека ако твојата кожа е чувствителна — на почетокот секое второ утро.
- Витаминот Ц и витаминот Е често се комбинираат бидејќи работат синергистички, зајакнувајќи ја антиоксидантната моќ еден на друг.1
- Внимавај со нанесување со силни ексфолирачки киселини или ретинол истовремено, што може да иритира; многу луѓе користат витамин Ц наутро, а ретинол навечер.
- Ниацинамид е пријатен придружник — и покрај старите митови, ниацинамид и витамин Ц можат да се користат заедно без проблем.
Избор на форма (и одржување свежина)
Ова е местото каде што повеќето набавки на витамин Ц успеваат или пропаѓаат.
| Форма | Белешки |
|---|---|
| L-аскорбинска киселина | Најмоќна и најдобро проучена, но најмалку стабилна; барај ~10–20% |
| Натриум аскорбил фосфат | Понежен, постабилен дериват; добар за чувствителна/кожа склона кон акни |
| Магнезиум аскорбил фосфат | Стабилен, хидратантен, нежен |
| Аскорбил глукозид / THD аскорбат | Стабилни деривати, поблаги, но често помалку моќни |
Ахиловата пета на L-аскорбинската киселина е нестабилноста — таа оксидира кога е изложена на воздух, светлина и топлина, а откако ќе оксидира престанува да работи и може дури и да иритира. Заштити ја со:
Предложено читање: Азелаична киселина: За акни, розацеа и темни дамки
- Купување во непроѕирна, херметички затворена амбалажа (темно стакло, пумпа или шише со ограничување на воздухот).
- Чување на ладно и надвор од светлина — некои луѓе го чуваат во фрижидер.
- Внимавање на бојата. Свежиот серум е проѕирен до бледо жолт; ако потемни жолто, портокалово или кафеаво, тој е расипан и треба да се замени. Ова е најкорисната работа што треба да ја знаеш за витаминот Ц.
Какви резултати да очекуваш и кога
Витаминот Ц е бавна, кумулативна состојка, а не брзо решение. Антиоксидантната, сончева заштита делува од првиот ден иако не можеш да ја видиш — тоа е поентата. Видливите промени бараат време: посветол, поизедначен тен обично се појавува во рок од четири до осум недели, додека избледувањето на темните дамки и секоја корист од зацврстување се градат во текот на три месеци или повеќе од секојдневна употреба. Бидејќи голем дел од придобивките е невидлива заштита, искушението е да се откажеш пред да започне видливото осветлување. Држи се до тоа, користи го секое утро и процени го по неколку месеци, а не по неколку недели.
Чести грешки со витаминот Ц
Неколку грешки што може да се избегнат се причината зошто некои луѓе заклучуваат дека витаминот Ц „не делува“:
- Користење оксидиран серум. Ако потемнел, тој е мртов — замени го. Ова е главната причина зошто серумите не даваат резултати.
- Прескокнување на крема за сончање. Најголемата придобивка од витаминот Ц е зајакнувањето на твојата сончева заштита, па користењето без дневен СПФ го губи поголемиот дел од поентата.
- Купување проѕирни шишиња, евтини формули. Витаминот Ц се распаѓа на светлина и воздух; пакувањето е исто толку важно колку и процентот на етикетата.
- Бркање на највисок процент. Над околу 20%, повеќе L-аскорбинска киселина најчесто значи повеќе иритација, а не повеќе придобивки.
Несакани ефекти и кој треба да биде внимателен
Серум со витамин Ц е добро толериран од повеќето луѓе, но:
- Благо пецкање или боцкање може да се случи, особено со L-аскорбинска киселина со висока концентрација на чувствителна кожа — ако е така, премини на понежен дериват.
- Иритација или црвенило обично значи дека концентрацијата е превисока или производот оксидирал.
- Многу чувствителна или реактивна кожа треба да направи тест на мала површина и да започне со помала концентрација, или да избере понежен дериват од самиот почеток.
Ништо од ова не треба да те исплаши — тоа е една од најнаградувачките активни состојки таму — но наградува купување добро формулиран производ и правилно третирање.
Предложено читање: Ретинол за почетници: Како да започнеш правилно
Крајна линија
Серум со витамин Ц го заслужува своето место како утринска основа: тој е моќен антиоксидант кој штити од секојдневно оштетување од сонце и загадување, го поддржува колагенот за поцврста кожа и ги осветлува темните дамки и досадноста за поизедначен тен. Клучот за навистина да ги добиеш тие придобивки е да избереш стабилен, добро спакуван производ — моќна L-аскорбинска киселина или понежен дериват за чувствителна кожа — да го користиш секое утро под крема за сончање и да го замениш во моментот кога ќе потемни. Направи го производот и складирањето правилно, комбинирај го со дневен СПФ, и витаминот Ц е еден од чекорите со најголем поврат што можеш да го додадеш во рутината за нега на кожа.
