Безбедност при пливање во океан: струи, услови и паметни правила

Океанот е прекрасен и не му е грижа колку си добар пливач. Повеќето луѓе кои запаѓаат во неволја не се невнимателни — тие едноставно не знаеле како да ја читаат водата или што да прават кога струјата ќе ги повлече. Безбедноста при пливање во океан се сведува на неколку правила што можеш да ги научиш за пет минути: пливај во близина на спасител, никогаш не пливај сам, читај ги условите и знај како да избегаш од струја. Ако ги направиш овие работи правилно, си ја отстранил поголемиот дел од вистинската опасност.

Брз одговор

• Опасност број еден: струи — брзи, тесни канали на вода што течат подалеку од брегот. Тие те влечат надвор, а не под вода.
• Како да избегаш: не се бори. Остани смирен, плови и пливај паралелно со брегот додека не излезеш од влечењето, а потоа сврти се назад. Мавтај и викај за помош.
• Пливај во близина на спасител. Ризикот од давење на плажа со спасител е драстично помал отколку на плажа без спасител.
• Никогаш не пливај сам, и секогаш кажи некому каде ќе бидеш.
• Прочитај ги условите пред да влезеш — мирното, сончево време не значи дека водата е безбедна.

Струи: опасноста што повеќето луѓе не ја гледаат

Струјата е силен, тесен тек на вода што се движи подалеку од плажата, назад кон морето. Тоа е главната опасност што ги погодува пливачите во океан, а проблемот е што повеќето посетители на плажа не можат да ја препознаат.¹ Луѓето кои имаат основно знаење за струи имаат многу поголема веројатност да избегнат пливање во нив — во една студија, посетителите на плажа кои ги разбирале струите имале единаесет пати поголема веројатност да пливаат подалеку од нив.²

Што да бараш од плажата пред да влезеш:

Која е твојата главна цел?

Намали тежина Зголеми мускули Јади здраво Истражи нови кујни

Powered by DietGenie

• Канал со разбранувана, немирна вода што се пробива низ линиите на брановите што се кршат
• Празнина во брановите — помирна, потемна лента каде што брановите не се кршат
• Вода со различна боја (попесочна или поматна) што тече кон морето
• Линија од пена, алги или отпадоци што постојано се движат подалеку од брегот

Парадоксално, мирниот изглед на празнината често е опасниот дел — тоа е каналот на струјата. А струите се формираат дури и во мирни, сончеви денови, така што доброто време на плажа не е исто што и безбедна вода.³

Предложено читање: Знаци на топлотна исцрпеност наспроти црвени знаменца за топлотен удар

Како да избегаш од струја

Ова е едното парче знаење што спасува животи, затоа запамети го:

1. Не паничи и не се бори со струјата. Струјата те влече подалеку од брегот, а не под вода. Исцрпувањето со пливање директно против неа е она што ги доведува луѓето во сериозна неволја.
2. Остани на површина. Гази вода или плови на грб за да си го вратиш здивот и да ја држиш главата над вода.
3. Пливај паралелно со брегот. Струите се тесни. Пливањето настрана, по должината на плажата, те извлекува од каналот на водата што влече.
4. Откако ќе се ослободиш, сврти се назад. Кога ќе почувствуваш дека влечењето попушта, пливај под агол кон плажата, користејќи ги брановите што се кршат.
5. Не можеш да избегаш? Плови, мавтај и викај. Ако не можеш да испливаш од неа, заштеди енергија со пловење, а потоа крени рака и викај за да го привлечеш вниманието на спасителот.

Целата стратегија е: дозволи струјата да те однесе малку, избегај настрана и врати се таму каде што водата турка кон брегот. Борбата со струјата директно е грешка што треба да се избегне.

Прочитај ги условите пред да пливаш

Неколку минути проверка заштедуваат многу ризик:

• Провери ја локалната временска прогноза за плажа пред да заминеш, и разговарај со спасителот кога ќе пристигнеш — тие ги знаат условите за тој ден подобро од кој било.³
• Погледни ги знамињата. Многу плажи ги означуваат безбедните места за пливање со знамиња поставени подалеку од познатите струи; обоените предупредувачки знамиња сигнализираат нивоа на опасност.
• Гледај ја водата неколку минути. Забележувањето на брановите, празнините и струите бара момент на трпение пред да влезеш.
• Внимавај на брегот и песочните брегови. Моќните бранови што се кршат веднаш на брегот можат да те соборат; ненадејните падови можат брзо да те однесат надвор од длабочината.

Основните правила

Прави

• Пливај на плажа со спасители. Шансата за давење на плажа со спасители е околу 1 на 18 милиони — спасителите ја забележуваат неволјата и дејствуваат пред ти воопшто да сфатиш дека си во неа.³
• Пливај со пријател и држете се еден со друг на видик
• Кажи некому за твојот план и кога ќе се вратиш
• Внимателно надгледувај ги децата, дури и во означени зони за пливање и плитка вода — знамињата означуваат релативно побезбедна област, а не дадилка
• Остани трезен во вода
• Знај ги своите граници — растојанието, заморот и студот брзо се собираат во отворена вода

Не прави

Предложено читање: Хидратација во авион: Кабински воздух, течности и згрутчување

• Пливај сам или по стемнување на плажа без спасители
• Пливај пијан
• Потпирај се на играчки на надувување или базени како безбедносни уреди во океанот
• Нуркај со глава напред во непозната или плитка вода
• Претпоставувај дека мирното, сончево време значи дека водата е безбедна³

Издржливост, студ и хидратација

Отворената вода е потешка од базен: нема ѕид за кој да се фатиш, температурата може да ти ја исцрпи силата, а брановите го прават секое движење потешко. Две практични точки:

• Студената вода брзо ја краде енергијата и координацијата. Ако се чувствуваш уморен или се тресеш, влези порано наместо да продолжуваш.
• Топлината и потењето на плажа те дехидрираат пред воопшто да влезеш. Сонцето, напорот и солта ја извлекуваат течноста и електролитите од твоето тело — надополни со вода и, во долги топли денови, замени ги и солите. Погледни електролити, електролити за потење и хидратација за време на вежбање.

Раното учење на овие вештини кај децата се исплати — структурираното образование за безбедност на плажа ја подобрува способноста на децата да ги идентификуваат струите и да избираат безбедни места за пливање.¹

Кога да побараш брза помош

Повикај спасител или служби за итни случаи веднаш ако ти или некој друг:

• Е повлечен и не може да се врати на брегот
• Мавта, вика за помош или се бори да остане над вода
• Бил потопен, дури и накратко, а потоа изгледа без здив, кашла или не е добро потоа — побарај медицинска помош, бидејќи проблеми со дишењето може да се развијат по речиси давење
• Е без одговор откако ќе биде извлечен од водата — започни со CPR ако си обучен и повикај служби за итни случаи

Не станувај втора жртва: ако некој е фатен во струја и не си обучен спасувач, фрли или подај нешто што плови и повикај спасител наместо сам да пливаш.

Предложено читање: Пливачко уво: Симптоми, превенција, кога да посетиш доктор

Крајна линија

Безбедноста при пливање во океан главно се однесува на почитување на водата и познавање на една критична вештина. Струите се најголемата опасност, а потегот е секогаш ист: не се бори, остани смирен и на површина, пливај паралелно со брегот за да излезеш од каналот, а потоа сврти се назад — и сигнализирај за помош ако не можеш да избегаш. Направи ги работите во твоја корист со пливање во близина на спасител (ризикот од давење таму е занемарливо мал), никогаш не пливај сам, читај ги условите пред да влезеш и запомни дека мирното време не значи безбедна вода. Спари ги овие навики со чувство за сонце и хидратација, и океанот останува добар вид на авантура. Пред да пливаш, подготви ја кожата со најдобри состојки за крема за сончање и потоа освежи се со нега на кожата по плажа.