Фадогија Агрестис: Хајп, докази и безбедносни грижи

Фадогија агрестис е насекаде во делот за машко здравје на интернет, обично се комбинира со тонгат али и се продава како природен засилувач на тестостерон. Доби огромна популарност откако беше спомната на големи подкасти, а брендовите за додатоци брзо ја прифатија. Но, ако го отстраниш маркетингот, ќе најдеш нешто непријатно: речиси никакво истражување на луѓе, а постоечките студии на животни вклучуваат вистински безбедносни црвени знаменца. Ова е случај каде што искрениот одговор е „биди внимателен“, и еве зошто.

Ова е едукативна информација, а не медицински совет. Фадогија агрестис не е добро проучена за безбедност кај луѓето. Разговарај со доктор пред да ја разгледаш, особено ако се обидуваш да забремениш, земаш лекови или имаш здравствена состојба.

Краток одговор: Фадогија агрестис е грмушка која традиционално се користи во делови од Африка како афродизијак. Нејзината репутација како засилувач на тестостерон доаѓа речиси целосно од студии на стаорци – во суштина нема објавени клинички испитувања на луѓе кои докажуваат дека делува или дека е безбедна во дозите што ги земаат луѓето. Една од тие исти студии на стаорци откри знаци на тестикуларна токсичност при повисоки дози. Со оглед на недостатокот на податоци од луѓе и вистинските безбедносни прашања, фадогија е најмногу водена од хајп и најмалку докажан додаток во областа на тестостеронот. Подобро докажаните опции се опфатени во како природно да го зголемиш тестостеронот.

Која е твојата главна цел?

Намали тежина Зголеми мускули Јади здраво Истражи нови кујни

Powered by DietGenie

Што е фадогија агрестис

Фадогија агрестис е цветна грмушка родена во Западна Африка, каде што стеблото традиционално се користи како афродизијак и народен лек. Содржи соединенија вклучувајќи алкалоиди и сапонини, при што вторите често се припишуваат на нејзините наводни ефекти.

Во светот на додатоците се продава како прашок или капсула, често во комбинација со тонгат али во производите „тестостеронски стак“. Идејата е дека го зголемува лутеинизирачкиот хормон (ЛХ), кој пак им сигнализира на тестисите да произведуваат повеќе тестостерон. Тоа е веројатен механизам – проблемот е колку малку од тоа е всушност тестирано кај луѓе.

Доказите: речиси целосно од стаорци

Еве го суштината на работата. Ентузијазмот за фадогија потекнува од истражувања на животни, а не од испитувања на луѓе.

Во студија од 2005 година, машки стаорци на кои им бил даден воден екстракт од стеблото на фадогија агрестис покажале зголемено сексуално однесување и дозно-зависно зголемување на серумскиот тестостерон.¹ Тој единствен наод – тестостеронот се зголемил кај стаорците – е во суштина целата научна основа за репутацијата на фадогија како засилувач на тестостерон.

Она што недостасува е сè што навистина би било важно за човек кој одлучува дали да го зема:

• Нема објавени клинички испитувања на луѓе кои утврдуваат дека го зголемува тестостеронот кај луѓето.
• Нема податоци од луѓе за правилната доза, колку долго е безбедно да се користи или кој не треба да го зема.
• Нема долгорочни студии за безбедност кај луѓе воопшто.

Стаорците не се мали луѓе. Многу соединенија кои прават нешто во студија на глодари се покажуваат дека не прават ништо – или нешто штетно – кај луѓето. Градењето на навика за додатоци врз основа на една студија на животни е токму оној вид на скок од кој предупредува одговорното читање на докази.

Предложено читање: Трибулус терестрис: Придобивки, дозирање и несакани ефекти

Безбедносната грижа која се премолчува

Ова е делот што хајп видеата ретко го спомнуваат. Истата линија на истражување на стаорци која откри зголемување на тестостеронот, откри и негативна страна.

Во следна студија, стаорци на кои им бил даден екстракт од Fadogia agrestis 28 дена покажале промени во неколку маркери на тестикуларната функција – промени кои истражувачите ги опишале како несакани ефекти врз тестисите. Особено, животните се опоравиле подобро при најниската доза (онаа што традиционално се користи) отколку при повисоки дози, што сугерира дека штетата е дозно-зависна.² Со други зборови, самиот орган што Fadogia треба да го поддржува покажал знаци на оштетување при повисоки внесувања кај животните.

Ако ги споиш двете откритија, сликата е загрижувачка: доказите дека фадогија го зголемува тестостеронот и доказите дека може да ги оштети тестисите доаѓаат од истиот животински модел. Немаме поим каде е границата кај луѓето, бидејќи студиите на луѓе едноставно не се направени. За додаток што луѓето често го земаат во мегадози во потрага по поголеми хормонални ефекти, тоа е вистинска грижа, а не теоретска.

Предложено читање: Ретатрутид: Објаснет тројниот агонист

Зошто сепак стана популарна

Ако доказите се толку тенки, зошто фадогија е толку популарна? Неколку причини:

• Изложеност на подкасти и инфлуенсери. Споменување од високопрофилен глас може да претвори непозната билка во бестселер преку ноќ, без оглед на основните податоци.
• Привлечноста на „природното и егзотичното“. Малку позната африканска грмушка со историја на афродизијак е привлечна за маркетинг.
• Комбинирање. Во комбинација со тонгат али (кој има податоци од луѓе), фадогија позајмува кредибилитет од својот подобро проучен партнер.

Ниту една од нив не е научна причина. Тоа се маркетинг причини, и вреди да бидеш искрен со себе за тоа која всушност те убедува.

Исто така, вреди да се знае дека бидејќи фадогија е слабо регулиран додаток, производите на полиците варираат диво. Нема стандардизиран екстракт, нема договорена доза и мал надзор над тоа што всушност има во капсулата – така што дури и ако идните истражувања најдат безбедна, ефикасна верзија, нема да имаш сигурен начин да знаеш дали шишето во твојата рака одговара на тоа. Таа несигурност се надоврзува на податоците за безбедност кои недостасуваат.

Ако сè уште размислуваш за тоа

Овој водич не е тука да ти држи предавања, но ако ќе пробаш фадогија и покрај недостатоците, барем намали го ризикот:

• Чувај ги дозите ниски и циклусите кратки. Штетата кај животните беше дозно-зависна, а „повеќе“ е токму погрешниот инстинкт овде.
• Избегнувај ја целосно ако се обидуваш да забремениш – наодите за тестисите го прават ова јасно не.
• Прескокни ја ако имаш каква било состојба на црниот дроб или хормонална состојба, и не ја комбинирај со други непознати.
• Прво разговарај со доктор, и веднаш престани ако нешто се чувствува чудно.

Искрено, сепак, односот ризик-доказ е лош. Ако твојата цел е повеќе тестостерон, твоето време и пари се многу подобро потрошени на докажаните лостови – сон, тренинг, губење маснотии, поправање на недостатоци – и на додатоци со вистински испитувања на луѓе, како тонгат али, шилаџит, или бор.

Предложено читање: Придобивки и ризици од финастерид: Искрен водич

Крајна линија

Фадогија агрестис е најјасен пример во светот на тестостеронот за хајп кој е милји пред доказите. Целата нејзина репутација се заснова на студии на стаорци, во суштина нема испитувања на луѓе кои покажуваат дека делува или е безбедна, а истото истражување на животни кое откри зголемување на тестостеронот, исто така, откри знаци на тестикуларна штета при повисоки дози. Таа комбинација – нема податоци за безбедност кај луѓето плус вистинско црвено знаменце кај животните – треба да го натера секого да застане и да размисли.

Ако сакаш да го зголемиш тестостеронот, почни со основите во како природно да го зголемиш тестостеронот и избери додатоци кои всушност се тестирани на луѓе. Фадогија сè уште не е една од нив. Додека не постои соодветно истражување на луѓе, паметен потег е да ја оставиш оваа тенденција да те одмине.