Двојното чистење е токму она што звучи: миење на лицето двапати по ред, прво со чистач на база на масло, а потоа со чистач на база на вода. Започна како чекор во корејската и јапонската нега на кожата и оттогаш се прошири насекаде. Идејата е добра – но исто така е и широко препродавана. Ако се прави од вистински причини, ти дава навистина чисто лице без да го исуши. Ако се прави од навика од некој на кого не му треба, тоа е брз пат до сува, иритирана, оштетена кожна бариера.
Еве како двојното чистење навистина функционира, на кого навистина му користи и кој треба да го остави настрана.
Што е двојно чистење?
Методот е во два чекори, по ред:
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни- Прво чистач на база на масло. Чистач на база на масло, балсам за чистење или мицеларен производ ги раствора работите што водата не може: шминка, крема за сончање, себум и нечистотијата што се лепи на нив. Сличното го раствора сличното – маслото го отстранува маслото.
- Второ чистач на база на вода. Нежен гел, крем или пенест чистач потоа ги отстранува потта, нечистотијата и сите остатоци, оставајќи ја кожата чиста, а не обложена.
Логиката е едноставна хемија. Повеќето креми за сончање и долготрајна шминка се растворливи во масло и отпорни на вода по дизајн, така што само чистач на база на вода ги размачкува наместо да ги отстрани. Чекорот со масло се справува со тоа, а вториот чекор ја завршува работата.
На кого навистина му треба двојно чистење
Двојното чистење го заслужува своето место кога навистина има многу за отстранување. Најмногу ќе ти користи ако:
- Носиш крема за сончање секојдневно (треба) – особено водоотпорни или минерални формули кои се лепат
- Носиш шминка, особено долготрајна, водоотпорна или со целосна покривност
- Имаш мрсна кожа која произведува многу себум во текот на денот
- Живееш во град со големо загадување или видлива нечистотија навечер
- Користиш тешки, оклузивни производи кои тешко се исплакнуваат
За овие луѓе, едно миење често остава филм. Низата масло-па-вода го отстранува без потреба од посилен единечен чистач.
Кој треба да го прескокне
Ова е делот што трендот го заборава. Двојното чистење е алатка, а не доблест. Веројатно не ти треба ако:
- Не носиш шминка или тешка крема за сончање – има малку за растворање во чекорот со масло
- Имаш сува или чувствителна кожа – две миења можат да отстранат повеќе липиди отколку што твојата бариера може да си дозволи
- Ти треба само наутро – повеќето луѓе треба само да се исплакнат или да користат еден нежен чистач за да го започнат денот; двојното чистење е најмногу за навечер
- Веќе имаш оштетена кожна бариера – додавањето второ миење е спротивно на она што му треба на исушената кожа
Прекумерното миење е вистински начин да ја оштетиш кожата. Интензивното чистење може да ја наруши бариерата и да предизвика сувост, особено кај чувствителна кожа – токму затоа клиничка студија го спари нежното чистење со интензивно навлажнување наместо агресивно миење.1 А Американската академија за дерматологија советува миење не повеќе од двапати дневно, со нежен, неабразивен чистач, користејќи млака вода и без триење.2 Две чистења во една вечерна сесија се сметаат за едно миење за таа цел – но две груби чистења не.
Дали ја оштетува твојата кожна бариера?
Може, ако го правиш погрешно. Твојата кожна бариера – stratum corneum – зависи од липиден слој на церамиди, холестерол и масни киселини за да ја задржи водата и да ги спречи иритансите.3 Секое миење отстранува малку од тој слој. Ако го отстраниш побрзо отколку што кожата го обновува, губењето на вода се зголемува, оставајќи ја кожата затегната, лушпеста и реактивна.4
Ризикот не е самото двојно чистење – туку грубите производи и прекумерната употреба. Пенест чистач со висока pH вредност користен двапати, со топла вода, секоја вечер, на кожа на која не ѝ треба, е како луѓето завршуваат полошо отколку порано. Решението е да го прилагодиш методот на твоите вистински потреби и да ги задржиш двата чистачи благи.
Како да се чистиш двојно без да ја уништиш кожата
Ако ти треба, еве како да го правиш тоа нежно:
- Прво чистење (масло): Масирај чистач на база на масло или балсам на сува кожа за да ги разложиш кремата за сончање и шминката. Додај малку вода за да емулгираш, а потоа исплакни.
- Второ чистење (вода): Користи мала количина нежен чистач на база на вода со ниска pH вредност. Напени кратко, не триј, исплакни со млака вода.
- Престани кога кожата ќе се чувствува чиста, а не затегната. Ако е крцкава и затегната, тоа значи дека си ја исушил.
- Навлажни веднаш потоа. Следи со церамиден навлажнувач за да ги надополниш липидите што ги отстрани миењето.
- Само навечер. Утрото ти треба најмногу едно нежно чистење, често само вода.
Понежна алтернатива
Ако твојата кожа е сува или чувствителна, но сепак носиш крема за сончање, не мора да правиш целосна рутина од два чекора. Мицеларна вода без испирање за отстранување на шминка и СПФ, проследена со еден благ чистач, дава најголем дел од придобивките со помалку исушување. За многу луѓе тоа е попаметниот среден пат.
Предложено читање: Хлор и кожа: Зошто базените те сушат, како да го поправиш тоа
Избор на двата чистачи
Производите се поважни од ритуалот. За двата чекора:
Прво чистење (чекорот со масло):
- Маслата за чистење лесно се нанесуваат и се исплакнуваат чисто – добри за повеќето типови кожа
- Балсамите за чистење се побогати, добри за сува кожа или тешка шминка
- Кремаста или мицеларна опција функционира ако маслата ти се премногу тешки
Второ чистење (чекорот со вода):
- Нежен гел или крем чистач со ниска pH вредност е најбезбедната стандардна опција
- Избегнувај сапуни со висока pH вредност, кои ја туркаат површината на кожата надвор од нејзиниот природно кисел опсег и ја нарушуваат бариерата3
- Прескокни ги пенестите миења за „длабоко чистење“ со сулфати ако твојата кожа е сува
Добар знак дека си избрал добро: по двата чекора, кожата се чувствува чиста и пријатна, никогаш затегната или крцкава. Затегнатоста е бариерата што ти кажува дека чистачите биле премногу агресивни.
Утро наспроти вечер
Ова збунува многу луѓе. Двојното чистење е вечерна техника, за отстранување на кремата за сончање, шминката, себумот и нечистотијата од денот. Наутро, твојата кожа била на чиста навлака за перница со часови – речиси и да нема ништо растворливо во масло за растворање. Едно плакнење со вода или едно нежно чистење е сè што им треба на повеќето луѓе за да го започнат денот, а прекумерното миење наутро само го истенчува липидниот слој пред воопшто да нанесеш крема за сончање. Ако твојата кожа е сува, утринско плакнење само со вода е сосема во ред.
Чести грешки при двојно чистење
| Грешка | Поправка |
|---|---|
| Користење два груби чистачи со висока pH вредност | Држи ги двата благи и со ниска pH вредност |
| Топла вода | Само млака |
| Правење наутро и навечер | Само навечер, ако воопшто |
| Прескокнување на навлажнувач потоа | Секогаш следи со крем за поддршка на бариерата |
| Триење за да се чувствуваш „почисто“ | Нежен притисок; остави ги производите да работат2 |
| Двојно чистење на сува кожа без шминка | Едноставно не – нема што да се раствори |
Крајна линија
Двојното чистење значи чистач на база на масло за растворање на шминка и крема за сончање, проследено со нежен чистач на база на вода за завршување. Навистина е корисно ако носиш дневен СПФ, шминка, имаш мрсна кожа или живееш некаде каде што е валкано – и непотребно, дури и штетно, за сува, чувствителна или кожа со нарушена бариера која има малку за отстранување. Опасноста не е во методот, туку во претерувањето со груби производи со висока pH вредност и топла вода, што ги отстранува липидите што ѝ се потребни на твојата кожна бариера. Ако го правиш тоа, држи ги двата чистачи благи, прави го само навечер и секогаш следи со церамиден навлажнувач. Кога се сомневаш, едно нежно чистење е доволно.
Isoda K, Seki T, Inoue Y, et al. Efficacy of the combined use of a facial cleanser and moisturizers for the care of mild acne patients with sensitive skin. J Dermatol. 2014;42(2):181-8. PubMed | DOI ↩︎
American Academy of Dermatology. Face Washing 101. aad.org. Link ↩︎ ↩︎
Rajkumar J, Chandan N, Lio P, Shi V. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185. PubMed | DOI ↩︎ ↩︎
Alexander H, Brown S, Danby S, Flohr C. Research Techniques Made Simple: Transepidermal Water Loss Measurement as a Research Tool. J Invest Dermatol. 2018;138(11):2295-2300.e1. PubMed | DOI +++ ↩︎
