Хлор и кожа: Зошто базените те сушат и како да го поправиш тоа

Ако твојата кожа се чувствува затегната, крцкава и малку те чеша по пливање, тоа е хлорот и кожата како го прават својот вообичаен танц. Хлорот ја одржува водата во базенот безбедна за пливање, но е тежок за тенкиот слој масла што ја одржува твојата кожа мека и заштитена. Решението не е да го избегнуваш базенот — туку брзо да се измиеш и да ги вратиш маслата. Еве што точно се случува со твојата кожа и едноставната рутина по пливање што ја одржува удобна.

Брз одговор

• Зошто се случува: Хлорот и нуспроизводите во водата од базенот ги отстрануваат површинските липиди на твојата кожа, така што водата полесно испарува и кожата се чувствува сува и затегната.
• Решението, по ред: исплакни се со свежа вода веднаш по пливање → нежен чистач ако е потребно → хидрирај додека кожата е сè уште влажна.
• Најдобри хидратантни креми: оние со керамиди, глицерин или други состојки за обнова на бариерата што ги враќаат липидите и водата.
• Ако пливаш често: направи ја оваа рутина автоматска и одбери побогати креми за раце, лакти и потколеници.
• Посети лекар ако: добиеш постојан осип, коприва или влошување на егзема по пливање.

Зошто хлорот ја суши твојата кожа

Твојот најоддалечен слој на кожа, stratum corneum, работи како ѕид од тули: клетките на кожата се тулите, а мешавина од масни липиди (вклучувајќи керамиди) е малтерот. Тој малтер ја задржува водата внатре и ги исфрла иритансите. Сувоста е тесно поврзана со оштетена бариера, а третманите што ги обновуваат тие липиди го намалуваат губењето на вода што ја прави кожата да се чувствува затегната.¹

Хлорираната вода го оштетува малтерот на неколку начини:

Која е твојата главна цел?

Намали тежина Зголеми мускули Јади здраво Истражи нови кујни

Powered by DietGenie

• Ги отстранува површинските масла. Хлорот и топлата вода го раствораат и го отстрануваат тенкиот слој на себум што нормално го забавува губењето на вода.
• Го зголемува pH вредноста. Водата од базенот е поалкална од малку киселата површина на твојата кожа, што ги нарушува ензимите што ја одржуваат бариерата здрава.
• Остава нуспроизводи. Кога хлорот реагира со пот, крема за сончање и друга органска материја, формира хлорамини — грубите соединенија со „мирис на базен“ што можат да ја иритираат кожата и очите.

Резултатот: поголемо трансепидермално губење на вода (вода што испарува низ пропустлива бариера), што е моторот зад тоа затегнато, суво, понекогаш лупено чувство. Ако твојата кожа е веќе чувствителна, погледни како изгледа оштетена бариера во оштетена кожна бариера.

Предложено читање: Песок и кожа: Запречи го триењето и нежно отстрани ја нечистотијата

Како се чувствува

Ефектот на хлорот врз кожата се манифестира како:

Повеќето луѓе чувствуваат затегнатост и благо чешање. Ако имаш егзема или чувствителна кожа, истата изложеност може да предизвика напад, бидејќи бариерата имала помала маргина на почетокот.

Рутината по пливање што функционира

Принципот е едноставен: отстрани го хлорот, потоа врати ги маслата и водата пред твојата кожа да се исуши.

1. Исплакни се во рок од неколку минути. Брз туш со свежа вода го отстранува поголемиот дел од хлорот и хлорамините што се лепат на твојата кожа и коса. Колку побрзо, толку подобро.
2. Нежно исчисти – само ако е потребно. Користи благ, без мирис, непенав чистач. Грубите сапуни што ја прават кожата „крцкаво чиста“ отстрануваат уште повеќе масло. Прескокни го триењето со луфа.
3. Хидрирај на влажна кожа. Исуши се со тапкање, не триј, и нанеси хидратантна крема во рок од околу три минути додека кожата е сè уште малку влажна. Ова ја задржува водата на кожата наместо да дозволи да испари.
4. Користи побогати производи таму каде што си најсув. Рацете, лактите, колената и потколениците имаат помалку масни жлезди и им треба повеќе.

Што да бараш во хидратантна крема

Хидратантните креми за обнова на бариерата изградени околу физиолошки липиди и функционални состојки се дизајнирани да ја одржуваат и обновуваат функцијата на бариерата, а структурата на липидните слоеви во stratum corneum е централна за одржување на таа бариера да работи.² Барај:

• Керамиди — тие ги заменуваат токму липидите што хлорот ги отстранува. Повеќе во керамиди.
• Глицерин или хијалуронска киселина — хумектанти што ја привлекуваат водата во надворешниот слој.
• Петролатум или други оклузиви — петролатумот има моментален ефект на обнова на бариерата на оштетениот stratum corneum.¹
• Ниацинамид — ја поддржува бариерата и го смирува црвенилото; види придобивки од ниацинамид.

Докажано е дека липидната мешавина што содржи керамиди ги подобрува нарушувањата на бариерата и го намалува губењето на вода низ кожата, што е токму проблемот што го создава хлорот.¹

Предложено читање: Двојно чистење: Што е тоа и на кого му треба

Што да правиш и што да не правиш

Прави

• Исплакни се со свежа вода веднаш штом излезеш
• Нанеси бариерна крема или лосион додека кожата е влажна
• Користи производи без мирис ако си склон кон иритација
• Исплакни ја и кондиционирај ја косата исто така — хлорот ја суши и неа
• Нанеси тенок слој лосион или масло пред пливање ако си многу сув, како лесна бариера

Не прави

• Дозволи водата од базенот да се исуши на твојата кожа со часови
• Триј се со груби сапуни или ексфолијанти истиот ден
• Туширај се долго, со многу топла вода потоа — топлината отстранува повеќе масло
• Игнорирај осип што постојано се враќа по пливање

Ако пливаш редовно

Честите пливачи — пливачи на кругови, деца во пливачки тимови, редовни посетители на аква аеробик — добиваат најголемо кумулативно сушење, така што рутината мора да биде конзистентна, а не повремена. Неколку дополнителни навики помагаат:

• Чувај мало тубиче хидратантна крема во твојата торба за теретана и нанеси ја веднаш во соблекувалната.
• Користи погуста ноќна крема за раце и тело во деновите кога пливаш.
• Ако хлорот ти го иритира лицето, нежна бариерна хидратантна крема наутро и навечер ја одржува површината снабдена со липиди.
• Не заборавај на сонцето: базените на отворено значат и изложеност на УВ зраци, затоа комбинирај ја твојата рутина со крема за сончање. Хидратацијата не ја заменува — види дали суплементите ја заменуваат кремата за сончање и објаснет СПФ.

Твојата коса и скалп го трпат истиот удар. Хлорот ја суши косата, ја прави кршлива и може да ѝ даде зеленкаста нијанса на светлата коса со текот на времето (тоа е всушност бакар во водата, а не самиот хлор). Навлажнувањето на косата со чиста вода пред да пливаш помага да впие помалку вода од базенот, а капата за пливање дополнително ја намалува изложеноста. Исплакни ја и кондиционирај ја веднаш потоа, и користи шампон за длабинско чистење одвреме-навреме ако пливаш неколку пати неделно.

Запомни дека самата рекреативна вода може да носи бактерии што предизвикуваат осип на кожата и други болести, така што плакнењето има двојна функција.³

Предложено читање: Пливачко уво: Симптоми, превенција, кога да посетиш доктор

Кога да посетиш лекар

Повеќето сувост од хлор е козметички, поправлив проблем. Но, консултирај се со лекар или дерматолог ако имаш:

• Постојан или ширечки осип по пливање
• Коприва или оток (можна реакција на чувствителност)
• Егзема што се влошува секој пат и не се смирува со хидратација
• Испукана, влажна или инфицирана кожа

Овие можат да укажуваат на вистински иритантни или алергиски реакции, или слика на егзема што бара помош со рецепт.

Заклучок

Хлорот и кожата се судираат бидејќи водата од базенот го отстранува липидниот „малтер“ што ја задржува влагата, го зголемува pH вредноста на твојата кожа и остава иритирачки хлорамини — сето тоа го забрзува губењето на вода и те остава затегнат и со чешање. Решението е брзо и сигурно: исплакни се со свежа вода веднаш по пливање, нежно исчисти се само ако ти треба, и хидрирај на влажна кожа со бариерна крема на база на керамиди или глицерин. Честите пливачи треба да го направат тоа автоматски и да користат побогати производи на сувите места. За поширока слика за кожата, види кожна бариера, оштетена кожна бариера, и целосното ресетирање по вода во нега на кожата по плажа.