Ова е најспорното прашање во целиот тренд со говедска маст, а деловите за коментари се воена зона. Некои луѓе се колнат дека маста им ги исчистила акните од целиот живот; други велат дека им предизвикала најлоши мозолчиња во животот. И двете страни ја кажуваат вистината за сопствената кожа — токму затоа треба да ја разбереш основната наука наместо да веруваш на едно сведоштво. Еве еден искрен поглед на тоа дали говедската маст помага или штети на акните, и кој треба да размисли двапати.
Краток одговор: За кожа склона кон акни, говедската маст е ризичен избор. Тоа е богата, оклузивна маст богата со олеинска киселина, а акните се развиваат кога порите се затнуваат со вишок масло и мртви клетки на кожата, па нанесувањето тешка, потенцијално затнувачка маст на кожа склона кон мозолчиња може да ги влоши работите. Некои луѓе со сува кожа без акни добро ја поднесуваат, а мал дел со акни пријавуваат подобрување — но нема клинички докази дека маста ги третира акните, а нејзините својства повеќе укажуваат на претпазливост отколку на корист. Ако имаш активни акни, докажаните третмани се многу побезбеден избор. За целосен преглед, види говедска маст за кожа.
Како всушност се формираат акните
За да ја процениш маста праведно, треба да знаеш што ги предизвикува акните на прво место. Се сведува на четири интерактивни фактори:1
Намали тежина
Зголеми мускули
Јади здраво
Истражи нови кујни- Вишок масло (себум) — преактивни жлезди за масло, често предизвикани од хормони.
- Затнати пори — мртви клетки на кожата и масло што го блокираат фоликулот.
- Бактерии — Cutibacterium acnes (порано P. acnes) кои се размножуваат во блокираната средина богата со масло.
- Воспаление — црвенилото и отокот што го претвораат затнувањето во мозолче.
Клучниот заклучок: акните се делумно проблем на премногу масло и затнување во порите. Значи, очигледното прашање за маста е дали додавањето повеќе маснотии на врвот помага или штети на таа слика.
Проблемот со комедогеноста
„Комедогено“ значи затнување на порите, и тоа е главната грижа со маста за акни.
Тешките, оклузивни масти можат да седат во и над порите. На сува, чиста кожа тоа често е во ред — дури и смирувачко. Но, на кожа склона кон акни, каде што порите веќе се склони кон затнување, додавањето дебел, масен слој може да придонесе токму за блокадата што започнува мозолче. Говедската маст е богата, заситена и олеинска маст, што ја става на покомедогениот крај на спектарот за чувствителна кожа.
Нема официјален, сигурен резултат за комедогеност конкретно за говедска маст (тие оценки се недоследни дури и за добро проучени масла), но нејзиниот состав — тешка, оклузивна, богата со олеинска киселина — е профилот што има тенденција да биде проблематичен за луѓето кои лесно добиваат мозолчиња.
Аголот на олеинската киселина
Овде повторно е важна науката за масните киселини. Маслата за нега на кожата се разликуваат по нивниот сооднос на линолеинска киселина и олеинска киселина, а овој сооднос влијае и на здравјето на бариерата и на ризикот од мозолчиња.
Дерматолошки преглед на природни масла покажа дека маслата со повисока содржина на олеинска киселина можат да бидат понадразнувачки и штетни за кожната бариера, додека маслата со повисока содржина на линолеинска киселина имаат тенденција да бидат подобро толерирани.2 Интересно, луѓето со кожа склона кон акни често имаат релативно пониска линолеинска киселина во нивниот себум на почетокот, така што нанесувањето маст богата со олеинска киселина како што е маста можеби не ѝ прави никаква услуга на кожата склона кон акни. Ова е дел од причината зошто полесните масла богати со линолеинска киселина генерално се сметаат за попријатни за кожа склона кон мозолчиња отколку тешките масла богати со олеинска киселина.
Па зошто некои луѓе велат дека им ги исчистила акните?
Бидејќи кожата е индивидуална, и неколку работи би можеле да ги објаснат приказните за успех:
- Тие всушност немале кожа склона кон акни. Некои „акни“ се всушност сувост, иритација или оштетена бариера — а богата хидратантна крема може да го смири тоа, правејќи ја кожата да изгледа почиста.
- Тие се префрлиле од поагресивни производи. Отфрлањето на агресивни средства за чистење и прекумерна ексфолијација за едноставен балсам може да ја подобри кожата без оглед на тоа дали балсамот е маст.
- Поправка на бариерата. Ако компромитираната бариера била причина за нивната иритација, запечатувањето со која било добра оклузивна состојка може да помогне.
- Вистинска индивидуална толеранција. Мал дел од луѓето склони кон акни може едноставно добро да ја толерираат маста.
Ништо од ова не докажува дека маста ги третира акните — тие сугерираат дека подобрувањето често доаѓа од контекстот (понежна рутина, подобра хидратација) наместо маста да има моќ против акни. И за секоја приказна за успех, има некој чии пори се затнуваат.
Предложено читање: Како да користиш говедска маст на лицето: Едноставен водич
Што да правиш ако имаш акни
Ако се справуваш со мозолчиња, разумниот пат е:
- Биди претпазлив со маста. Со оглед на нејзиниот комедоген профил, таа не е прв избор за кожа склона кон акни. Ако навистина сакаш да ја пробаш, тестирај на мала површина неколку недели и внимателно набљудувај — и прво види несакани ефекти од говедска маст.
- Користи докажани третмани. Состојки со вистински докази (како ретиноиди и други) и дерматолошки совети се подобри од експериментални балсами. Нашиот водич лекови за акни ги опфаќа основите.
- Размисли за исхраната и хормоните. Патогенезата на акните е поврзана со хормоните, инсулинот и IGF-1, а намалувањето на јаглехидратите со висок гликемиски индекс и млечните производи може да им помогне на некои луѓе.1 Види диета за хормонални акни.
- Размисли за полесни опции. Ако сакаш природно масло, полесните избори со повисока содржина на линолеинска киселина се генерално понежни за кожа склона кон акни отколку тешката маст или кокосовото масло.
Знаци дека маста ти предизвикува мозолчиња
Ако сепак ја пробаш маста и покрај предупредувањата, знај како изгледа негативна реакција за да можеш рано да престанеш:
- Мали, униформни испакнатини (затворени комедони) кои се појавуваат на областите каде што си ја нанел — класичен знак за комедогена реакција, различен од случајни хормонални дамки.
- Повеќе бели или црни точки од вообичаено по една или две недели употреба.
- Мозолчиња концентрирани таму каде што си нанел најмногу производ, како што се образите или челото.
- „Чистење“ кое не завршува. Луѓето понекогаш го обвинуваат почетното појавување на мозолчиња за „чистење“, но вистинското чистење од активна состојка за чистење на порите е краткотрајно; тешка оклузивна состојка како маста нема механизам за чистење, па постојаните мозолчиња се поверојатно само затнување.
Ако ги видиш овие знаци, решението е едноставно: престани со маста, поедностави ја рутината и дај ѝ на кожата неколку недели да се смири.
Предложено читање: Несакани ефекти од ретинол: Чистење, иритација, безбедност
Крајна линија
Говедската маст за акни е, генерално, коцкање кое науката сугерира дека често ќе го изгубиш. Акните се делумно нарушување на затнати, мрсни пори, а маста е тешка, оклузивна маст богата со олеинска киселина — токму она што може да ги влоши блокадите на кожата склона кон мозолчиња. Виралните приказни „ми ги исчисти акните“ се реални за тие поединци, но тие обично се објаснуваат со контекст (понежна рутина, смирување на сува или оштетена бариера) наместо маста да биде третман за акни, и воопшто нема клинички докази дека ги третира акните.
Ако твојата кожа е сува и не е склона кон акни, маста можеби добро ќе ти одговара. Ако навистина имаш акни, третирај ја маста како ризична, користи докажани третмани и експериментирај само со внимателно тестирање на мала површина. Кога цената на грешката е лице полно со затнати пори, претпазливоста е подобра од хајпот.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed ↩︎
