“Tas ir dabisks, tātad tam jābūt drošam” ir pieņēmums, kas daudziem cilvēkiem sagādā problēmas ar liellopu taukiem. Dabiskie tauki var būt patiesi labi dažai ādai un patiesi slikti citai, un taukiem ir dažas specifiskas negatīvās puses, kuras vērts zināt, pirms tu tos uzsmērē uz sejas. Neviens no šiem nenozīmē, ka tauki ir bīstami — lielākajai daļai cilvēku, kuri reaģē, vienkārši aizsprostojas poras vai rodas kairinājums —, taču būt informētam ir labāk nekā mācīties no grūtībām. Šeit ir godīgs pārskats.
Īsa atbilde: Liellopu tauku galvenās blaknes ir aizsprostotas poras un izsitumi (tie ir smagi, komedogēni tauki), kairinājums vai barjeras traucējumi no to augstā oleīnskābes satura jutīgā ādā, reizēm alerģiskas vai jutīguma reakcijas, un problēmas no sasmakušiem vai slikti iegūtiem taukiem. Tie ir bezpiena dzīvnieku tauki, tāpēc tie nav piemēroti vegāniem, un cilvēkiem ar ļoti taukainu vai uz pinnēm tendētu ādu visdrīzāk būs slikta reakcija. Lielāko daļu problēmu var novērst ar plākstera testu, taupīgu lietošanu un labas kvalitātes taukiem. Par to, kā tos pareizi uzklāt, skaties kā lietot liellopu taukus uz sejas.
1. Aizsprostotas poras un izsitumi
Šī ir visbiežāk sastopamā sūdzība, un tā ir iestrādāta tajā, kas ir tauki: bagātīgi, okluzīvi tauki. Uz sausas, tīras ādas tas bieži vien ir priekšrocība, nevis trūkums — bet uz ādas, kas ir tendēta uz aizsprostojumiem, smags tauku slānis var bloķēt poras un izraisīt vai pasliktināt izsitumus.
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuvesCilvēkiem ar taukainu vai uz pinnēm tendētu ādu visdrīzāk būs šī problēma, jo viņu poras jau ir pakļautas aizsprostojumiem. Ja pēc tauku lietošanas sākšanas tu pamani mazus izciļņus, baltās pūtītes vai jaunus plankumus, tas ir zīme, ka tie var būt pārāk komedogēni tev. Mēs par to sīkāk runājam liellopu tauki pinnēm.
2. Barjeras kairinājums no oleīnskābes
Tauki satur daudz oleīnskābes, un, lai gan tas padara tos bagātīgus, oleīnskābe dažai ādai ir nedaudz problemātiska. Dermatoloģijas pārskats par dabīgajām eļļām atklāja, ka eļļas ar augstu oleīnskābes saturu var būt kaitīgas ādas barjerai, atšķirībā no eļļām ar augstāku linolskābes saturu, kas parasti to atbalsta.1
Cilvēkiem ar veselīgu barjeru un sausu ādu tas parasti nav problēma. Bet, ja tev ir jutīga āda vai jau bojāta barjera (padomā par apsārtumu, dedzināšanu, lobīšanos), augsta oleīnskābes satura tauki, piemēram, tauki, dažreiz var kairināt, nevis nomierināt. Ja tauki padara tavu ādu sarkanu vai dedzinošu, oleīnskābe var vienkārši nesaderēt ar tavu barjeru — skaties mūsu ceļvedi par bojātu ādas barjeru, lai uzzinātu, kā atjaunot.
3. Alerģiskas un jutīguma reakcijas
Tāpat kā jebkurš lokāls līdzeklis, tauki dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģisku vai jutīguma reakciju — niezi, izsitumus, apsārtumu vai nātreni. Tas ir retāk nekā aizsprostotas poras, taču tāpēc plākstera tests ir būtisks: uzklāj nelielu daudzumu uz iekšējās apakšdelma katru dienu vairākas dienas un vēro, pirms lieto uz sejas.
Ja tev ir zināma alerģija pret liellopu gaļu vai sarkano gaļu, vai jebkāda reakcijas vēsture uz dzīvnieku izcelsmes produktiem, izturies pret taukiem ar īpašu piesardzību.
4. Sasmakums un slikta iegūšana
Tā kā tauki ir tauki, tie laika gaitā var sasmakt, īpaši, ja tie tiek pakļauti karstumam, gaismai vai gaisam. Sasmakuši tauki ir oksidēti, var smaržot skābi vai “dīvaini”, un to uzklāšana uz ādas nav laba ideja — oksidēti lipīdi biežāk kairina.
Iegūšana ir svarīgāka, nekā cilvēki apzinās:
- Pērc zālē barotu, labi izkausētu, attīrītu taukus no cienījama ražotāja.
- Smaržo tos: tīra un neitrāla (vai viegli liellopu) smarža ir labi; skāba, asa vai “vecas eļļas” smarža nozīmē, ka tie ir sabojājušies.
- Uzglabā tos vēsā, noslēgtā vietā, prom no saules gaismas, un neglabā tos mūžīgi.
Lēti, slikti apstrādāti vai veci tauki biežāk rada problēmas nekā svaigs, kvalitatīvs produkts.
5. Tas ir dzīvnieku izcelsmes produkts
Vērts skaidri norādīt: tauki ir izkausēti liellopu tauki, tāpēc tie nav vegāniski vai veģetāriski, un tie nebūs piemēroti nevienam, kurš izvairās no dzīvnieku izcelsmes produktiem ētisku vai reliģisku iemeslu dēļ. Ja tas esi tu, augu sviests, piemēram, šī sviests, sniedz līdzīgu bagātīga balzama pieredzi bez dzīvnieku izcelsmes.
Ieteicamais lasāmais: Hialuronskābes blakusparādības: Kas jāzina
Kam vajadzētu izvairīties vai būt piesardzīgiem ar liellopu taukiem
| Grupa | Kāpēc |
|---|---|
| Uz pinnēm tendēta / taukaina āda | Augsts komedogēns risks |
| Jutīga / bojāta barjera | Oleīnskābe var kairināt |
| Alerģija pret liellopu gaļu/sarkano gaļu | Iespējama alerģiska reakcija |
| Vegāni / veģetārieši | Tas ir dzīvnieku izcelsmes produkts |
| Ikviens, kas to izmanto kā sauļošanās līdzekli | Tauki nepiedāvā SPF — nekad neaizstāj sauļošanās līdzekli |
Tauki ar ekzēmu, rozāciju un citiem stāvokļiem
Cilvēki ar specifiskiem ādas stāvokļiem bieži jautā, vai tauki ir droši, un godīga atbilde ir “tas ir atkarīgs, un esi piesardzīgs”:
- Ekzēma / ļoti sausa āda: bagātīgs okluzīvs līdzeklis var patiesi nomierināt sausu, uz ekzēmu tendētu ādu, aizturot mitrumu — taču uz ekzēmu tendēta āda ir arī reaģējoša, tāpēc oleīnskābe var kairināt dažus cilvēkus. Vispirms veic plākstera testu uz neliela laukuma un neuzklāj uz bojātas vai slapjošas ādas.
- Rozācija / jutīga āda: uz rozāciju tendēta āda viegli reaģē, tāpēc smagi, augsta oleīnskābes satura tauki ir risks. Ievies tos ļoti piesardzīgi, ja vispār, un pārtrauc pie pirmās apsārtuma vai dedzināšanas pazīmes.
- Aktīvas pinnes: parasti nav ieteicams, ņemot vērā komedogēno risku.
Šaubu gadījumā ar diagnosticētu ādas stāvokli ir vērts konsultēties ar dermatologu par taukiem, nevis paļauties uz sociālo mediju atsauksmēm, jo šie stāvokļi ārkārtīgi atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Vai to ir droši lietot ilgtermiņā?
Nav pierādījumu, ka ilgstoša lokāla tauku lietošana būtu kaitīga cilvēkiem, kuru āda tos panes — ja tie sader ar tavu ādu, nepārtraukta lietošana ir labi. Galvenie ilgtermiņa riski ir praktiski, nevis medicīniski: pārliecināties, ka tavs trauks nav sasmakis mēnešiem ilgas lietošanas laikā, un būt modram, ja tava āda laika gaitā lēnām kļūst aizsprostota (kas var notikt pakāpeniski). Ja tava āda pēc nedēļām ilgas lietošanas joprojām izskatās tīra un jūtas maiga, nav iemesla pārtraukt.
Ieteicamais lasāmais: Hlors un āda: Kāpēc baseini sausina ādu, kā to novērst
Kā samazināt riskus
Lielāko daļu tauku blakņu var novērst ar nelielu rūpību:
- Veic plākstera testu 5–7 dienas pirms lietošanas uz visas sejas.
- Lieto taupīgi — zirņa lieluma daudzumu vai mazāk; pārmērīga lietošana veicina aizsprostojumus.
- Izvēlies kvalitatīvus zālē barotus, svaigus, labi izkausētus taukus un uzglabā tos pareizi.
- Pārtrauc, ja reaģē — aizsprostotas poras, pastāvīgs apsārtums vai kairinājums ir signāls, lai pārtrauktu.
- Nekad neizmanto to kā saules aizsardzību — tam nav SPF.
Galvenais
Liellopu tauki nav bez riska tikai tāpēc, ka tie ir dabiski. To visbiežākā blakne ir aizsprostotas poras un izsitumi, jo tie ir smagi, komedogēni tauki — īpaša problēma taukainai un uz pinnēm tendētai ādai. To augstais oleīnskābes saturs var arī kairināt jutīgas vai bojātas ādas barjeras, un, tāpat kā jebkuri tauki, tie var sasmakt vai izraisīt alerģisku reakciju, vienlaikus paliekot aizliegtiem vegāniem.
Iedrošinošā daļa ir tā, ka lielāko daļu šo problēmu var novērst: veic plākstera testu, lieto nelielu daudzumu uz pareizā ādas tipa, pērc svaigus kvalitatīvus taukus un pārtrauc, ja tava āda iebilst. Sausai, izturīgai, uz pinnēm netendētai ādai tauki, lietojot tos uzmanīgi, parasti tiek labi panesami. Visiem pārējiem, esi atvērts — un, ja tie tev neder, maigāka opcija, piemēram, šī sviests, var būt labāka izvēle.
