Liellopu tauki ādai: ieguvumi, zinātne un brīdinājumi

Ieziešana ar kausētiem liellopu taukiem sejā izklausās vai nu pēc izcilas atgriešanās pie senču gudrības, vai arī pēc receptes aizsprostotām porām, atkarībā no tā, kuram interneta nostūrim tu seko. Liellopu tauku ādas kopšana ir eksplodējusi — tā tiek slavēta kā dabiska, “vecmāmiņa zināja vislabāk” alternatīva laboratorijā ražotiem krēmiem. Daļa entuziasma ir pamatota: tauki ir patiešām efektīvs, bagātīgs mitrinātājs. Taču daudzi vīrusu apgalvojumi pārspīlē zinātni, un ir reāli iemesli, kāpēc tie nederēs visiem. Lūk, līdzsvarotā versija.

Īsa atbilde: Liellopu tauki ir kausēti, attīrīti liellopu tauki, ko izmanto kā ādas kopšanas balzamu. Tas ir bagātīgs, okluzīvs mitrinātājs, kas patiešām var palīdzēt ļoti sausai ādai, noslēdzot mitrumu, un tas satur ādai svarīgus taukus un taukos šķīstošus vitamīnus (A, D, E, K). Taču populārais apgalvojums, ka tas ir “tieši kā tavas ādas dabīgās eļļas”, ir pārspīlēts — cilvēka sebumam ir ļoti atšķirīgs sastāvs. Tauki satur arī daudz oleīnskābes, kas dažiem cilvēkiem var traucēt ādas barjeru, un tiem ir reāls risks aizsprostot poras. Būtībā nav klīnisku pētījumu par taukiem sejas ādai, tāpēc gadījums balstās uz to mīkstinošajām īpašībām un anekdotēm, nevis uz stingriem pierādījumiem. Tā ir saprātīga iespēja sausai, ne-aknes ādai un riskantāka izvēle, ja tev viegli rodas izsitumi.

Kas patiesībā ir liellopu tauki

Tauki ir vienkārši kausēti tauki — parasti no liellopiem (īpaši nieres tauki, tauki ap nierēm), maigi sildīti, līdz tie izkūst, pēc tam izkāsti un attīrīti, veidojot gludu, istabas temperatūrā cietu balzamu. Cilvēki gadsimtiem ilgi ir izmantojuši dzīvnieku taukus ādai, no kurienes arī nāk “senču ādas kopšanas” ietvars.

Kāds ir tavs galvenais mērķis?

Zaudēt svaru Audzēt muskuļus Ēst veselīgi Izpētīt jaunas virtuves

Powered by DietGenie

Tā pievilcība daļēji slēpjas tā vienkāršībā: viena, minimāli apstrādāta sastāvdaļa bez sintētiskiem konservantiem vai smaržvielām, kas piesaista cilvēkus, kuriem ir apnikuši gari, neizrunājami sastāvdaļu saraksti. Kvalitātei šeit ir liela nozīme — mērķis ir no zāles baroti, labi kausēti tauki bez sasmakušas smaržas, un tie bieži tiek saputoti ar nesējeļļu, lai tie būtu viegli uzklājami.

Kas tajos patiesībā ir

Tauku ādas kopšanas loģika izriet no to taukskābju un vitamīnu satura:

• Oleīnskābe (mononepiesātinātie tauki) — dominējošā taukskābe un gan tās bagātības, gan lielākā brīdinājuma avots (vairāk zemāk).
• Stearīnskābe un palmitīnskābe (piesātinātie tauki) — mīkstinātāji, kas mīkstina ādu.
• Taukos šķīstošie vitamīni A, D, E un K — atrodami nelielos daudzumos, īpaši no zāles barotu liellopu taukos, un tie ir iesaistīti ādas veselībā.

Šīs ir reālas, ādai svarīgas sastāvdaļas. Jautājums ir, vai to uzklāšana uz sejas sniedz tos ieguvumus, ko sola mārketings — un tieši šeit tev ir nepieciešama skaidra galva.

Ieteicamais lasāmais: Liellopu tauku blaknes: riski un kam no tiem izvairīties

Mīts “tieši kā tava āda”

Visbiežāk atkārtotais apgalvojums ir, ka tauki ir “bioloģiski saderīgi” vai “tieši kā tavas ādas dabīgās eļļas”. Tas ir lielisks sauklis, un tas ir maldinošs.

Tavas ādas virsmas lipīdi ir sarežģīts, specifisks maisījums. Ādas barjeras lipīdu matrica galvenokārt sastāv no keramīdiem, brīvajām taukskābēm un holesterīna, savukārt tavs sebums (eļļa, ko ražo tavi dziedzeri) ir vaskains acilglicerīnu, vaska esteru, skvalēna un holesterīna esteru maisījums.¹ Liellopu tauki — dzīvnieku triglicerīdi, kuros dominē oleīnskābe un piesātinātie tauki — pārklājas ar dažām no šīm sastāvdaļām, taču nav identiski cilvēka sebumam vai tavas barjeras lipīdiem. Tāpēc apgalvojums “tie ir identiski tavas ādas eļļām” vienkārši nav precīzs.

Tas nenozīmē, ka tauki ir bezjēdzīgi. Tas vienkārši nozīmē, ka to ieguvumi izriet no tā, ka tie ir labs okluzīvs mīkstinātājs — tauki, kas atrodas uz ādas un palēnina ūdens zudumu — nevis no tā, ka tie ir kāds ideāls bioloģisks spogulis tavām pašu eļļām.

Ko tauki patiešām var darīt

Bez liekas reklāmas, lūk, likumīgais pamatojums:

• Noslēdz mitrumu. Tāpat kā citi bagātīgi mīkstinātāji un okluzīvi līdzekļi, tauki veido aizsargslāni, kas samazina ūdens zudumu no ādas, un tieši tā mitrinātāji palīdz sausai ādai.² Patiesi sausai, lobošai vai vēja aprautai ādai smags balzams, piemēram, tauki, var šķist fantastisks.
• Mīkstina un izlīdzina. Tā mīkstinošie tauki aizpilda raupjās vietas starp ādas šūnām, uzlabojot sausas ādas sajūtu un izskatu.
• Piegādā dažus taukos šķīstošos vitamīnus — drīzāk neliels bonuss, nevis galvenais ieguvums.

Citiem vārdiem sakot, tauki darbojas kā biezs, dabisks mitrinātājs. Ja tu to tā uztver — nevis kā brīnumainu pretnovecošanās vai aknes ārstēšanas līdzekli — tev būs reālistiskas cerības.

Ieteicamais lasāmais: Dubultā attīrīšana: Kas tas ir un kam tā nepieciešama

Oleīnskābes brīdinājums

Lūk, zinātne, ko vīrusu video izlaiž. Ne visi ādas kopšanas tauki ir vienādi, un linolskābes un oleīnskābes attiecība ir ļoti svarīga ādas barjerai. Dermatoloģijas pārskats par dabīgajām eļļām atklāja, ka eļļas ar augstāku linolskābes un oleīnskābes attiecību mēdz atbalstīt barjeras atjaunošanos, savukārt eļļas, kas satur daudz oleīnskābes, dažiem cilvēkiem patiešām var kaitēt ādas barjeras funkcijai.³

Taukos ir daudz oleīnskābes. Cilvēkiem ar spēcīgu barjeru un sausu ādu tas parasti ir labi. Taču tiem, kam ir bojāta barjera, jutīga āda vai aknes āda, tauki ar augstu oleīnskābes saturu var būt kairinošāki vai poras aizsprostojošāki, nekā noderīgi. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc tauki ir mainīgi: tas ļoti atkarīgs no tava ādas tipa.

Kam tas piemērots — un kam jābūt piesardzīgiem

Gudrs solis vienmēr ir plākstera tests un domāt par savu ādu, nevis par kāda cita, ar pilnīgi atšķirīgu seju, liecību. Mūsu ceļveži par ādas barjeru un keramīdiem izskaidro, kas tavai ādai patiesībā ir nepieciešams, lai saglabātu veselību.

Kā tas salīdzināms ar citām dabīgām iespējām

Tauki nav vienīgais “dabīgais balzams” ar sekotājiem. Kokosriekstu eļļa ir vēl viens populārs okluzīvs līdzeklis (dažiem arī diezgan komedogēns), un augu sviesti, piemēram, šī sviests, ir maigāki aknes ādai — mēs tos tieši salīdzinām liellopu tauki pret šī sviestu. Katrs ir bagātīgs mīkstinātājs; pareizā izvēle ir atkarīga no tava ādas tipa un tā, cik viegli tev rodas izsitumi. Padomus par uzklāšanu un iegādi skat. kā lietot liellopu taukus sejai.

Apakšējā rinda

Liellopu tauki ir patiešām labs, bagātīgs mitrinātājs, kas tiek pasniegts ar daudz pārspīlētu mārketingu. Tā patiesais spēks ir oklūzija — mitruma noslēgšana, lai nomierinātu sausu, sasprēgājušu ādu — plus neliela taukos šķīstošo vitamīnu deva. Tas nav maģisks, “bioloģiski identisks tavai ādai” brīnums: cilvēka sebumam un tavas barjeras lipīdiem ir diezgan atšķirīgs sastāvs, un tauku augstais oleīnskābes saturs patiesībā var darboties pret dažu cilvēku ādas barjerām.

Ja tev ir sausa, ne-aknes āda, tauki ir saprātīgs, lēts dabisks balzams, ko vērts izmēģināt ar plākstera testu. Ja tev ir aknes āda vai jutīga, bojāta barjera, pieej ar patiesu piesardzību — un zini, ka nav klīnisku pētījumu, kas apstiprinātu drosmīgākos apgalvojumus. Uztver to kā jauku dabisku mitrinātāju pareizam ādas tipam, nevis kā brīnumlīdzekli, ko tendence liek domāt.