AHA pret BHA: kura pīlinga skābe ir piemērota tieši tev?

Ieejot ādas kopšanas nodaļā, tu vari apjukt no skābju daudzuma — glikolskābe, salicilskābe, pienskābe, mandeļskābe — parasti tās tiek iedalītas divās grupās: AHA un BHA. Tās ir ķīmiskā pīlinga darba zirgi, un, pareizi lietojot, tās var izlīdzināt ādas tekstūru, attīrīt poras, padarīt ādu gaišāku un mīkstināt smalkās līnijas. Nepareizi lietojot, tās var padarīt ādu sarkanu, kairinātu un sliktākā stāvoklī nekā iepriekš. Atšķirība starp šiem diviem rezultātiem parasti ir atkarīga no pareizās skābes izvēles tavam ādas tipam un nepārspīlēšanas. Lūk, kā izvēlēties.

Īsa atbilde: AHA (alfa hidroksiskābes, piemēram, glikolskābe un pienskābe) ir ūdenī šķīstošas un darbojas uz ādas virsmas — vislabāk piemērotas sausai ādai, blāvumam, nevienmērīgam tonim un smalkām līnijām. BHA (beta hidroksiskābe, būtībā salicilskābe) ir eļļā šķīstoša, tāpēc tās iekļūst porās, lai attīrītu eļļu un netīrumus — vislabāk piemērotas taukainai, uz pinnēm tendētai un melno punktu skartai ādai. Ja tava galvenā problēma ir tekstūra, tonis vai novecošanās, izvēlies AHA; ja tās ir pūtītes un aizsprostotas poras, izvēlies BHA. Lai ko tu izvēlētos, sāc lēnām, vienmēr lieto sauļošanās krēmu (abas skābes padara ādu jutīgāku pret sauli) un nelieto vairākas skābes vienlaicīgi.

Ko patiesībā nozīmē “ķīmiskais pīlings”

Tava āda dabiski atbrīvojas no atmirušajām šūnām, taču šis process ar vecumu palēninās un var kļūt nevienmērīgs, atstājot blāvu, raupju vai aizsprostotu virsmu. Ķīmiskie pīlingi paātrina šo procesu, atbrīvojot “līmi”, kas satur kopā atmirušās šūnas, lai tās nolobītos un atklātu svaigāku ādu. Tā ir alternatīva fiziskai skrubēšanai (graudainiem skrubjiem, birstēm), un lielākajai daļai cilvēku tā ir maigāka un vienmērīgāka par skrubēšanu, ja tiek veikta pareizi.

Vēlies veselīgāku ādu un matus?

Mirdzums sākas ar to, ko tu ēd. Izvēlies savu mērķi un saņem savu plānu.

Ēst veselīgi Zaudēt svaru Audzēt muskuļus Izpētīt jaunas virtuves

Powered by DietGenie

Abas saimes — AHA un BHA — to dara dažādās vietās, un šī atšķirība ir galvenais iemesls, kāpēc tu izvēlētos vienu, nevis otru.

AHA: virsmai, tonim un novecošanai

Alfa hidroksiskābes ir ūdenī šķīstošas, kas nozīmē, ka tās darbojas uz ādas ārējā slāņa. Visizplatītākā ir glikolskābe, mazākā AHA molekula un tādēļ visdziļāk iekļūstošākā; pienskābe ir maigāka, lielāka radiniece, kas arī mitrina.

AHA izceļas ar:

• Raupjas tekstūras un blāvas, lobošās ādas izlīdzināšanu
• Toņa izlīdzināšanu un tumšo plankumu un pēcpūtīšu pēdu balināšanu
• Smalko līniju mīkstināšanu un foto-novecojušas ādas izskata uzlabošanu
• Mirdzuma veicināšanu

Īpaši glikolskābei ir ilga pieredze — glikolskābes pīlingu pārskati ziņo par ieguvumiem pret pinnēm, rētām, melasmu, hiperpigmentāciju un foto-novecošanu.¹ Ja tavi mērķi ir mirdzums, tonis un pretnovecošanās, AHA ir tava izvēle. Iedziļinies detaļās mūsu glikolskābes ceļvedī.

Ieteicamais lasāmais: Retinols iesācējiem: Kā sākt pareizi

BHA: eļļai, porām un pūtītēm

Beta hidroksiskābe — ādas kopšanā tas nozīmē salicilskābi — ir eļļā šķīstoša. Šī viena īpašība maina visu: tā ne tikai darbojas uz virsmas, bet var izšķīst eļļā tavās porās un veikt pīlingu no folikula iekšpuses. Tā ir arī dabiski pretiekaisuma iedarbība un palīdz nomierināt apsārtumu.

BHA ir piemērota:

• Taukainai un uz pinnēm tendētai ādai
• Melnajiem un baltajiem punktiem
• Aizsprostotām, nosprostotām porām
• Uz pūtītēm tendētām zonām

Salicilskābe ir pūtīšu kopšanas pamats ar labu iemeslu, jo ir pierādījumi, ka tā palīdz attīrīt pūtītes, īpaši kā daļa no ārstēšanas rutīnas.² Ja tava āda ir taukaina un tev ir pūtītes, sāc ar mūsu salicilskābes ceļvedi.

AHA pret BHA īsumā

Kā lietot skābes, nesabojājot ādu

Šeit lielākā daļa cilvēku kļūdās. Skābes darbojas — problēma ir pārmērīga lietošana. Daži noteikumi palīdz tev palikt pareizajā pusē:

1. Sāc ar zemu koncentrāciju un lēnām. Sāc ar zemāku koncentrāciju vienu vai divas reizes nedēļā un palielini tikai tad, ja tava āda to panes. Vairāk nav labāk.
2. Vispirms veic plākstera testu. Izmēģini to uz nelielas ādas zonas dažas dienas, pirms uzklāj uz visas sejas.
3. Vienmēr lieto sauļošanās krēmu. Gan AHA, gan BHA padara tavu ādu jutīgāku pret sauli, tāpēc ikdienas SPF nav izvēles iespēja — tā ir daļa no rutīnas. Tā izlaišana anulē ieguvumus un rada bojājumu risku.
4. Nelieto visus aktīvos ingredientus vienlaicīgi. Vairāku skābju vai skābes un retinola lietošana vienā vakarā ir ātrākais ceļš uz bojātu ādas barjeru. Tā vietā lieto tās pārmaiņus dažādās dienās.
5. Atbalsti barjeru. Pēc skābju lietošanas uzklāj labu mitrinātāju, ideālā gadījumā tādu, kas satur keramīdus vai hialuronskābi, lai āda būtu nomierināta un mitrināta.

Ja tava āda kļūst sarkana, kņudinoša, saspringta vai lobās, tas ir signāls, ka tu pārspīlē — samazini lietošanu, nevis turpini.

Ieteicamais lasāmais: Bojāta ādas barjera: pazīmes un atjaunošana

Vai drīkst lietot AHA un BHA kopā?

Jā — bet uzmanīgi, un lielākajai daļai iesācēju nevajadzētu steigties. Daži produkti apzināti apvieno zemas koncentrācijas AHA un BHA (klasiskais piemērs ir glikolskābes un salicilskābes toniks), un noturīgai, kombinētai ādai, kas vēlas gan virsmas izlīdzināšanu, gan poru attīrīšanu, tas var labi darboties. Risks ir pārspīlēšana: divas skābes pilnā stiprumā, katru dienu, ir veids, kā cilvēki sabojā savu ādas barjeru un beigās ir sarkani un lobās. Ja tu vēlies abus, drošāka pieeja ir tos mainīt — AHA dažos vakaros, BHA citos — vai izmantot vienu produktu, kas ir iepriekš formulēts, lai tos līdzsvarotu. Un, ja tava āda ir sausa, jutīga vai jauna skābju lietošanā, sāc tikai ar vienu un apgūsti to, pirms pievieno otru. Kombinēta āda bieži vien vislabāk jūtas, lietojot BHA uz taukainās T-zonas un AHA uz sausākām zonām, nevis pārklājot visu seju ar abiem.

Ieteicamais lasāmais: Retinola alternatīvas: bakuhiols, niacinamīds un citi

Kā ir ar citiem aktīvajiem ingredientiem?

AHA un BHA nav vienīgās skābes, ko vērts zināt. Azelaīnskābe ir maigs daudzfunkcionāls līdzeklis, kas lieliski piemērots rozācijai, apsārtumam un tumšiem plankumiem. C vitamīna serums ir antioksidants, kas padara ādu gaišāku un aizsargā, nevis veic pīlingu. Un retinols darbojas uz ādas atjaunošanos no cita leņķa. Viltība ir nelietot tos visus vienlaicīgi — izvēlies to, kas tavai ādai patiešām nepieciešams, un ievies vienu lietu vienlaicīgi. Un neatkarīgi no tā, ko tu veido, niacinamīds ir draudzīgs, mazprasīgs aktīvais ingredients, kas labi sader gandrīz ar visu.

Galvenais

AHA pret BHA patiešām ir atkarīgs no tavas ādas un tava mērķa: AHA, piemēram, glikolskābe, darbojas uz virsmas, lai izlīdzinātu, padarītu gaišāku un cīnītos pret novecošanos, padarot tās ideālas sausai, blāvai vai saules bojātai ādai; BHA (salicilskābe) iekļūst taukainās porās, lai attīrītu pūtītes un melnos punktus, padarot to par izvēli uz pinnēm tendētai ādai. Saskaņo skābi ar savu problēmu, sāc lēnām, katru dienu lieto sauļošanās krēmu un atturies no vēlmes uzklāt visu vienlaicīgi. Dari to, un ķīmiskais pīlings kļūs par vienu no visizdevīgākajiem soļiem ādas kopšanas rutīnā — gludāka, tīrāka, gaišāka āda bez kairinājuma un pārspīlēta pīlinga nožēlas.