„Tai natūralu, todėl turi būti saugu“ – tokia prielaida dažnai sukelia problemų daugeliui žmonių, naudojantiems jautienos taukus. Natūralūs riebalai gali būti tikrai naudingi vienai odai ir tikrai kenksmingi kitai, o taukai turi keletą specifinių trūkumų, kuriuos verta žinoti prieš tepant juos ant veido. Nė vienas iš jų nereiškia, kad taukai yra pavojingi – dauguma žmonių, kuriems pasireiškia reakcija, tiesiog užsikemša poros arba atsiranda dirginimas – bet geriau būti informuotam, nei mokytis iš klaidų. Štai sąžiningas aprašymas.
Trumpas atsakymas: Pagrindinis jautienos taukų šalutinis poveikis yra užsikimšusios poros ir spuogai (tai sunkus, komedogeninis riebalas), dirginimas arba odos barjero sutrikimas dėl didelio oleino rūgšties kiekio jautrioje odoje, retkarčiais pasireiškiančios alerginės arba jautrumo reakcijos ir problemos dėl apkarstusių arba prastos kokybės taukų. Tai bepieniai gyvūniniai riebalai, todėl netinka veganams, o žmonėms, turintiems labai riebią arba į spuogus linkusią odą, labiausiai tikėtina, kad pasireikš neigiama reakcija. Daugumos problemų galima išvengti atliekant lopo testą, saikingai naudojant ir naudojant geros kokybės taukus. Kaip juos tinkamai tepti, skaityk kaip naudoti jautienos taukus veidui.
1. Užsikimšusios poros ir spuogai
Tai yra dažniausias skundas, ir jis yra įsišaknijęs pačioje taukų esmėje: tai sodrūs, okliuziniai riebalai. Sausai, švariai odai tai dažnai yra privalumas, o ne trūkumas – bet odai, linkusiai užsikimšti, sunkus riebalų sluoksnis gali užkimšti poras ir sukelti arba pabloginti spuogus.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuvesŽmonės, turintys riebią arba į spuogus linkusią odą, labiausiai linkę turėti šią problemą, nes jų poros jau yra linkusios į užsikimšimą. Jei pradėjus naudoti taukus pastebi mažus guzelis, baltus spuogelius ar naujus spuogus, tai ženklas, kad jie gali būti per daug komedogeniški tau. Apie tai plačiau kalbame straipsnyje jautienos taukai nuo spuogų.
2. Odos barjero dirginimas dėl oleino rūgšties
Taukuose yra daug oleino rūgšties, ir nors dėl jos jie atrodo sodrūs, kai kurioms odos rūšims oleino rūgštis yra šiek tiek problematiška. Dermatologijos apžvalgoje apie natūralius aliejus nustatyta, kad aliejai, kuriuose yra daug oleino rūgšties, gali pakenkti odos barjerui, priešingai nei aliejai, kuriuose yra daugiau linolo rūgšties, kurie linkę jį palaikyti.1
Žmonėms, turintiems sveiką barjerą ir sausą odą, tai dažniausiai nėra problema. Tačiau jei turi jautrią odą arba jau pažeistą barjerą (pagalvok apie paraudimą, dilgčiojimą, pleiskanojimą), didelio oleino rūgšties kiekio turintys riebalai, tokie kaip taukai, kartais gali dirginti, o ne raminti. Jei taukai palieka tavo odą paraudusią ar dilgčiojančią, oleino rūgštis gali tiesiog netikti tavo barjerui – kaip atsigauti, skaityk mūsų vadove apie pažeistą odos barjerą.
3. Alerginės ir jautrumo reakcijos
Kaip ir bet kuris vietinio poveikio produktas, taukai kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę ar jautrumo reakciją – niežulį, bėrimą, paraudimą ar dilgėlinę. Tai pasitaiko rečiau nei užsikimšusios poros, tačiau todėl lopo testas yra būtinas: tepk nedidelį kiekį ant vidinės dilbio dalies kasdien kelias dienas ir stebėk, prieš naudodamas ant veido.
Jei turi žinomą alergiją jautienai ar raudonai mėsai, arba bet kokią reakcijos į gyvūninės kilmės produktus istoriją, su taukais elgtis ypač atsargiai.
4. Apkartimas ir prastas šaltinis
Kadangi taukai yra riebalai, jie laikui bėgant gali apkartėti, ypač jei yra veikiami karščio, šviesos ar oro. Apkartę riebalai yra oksiduoti, gali kvepėti rūgščiai arba „keistai“, ir tepti juos ant odos nėra gera idėja – oksiduoti lipidai labiau linkę dirginti.
Šaltinio svarba yra didesnė, nei žmonės supranta:
- Pirk žole maitintų gyvulių, gerai išlydytus, išgrynintus taukus iš patikimo gamintojo.
- Pauostyk juos: švarus ir neutralus (arba šiek tiek jautienos kvapo) yra gerai; rūgštus, aštrus arba „seno aliejaus“ kvapas reiškia, kad jie sugedę.
- Laikyk vėsioje, sandariai uždarytoje vietoje, atokiau nuo saulės spindulių, ir nelaikyk jų amžinai.
Pigūs, prastai apdoroti ar seni taukai labiau linkę sukelti problemų nei šviežias, kokybiškas produktas.
Rekomenduojama perskaityti: Hialurono rūgšties šalutinis poveikis: ką žinoti
5. Tai gyvūninės kilmės produktas
Verta aiškiai pasakyti: taukai yra išlydyti jautienos riebalai, todėl jie nėra veganiški ar vegetariški ir netiks tiems, kurie vengia gyvūninės kilmės produktų dėl etinių ar religinių priežasčių. Jei tai tu, augalinis sviestas, pvz., taukmedžio sviestas, suteiks panašią sodrių balzamų patirtį be gyvūninės kilmės.
Kam reikėtų vengti jautienos taukų arba būti atsargiems
| Grupė | Kodėl |
|---|---|
| Į spuogus linkusi / riebi oda | Didelė komedogeninė rizika |
| Jautri / pažeista odos barjeras | Oleino rūgštis gali dirginti |
| Alergija jautienai / raudonai mėsai | Galima alerginė reakcija |
| Veganai / vegetarai | Tai gyvūninės kilmės produktas |
| Visi, naudojantys jį kaip apsaugą nuo saulės | Taukai neturi SPF – niekada nepakeisk apsaugos nuo saulės |
Taukai esant egzemai, rožinei ir kitoms ligoms
Žmonės, turintys specifinių odos ligų, dažnai klausia, ar taukai yra saugūs, ir sąžiningas atsakymas yra „priklauso nuo situacijos ir elkitės atsargiai“:
- Egzema / labai sausa oda: sodrus okliuzinis preparatas gali iš tiesų nuraminti sausą, į egzemą linkusią odą, užfiksuodamas drėgmę – tačiau į egzemą linkusi oda taip pat yra reaktyvi, todėl oleino rūgštis kai kuriuos žmones gali dirginti. Pirmiausia atlikite lopo testą ant nedidelio odos ploto ir netepkite ant pažeistos ar šlapiuojančios odos.
- Rožinė / jautri oda: į rožinę linkusi oda lengvai reaguoja, todėl sunkus, didelio oleino rūgšties kiekio turintis riebalas yra rizika. Įveskite jį labai atsargiai, jei iš viso, ir nustokite naudoti, pajutus pirmuosius paraudimo ar dilgčiojimo požymius.
- Aktyvūs spuogai: paprastai nerekomenduojama, atsižvelgiant į komedogeninę riziką.
Jei abejoji dėl diagnozuotos odos ligos, verta pasitarti su dermatologu, o ne pasikliauti socialinės žiniasklaidos atsiliepimais, nes šios ligos labai skiriasi kiekvienam žmogui.
Rekomenduojama perskaityti: Chloras ir oda: kodėl baseinai sausina odą, kaip tai išspręsti
Ar saugu naudoti ilgą laiką?
Nėra įrodymų, kad ilgalaikis vietinis taukų naudojimas yra kenksmingas žmonėms, kurių oda juos toleruoja – jei jie tinka tavo odai, nuolatinis naudojimas yra gerai. Pagrindiniai ilgalaikiai įspėjimai yra praktiniai, o ne medicininiai: įsitikinti, kad tavo indelis neapkarto per kelis mėnesius naudojimo, ir būti budriam, kad tavo oda laikui bėgant lėtai neužsikimštų (kas gali atsirasti palaipsniui). Jei tavo oda po kelių savaičių naudojimo vis dar atrodo švari ir jaučiasi minkšta, nėra jokios priežasties nustoti.
Kaip sumažinti riziką
Daugumos taukų šalutinių poveikių galima išvengti šiek tiek pasistengus:
- Atlik lopo testą 5–7 dienas prieš naudojant ant viso veido.
- Naudok saikingai – žirnio dydžio kiekį ar mažiau; per didelis kiekis skatina užsikimšimą.
- Rinkis kokybiškus žole maitintų gyvulių, šviežius, gerai išlydytus taukus ir tinkamai juos laikyk.
- Nustok, jei atsiranda reakcija – užsikimšusios poros, nuolatinis paraudimas ar dirginimas yra ženklas, kad reikia nustoti.
- Niekada nenaudok jo kaip apsaugos nuo saulės – jis neturi SPF.
Esmė
Jautienos taukai nėra be rizikos vien todėl, kad jie natūralūs. Dažniausias jų šalutinis poveikis yra užsikimšusios poros ir spuogai, nes tai sunkus, komedogeninis riebalas – ypač problematiškas riebiai ir į spuogus linkusiai odai. Didelis oleino rūgšties kiekis taip pat gali dirginti jautrią ar pažeistą odos barjerą, ir, kaip ir bet kurie riebalai, jie gali apkarsti arba sukelti alerginę reakciją, o veganams jie vis dar neprieinami.
Paguoda yra ta, kad daugumos šių problemų galima išvengti: atlik lopo testą, naudok nedidelį kiekį ant tinkamo odos tipo, pirk šviežius kokybiškus taukus ir nustok, jei tavo oda prieštarauja. Sausai, tvirtai, ne į spuogus linkusiai odai, taukai, naudojami atsargiai, paprastai yra gerai toleruojami. Visiems kitiems – būk atviras ir, jei jie tau netinka, švelnesnis variantas, pavyzdžiui, taukmedžio sviestas, gali būti geresnis pasirinkimas.
