Jautienos taukai odai: nauda, mokslas ir įspėjimai

Tepti išlydytus jautienos taukus ant veido skamba arba kaip genialus grįžimas prie protėvių išminties, arba kaip užsikimšusių porų receptas, priklausomai nuo to, kokį interneto kampelį seki. Jautienos taukų odos priežiūra išplito – ji giriama kaip natūrali, „močiutė geriausiai žinojo“ alternatyva laboratorijoje pagamintiems kremams. Dalis entuziazmo yra pagrįsta: taukai yra tikrai veiksmingas sodrus drėkiklis. Tačiau daugelis virusinių teiginių perdeda mokslą, ir yra rimtų priežasčių, kodėl jie tiks ne visiems. Štai subalansuota versija.

Trumpas atsakymas: Jautienos taukai yra išlydyti, išgryninti jautienos riebalai, naudojami kaip odos priežiūros balzamas. Tai sodrus, okliuzinis drėkiklis, kuris tikrai gali padėti labai sausai odai, užrakindamas drėgmę, ir jame yra odai svarbių riebalų bei riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E, K). Tačiau populiarus teiginys, kad jie „kaip tavo odos natūralūs aliejai“, yra perdėtas – žmogaus sebumas turi labai skirtingą sudėtį. Taukai taip pat turi daug oleino rūgšties, kuri kai kuriems žmonėms gali sutrikdyti odos barjerą, ir jie kelia realią riziką užkimšti poras. Iš esmės nėra klinikinių tyrimų apie taukus veido odai, todėl atvejis remiasi jų minkštinančiomis savybėmis ir anekdotais, o ne tvirtais įrodymais. Tai pagrįstas pasirinkimas sausai, į spuogus nelinkusiai odai, ir rizikingesnis pasirinkimas, jei lengvai atsiranda bėrimų.

Kas iš tikrųjų yra jautienos taukai

Taukai yra tiesiog išlydyti riebalai – dažniausiai iš jautienos (ypač taukai aplink inkstus), švelniai kaitinami, kol ištirpsta, tada nukošiami ir išgryninami į lygų, kambario temperatūroje kietą balzamą. Žmonės šimtmečius naudojo gyvūninius riebalus odai, iš čia ir kilęs „protėvių odos priežiūros“ apibrėžimas.

Koks tavo pagrindinis tikslas?

Numesti svorio Priaugti raumenų Valgyti sveikai Tyrinėti naujas virtuves

Powered by DietGenie

Jų patrauklumas iš dalies slypi jų paprastume: vienas, minimaliai apdorotas ingredientas be sintetinių konservantų ar kvapiklių, kuris patraukia žmones, pavargusius nuo ilgų, neištariamų ingredientų sąrašų. Kokybė čia labai svarbi – žole maitintų gyvulių, gerai išlydyti taukai be apkartusio kvapo yra tikslas, ir jie dažnai plakami su nešančiuoju aliejumi, kad būtų lengviau tepami.

Kas iš tikrųjų yra juose

Taukų odos priežiūros logika kyla iš jų riebalų rūgščių ir vitaminų kiekio:

• Oleino rūgštis (mononesotieji riebalai) – dominuojanti riebalų rūgštis ir jos sodrumo bei didžiausio įspėjimo šaltinis (daugiau žemiau).
• Stearino ir palmitino rūgštis (sotieji riebalai) – minkštikliai, kurie minkština odą.
• Riebaluose tirpūs vitaminai A, D, E ir K – yra nedideliais kiekiais, ypač žole maitintų gyvulių taukuose, ir dalyvauja odos sveikatoje.

Tai yra tikri, odai svarbūs komponentai. Klausimas yra, ar jų tepimas ant veido suteikia naudos, kurią žada rinkodara – ir čia tau reikia aiškios galvos.

Rekomenduojama perskaityti: Jautienos taukų šalutinis poveikis: rizika ir kam vengti

Mitas „kaip tavo oda“

Dažniausiai kartojamas teiginys yra, kad taukai yra „biologiniai suderinami“ arba „kaip tavo odos natūralūs aliejai“. Tai puikus skambus teiginys, ir jis klaidinantis.

Tavo odos paviršiaus lipidai yra sudėtingas, specifinis mišinys. Odos barjero lipidų matrica daugiausia sudaryta iš keramidų, laisvųjų riebalų rūgščių ir cholesterolio, o tavo sebumas (riebalai, kuriuos gamina tavo liaukos) yra vaškinis acilglicerolių, vaško esterių, skvaleno ir cholesterolio esterių mišinys.¹ Jautienos taukai – gyvūnų trigliceridai, kuriuose dominuoja oleino ir sotieji riebalai – sutampa su kai kuriais iš šių komponentų, bet neatitinka žmogaus sebumo ar tavo barjero lipidų. Taigi „jie identiški tavo odos aliejams“ tiesiog nėra tikslu.

Tai nereiškia, kad taukai yra nenaudingi. Tai tiesiog reiškia, kad jų nauda kyla iš to, kad jie yra geras okliuzinis minkštiklis – riebalai, kurie lieka ant odos ir lėtina vandens praradimą – o ne iš to, kad jie yra tobulas biologinis tavo pačių aliejų veidrodis.

Rekomenduojama perskaityti: Dvigubas valymas: kas tai ir kam jo reikia

Ką taukai tikrai gali padaryti

Atsisakius perdėto šurmulio, štai teisėtas argumentas:

• Užrakina drėgmę. Kaip ir kiti sodrūs minkštikliai ir okliuziniai preparatai, taukai sudaro apsauginį sluoksnį, kuris sumažina vandens praradimą iš odos, o tai yra būtent tai, kaip drėkikliai padeda sausai odai.² Tikrai sausai, pleiskanojančiai ar vėjo nugairintai odai sunkus balzamas, toks kaip taukai, gali jaustis fantastiškai.
• Minkština ir lygina. Jo minkštinantys riebalai užpildo šiurkščias vietas tarp odos ląstelių, pagerindami sausos odos pojūtį ir išvaizdą.
• Pristato kai kuriuos riebaluose tirpius vitaminus – nedidelis privalumas, o ne pagrindinė nauda.

Kitaip tariant, taukai elgiasi kaip tirštas, natūralus drėkiklis. Jei taip galvosi – ne kaip apie stebuklingą senėjimą stabdantį ar spuogų gydymo priemonę – turėsi realistiškus lūkesčius.

Oleino rūgšties įspėjimas

Štai mokslas, kurį praleidžia virusiniai vaizdo įrašai. Ne visi odos priežiūros riebalai yra vienodi, ir linolo rūgšties ir oleino rūgšties santykis yra labai svarbus odos barjerui. Dermatologijos apžvalga apie natūralius aliejus parodė, kad aliejai, turintys didesnį linolo ir oleino rūgšties santykį, linkę palaikyti barjero atstatymą, o aliejai, kuriuose daug oleino rūgšties, kai kuriems žmonėms iš tikrųjų gali pakenkti odos barjero funkcijai.³

Taukuose yra daug oleino rūgšties. Žmonėms, turintiems stiprų barjerą ir sausą odą, tai paprastai tinka. Tačiau tiems, kurių barjeras pažeistas, jautriai odai ar į spuogus linkusiai odai, aliejai, kuriuose daug oleino rūgšties, gali būti labiau dirginantys ar poras kemšantys, nei naudingi. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl taukai yra sėkmės ar nesėkmės reikalas: tai labai priklauso nuo tavo odos tipo.

Kam tinka – ir kam reikėtų būti atsargiems

Protingiausia visada yra atlikti bandymą ant nedidelio odos ploto ir galvoti apie savo odą, o ne apie kažkieno, turinčio visiškai kitokį veidą, atsiliepimą. Mūsų vadovai apie odos barjerą ir keramidus paaiškina, ko tavo odai iš tikrųjų reikia, kad išliktų sveika.

Rekomenduojama perskaityti: Kaip naudoti jautienos taukus veidui: paprastas gidas

Kaip jie lyginami su kitomis natūraliomis galimybėmis

Taukai nėra vienintelis „natūralus balzamas“, turintis pasekėjų. Kokosų aliejus yra dar vienas populiarus okliuzinis preparatas (kai kuriems taip pat gana komedogeninis), o augaliniai sviestai, tokie kaip taukmedžio, yra švelnesni į spuogus linkusiai odai – juos tiesiogiai lyginame jautienos taukai vs taukmedžio sviestas. Kiekvienas yra sodrus minkštiklis; tinkamas pasirinkimas priklauso nuo tavo odos tipo ir to, kaip esi linkęs į bėrimus. Naudojimo patarimus ir šaltinius žr. kaip naudoti jautienos taukus ant veido.

Esmė

Jautienos taukai yra tikrai geras sodrus drėkiklis, apipintas daugybe perdėtos rinkodaros. Jo tikroji stiprybė yra okliuzija – drėgmės užrakinimas, siekiant nuraminti sausą, suskeldėjusią odą – plius nedidelė riebaluose tirpių vitaminų dozė. Tai nėra stebuklingas, „biologiškai identiškas tavo odai“ stebuklas: žmogaus sebumas ir tavo barjero lipidai turi gana skirtingą sudėtį, o didelis taukų oleino rūgšties kiekis iš tikrųjų gali veikti prieš kai kurių žmonių odos barjerus.

Jei turi sausą, į spuogus nelinkusią odą, taukai yra pagrįstas, nebrangus natūralus balzamas, vertas išbandyti ant nedidelio odos ploto. Jei esi linkęs į spuogus arba turi jautrų, pažeistą barjerą, elkitės labai atsargiai – ir žinok, kad nėra klinikinių tyrimų, patvirtinančių drąsesnius teiginius. Vertink juos kaip puikų natūralų drėkiklį tinkamam odos tipui, o ne kaip viską gydančią priemonę, kurią numano tendencija.