장티푸스는 세계 여러 지역에서 심각한 문제입니다.
두통, 피로, 복통 및 설사를 포함한 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
식이 요법으로 질병을 치료할 수 없으며 치료에는 일반적으로 항생제 사용이 포함되지만 일부 식이 요법은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
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새로운 요리 탐색이 기사에서는 장티푸스 식이요법과 그것을 따르는 방법에 대해 자세히 살펴봅니다.
장티푸스 및 식이요법
장티푸스는 일반적으로 살모넬라 장티푸스에 오염된 음식과 물의 섭취를 통해 전염되는 일종의 박테리아 감염입니다.
선진국에서는 드물지만 매년 전 세계적으로 215,000명 이상이 사망하는 전 세계적으로 심각한 문제입니다.
장티푸스의 증상으로는 발열, 두통, 피로, 체중 감소, 설사, 복통, 식욕 부진 등이 있습니다.
식단을 바꾸면 장티푸스를 치료할 수 없지만 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히, 소화하기 쉬운 영양이 풍부한 음식을 선택하면 오래 지속되는 에너지를 공급하고 위장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약: 장티푸스는 다양한 부작용을 일으킬 수 있는 세균 감염입니다. 식단을 수정하면 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
장티푸스 다이어트 방법
장티푸스 다이어트는 장티푸스로 인한 소화 장애를 완화하는 동시에 신체에 충분한 에너지를 공급하는 데 중점을 둡니다.
소화가 어려워 장티푸스로 인한 소화 장애를 악화시킬 수 있는 고섬유질 식품은 제한해야 합니다. 여기에는 생과일과 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류와 같은 식품이 포함됩니다.
대신 음식을 철저히 조리하고 통조림이나 씨가 없는 과일을 선택하고 섬유질이 풍부한 통곡물보다 정제된 곡물을 선택해야 합니다.
지방이 많은 음식이나 매운 음식을 포함하여 소화하기 어려울 수 있는 다른 음식도 제한해야 합니다.
물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 그러나 장티푸스는 세균 오염으로 인해 발생하므로 장티푸스가 흔한 지역에 있다면 생수를 선택하고 얼음이 든 음료를 피하십시오.
식품 안전을 실천하는 것은 장티푸스 식단의 또 다른 핵심 요소입니다.
정기적으로 손을 씻고, 모든 농산물을 철저히 씻고, 날고기, 날 생선 및 저온 살균되지 않은 유제품을 멀리하십시오.
또한 노점상과 같이 출처를 알 수 없는 음식이나 음료를 섭취하는 것을 피하고 대신 집에서 음식을 준비해야 합니다.
요약: 장티푸스 다이어트 시 소화가 잘 되는 음식을 먹고, 물을 많이 마시고, 올바른 식품 안전을 실천해야 합니다.
장티푸스 다이어트 시 피해야 할 음식과 피해야 할 음식
장티푸스 다이어트는 소화하기 쉬운 영양이 풍부한 음식을 섭취하도록 권장합니다.
먹을 음식
장티푸스 식단에서는 익힌 채소, 잘 익은 과일, 정제된 곡물과 같이 섬유질이 낮은 음식을 선택해야 합니다.
수분을 유지하고 물을 많이 마시는 것도 중요합니다.
장티푸스 다이어트에 좋은 음식이 있습니다.:
- 익힌 야채: 감자, 당근, 강낭콩, 비트, 호박
- 과일: 익은 바나나, 멜론, 사과 소스, 과일 통조림
- 작살: 흰 쌀, 파스타, 흰 빵, 크래커
- 단백질: 계란, 닭고기, 칠면조, 생선, 두부, 다진 고기
- 유제품: 저지방 또는 무지방 저온 살균 우유, 요구르트, 치즈 및 아이스크림(허용되는)
- 음료수: 생수, 허브티, 코코넛 워터, 주스, 육수
피해야 할 음식
섬유질이 많은 음식은 소화를 돕기 위해 장티푸스 식단으로 제한해야 합니다.
여기에는 생 과일과 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗 및 콩류가 포함됩니다.
매운 음식과 지방이 많은 음식도 소화가 어려울 수 있으므로 장티푸스 식단으로 제한해야 합니다.
제한하거나 피해야 할 음식이 있습니다.:
- 생 야채: 브로콜리, 케일, 콜리플라워, 양배추, 양파
- 과일: 말린 과일과 생딸기, 파인애플, 키위
- 통곡물: 퀴노아, 쿠스쿠스, 보리, 메밀, 현미
- 견과류: 아몬드, 피스타치오, 마카다미아 견과류, 호두
- 씨앗: 호박씨, 아마씨, 치아씨드
- 콩류: 검은콩, 강낭콩, 렌즈콩, 병아리콩
- 매운 음식: 고추, 할라피뇨, 파프리카, 카이엔 고추
- 기름진 음식: 도넛, 모짜렐라 스틱, 프라이드 치킨, 감자 칩, 양파 링
요약: 장티푸스 식단은 익힌 과일과 채소, 정제된 곡물 및 단백질을 권장합니다. 또한 고섬유질 성분과 소화하기 어려울 수 있는 음식을 제한합니다.
장티푸스 다이어트의 잠재적인 이점
특히 장티푸스 식단에 대한 연구는 제한적이지만 연구에 따르면 저섬유질 식단이 특정 위장 상태에 도움이 될 수 있다고 합니다.
저섬유질 식단은 때때로 가스, 팽만감 및 설사와 같은 증상을 특징으로 하는 상태인 과민성 대장 증후군(IBS)을 치료하는 데 사용됩니다.
연구에 따르면 섬유질이 적은 순한 식단을 따르면 바나나, 백미, 사과 소스, 토스트와 같이 쉽게 소화되는 음식이 설사를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 연구에 따르면 매운 음식을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 일부 연구에서는 급성 고추 섭취가 위장 장애가 있는 사람들의 복통과 작열감을 악화시킬 수 있음을 나타냅니다.
요약: 특히 장티푸스 식단에 대한 연구는 거의 없지만 연구에 따르면 저섬유질 식단을 따르고 매운 음식을 제한하면 여러 위장 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
장티푸스 다이어트의 단점과 부작용
장티푸스 다이어트는 장티푸스로 인한 소화기 증상을 완화하기 위해 고안된 단기 섭식 패턴입니다.
식이 요법은 많은 영양가 있는 음식을 제거하므로 의료 제공자가 그렇게 하도록 조언하지 않는 한 장기간 따르지 않아야 합니다.
또한 천천히 일반 식단으로 전환해야 합니다.
섬유질 섭취를 너무 빨리 늘리면 가스 및 복부 팽만과 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.
장티푸스 식단은 또한 장티푸스를 치료하거나 예방하기 위한 것이 아닙니다.
장티푸스 및 기타 식인성 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 오염을 방지하기 위해 적절한 식품 안전을 실천하는 것입니다.
또한 장티푸스가 흔한 지역으로 여행하는 경우 여행 몇 주 전에 예방 접종을 받는 것이 좋습니다.
마지막으로, 장티푸스가 의심되는 경우 의료 제공자와 상의하여 최상의 치료 과정을 결정하는 것이 중요합니다.
요약: 장티푸스 식이요법은 장티푸스를 치료하거나 예방하기 위한 것이 아니며 증상을 줄이는 데 도움이 되도록 단기간에 따라야 합니다.
요약
장티푸스는 다양한 심각한 부작용을 일으키는 세균 감염입니다.
장티푸스 다이어트는 소화하기 쉬운 저 섬유질, 영양 밀도가 높은 음식을 권장하는 단기 식사 계획입니다.
장티푸스 식이요법이 장티푸스를 치료하거나 예방하기 위한 것은 아니지만 의료 개입과 함께 사용하면 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
