갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증 및 갑상선 암을 포함한 갑상선 상태가 일반적입니다. 예를 들어, 미국 인구의 최대 7%는 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태인 갑상선 기능 저하증을 앓고 있습니다.
질병의 유형에 따라 갑상선 상태는 일반적으로 갑상선 호르몬 대체, 수술 및 갑상선암에 대한 방사선 요법과 같은 기타 절차와 같은 약물로 치료됩니다.
갑상선 질환에 대한 기존 치료법 외에도 연구에 따르면 보충제를 포함한 식이 요법이 특정 갑상선 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색그러나 특정 보충제는 갑상선 건강과 관련하여 득보다 실이 많을 수 있습니다.
이 기사는 보충제가 갑상선 관련 건강 상태를 가진 특정 사람들에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명합니다.
일반적인 갑상선 건강을 위한 보충제
좋아하는 건강 식품 매장의 보조 통로를 걸어가면 갑상선 건강에 관한 섹션이 보일 것입니다.
갑상선 질환의 유행으로 인해 많은 보충제 회사에서 "갑상선 건강을 지원하도록 설계된 보충제를 만들기 시작했습니다.”
이러한 제품 중 일부는 무해하지만 특정 갑상선 보충제는 부작용을 유발할 수 있으며 갑상선에 해를 끼칠 수도 있습니다.
갑상선 관련 보충제가 모든 사람에게 최선의 선택이 아닐 수 있는 이유를 설명하기 전에 갑상선이 최적의 기능을 하는 데 필요한 영양소를 설명하는 것이 중요합니다. 갑상선 건강에 가장 중요한 영양소는 다음과 같습니다.:
- 셀렌. 갑상선 호르몬 생산에 필요한 미네랄인 셀레늄은 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 갑상선을 보호하는 데 도움이 됩니다. 갑상선에는 다량의 셀레늄이 포함되어 있으며 결핍되면 갑상선 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
- 요오드. 요오드는 갑상선 기능에 중요합니다. 요오드의 유일한 알려진 역할은 갑상선 호르몬 생산을 지원하는 것입니다. 트리요오드티로닌(T3)과 티록신(T4)은 요오드를 함유한 갑상선 호르몬입니다. 요오드 결핍은 갑상선 질환을 일으킨다.
- 아연. 미네랄 아연은 갑상선 호르몬 생산에 필요합니다. 건강한 수준의 T3, T4 및 갑상선 자극 호르몬(TSH)을 위해서는 최적의 아연 농도가 필요합니다.).
- 철. 갑상선은 T4를 갑상선 호르몬의 활성 형태인 T3로 전환하기 위해 철이 필요합니다. 철분 결핍은 갑상선 기능 장애와 관련이 있습니다.
최적의 갑상선 기능을 위해서는 비타민 B와 비타민 A와 E를 포함한 다른 영양소도 필요합니다. 하나 이상의 영양소가 결핍되면 갑상선 건강에 부정적인 영향을 미치고 갑상선 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
대부분의 사람들에게 전체 식품이 풍부한 영양 밀도가 높은 식단을 따르면 최적의 갑상선 기능을 유지하기에 충분합니다.
그러나 특정 인구는 갑상선 건강을 포함한 전반적인 건강을 유지하기 위해 비타민, 미네랄 및 기타 영양소로 식단을 보충해야 할 수 있습니다.
이 인구에는 제한적인 식이요법을 하는 사람, 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람, 갑상선 질환 또는 기타 건강 문제가 있는 사람이 포함됩니다.
갑상선 관련 보조제를 복용해야 하는 경우?
최적의 영양소 수준을 제공하는 영양가 있는 식단이 갑상선 건강을 유지하는 데 중요하며, 영양 결핍이 갑상선 문제로 이어질 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
그러나 갑상선 문제가 없고 균형 잡힌 영양 밀도가 높은 식단을 따르는 사람들의 경우 일반적으로 갑상선 관련 보충제를 섭취할 필요가 없습니다.
갑상선 건강을 증진시키려는 사람들에게 판매되는 특정 보충제는 위험할 수 있습니다.
예를 들어, 많은 갑상선 보충제에는 다량의 요오드가 함유되어 있으며 갑상선 호르몬이 포함될 수 있습니다. 이러한 보조제를 복용하면 갑상선 기능이 건강한 사람들에게 위험한 부작용과 갑상선 문제가 발생할 수 있습니다.
10개의 갑상선 보조제를 분석한 한 연구에서는 대부분이 검출 가능한 양의 T3와 T4를 함유하고 있음을 발견했습니다. 테스트한 일부 제품에는 의료 제공자가 일반적으로 갑상선 기능 저하증 환자에게 처방하는 것보다 더 많은 T3 및 T4가 포함되어 있습니다.
이러한 보조제를 복용하면 혈중 갑상선 호르몬 수치가 상승하고 갑상선 기능 항진증 증상이 나타나 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.
또한 보충제를 통한 과도한 요오드 섭취는 민감한 사람들에게 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.
갑상선 보조제는 갑상선 질환이 있는 사람들에게도 안전하지 않을 수 있습니다.
이는 갑상선 문제가 있는 사람들에게는 특정 요구 사항이 있고 갑상선 건강을 향상시키기 위해 판매되는 보충제가 갑상선 기능에 부정적인 영향을 주어 건강과 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.
갑상선 질환이 있거나 없는 사람들은 갑상선 건강을 촉진하기 위해 시판되는 보충제를 복용하지 않아야 합니다. 대신, 귀하의 특정 요구 사항 및 건강 상태에 따라 건강하고 안전한 계획을 고안하기 위해 의사와 협력하십시오.
요약: 갑상선 건강을 개선하기 위해 판매되는 식이 보조제를 멀리하는 것은 좋은 생각입니다. 이 제품은 갑상선 질환이 있거나 없는 사람들에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
하시모토병 보조제
하시모토병은 미국에서 갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 원인입니다. 면역 체계가 갑상선을 공격하는 항체를 생성하여 갑상선 조직의 섬유증 또는 흉터를 유발하는 자가면역 질환입니다.
하시모토병은 체중증가, 피로, 탈모, 빈혈, 변비, 한랭불내성, 관절통, 피부건조, 기분변화, 집중력저하 등 다양한 증상과 관련이 있습니다.
약물 외에도 식이 요법 및 생활 습관 수정은 갑상선 손상을 줄이고 증상과 하시모토병 환자의 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 하시모토병이 있는 사람은 특정 영양소가 결핍될 가능성이 높아 하시모토 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 다음 보충제가 하시모토병 환자에게 도움이 될 수 있습니다:
- 셀렌. 연구에 따르면 하루에 200mcg의 셀레늄을 보충하면 갑상선 항체를 감소시키고 하시모토병 환자의 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 묘이노시톨. 이노시톨은 갑상선 기능에 중요한 역할을 하는 설탕의 일종입니다. 일부 증거에 따르면 Myo-Inositol 600mg과 셀레늄 83mcg으로 매일 치료하면 하시모토병 환자의 갑상선 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
- 아연. 아연은 갑상선 호르몬 생산에 필요하며 결핍은 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 단독으로 사용하거나 셀레늄과 함께 사용하면 하루에 30mg의 아연이 하시모토병 환자의 갑상선 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 B12. 비타민 B12 결핍은 하시모토병 환자에게 흔합니다. B12 또는 B 복합 보충제를 복용하면 결핍을 예방 및 치료하고 최적의 B12 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 마그네슘. 마그네슘 결핍은 하시모토병 발병 위험을 증가시킬 수 있으며 갑상선 항체 수치 상승과 관련이 있습니다. 마그네슘 결핍을 교정하면 하시모토의 증상이 개선될 수 있습니다.
- 철. 하시모토병이 있는 많은 여성들은 철분 수치가 낮거나 철분 결핍성 빈혈을 가지고 있습니다. 빈혈은 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 철분을 최적의 수준으로 회복시키기 위해 철분 보충제가 필요할 수 있습니다.
- 비타민 D. 하시모토병 환자는 일반 인구보다 비타민 D가 결핍될 가능성이 더 높으며, 비타민 D 결핍은 갑상선 기능에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 커큐민. 커큐민은 산화 손상으로부터 갑상선을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 다른 항염증제와 함께 커큐민을 복용하면 하시모토병에서 흔히 발생하는 갑상선 결절의 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 C. 연구에 따르면 비타민 C 보충제를 복용하면 하시모토병 환자의 갑상선 항체 감소에 도움이 될 수 있습니다.
다른 보충제도 하시모토병이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 위의 보충제는 하시모토 병 관리에 사용을 뒷받침하는 가장 많은 연구가 있습니다.
당신을 위해 제안: 브라질너트의 7가지 입증된 건강상의 이점
요약: 연구에 따르면 셀레늄, 아연, 철, 비타민 D 및 B12를 포함한 특정 보충제가 하시모토병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
그레이브스병에 대한 보조제
그레이브스병은 미국에서 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 원인입니다. 하시모토병처럼 자가면역질환으로.
그레이브스병에서는 면역계가 갑상선을 공격하여 갑상선 호르몬을 과도하게 생성합니다. 그레이브스병은 또한 흉선 비대 또는 갑상선 비대를 유발할 수 있습니다.
그레이브스병과 관련된 증상으로는 체중 감소, 심계항진, 숨가쁨, 설사, 눈의 통증 및 자극, 피로, 약점, 월경 불규칙, 불면증, 신경과민 등이 있습니다.
그레이브스병의 현재 치료법에는 수술, 약물 치료, 방사성 요오드 요법(RAI)이 포함됩니다.).
하시모토병과 마찬가지로 일부 연구에서는 식이 요법이 그레이브스병 환자의 증상과 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
다음 보충제는 그레이브스병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.:
- 셀렌. 셀레늄 결핍은 그레이브스병의 위험을 높일 수 있습니다. 한 리뷰에 따르면 100-300mcg의 일일 복용량으로 셀레늄 보충제를 섭취하면 그레이브스병 환자의 6개월 만에 갑상선 기능이 개선되었지만 이 효과는 9개월 만에 사라졌습니다.
- 비타민 D. 연구에 따르면 그레이브스병 환자는 일반 인구보다 비타민 D가 결핍될 가능성이 더 높습니다. 보충제를 복용하여 결핍을 교정하면 갑상선 기능이 개선될 수 있습니다.
- L-카르니틴. 연구에 따르면 갑상선 기능 항진증은 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 카르니틴의 체내 저장을 고갈시키는 것으로 나타났습니다. L-카르니틴을 복용하면 갑상선 기능 항진증 환자의 증상을 줄이고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 B12. 그레이브스병 환자는 비타민 B12 결핍이 발생할 위험이 더 큽니다. 고품질 B12 또는 B 복합 보충제는 건강한 B12 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 보충제는 그레이브스병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 귀하에게 적합한 보충제 요법을 개발하기 위해 지식이 풍부한 의료 종사자와 협력하십시오.
요약: 연구에 따르면 비타민 D, 셀레늄, L-카르니틴 및 비타민 B12가 그레이브스병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
갑상선암 보조제
갑상선암은 미국 전체 암의 1~4%를 차지하는 드문 유형으로 간주됩니다. 갑상샘 여포세포에서 발생하는 암은 전체 갑상샘암의 최대 95%를 차지합니다.
갑상선암의 치료에는 수술적 절제, 방사선 요법, 갑상선 자극 호르몬(TSH) 억제, 방사성 요오드(RAI) 요법, 갑상선 전절제술, 치료 불가능한 갑상선암에 대한 완화 치료 관리가 포함됩니다.
전통적인 치료 외에도 식이 요법, 보충제 및 생활 방식 수정은 갑상선암 환자의 치료 결과를 향상시키고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
일부 동물 및 시험관 연구에 따르면 오메가-3 지방, 커큐민, L-카르니틴, 케르세틴, 멜라토닌, 레스베라트롤, 셀레늄, 이노시톨, 아연 및 비타민 C, E, A, D가 갑상선암 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
또한 낮은 요오드 섭취는 갑상선암의 위험 증가와 관련이 있으며 연구에 따르면 요오드 결핍을 교정하면 보다 공격적인 형태의 갑상선암 발병을 예방할 수 있습니다.
그러나 비타민 D와 셀레늄을 포함한 많은 영양소가 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있지만, 현재 갑상선암 환자에게 이러한 식이 보충제의 효과를 조사하는 인간 연구는 부족합니다.
따라서 이러한 보충제가 갑상선암 환자에게 일상적으로 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
귀하의 특정 요구 사항에 가장 적합한 보충제 요법을 결정하는 가장 좋은 방법은 의료 제공자와 상담하는 것입니다.
종종 귀하의 의료 서비스 제공자 또는 종양학 영양 전문 등록 영양사는 귀하의 식단, 전반적인 건강 및 현재 갑상선암에 대해 어떤 치료를 받고 있는지에 따라 보충제를 추천할 것입니다.
당신을 위해 제안: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 14가지 보충제
요약: 연구에 따르면 일부 보충제가 갑상선암 환자에게 도움이 될 수 있다고 제안했지만 인간에 대한 연구는 부족합니다. 안전을 위해 보충제를 복용하기 전에 의료 제공자와 확인하는 것이 가장 좋습니다.
갑상선 보충제 주의사항
위에서 언급했듯이 의료 제공자가 권장하지 않는 한 갑상선 관련 보충제 혼합을 피하는 것이 가장 좋습니다.
이 보충제를 복용하면 갑상선에 해를 입히고 갑상선 상태를 유발할 수 있습니다.
그러나 많은 비타민, 미네랄 및 기타 식이 보조제는 갑상선 기능을 개선하고 질병 증상을 줄이며 갑상선 질환이 있는 사람들의 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
하시모토병, 그레이브스병, 갑상선암 또는 갑상선에 영향을 미치는 기타 질환이 있는 사람들의 경우 갑상선 질환을 전문으로 하는 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 협력하는 것이 가장 좋습니다.
이것은 현재 약을 복용하고 있는 경우 특히 중요합니다. 많은 보충제, 특히 허브 제품은 일반적으로 처방되는 약물과 상호 작용할 가능성이 있으며 위험한 부작용을 유발할 수 있습니다.
마지막으로, USP 및 NSF International과 같은 조직을 사용하여 제품의 품질과 순도를 독립적으로 테스트하는 신뢰할 수 있는 브랜드의 보충제를 항상 구입하는 것이 중요합니다.
요약: 갑상선 질환을 치료하기 위해 보충제를 복용하는 데 관심이 있다면 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 협력하는 것이 중요합니다. 특정 요구 사항과 건강 상태에 따라 보충제를 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
요약
연구에 따르면 일부 비타민, 미네랄 및 기타 영양소는 특정 갑상선 질환이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
그러나 특정 요구 사항과 건강 문제에 따라 보충 요법을 개발하는 것이 중요합니다.
보충제로 갑상선 질환을 치료하는 데 관심이 있다면 자격을 갖춘 의료 제공자와 협력하여 안전성과 효과를 보장하는 것이 중요합니다.
