Mullein 차는 만성 기침, 감기 및 천식을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 향이 좋은 음료입니다.
그것은 풍부하고 향긋한 맛을 가지고 있으며 유럽, 아프리카 및 아시아에 자생하는 꽃 식물인 일반 멀린(Verbascum thapsus)의 잎으로 만들어집니다.
이 기사에서는 멀린 차의 용도, 이점 및 부작용을 살펴보고 만드는 방법을 알려줍니다.
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근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색멀린 차의 잠재적 이점 및 용도
Mullein 차는 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
멀린 차는 호흡기 질환을 치료할 수 있습니다
Mullein은 수천 년 동안 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.
기도를 팽창시켜 기침, 쌕쌕거림, 숨가쁨과 같은 증상을 유발하는 천식 완화에 특히 효과적일 수 있습니다.
동물 및 인간 연구에 따르면 뮬린 차는 염증을 줄여 호흡기의 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
식물의 꽃과 잎은 또한 결핵, 기관지염, 편도선염 및 폐렴과 같은 다른 호흡기 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 뮬린이 이러한 조건과 싸우는지 여부를 연구한 인간 연구는 없습니다.
Mullein 차는 바이러스 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다
일부 시험관 연구는 뮬린이 강력한 항바이러스 특성을 가질 수 있음을 시사합니다.
예를 들어, 한 시험관 연구에서 여러 약초를 분석한 결과 멀린 추출물이 인플루엔자 바이러스에 특히 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
다른 시험관 연구에서는 뮬린 추출물이 헤르페스 계열의 바이러스인 가성광견병과 싸울 수도 있음을 보여줍니다.
그럼에도 불구하고 인간의 연구가 필요합니다.
Mullein 차는 항균 특성을 가지고 있습니다.
Mullein 차는 항균 효과도 제공할 수 있습니다.
한 시험관 연구에서는 뮬린 추출물이 토양과 식품에서 일반적으로 발생하는 Bacillus cereus를 포함하여 여러 종류의 박테리아를 억제한다는 사실을 발견했습니다.
또 다른 시험관 연구에서는 멀린 추출물이 대장균 및 화농성 연쇄상구균과 같은 감염을 유발하는 특정 박테리아의 성장을 감소시킨다고 밝혔습니다.
제한된 인간 연구를 사용할 수 있지만 180명의 어린이를 대상으로 한 한 연구에 따르면 이 약초는 종종 박테리아로 인해 발생하는 귀 감염을 치료할 수 있습니다.
뮬린과 몇 가지 다른 허브 추출물이 포함된 점적액을 매일 세 번 사용한 이 3일 연구는 귀 통증을 평균 93% 감소시켰습니다. 그러나 이 효과가 점액에 사용된 다른 허브와 비교하여 멀린 추출물 때문인지 여부는 불분명합니다.
따라서 추가적인 인간 연구가 필요합니다.
요약: Mullein은 항바이러스 및 항균 특성을 가지고 있으며 특정 호흡기 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 추가 연구가 필요하다.
멀린 차의 잠재적인 부작용
대부분의 사람들은 부작용 위험을 최소화하면서 멀린 차를 안전하게 즐길 수 있습니다.
그러나 뮬린 식물은 일부 사람들에게 피부 자극을 유발할 수 있으므로 허브를 직접 취급하는 경우 주의해야 합니다.
식물의 작은 털도 목을 자극할 수 있으므로 이 차를 마시기 전에 완전히 걸러내는 것이 중요합니다.
또한 임산부나 모유 수유 여성을 위한 멀린 차의 안전성에 대한 연구는 없습니다. 따라서 이러한 인구는 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.
이 차를 마신 후 부작용이 나타나면 섭취량을 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
요약: Mullein 차는 안전한 것으로 널리 알려져 있으며 부작용이 거의 없습니다. 그래도 차를 적절하게 거르고 허브를 직접 취급할 경우 피부 자극을 방지하기 위해 주의해야 합니다.
멀린 차 만드는 방법
미리 포장된 뮬린 티백, 추출물, 캡슐, 팅크, 말린 잎을 많은 건강 상점과 온라인에서 찾을 수 있습니다.
게다가 많은 사람들이 정원에서 멀린을 재배하고 스스로 잎을 말립니다.
말린 잎으로 차를 만들려면 끓는 물 8온스(240ml) 컵에 잎을 한 줌 넣은 다음 15~30분 동안 우려냅니다. 인후 자극을 방지하려면 거름망이나 무명천을 사용하여 가능한 한 많은 잎을 제거하십시오.
원하는 경우 생꿀, 계피 또는 레몬 조각을 추가할 수 있습니다.
요약: 멀린 차는 말린 잎이나 티백으로 쉽게 만들 수 있지만 잎을 걸러야 합니다.
요약
멀린 차는 멀린 식물의 잎으로 만들어집니다.
인간 연구는 제한적이지만 시험관 연구에 따르면 천식과 같은 특정 호흡기 질환을 완화하고 바이러스 및 박테리아와 싸울 수 있다고 합니다.
이 향긋한 차는 집에서 쉽게 만들 수 있으며 부작용이 거의 없습니다.
