히말라야 소금 램프: 이점과 신화

히말라야 소금 램프는 집에서 구입할 수 있는 장식용 조명입니다.

그들은 분홍색 히말라야 소금으로 조각되어 있으며 다양한 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다.

사실, 소금 램프 지지자들은 집 안의 공기를 정화하고, 알레르기를 진정시키고, 기분을 좋게 하고, 숙면을 취하는 데 도움이 된다고 주장합니다.

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그러나 다른 사람들은 이러한 주장이 가치가 있는지 의문을 제기합니다.

이 기사는 히말라야 소금 램프에 대한 증거를 탐구하고 허구에서 사실을 분류합니다.

히말라야 소금 램프는 무엇이며 사람들이 사용하는 이유?

히말라야 소금 램프는 분홍색 히말라야 소금의 큰 덩어리 안에 전구를 넣어 만들어집니다.

그들은 독특한 모양을 가지고 있으며 조명을 받으면 따뜻한 핑크색 빛을 발합니다.

진정한 히말라야 소금 램프는 파키스탄의 Khewra 소금 광산에서 수확한 소금으로 만들어집니다.

이 지역에서 공급되는 소금은 수백만 년 전으로 믿어지며 식탁용 소금과 매우 유사하지만 소량의 미네랄이 함유되어 있어 분홍색을 띠게 됩니다.

많은 사람들이 히말라야 소금 램프를 구매하는 이유는 단순히 모양이 마음에 들고 집에서 핑크빛이 만들어내는 분위기를 즐기기 때문입니다. 한편, 다른 사람들은 예상되는 건강상의 이점이 매력적이라고 생각합니다.

요약: 히말라야 소금 램프는 파키스탄의 Khewra 소금 광산에서 채굴된 미네랄이 풍부한 분홍색 소금으로 조각되었습니다. 어떤 사람들은 집을 꾸미기 위해 구입하는 반면 다른 사람들은 건강상의 이점을 제공한다고 생각합니다.

히말라야 소금 램프는 어떻게 작동합니까?

소금 램프는 순환하는 공기의 전하를 변화시키는 "천연 이온화제"이기 때문에 건강에 도움이 된다고 합니다.

이온은 불균형한 수의 양성자 또는 전자를 가지고 있기 때문에 전하를 운반하는 화합물입니다.

그들은 대기에서 변화가 일어날 때 대기에서 자연적으로 생성됩니다. 예를 들어, 폭포, 파도, 폭풍, 자연 방사능 및 열은 모두 공기 이온을 생성합니다.

상업적으로 생산되는 공기 이온화 장치로 인위적으로 만들 수도 있습니다.

히말라야 소금 램프는 램프에 의해 가열될 때 소금 용액으로 증발하여 대부분 음이온을 형성하는 물 입자를 끌어당겨 이온을 생성할 수 있다고 제안됩니다.

그러나 이 이론은 아직 검증되지 않았다.

현재 소금 램프가 의미 있는 양의 이온을 생성하는지 여부는 불분명합니다.

요약: 히말라야 소금 램프는 건강에 유익한 이온을 생성하여 주변 공기의 전하를 변화시킨다고 합니다. 그러나 건강에 영향을 줄 수 있는 이온을 생성할 수 있는지 여부는 현재 명확하지 않습니다.

건강 주장은 무엇이며 누적됩니까?

히말라야 소금 램프에 대해 세 가지 주요 건강 강조 표시가 있습니다.

1. 공기질을 개선한다

소금 램프는 종종 가정의 공기 질을 개선한다고 주장됩니다.

보다 구체적으로, 알레르기, 천식 또는 낭포성 섬유증과 같이 호흡기 기능에 영향을 미치는 질병이 있는 사람들에게 유익한 것으로 광고됩니다.

그러나 현재 히말라야 소금 램프를 사용하여 잠재적인 병원균을 제거하고 가정의 공기질을 개선할 수 있다는 증거는 없습니다.

호흡기 질환이 있는 사람들에게 좋다는 주장은 부분적으로 고대의 할로테라피 관행에 근거한 것일 수 있습니다.

이 요법에서 만성 호흡기 질환이 있는 사람들은 공기 중에 염분이 존재하기 때문에 염동굴에서 시간을 보내는 것이 도움이 된다고 합니다.

그러나 이 관행에 대한 지원은 거의 없으며 호흡기 질환이 있는 사람들에게 안전하거나 효과적인지 확실하지 않습니다.

또한 높은 수준의 음이온을 방출하는 공기 이온화 장치에 대한 테스트는 아직 천식이 있는 사람에게 도움이 되거나 호흡 기능을 개선하는 것으로 나타나지 않았습니다.

2. 기분을 좋게 할 수 있다

자주 제기되는 또 다른 주장은 히말라야 소금 램프가 기분을 좋게 할 수 있다는 것입니다.

일부 동물 연구에 따르면 공기 중 높은 수준의 음이온에 노출되면 기분 조절에 관여하는 화학 물질인 세로토닌 수치가 향상될 수 있습니다.

그러나 공기 이온화의 심리적 효과에 관한 주장을 조사한 인간 연구는 기분이나 행복감에 일관된 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

그러나 연구자들은 매우 높은 수준의 음이온에 노출된 우울 증상이 있는 사람들이 기분이 개선되었다고 보고했습니다.

그럼에도 불구하고 그들이 찾은 링크는 복용량과 관련이 없었습니다. 즉, 사람들의 기분 개선은 그들이 받은 복용량으로 설명될 수 없음을 의미합니다. 따라서 연구자들은 연결고리가 인과관계가 있는지 의문을 제기했습니다.

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또한 소금 램프가 이러한 연구에서 사용된 많은 수의 음이온에 노출될 가능성은 매우 낮습니다.

3. 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

연구는 아직 히말라야 소금 램프가 수면에 미치는 영향을 조사하지 않았습니다.

그러나 이완과 수면에 대한 공기 이온화의 효과를 검토한 결과 유익한 효과의 증거는 찾지 못했습니다.

따라서 소금 램프가 공기 환경에 영향을 미치더라도 이것이 수면 패턴에 영향을 미치는지 여부는 분명하지 않습니다.

히말라야 소금 램프의 희미한 빛을 사용하여 밝은 전등을 대체하면 하루가 끝날 무렵 졸음을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자기 전에 밝은 빛이 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성을 지연시킬 수 있기 때문입니다.

그러나 이것은 소금 램프에만 해당되는 것이 아니며 이론은 테스트되지 않았습니다.

요약: 히말라야 소금 램프는 공기의 질을 개선하고 기분을 좋게 하며 숙면에 도움이 된다고 합니다. 그러나 현재 이러한 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.

히말라야 소금 램프에는 어떤 이점이 있습니까?

그들의 건강 주장 중 일부는 과학에 의해 뒷받침되지 않지만 히말라야 소금 램프는 다른 이점을 가질 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.:

그들은 매력적이다: 그들이 보이는 방식이 마음에 들면 집에 매력적인 추가가 될 수 있습니다.
그들은 좋은 분위기를 만듭니다: 긴장을 푸는 데 도움이 되는 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그들은 저녁에 빛을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다: 잠을 잘 수 없다면 저녁에 희미한 조명을 사용하면 더 빨리 잠드는 데 도움이 될 수 있습니다.

전반적으로 이러한 점은 집에 큰 도움이 될 수 있습니다.