관장은 변비를 완화하고 결장을 정화하는 데 사용됩니다. 물이나 식염수를 기본으로 하는 것은 일반적으로 가장 안전합니다. 그럼에도 불구하고 관장제는 장내 세균총을 방해하고 신체의 전해질 균형을 변화시키는 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
관장제는 장의 비움을 정화하거나 자극하기 위한 액체를 직장에 주입하는 방법입니다.
이들은 만성 변비 치료와 특정 의료 검사 및 수술 준비를 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색관장은 의료 전문가가 직접 시행하거나 집에서 자가 관리할 수 있습니다.
이 기사에서는 다양한 유형의 관장과 잠재적 이점 및 건강 문제를 검토합니다.
관장은 무엇입니까?
변비는 대변의 이동이 느려져 단단하고 건조한 대변이 되어 배출이 어려워지는 상태입니다. 많은 사람들이 이러한 지속적인 문제를 겪으며, 직장 삽입 완하제 또는 관장과 같은 치료가 필요할 수 있습니다.
특정 진단 검사 또는 수술 전 결장을 깨끗이 하기 위해 관장을 권장할 수도 있습니다. 감염 위험을 최소화하고 대변이 수술 과정을 방해하지 않도록 하기 위해 깨끗한 장 상태가 필수적입니다.
일부 관장 지지자들은 결장에 축적된 노폐물이 우울증, 피로, 두통, 알레르기, 과민성 등의 증상을 유발할 수 있다고 믿으며, 관장이 이를 완화할 수 있다고 주장합니다.
만성 변비 환자 중 많은 이들이 우울증 및 기타 심리적 고통을 호소하지만, 노폐물 축적과 이러한 증상 간의 직접적인 연관성에 대한 구체적인 증거는 없습니다.
관장은 주로 정화와 보유의 두 가지 범주로 나뉩니다.
클렌징 관장
클렌징 관장은 수용성으로, 결장을 세척하기 위해 잠시 직장에 머무릅니다. 주입 후 신체가 장내 느슨한 물질과 영향을 받은 대변을 함께 배출할 때까지 몇 분간 유지합니다.
가장 일반적인 클렌징 관장 유형은 다음과 같습니다:
- 물 또는 식염수. 가장 덜 자극적인 옵션으로, 결장을 확장하고 기계적으로 배변을 촉진하는 데 사용됩니다.
- 엡솜 소금. 물이나 식염수 관장과 유사하지만 마그네슘이 풍부한 엡솜염은 장 근육을 이완시키고 변비 완화에 효과적입니다.
- 인산나트륨. 직장을 자극하여 팽창시키고 노폐물 배출을 돕는 일반의약품 관장제입니다.
- 레몬 주스. 따뜻하고 여과된 물과 섞인 레몬 주스는 결장을 정화하고 몸의 pH 균형을 맞춘다고 알려져 있습니다.
- 사과 식초. 사과 사이다 식초를 따뜻한 여과수와 혼합하면 장을 빠르게 청소하고 소화 시스템에 항바이러스 효과가 있을 수 있다고 주장됩니다.
- 비눗물. 물에 카스티야 비누나 순한 비누를 첨가하면 장을 약간 자극하여 배변을 촉진합니다.
보유 관장
보유 관장은 주입 후 최소 15분 이상 장내에 머무르도록 설계되었으며, 수용성 또는 유성일 수 있습니다. 이는 대변을 부드럽게 하여 배출을 용이하게 합니다.
가장 일반적인 보유 관장 유형은 다음과 같습니다:
- 커피. 끓인 카페인 함유 커피와 물의 혼합물로, 결장에서 담즙 배출을 촉진한다고 여겨집니다. 암 환자 치료에 사용된 Max Gerson 박사에 의해 대중화되었습니다.
- 미네랄 오일. 결장 내 노폐물에 윤활을 제공하고 물로 밀봉하여 배출을 촉진합니다.
- 생균제. 프로바이오틱스와 물의 혼합물로, 좋은 장내 박테리아를 식민지화하는 데 도움을 주면서 장을 정화합니다. 락토바실러스 루테리 관장은 궤양성 대장염 아동의 염증 감소에 효과적입니다.
- 초본. 마늘, 개박하 차, 레드 라즈베리 잎 등 허브를 물과 혼합하여 영양 공급, 감염 퇴치, 항염증 효과를 기대하는 허브 관장제입니다.
요약: 관장은 장을 정화하거나 만성 변비 치료를 위해 직장에 수용성 또는 유성 용액을 주입하는 방법으로, 클렌징과 보유의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 대부분 가정에서도 사용할 수 있습니다.
관장의 잠재적 이점
관장은 변비 치료와 장 청소에 효과적입니다. 그러나 일부는 관장을 체중 감량, 독소 및 중금속 제거, 피부 개선, 면역 강화, 혈압 조절, 에너지 수준 향상 등 다양한 건강상의 이점을 위해 사용합니다.
그러나 관장이 이러한 목적에 적합하거나 모든 사람에게 효과적이라는 과학적 증거는 제한적입니다. 현대 의학에서 널리 사용됨에도 불구하고, 대부분의 효과 증거는 일화에 기반합니다.
의료 환경에서 만성 변비 완화에 가장 효과적이나, 특히 자가 관리 시에는 위험이 따릅니다.
요약: 관장은 장을 효과적으로 청소하고 만성 변비를 치료할 수 있으나, 많은 건강상의 이점에 대한 증거는 주로 일화적입니다.
잠재적인 부작용과 관장의 위험
관장은 장을 청소하는 데 유용하지만, 사용 전 위험을 인지하고 적절한 예방 조치를 취해야 합니다.
관장은 신체의 자연 균형을 교란할 수 있습니다.
관장은 장내 세균총을 방해하고 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다.
연구에 따르면 의료 절차 준비용 관장은 장내 미생물군을 상당히 감소시키지만, 그 효과는 일시적입니다. 2회 분할 투여 관장은 마이크로바이옴 영향이 더 적은 것으로 보입니다.
대용량 비눗물 관장 및 미네랄 함유 관장 등에서 전해질 교란 사례가 보고되었습니다.
예를 들어, 엡솜 소금 관장으로 인한 마그네슘 과다복용으로 사망한 사례가 있으며, 인산나트륨 관장을 두 번 사용해 심각한 전해질 장애로 사망한 노인도 보고되었습니다.
과도한 관장 사용은 심한 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 치명적일 수 있습니다.
관장 용액이 장에 해를 끼칠 수 있습니다
레몬 주스, 사과 사이다 식초, 커피 관장은 산도가 높으며, 안전성이나 효과를 뒷받침하는 과학적 근거가 부족합니다.
이들의 산도와 성분이 장 점막에 손상을 주어 직장 화상, 염증, 감염, 심지어 사망에 이를 수 있다는 보고가 있습니다.
어린이에게 산성 과산화수소 관장을 투여해 결장 염증, 혈변, 구토, 장기 합병증을 유발한 사례도 있습니다.
허브 관장은 일부 환자에서 내부 출혈, 수혈 및 결장 제거 수술이 필요한 부작용을 일으키기도 하였습니다.
부적절하거나 더러운 도구 사용은 감염과 손상을 초래할 수 있습니다.
자가 관장 시 도구가 멸균되고 무균 상태인지 확인해야 하며, 오염된 도구는 감염 위험을 높입니다.
부적절한 사용은 직장, 항문, 결장에 물리적 손상을 일으킬 수 있으며, 장 천공은 드물지만 심각한 합병증입니다.
멸균 관장 키트는 온라인이나 약국에서 구매할 수 있으며, 안전한 사용법과 청소 지침이 포함되어 있습니다.
요약: 관장은 적절히 사용하면 안전하고 효과적이지만, 특히 자가 관리 시에는 다양한 위험이 존재합니다. 부적절한 사용은 심각한 신체 손상을 초래할 수 있습니다.
관장에 대한 대안
소화 시스템을 자극하고 청소하기 위해 관장을 고려한다면 덜 침습적인 대안들이 있습니다.
관장 대신 사용할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:
- 배변을 촉진하는 카페인 커피 마시기
- 충분한 수분 섭취
- 걷기, 달리기, 자전거 타기, 에어로빅 등 규칙적인 운동
- 마그네슘 등 처방전 없이 구입 가능한 구강 완하제 사용
- 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗 등 식이섬유가 풍부한 식단 섭취
심한 변비나 기타 의학적 문제가 있을 경우, 관장이 안전하고 적절한 치료법인지 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
요약: 관장의 위험을 줄이기 위해서는 수분 유지, 규칙적 운동, 건강한 식단 등 덜 위험한 대안이 효과적일 수 있습니다.
요약
관장은 직장을 통해 수용성 또는 유성 용액을 장에 주입하여 축적된 노폐물을 제거함으로써 변비를 완화하고 결장을 정화하는 데 도움을 줍니다.
물이나 식염수로 만든 순한 관장을 사용하는 것이 더 안전하며, 집에서 시도하기 전에는 반드시 의료 전문가와 상의해야 합니다. 또한, 깨끗하고 멸균된 장비 사용이 안전을 보장하는 데 매우 중요합니다.
당신을 위해 제안: 허브 해독: 신화, 사실 및 알아야 할 사항
많은 사람들이 장 정기적인 배변을 유지하고 변비를 예방하기 위해 관장을 추천하지만, 그 효능을 뒷받침하는 충분한 과학적 증거는 부족합니다.
대부분의 상황에서는 덜 위험한 다른 방법들을 고려하는 것이 더 유익할 수 있습니다.
