칸디다균으로 알려진 효모 속을 포함하여 많은 유형의 균류가 인체 내부와 인체에 삽니다.
칸디다 균은 일반적으로 입과 내장 및 피부에서 소량으로 발견됩니다.
정상적인 수준에서는 곰팡이가 문제가 되지 않습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색그러나 칸디다 균이 통제할 수 없을 정도로 자라기 시작하면 칸디다증으로 알려진 감염을 일으킬 수 있습니다.
칸디다 균은 인간의 곰팡이 감염의 가장 흔한 원인입니다.
일반적으로 신체의 건강한 박테리아는 칸디다 균 수치를 제어합니다.
그러나 건강한 박테리아 수준이 파괴되거나 면역 체계가 손상되면 칸디다 균이 과잉 생산되기 시작할 수 있습니다.
다음은 칸디다 균 증식을 유발할 수 있는 몇 가지 요인입니다.:
- 항생제 복용
- 설탕과 정제된 탄수화물이 많은 식단 섭취
- 높은 알코올 섭취
- 약화된 면역 체계
- 경구 피임약 복용
- 당뇨병
- 높은 스트레스 수준
칸디다 균이 과잉 생산되기 시작하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
이 기사에서는 칸디다 균 증식의 7가지 증상과 이를 치료할 수 있는 방법을 살펴봅니다.
1. 구강 아구창
입이나 목구멍에 생기는 칸디다증을 “아구창"이라고 합니다.
신생아, 노인, 면역 체계가 약한 사람들에게 가장 흔합니다.
구강 위생이 좋지 않거나 가철성 틀니를 사용하는 사람도 위험이 증가합니다.
구강 아구창이 있는 사람은 일반적으로 혀, 볼 안쪽, 잇몸, 편도선 또는 목에 흰색의 울퉁불퉁한 패치가 생깁니다.
병변은 통증이 있을 수 있으며 긁을 때 약간의 출혈이 있을 수 있습니다.
구강 아구창은 종종 혀와 입의 발적이나 통증과 관련이 있습니다.
심하면 식도까지 번져 통증이나 삼키기 어려움을 유발할 수 있습니다.
요약: 구강에 칸디다 균이 너무 많으면 하얗고 울퉁불퉁한 병변, 발적, 입과 목의 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 구강 아구창이라고도 합니다.
2. 피로와 권태감
칸디다 균과 관련된 가장 흔한 증상 중 하나는 피로입니다.
칸디다 균이 직접 피로를 유발한다는 증거는 없지만, 피로에 기여할 수 있는 몇 가지 경로가 있습니다.
첫째, 칸디다증은 종종 비타민 B6, 필수 지방산 및 마그네슘과 같은 영양 결핍을 동반합니다.
특히 마그네슘 결핍은 피로를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
둘째, 칸디다균 감염은 면역 체계가 약할 때 흔히 발생합니다.
낮은 면역 기능 자체가 피로와 권태감을 초래할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 장의 칸디다증이 장기간 지속되면 만성 피로 증후군의 잠재적 원인이 될 수도 있습니다.
요약: 칸디다증은 면역 체계가 약화된 개인에게 흔하며 다양한 영양 결핍을 동반할 수 있습니다. 이로 인해 피로감과 권태감을 느낄 수 있습니다.
3. 생식기 또는 요로 감염의 재발
칸디다균은 대부분 여성의 질에서 발견됩니다.
과성장은 효모 감염으로 알려진 질 칸디다증으로 이어질 수 있습니다.
모든 여성의 75%가 일생 동안 적어도 한 번은 질 효모 감염을 겪으며, 그 중 절반은 재발 경험이 있습니다.
남성도 생식기 효모 감염에 걸릴 수 있지만 훨씬 덜 일반적입니다.
질 칸디다증의 증상으로는 발적, 부기, 가려움증, 성교 시 통증, 질에서 나오는 두꺼운 흰색 분비물이 있습니다.
훨씬 덜 일반적이지만 칸디다 균은 요로 감염(UTI)의 원인이 될 수도 있습니다.
칸디다 균 관련 요로 감염은 노인, 입원 환자 또는 면역 저하된 개인에서 가장 흔합니다.
UTI 증상은 소변 시 타는 듯한 느낌, 잦은 배뇨 충동, 흐리고 어둡거나 이상한 냄새가 나는 소변, 하복부 통증 또는 압박감 등이 있습니다.
하지만 E. coli와 같은 다른 박테리아가 UTI를 일으킬 가능성이 더 높습니다.
반복 감염으로 고통받고 있고 이것이 칸디다 균 증식 때문이라고 생각되면 소변 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
요약: 칸디다는 생식기 및 요로 감염을 유발할 수 있으며, 두 경우 모두 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다.
4. 소화 문제
소화 시스템 건강은 장내 “좋은” 박테리아와 “나쁜” 박테리아 간 균형에 크게 의존합니다.
일반적으로 장내 “좋은” 박테리아는 전분, 섬유질 및 일부 당분을 처리하는 데 도움을 줘 소화에 중요합니다.
장내 세균 불균형은 변비, 설사, 메스꺼움, 가스, 경련, 팽만감 등 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 칸디다 균의 과증식은 궤양성 대장염 및 크론병과 같은 위장관 질환과 관련이 있습니다.
요약: 장내 소량의 칸디다 균은 정상입니다. 그러나 과잉 증식 시 다양한 장 관련 증상을 유발할 수 있습니다.
5. 부비동 감염
만성 부비동 감염은 미국 성인 8명 중 1명에게 영향을 미칩니다.
주요 증상은 콧물, 코막힘, 후각 상실, 두통 등이 있습니다.
단기 부비동 감염은 대부분 박테리아에 의해 발생하지만, 많은 만성 부비동 감염은 진균에 의해 발생하는 것으로 간주됩니다.
Mayo Clinic 연구에서 만성 부비동염 환자 210명 중 96%가 점액에서 진균을 발견했습니다.
항생제는 급성 세균성 부비동 감염 치료에 효과적이지만, 만성 곰팡이 감염에는 효과가 없습니다.
따라서 항생제로 만성 부비동 감염을 치료하면 증상이 악화될 수 있습니다.
한 달 이상 지속되는 부비동 감염이 있다면 칸디다 균이 원인일 수 있습니다.
요약: 많은 만성 부비동 감염은 진균에 의해 발생하며, 1달 이상 지속되는 부비동 감염의 원인으로 칸디다 균이 의심될 수 있습니다.
6. 피부 및 손톱 곰팡이 감염
장과 마찬가지로 피부에도 칸디다 균의 과도한 성장을 막는 박테리아가 존재합니다.
박테리아는 다양한 온도, 수분, 산도 조건에서 번성할 수 있어 피부 환경 변화가 칸디다 균의 과증식을 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 화장품, 비누, 보습제는 피부 상태와 항균 균종에 영향을 미칠 수 있습니다.
피부 칸디다증은 몸의 모든 부위에 발생할 수 있지만, 겨드랑이와 사타구니처럼 따뜻하고 습한 부위가 특히 감염되기 쉽습니다.
가려움증과 눈에 띄는 발진은 피부 곰팡이 감염의 대표적 증상입니다.
칸디다 균의 과증식은 무좀, 백선, 발톱 균류 감염을 유발할 수 있습니다.
생명을 위협하지는 않지만 피부 진균 감염은 불편함과 삶의 질 저하를 초래합니다.
요약: 피부에 칸디다 균이 과도하게 증식하면 무좀, 백선, 손발톱 곰팡이 감염 등의 상태를 유발할 수 있습니다.
7. 관절통
칸디다균 감염이 혈류로 침투하면 관절을 감염시켜 관절염을 유발할 수 있습니다.
이는 주로 수술 후 또는 장기간 치료받지 않은 칸디다 균 과증식 시 발생합니다.
칸디다 관절염은 관절 통증, 뻣뻣함, 부기와 관련이 있습니다.
엉덩이와 무릎이 가장 흔히 감염되는 부위입니다.
칸디다 균은 뼈 감염 또는 골수염을 유발할 수도 있으며, 이는 감염 부위의 통증과 압통을 초래합니다.
뼈와 관절 감염은 드물지만, 일단 발생하면 치료가 매우 어렵습니다.
요약: 치료하지 않은 칸디다 균 과증식은 혈류를 통해 전신으로 퍼질 수 있습니다. 이로 인해 뼈와 관절 감염이 발생해 통증, 뻣뻣함, 부기를 유발할 수 있습니다.
칸디다증과 싸우는 방법
칸디다증 치료와 감염 재발 예방의 가장 좋은 방법은 근본 원인을 해결하는 것입니다.
섭취하는 음식은 장내 “좋은” 박테리아와 “나쁜” 박테리아의 균형 유지에 중요한 역할을 합니다.
당신을 위해 제안: 요로 감염(UTI)에 대한 6가지 가정 요법
정제된 설탕, 탄수화물, 유당 함량이 높은 유제품은 칸디다 균 및 기타 “나쁜” 미생물 성장을 촉진할 수 있습니다.
면역 체계가 약해진 경우 이러한 음식 과다 섭취는 감염을 악화시킬 수 있습니다.
반면, 특정 식품은 “좋은” 박테리아 성장을 촉진하고 칸디다 균 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.
다음 식품들은 칸디다균 감염과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다:
의약품이 필요할 경우 의료 제공자와 상담하십시오.
- 마늘: 마늘에는 알리신이라는 항진균 물질이 포함되어 있어 동물 및 시험관 연구에서 칸디다균에 효과가 있음이 밝혀졌습니다.
- 코코넛 오일: 라우르산이 풍부하며 여러 시험관 연구에서 칸디다균 감염과 싸우는 효과가 입증되었습니다.
- 커큐민: 시험관 연구에서 커큐민이 칸디다균을 죽이거나 성장을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 자일리톨: 시험관 연구에 따르면 자일리톨이 칸디다 균의 표면 부착 능력을 감소시켜 감염 예방에 도움을 줍니다.
- 알로에 베라: 알로에 베라 젤은 구강 내 칸디다 균 성장을 억제하고 감염을 예방할 수 있습니다.
- 석류: 시험관 연구에서 석류의 식물 화합물이 칸디다균에 긍정적 영향을 미쳤습니다.
- 콤부차: 콤부차 차에는 폴리페놀과 아세트산이 풍부하여 시험관 연구에서 칸디다균을 죽이는 효과가 확인되었습니다.
- 프로바이오틱스: 락토바실러스와 같은 프로바이오틱스는 칸디다 균 증식을 감소시키고 감염으로부터 보호할 수 있습니다.
