베르베린이라는 화합물은 가장 효과적인 천연 보충제 중 하나입니다.
인상적인 건강상의 이점이 있으며 분자 수준에서 신체에 영향을 미칩니다.
베르베린은 혈당을 낮추고 체중 감소를 유발하며 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색의약품만큼 효과적인 것으로 나타난 몇 안 되는 보충제 중 하나입니다.
이것은 베르베린과 건강에 미치는 영향에 대한 자세한 검토입니다.
베르베린이란?
Berberine은 Berberis라는 관목 그룹을 포함하여 여러 식물에서 추출할 수 있는 생리 활성 화합물입니다.
기술적으로는 알칼로이드라고 불리는 화합물 종류에 속합니다. 노란색을 띠며 염료로 많이 사용되어 왔다.
베르베린은 중국 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있으며 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.
현대 과학은 여러 건강 문제에 대한 인상적인 이점을 확인했습니다.
요약: 베르베린은 여러 식물에서 추출할 수 있는 화합물입니다. 그것은 중국 전통 의학에서 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다.
베르베린은 어떻게 작동합니까?
Berberine은 이제 수백 가지의 다양한 연구에서 테스트되었습니다.
다양한 생물학적 시스템에 강력한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
베르베린을 섭취하면 몸에 흡수되어 혈류로 운반됩니다. 그런 다음 신체의 세포로 이동합니다.
그것은 세포 내부의 여러 다른 "분자 표적"에 결합하여 기능을 변경합니다. 이것은 의약품의 작동 방식과 유사합니다.
베르베린의 주요 작용 중 하나는 AMP-활성화 단백질 키나아제(AMPK)라고 하는 세포 내부의 효소를 활성화하는 것입니다.).
이 효소는 때때로 "대사 마스터 스위치"라고 합니다.”.
뇌, 근육, 신장, 심장 및 간을 포함한 다양한 기관의 세포에서 발견됩니다. 이 효소는 대사 조절에 중요한 역할을 합니다.
베르베린은 또한 세포 내부의 다른 분자에 영향을 미치며 어떤 유전자가 켜지거나 꺼지는지에 영향을 미칠 수도 있습니다.
요약: 베르베린은 분자 수준에서 신체에 영향을 미치며 세포 내부에서 다양한 기능을 수행합니다. 주요 기능 중 하나는 신진대사를 조절하는 AMPK라는 중요한 효소를 활성화하는 것입니다.
베르베린은 혈당 수치를 크게 감소시킬 수 있습니다.
제2형 당뇨병은 최근 수십 년 동안 믿을 수 없을 정도로 일반화되어 매년 수백만 명의 사망을 초래하는 심각한 질병입니다.
인슐린 저항성 또는 인슐린 부족으로 인해 혈당(포도당) 수치가 높아지는 것이 특징입니다.
시간이 지남에 따라 고혈당 수치는 신체의 조직과 장기를 손상시켜 다양한 건강 문제와 수명 단축으로 이어질 수 있습니다.
많은 연구에서 베르베린이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 현저하게 감소시킬 수 있음을 보여줍니다.
그 효과는 인기 있는 당뇨병 치료제인 메트포르민(Glucophage)과 비슷합니다.).
여러 다른 메커니즘을 통해 작동하는 것 같습니다.:
- 인슐린 저항성을 감소시켜 혈당을 낮추는 호르몬 인슐린을 더 효과적으로 만듭니다.
- 해당 작용을 증가시켜 신체가 세포 내부의 당분을 분해하도록 돕습니다.
- 간에서 설탕 생성 감소.
- 장내 탄수화물의 분해를 늦추고.
- 장내 유익한 박테리아의 수를 증가시킵니다.
116명의 당뇨병 환자에 대한 한 연구에서 하루 1g의 베르베린은 공복 혈당을 7.0에서 5.6mmol/L(126에서 101mg/dL)로, 또는 당뇨병에서 정상 수준으로 20% 낮추었습니다.
또한 헤모글로빈 A1c(장기 혈당 수치의 지표)를 12% 낮추고 콜레스테롤 및 트리글리세리드와 같은 혈중 지질을 개선했습니다.
14개 연구에 대한 대규모 리뷰에 따르면 베르베린은 메트포르민, 글리피자이드, 로시글리타존을 포함한 경구용 당뇨병 약물만큼 효과적입니다.
생활습관 개선에 매우 잘 작용하며 다른 혈당 강하제와 함께 투여하면 부가적인 효과가 있습니다.
온라인 토론을 보면 혈당이 매우 높은 사람들이 이 보충제를 복용하는 것만으로 정상화되는 것을 종종 볼 수 있습니다.
요약: 베르베린은 당뇨병 환자에서 상승하는 혈당과 HbA1c를 낮추는 데 매우 효과적입니다. 그것은 일부 의약품과 마찬가지로 작동합니다.
베르베린은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
베르베린은 또한 체중 감량 보충제로 효과적일 수 있습니다.
지금까지 두 가지 연구에서 체중에 미치는 영향을 조사했습니다.
비만 개인에 대한 12주간의 연구에서 하루에 세 번 500mg을 섭취하면 평균적으로 약 5파운드의 체중이 감소했습니다. 참가자들은 또한 체지방의 3.6%를 감량했습니다.
또 다른 인상적인 연구는 대사 증후군이 있는 37명의 남녀를 대상으로 실시되었습니다. 이 연구는 3개월 동안 지속되었습니다. 참가자들은 하루에 세 번 300mg을 복용했습니다.
참가자들은 단 3개월 만에 체질량 지수(BMI) 수치를 31.5에서 27.4로, 또는 비만에서 과체중으로 떨어뜨렸습니다. 그들은 또한 뱃살을 빼고 많은 건강 지표를 개선했습니다.
연구자들은 인슐린, 아디포넥틴, 렙틴과 같은 지방 조절 호르몬의 기능 향상이 체중 감소를 유발한다고 믿고 있습니다.
베르베린은 또한 분자 수준에서 지방 세포의 성장을 억제하는 것으로 보입니다.
그러나 베르베린의 체중 감량 효과에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
요약: 베르베린이 상당한 체중 감소를 유발하는 동시에 모든 종류의 다른 건강 지표를 개선할 수 있다는 두 연구 결과가 있습니다.
베르베린은 콜레스테롤을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다
심장병은 현재 세계에서 가장 흔한 조기 사망 원인입니다.
혈액에서 측정할 수 있는 많은 요인은 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
결과적으로 베르베린은 이러한 많은 요인을 개선하는 것으로 나타났습니다.
11건의 연구 검토에 따르면,:
- 총 콜레스테롤을 0.61mmol/L(24mg/dL) 낮춥니다.).
- LDL 콜레스테롤을 0.65mmol/L(25mg/dL) 낮춥니다.).
- 혈중 트리글리세라이드를 0.50mmol/L(44mg/dL) 낮춥니다.).
- HDL 콜레스테롤을 0.05mmol/L(2mg/dL) 증가).
또한 매우 중요한 위험 요인인 아포지단백 B를 13-15% 낮추는 것으로 나타났습니다.
일부 연구에 따르면 베르베린은 PCSK9라는 효소를 억제함으로써 작용합니다. 이로 인해 혈류에서 더 많은 LDL이 제거됩니다.
당뇨병, 고혈당 및 비만도 심장 질환의 중요한 위험 요소이며 이 보충제로 모두 개선되는 것으로 보입니다.
이러한 모든 위험 요소에 대한 유익한 효과를 고려할 때 베르베린이 심장 질환의 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 보입니다.
요약: 연구에 따르면 베르베린은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 동시에 HDL("좋은") 콜레스테롤 수치를 높입니다. 장기적으로 심장병 위험을 낮출 수 있습니다.
베르베린의 다른 건강상의 이점
베르베린은 또한 수많은 다른 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.:
- 우울증: 쥐 연구에 따르면 우울증 퇴치에 도움이 될 수 있음.
- 암: 시험관 및 동물 연구에 따르면 다양한 종류의 암의 성장과 확산을 줄일 수 있습니다.
- 산화 방지제 및 항염증제: 일부 연구에서 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
- 감염: 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기생충을 포함한 유해한 미생물과 싸우는 것으로 나타났습니다.
- 지방간: 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)을 예방하는 데 도움이 되는 간의 지방 축적을 줄일 수 있습니다.).
- 심부전: 한 연구에 따르면 심부전 환자의 증상이 크게 개선되고 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
확실한 권장 사항을 만들기 전에 많은 이점에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 현재의 증거는 유망합니다.
당신을 위해 제안: 알파리포산: 체중 감소, 기타 이점 및 부작용
요약: 예비 연구에 따르면 베르베린은 우울증, 암, 감염, 지방간 및 심부전에 대한 이점이 있을 수 있습니다. 또한 강력한 항산화 및 항염 효과가 있습니다.
베르베린의 복용량 및 부작용
기사에 인용된 많은 연구에서는 하루 900~1500mg 범위의 복용량을 사용했습니다.
1일 3회 500mg을 식전(1일 총 1500mg) 복용하는 것이 일반적입니다.).
베르베린은 반감기가 몇 시간이므로 안정적인 혈중 농도를 유지하려면 하루에 여러 번 복용량을 퍼뜨릴 필요가 있습니다.
건강 상태가 있거나 약물을 복용 중인 경우 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
이는 현재 혈당 강하제를 복용 중인 경우 특히 중요합니다.
전반적으로 베르베린은 뛰어난 안전성 프로필을 가지고 있습니다. 주요 부작용은 소화와 관련이 있으며 경련, 설사, 고창, 변비 및 복통에 대한 일부 보고가 있습니다.
요약: 표준 복용량 권장량은 식사 30분 전에 하루 세 번 500mg입니다. 베르베린은 일부 사람들에게 소화기 부작용을 일으킬 수 있습니다.
요약
베르베린은 약물만큼 효과적인 몇 안 되는 보충제 중 하나입니다.
건강의 다양한 측면, 특히 혈당 조절에 강력한 영향을 미칩니다.
베르베린 보충제를 사용하고 싶다면 온라인에서 사용할 수 있는 다양한 고품질 보충제가 있습니다.
가장 많은 혜택을 받는 사람들은 제2형 당뇨병과 대사 증후군이 있는 개인입니다.
그러나 만성 질환에 대한 일반적인 보호 및 노화 방지 보조제로도 도움이 될 수 있습니다.
보충제를 사용하는 경우 베르베린은 무기고에 포함해야 할 최고의 것 중 하나일 수 있습니다.
