향정신성 맥주인 아야와스카를 마시기 위해 외국으로 여행을 떠난 사람들의 이야기를 들어보셨을 것입니다.
일반적으로 이러한 일화는 Ayahuasca "여행" 중에 발생하는 즉각적인 효과에 초점을 맞추는 경향이 있습니다.
그러나 과학자들은 Ayahuasca를 복용하는 몇 가지 장기적인 건강상의 이점을 발견했습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색이 기사는 건강에 대한 부정적인 영향과 긍정적인 영향을 포함하여 Ayahuasca를 검토합니다.
아야와스카란?
차, 덩굴, 라 푸르가라고도 알려진 아야와스카는 Psychotria Viridis 관목의 잎과 Banisteriopsis caapi 덩굴의 줄기로 만든 양조주이지만 다른 식물과 재료도 추가할 수 있습니다.
이 음료는 고대 아마존 부족에 의해 영적, 종교적 목적으로 사용되었으며 Santo Daime을 포함한 브라질과 북미의 일부 종교 공동체에서 여전히 신성한 음료로 사용됩니다.
전통적으로 Ayahuasca 의식을 인도하는 숙련된 치료사인 무당이나 쿠란데로는 Psychotria Viridis 관목의 찢어진 잎과 Banisteriopsis caapi 덩굴 줄기를 물에 삶아 양조주를 준비합니다.
Banisteriopsis caapi 덩굴은 의약 성분의 추출을 증가시키기 위해 삶기 전에 세척하고 부수었습니다.
양조주가 주술사의 취향에 따라 줄어들면 물은 제거되고 비축되어 식물 재료가 남습니다. 이 과정은 고농축 액체가 생성될 때까지 반복됩니다. 식힌 후에는 불순물을 제거하기 위해 걸러냅니다.
작동 원리?
Ayahuasca의 주요 성분인 Banisteriopsis caapi와 Psychotria Viridis는 모두 환각 특성을 가지고 있습니다.
Psychotria Viridis는 식물에서 자연적으로 발생하는 환각 물질인 N,N-디메틸트립타민(DMT)을 함유하고 있습니다.
DMT는 강력한 환각제입니다. 그러나 간과 위장관에서 모노아민 산화효소(MAO)라는 효소에 의해 빠르게 분해되기 때문에 생체 이용률이 낮습니다.
이러한 이유로 DMT는 MAO 억제제(MAOI)가 포함된 것과 결합해야 DMT가 효과를 발휘할 수 있습니다. Banisteriopsis caapi에는 β-카르볼린이라고 하는 강력한 MAOI가 포함되어 있으며, 이는 자체적으로 향정신성 효과도 가지고 있습니다.
이 두 식물이 결합되면 중추 신경계에 영향을 미치는 강력한 환각 음료를 형성하여 환각, 신체 외부 경험 및 행복감을 포함할 수 있는 변경된 의식 상태로 이어집니다.
요약: Ayahuasca는 Banisteriopsis caapi와 Psychotria Viridis 식물로 만든 양조주입니다. Ayahuasca를 복용하면 성분의 향정신성 물질로 인해 의식 수준이 변경됩니다.
Ayahuasca는 어떻게 사용됩니까?
Ayahuasca는 전통적으로 특정 인구에 의해 종교적, 영적 목적으로 사용되었지만 마음을 열고 과거의 트라우마를 치유하거나 단순히 Ayahuasca 여행을 경험하는 방법을 찾는 사람들 사이에서 전 세계적으로 인기를 얻었습니다.
Ayahuasca 여행은 여러 시간 동안 지속되는 의식 상태의 변화로 이어지므로, Ayahuasca를 복용하는 사람은 주의 깊게 돌보아야 하므로 경험 많은 무당이 감독하는 경우에만 Ayahuasca를 복용하는 것이 좋습니다.
많은 사람들이 페루, 코스타리카, 브라질과 같은 국가로 여행을 갑니다. 그들은 양조를 준비하고 안전을 위해 참가자를 모니터링하는 경험 많은 주술사가 이끌고 있습니다.
아야와스카 의식에 참여하기 전에 참가자들은 몸을 정화하기 위해 담배, 마약, 술, 섹스 및 카페인을 삼가하는 것이 좋습니다.
또한 경험하기 2-4주 전에 채식주의 또는 완전채식과 같은 다양한 식단을 따르는 것이 종종 제안됩니다. 이것은 몸에서 독소를 제거한다고 주장됩니다.
아야와스카 의식 및 체험
Ayahuasca 의식은 일반적으로 밤에 열리며 Ayahuasca의 효과가 사라질 때까지 지속됩니다. 의식을 인도하는 무당이 공간을 준비하고 축복한 후 참가자들에게 아야와스카를 제공하며 때로는 여러 번 나누어 복용합니다.
Ayahuasca를 섭취한 후 대부분의 사람들은 20-60분 이내에 효과를 느끼기 시작합니다. 효과는 복용량에 따라 다르며 여행은 2~6시간 지속될 수 있습니다.
Ayahuasca를 복용하는 사람들은 구토, 설사, 행복감, 강한 시각적 및 청각적 환각, 마음을 바꾸는 환각 효과, 두려움 및 편집증과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
구토 및 설사와 같은 일부 부작용은 클렌징 경험의 정상적인 부분으로 간주된다는 점에 유의해야 합니다.
사람들은 Ayahuasca에 다르게 반응합니다. 어떤 사람들은 행복감과 깨달음을 경험하는 반면, 다른 사람들은 심한 불안과 공황을 경험합니다. Ayahuasca를 복용하는 사람들이 양조주로부터 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.
아야와스카에서 경험한 무당과 다른 사람들은 아야와스카 체험 전반에 걸쳐 참가자들에게 영적 안내를 제공하고 참가자의 안전을 모니터링합니다. 일부 휴양지에는 응급 상황에 대비하여 의료진이 대기하고 있습니다.
이러한 의식은 때때로 연속적으로 진행되며 참가자는 며칠 밤 연속으로 Ayahuasca를 섭취합니다. 아야와스카를 복용할 때마다 다른 경험을 하게 됩니다.
요약: Ayahuasca 의식은 일반적으로 경험 많은 무당이 주도합니다. Ayahuasca는 시작하는 데 20-60분이 소요되며 그 효과는 최대 6시간 지속됩니다. 전형적인 효과에는 시각적 환각, 행복감, 편집증 및 구토가 포함됩니다.
아야와스카의 잠재적인 이점
Ayahuasca를 복용한 많은 사람들은 그 경험이 긍정적이고 장기적인 삶의 변화를 가져왔다고 주장합니다. 이것은 Ayahuasca가 신경계에 미치는 영향 때문일 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 아야와스카는 여러 가지 방법으로 건강, 특히 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다.
아야와스카는 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다
Ayahuasca의 주요 활성 성분(DMT 및 β-카르볼린)은 일부 연구에서 신경 보호 및 신경 회복 특성을 나타내는 것으로 나타났습니다.
DMT는 신경변성을 차단하고 뇌 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 화합물의 생성을 조절하는 단백질인 시그마-1 수용체(Sig-1R)를 활성화합니다.
시험관 연구에 따르면 DMT는 산소 부족과 세포 생존 증가로 인한 손상으로부터 인간의 뇌 세포를 보호했습니다.
Ayahuasca의 주요 β-카르볼린인 Harmine은 시험관 및 동물 연구에서 항염증, 신경 보호 및 기억력 향상 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
또한 신경 세포 성장에 중요한 역할을 하고 신경 세포 생존을 촉진하는 단백질인 뇌 유래 신경영양 인자(BDNF)의 수준을 증가시키는 것으로 관찰되었습니다.
또한 시험관 연구에 따르면 하민에 노출되면 4일 동안 인간 신경 전구 세포의 성장이 70% 이상 증가했습니다. 이 세포는 뇌에서 새로운 신경 세포의 성장을 생성합니다.
Ayahuasca는 심리적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다
연구에 따르면 아야와스카를 복용하면 두뇌의 마음챙김 능력이 증가하고 전반적인 심리적 웰빙이 향상될 수 있습니다.
20명을 대상으로 한 연구에 따르면 4주 동안 매주 1회 아야와스카를 섭취하는 것이 심리적 건강에 근본적인 역할을 하는 마음챙김의 구성요소인 수용도를 높이는 데 8주 마음챙김 프로그램만큼 효과적이었습니다.
다른 연구에서는 Ayahuasca가 마음 챙김, 기분 및 감정 조절을 향상시킬 수 있다는 점에 주목하여 유사한 결과를 발견했습니다.
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57명을 대상으로 한 연구에 따르면 참가자가 Ayahuasca를 섭취한 직후 우울증과 스트레스 등급이 크게 감소했습니다. 이러한 효과는 아야와스카 섭취 후 4주 후에도 여전히 유의미했습니다.
그들은 대부분 Ayahuasca의 DMT 및 β-카르볼린에 기인합니다.
Ayahuasca는 중독, 불안, 치료 저항성 우울증 및 PTSD 치료에 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 Ayahuasca는 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 및 중독 장애가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
치료 저항성 우울증이 있는 29명을 대상으로 한 연구에 따르면 Ayahuasca의 단일 용량이 위약과 비교하여 우울증 중증도가 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 다른 연구에서도 Ayahuasca의 빠른 항우울 효과가 보고되었습니다.
또한 6개의 연구를 검토한 결과 Ayahuasca가 우울증, 불안, 기분 장애 및 약물 의존 치료에 유익한 효과가 있다고 결론지었습니다.
여러 연구는 크랙 코카인, 알코올 및 니코틴 중독을 포함한 중독 장애에 대한 Ayahuasca의 영향에 초점을 맞추었으며 유망한 결과를 보였습니다.
한 연구에서 약물 남용과 관련된 심각한 심리적, 행동적 문제가 있는 12명의 사람들이 2회의 Ayahuasca 의식이 포함된 4일 치료 프로그램에 참여했습니다.
6개월의 추적 조사에서 그들은 마음챙김, 희망, 권한 부여 및 전반적인 삶의 질에서 상당한 개선을 보여주었습니다. 또한 자가 보고한 담배, 코카인 및 알코올 사용이 크게 감소했습니다.
연구자들은 Ayahuasca가 PTSD를 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있다고 가정하지만 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
요약: 현재 연구에 따르면 Ayahuasca는 뇌 세포를 보호하고 신경 세포 성장을 자극할 수 있습니다. 또한 기분을 좋게 하고 마음챙김을 개선하며 우울증과 중독 장애를 치료할 수 있지만 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
고려 사항 및 잠재적인 부작용
Ayahuasca 의식에 참여하는 것이 매력적으로 보일 수 있지만 이 환각 음료를 섭취하면 심각하고 치명적인 부작용이 발생할 수 있습니다.
첫째, 구토, 설사, 편집증, 공황과 같은 아야와스카 여행 중에 일반적으로 경험하는 많은 불쾌한 부작용이 정상적이며 일시적인 것으로 간주되더라도 극도로 고통스러울 수 있습니다.
어떤 사람들은 비참한 아야와스카 경험을 했다고 보고하며, 당신이 그 혼합물에 호의적으로 반응할 것이라는 보장은 없습니다.
또한 ayahuasca는 항우울제, 정신과 약물, 파킨슨병 조절에 사용되는 약물, 기침약, 체중 감량 약물 등을 포함한 많은 약물과 위험하게 상호 작용할 수 있습니다.
정신 분열증과 같은 정신 장애의 병력이 있는 사람은 Ayahuasca를 복용하면 정신 증상을 악화시키고 조증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
또한 Ayahuasca를 복용하면 심장 박동수와 혈압이 증가하여 심장 질환이 있는 경우 위험한 부작용이 발생할 수 있습니다.
Ayahuasca 섭취로 인한 사망이 여러 건 보고되었지만 다른 성분의 추가나 복용 문제로 인한 것일 수 있습니다. Ayahuasca에 대한 임상 시험에서 사망이 보고된 적이 없습니다.
이러한 위험 외에도 Ayahuasca 의식에 참여하는 것은 양조에 추가되는 재료를 책임지고 적절한 복용량을 결정하고 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 부작용에 대해 모니터링하기 때문에 무당의 손에 생명을 맡기는 것을 의미합니다.
Ayahuasca의 준비, 투약 또는 부작용에 정통하지 않은 훈련되지 않은 개인이 Ayahuasca 수련회를 제공하여 참가자를 위험에 빠뜨렸다는 보고가 있었습니다.
또한, 아야와스카의 건강상의 이점과 관련하여 유망한 결과가 있었지만 이러한 이점은 대부분 혼합물의 준비 및 투여가 신중하게 제어된 임상 연구와 관련이 있었습니다.
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우울증 및 PTSD와 같은 심리적 장애에 대한 치료는 의료 전문가에 의해서만 제공되어야 하며 이러한 조건을 가진 사람들은 Ayahuasca 의식에 참여하여 증상 완화를 추구해서는 안 됩니다.
전반적으로 Ayahuasca가 미래에 의사가 특정 의학적 상태에 대한 잠재적 치료법으로 사용할 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
요약: Ayahuasca를 복용하면 많은 약물과 상호 작용할 수 있고 일부 의학적 상태를 악화시킬 수 있으므로 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 질병이 있는 사람은 아야와스카 의식에 참여하여 증상 완화를 추구해서는 안 됩니다.
요약
Ayahuasca는 Psychotria Viridis 관목과 Banisteriopsis caapi 덩굴의 일부로 만들어집니다.
강력한 환각 특성이 있으며 건강에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있습니다.
특정 건강 상태에 대한 안전한 대체 치료법으로 사용될 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
Ayahuasca 경험에 참여하는 데 관심이 있다면 조사를 하고 경험 많은 무당이 Ayahuasca를 준비하고 전달하더라도 안전이 보장되지 않는다는 점을 알아두십시오.
