사과 사이다 식초는 속쓰림부터 식욕 조절, 사마귀 제거에 이르기까지 모든 것을 위한 인기 있는 가정 요법입니다.
사과 사이다 또는 여과되지 않은 압착 사과 주스를 발효시켜 만듭니다. 결과는 매운맛이 강한 산성 식초입니다.
그것은 다양한 용도로 사용되며 자연 건강 커뮤니티에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 다음을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 여겨집니다.:
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색- 낮은 혈당 수치
- 체중 감량
- 암 위험 감소
그러나 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.
어떤 사람들은 독특한 화학 성분으로 인해 여드름에 도움이 될 수 있다고 말하기도 합니다. 이 기사에서는 여드름에 대한 사과식초의 잠재적 이점과 일부 위험에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
여드름에 대한 사과 사이다 식초의 잠재적 이점
시험관 연구에 따르면 식초는 특정 유형의 박테리아를 죽일 수 있습니다. 이것은 아세트산 함량이 높기 때문에 산도가 높아집니다. 사과 사이다 식초에는 다음과 같은 몇 가지 다른 유기산도 포함되어 있습니다.:
- 유산
- 갈산
- 프로토카테츄산
- 클로로겐산
Propionibacterium acnes 또는 Cutibacterium acnes라고 불리는 박테리아는 여드름 발생에 기여합니다. 사과 사이다 식초는 특정 종류의 박테리아를 죽이는 것으로 알려졌기 때문에 일부 박테리아 죽이는 영향을 미칠 수도 있습니다 P. acnes.
그러나 사과 사이다 식초 또는 모든 유형의 식초가 P. acnes에 미치는 영향을 조사한 연구는 없었으며 시험관보다는 인간을 대상으로 한 연구가 훨씬 적습니다.
또한 식초는 피부에 바르기 전에 많이 희석해야 하므로 유기산 농도가 더 희석됩니다.
특히 젖산은 여드름 흉터의 모양을 줄이는 데도 사용되지만 희석된 사과 사이다 식초의 소량은 큰 효과를 나타내지 않을 것입니다.
마지막으로, 식초는 또한 묽기 때문에 피부용으로 특별히 만들어진 크림 및 세럼과 달리 유익한 화합물이 증발하기 전에 적절하게 흡수될 만큼 충분히 오래 피부에 접촉하지 않을 수 있습니다.
요약: 사과 사이다 식초에는 박테리아를 죽이는 유기산 특성이 포함되어 있지만 여드름을 일으키는 박테리아인 P. 아크네스를 죽일 수 있는지는 확실하지 않습니다. 또한 사과 사이다 식초는 사용하기 전에 희석해야 하므로 유기산 농도가 약해집니다.
국소 사과 사이다 식초의 위험
사과 사이다 식초는 본질적으로 강산성입니다. 이 때문에 장시간 피부에 직접 바르면 화상을 입을 수 있다.
사실, 22명의 성인을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 사과 사이다 식초에 담그는 것이 피부염이 있는 사람들의 피부 무결성에 긍정적인 영향을 미치지 않으며 대부분의 참가자들에게 자극을 증가시킨다는 사실을 발견했습니다.
대부분의 경우 화상은 사과 사이다 식초가 오랫동안 피부에 닿은 후에 발생합니다. 피부와의 접촉 시간이 짧을수록 화상을 입을 가능성은 적지만 자통을 유발할 수 있습니다.
따라서 피부 손상 및 자극을 방지하기 위해 사과 사이다 식초는 소량만 사용하고 물에 희석하여 사용해야 합니다.
민감한 피부와 아물지 않은 상처에는 사과 사이다 식초를 사용하는 것도 피해야 합니다. 이러한 경우 통증이나 피부 손상을 일으킬 가능성이 더 큽니다.
요약: 애플 사이다 식초는 매우 산성입니다. 피부에 직접 바르면 화상이나 자극을 유발할 수 있으며, 한 소규모 연구에서는 피부 건강에 아무런 이점이 없다고 밝혔습니다.
여드름을 치료하기 위해 사과 사이다 식초를 사용해야 하는가?
여드름에 사과 사이다 식초 사용을 뒷받침하는 증거는 없습니다.
더 많은 염증과 자극을 유발할 수 있습니다. 얼굴에 바르기 전에 제대로 희석하지 않으면 화상을 입을 수도 있습니다.
이러한 요인으로 인해 국소 사과 사이다 식초는 여드름이 있는 개인에게 득보다 실이 더 많을 수 있습니다.
나에게 맞는 여드름 치료법을 찾으려면 피부과 전문의와 상담하세요.
요약: 재택 여드름 치료와 관련하여 사과 사이다 식초는 가장 안전한 선택이 아닐 수 있습니다. 기껏해야 효과가 없거나 약간의 자극을 유발할 수 있습니다. 최악의 경우 피부에 화학적 화상을 입을 수 있습니다. 보다 효과적이고 안전한 여드름 치료를 위해 피부과 전문의와 상담하십시오.
전문가 팁
특정 음식은 피부의 건강과 외모를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 피부를 위한 12가지 최고의 음식 목록을 확인하세요. 피부가 번성하는 데 필요한 것을 제공하기 위해 점차적으로 이러한 음식을 식단에 더 많이 포함시키십시오.
