활성탄은 고대부터 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 온 검은색, 무취, 무미 분말입니다.
요즘에는 약물 과다 복용을 치료하거나 응급 독극물 치료제로 의료 환경에서 가장 일반적으로 사용됩니다.
활성탄은 가스 및 헛배부름 감소, 콜레스테롤 수치 감소, 신장 기능 개선 등 여러 가지 다른 이점을 제공하는 것으로 생각됩니다. 어떤 사람들은 치아 미백, 물 여과, 숙취 치료에 도움이 된다고 주장합니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색그럼에도 불구하고 이러한 주장 중 얼마나 많은 것이 과학에 의해 뒷받침되는지 궁금할 것입니다.
이 기사는 활성탄이 무엇인지, 증거 기반 이점, 부작용 및 복용량을 검토합니다.
활성탄이란?
활성탄은 매우 높은 온도에서 산소로 처리되어 다공성을 더욱 강화한 목탄입니다. 이 트리트먼트는 내부 구조를 변경하여 모공의 크기를 줄이고 표면적을 증가시킵니다.
생성된 미세한 흑색 분말은 그대로 판매되거나 보충제로 캡슐화됩니다. 활성탄은 아이스크림부터 치약에 이르기까지 다양한 식품 및 비식품에도 첨가됩니다.
그릴이나 바베큐의 숯 연탄과 혼동되어서는 안됩니다.
둘 다 동일한 기본 재료로 만들 수 있지만 숯 연탄은 고온에서 활성화되지 않았습니다. 또한 인간에게 유독한 추가 물질이 포함되어 있습니다.
요약: 활성탄은 다공성으로 만들기 위해 가공된 일종의 숯입니다. 보충제 및 분말 형태로 판매되며 다양한 식품 및 가정 용품에 첨가됩니다.
활성탄은 어떻게 작용합니까?
고온에서 가스로 숯을 활성화하면 미세한 구멍이 생겨 표면적이 증가합니다.
활성탄은 장에서 흡수되지 않습니다. 따라서 삼킨 후에는 변하지 않은 형태로 장에 도달합니다.
숯의 다공성 질감은 음전하를 띠기 때문에 독소와 가스와 같은 양전하를 띤 분자를 끌어당깁니다. 액체나 기체가 이 활성탄을 통과할 때 흡착이라고 하는 과정을 통해 결합합니다.
이러한 독소와 화학 물질은 장에 갇혀 몸에 흡수되지 않고 대변을 통해 제거됩니다.
활성탄은 또한 가스를 흡착하는 데 매우 효과적이며, 이는 헛배부름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약: 활성탄의 음전하를 띤 다공성 질감은 독소를 가두어 신체가 흡수하는 것을 방지합니다. 또한 가스를 포집하여 헛배부름을 완화하는 데 효과적입니다.
활성탄의 이점과 용도
활성탄에는 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다.
그러나 이러한 이점 중 일부는 수십 년 된 연구에 의존하므로 그 유효성을 소금 한 알과 함께 가져와야 합니다.
또한 활성탄을 독극물이나 과다 복용으로 자가 투여해서는 안 됩니다. 중독이나 과용이 의심되면 즉시 응급 의료 지원을받는 것이 가장 좋습니다.
응급 독극물 치료
활성탄은 1800년대 초반부터 응급 독극물 치료제로 사용되었습니다. 다양한 약물에 결합하여 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
이 물질은 처방약과 아스피린, 아세트아미노펜 및 진정제와 같은 일반 의약품의 과다 복용을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
연구에 따르면 약물 복용 후 5분 이내에 활성탄 50-100g을 섭취하면 성인의 해당 약물 흡수 능력이 최대 74 감소할 수 있습니다.%.
활성탄은 과다 복용이나 중독 후 첫 1시간 이내에 복용하는 것이 가장 유익하다고 합니다. 이전 연구에 따르면 이 초기 시간 이후에 복용하면 도움이 되지 않을 수 있습니다.
그러나 새로운 연구에서는 이 첫 시간이 지나도 효과가 있었다는 여러 사례를 보고합니다. 활성탄은 약물이 흡수되는 것을 막을 뿐만 아니라 체내에서 이미 흡수된 약물을 더 빨리 제거하는 데 도움이 되기 때문일 수 있습니다.
또한 연구에 따르면 활성탄은 지연 방출 약물, 소화를 느리게 하는 약물 및 다량의 약물 섭취 후 최대 4시간 이내에 복용하면 유익할 수 있습니다.
의료 환경에서 50-100g의 초기 복용량에 이어 10-25g의 여러 작은 복용량을 2-4시간마다 최대 6시간 동안 복용합니다.
이 다중 용량 활성탄(MDAC) 프로토콜은 천천히 흡수되는 약물의 중독을 도울 수 있습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 MDAC는 dapsone, phenobarbital, quinine, carbamazepine 및 theophylline의 생명을 위협하는 섭취의 경우 특히 유용할 수 있습니다.
활성탄이 중독의 모든 경우에 효과적인 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 알코올, 중금속, 철, 리튬, 칼륨, 산 또는 알칼리 중독에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.
오래된 연구와 새로운 연구 모두 활성탄이 중독의 모든 경우에 일상적으로 투여되어서는 안된다고 경고합니다. 그보다는 자격을 갖춘 의료 전문가가 사례별로 사용을 고려해야 합니다.
활성탄은 신장 기능을 촉진할 수 있습니다
활성탄은 신장이 걸러야 하는 노폐물의 수를 줄여 신장 기능을 촉진할 수 있습니다.
이것은 만성 신장 질환이 있는 사람들에게 특히 유익할 수 있습니다. 건강한 신장은 일반적으로 혈액을 걸러낼 수 있는 장비를 잘 갖추고 있지만 이러한 상태는 신장이 요소 및 기타 독소를 제거하는 능력을 억제합니다.
활성탄은 요소 및 기타 독소와 결합하여 신체에서 요소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요소 및 기타 폐기물은 확산이라는 과정을 통해 혈류에서 장으로 이동할 수 있습니다. 장에서 활성탄과 결합하여 대변으로 배설됩니다.
더 오래된 인간 연구에 따르면 활성탄은 요소 및 기타 폐기물의 혈중 농도를 낮추고 만성 신장 질환이 있는 사람들의 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하나의 소규모 연구에서 유사한 결과가 발견되었지만 더 많은 연구가 필요합니다.
활성탄은 생선 냄새 증후군의 증상을 줄일 수 있습니다
활성탄은 생선 냄새 증후군으로도 알려진 트리메틸아미노뇨증(TMAU)으로 고통받는 개인의 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
TMAU는 생선 썩는 냄새가 나는 화합물인 트리메틸아민(TMA)이 몸에 축적되는 유전 질환입니다.
신체는 일반적으로 TMA를 소변을 통해 배출하기 전에 무취 화합물로 전환하지만 TMAU가 있는 사람은 이러한 전환을 수행하는 데 필요한 효소가 부족합니다. 이로 인해 TMA가 축적되어 소변, 땀 및 호흡에 들어가 악취를 유발합니다.
연구에 따르면 활성탄의 다공성 표면은 TMA와 같은 작고 냄새나는 화합물과 결합하여 배설을 증가시킬 수 있습니다.
작고 오래된 한 연구에서는 TMAU가 있는 사람들에게 10일 동안 1.5g의 숯을 제공했습니다. 이 복용량은 소변의 TMA 농도를 정상 수준으로 감소시켰습니다.
보다 최근의 사례 연구에 따르면 활성탄과 약물 및 식이 변화를 결합하면 TMAU가 있는 사람들의 비린내를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 효과를 확인하려면 더 크고 새로운 연구가 필요합니다.
활성탄은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다
활성탄은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 오래된 연구에 따르면 활성탄은 장에 있는 콜레스테롤과 콜레스테롤을 함유한 담즙산과 결합하여 흡수를 방해할 수 있습니다.
한 오래된 연구에서 4주 동안 하루 24g의 활성탄을 섭취하면 총 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤이 각각 25%씩 낮아지고 HDL(좋은) 콜레스테롤은 8 증가합니다.%.
당신을 위해 제안: 아연 과다 복용의 7가지 징후와 증상
또 다른 연구에서는 활성탄을 매일 4~32g 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 총 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 29~41% 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 많은 용량이 가장 효과적이었습니다.
다른 연구에서는 결과가 혼합되어 있지만 유사한 결론을 관찰했습니다. 또한 관련 연구는 모두 1980년대에 수행되었으므로 더 새로운 발견이 필요합니다.
요약: 활성탄은 중독, 약물 과다 복용 및 TMAU라는 상태를 치료할 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수도 있습니다.
가정용, 화장품 및 기타 활성탄의 잠재적 용도
활성탄은 다른 여러 질병에 대한 인기 있는 가정 요법이며 때로는 다른 가정 및 미용 목적으로 사용됩니다. 그러나 이러한 알려진 이점의 대부분은 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다.
- 가스 감소. 최근 한 연구에 따르면 복부 초음파 8시간 전에 활성탄을 복용하면 장내 가스의 양이 크게 줄어들어 선명한 초음파 영상을 더 쉽게 얻을 수 있다고 합니다. 그래도 더 많은 연구가 필요하다.
- 설사 보조제. 한 사례 연구에 따르면 활성탄이 설사 치료에 도움이 될 수 있지만 고품질 연구가 필요합니다.
- 물 여과. 활성탄은 물의 pH나 맛에 영향을 주지 않으면서 오염 물질, 부유 고형물 및 박테리아와 같은 미생물을 제거하여 물을 여과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 치아 미백. 이 물질은 양치제나 치약으로 사용하면 치아를 희게 한다고 일화에 나와 있습니다. 플라크 및 기타 치아 착색 화합물을 흡수하여 그렇게 한다고 합니다. 그러나 이 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.
- 숙취 예방. 활성탄은 때때로 숙취 치료제로 선전됩니다. 그러나 이 물질은 알코올을 효과적으로 흡수하지 않으므로 이러한 이점은 거의 없습니다.
- 피부 치료. 이 물질을 피부에 바르면 여드름, 비듬, 벌레나 뱀에 물린 것을 치료할 수 있다고 합니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.
요약: 활성탄은 가정에서 다양하게 사용됩니다. 그러나 과학은 가스 감소, 설사 감소 및 정수 여과만 지원합니다. 거의 모든 응용 프로그램에 대해 더 많은 연구가 필요합니다.
활성탄은 안전한가요?
활성탄은 대부분의 경우 안전한 것으로 간주되며 부작용이 드뭅니다.
즉, 일부 불쾌한 부작용을 유발할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 구토이며, 특히 소르비톨도 성분으로 사용되는 경우.
매우 드문 경우에 활성탄은 장폐색과 관련이 있습니다. 장 운동 장애가 있거나 아편유사제 또는 항무스카린 약물을 복용하거나 MDAC를 복용하는 경우 더 위험할 수 있습니다.
American Academy of Clinical Toxicology(AACT)는 출혈, 폐색 또는 내장 구멍이 있는 경우 활성탄에 대해 추가 경고합니다.
또한 활성탄을 비상 독극물로 사용할 경우 위장이 아닌 폐로 들어갈 위험이 있습니다. 구토하거나 졸리거나 반 의식이 있는 경우 특히 그렇습니다.
따라서 이 물질은 완전히 의식이 있는 자에게만 주어져야 합니다.
활성탄은 특정 약물의 흡수를 감소시킬 수도 있습니다. 현재 다른 약을 복용하고 있다면 이 약을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
요약: 활성탄은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 구토와 같은 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 일부 약물을 방해할 수 있습니다.
활성탄의 복용량은 얼마입니까?
화장품이나 가정용으로 활성탄을 사용하는 데 관심이 있다면 온라인과 보충제 매장에서 널리 구할 수 있습니다. 알약 또는 분말 형태의 보충제를 구입할 수 있습니다. 분말 보충제를 선택하는 경우 물이나 주스와 섞어 삼키기 쉽도록 합니다.
당신을 위해 제안: 파파야 잎의 7가지 새로운 이점 및 용도
라벨의 복용량 지침을 따르거나 위에 언급된 연구에서 사용하십시오.
약물 중독의 경우 즉시 의사의 도움을 받으십시오. 의료 전문가는 가능한 한 빨리 활성탄 50-100g을 투여할 수 있습니다. 어린이는 일반적으로 연령에 따라 10-50g의 더 낮은 용량을 투여받습니다.
다른 조건에 대한 복용량은 이전 연구에서 파생되었습니다. 현재, 비린내 질환을 치료하기 위한 1.5g에서 말기 신장 질환이 있는 사람들의 콜레스테롤을 낮추고 신장 기능을 촉진하기 위한 4-32g까지 다양합니다.
이러한 권장 사항은 새로운 연구가 나오면 업데이트해야 합니다.
요약: 활성탄은 분말 및 알약으로 제공됩니다. 라벨의 복용량 지침을 따르십시오.
요약
활성탄은 다양한 용도로 사용되는 천연 치료제입니다.
응급 과량투여 또는 독극물 치료제로 가장 일반적으로 사용됩니다. 이 응용 프로그램에 대한 상당한 양의 연구.
또한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 비린내 증후군의 증상과 싸우고, 신장 기능을 개선하고, 가스와 설사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 이점을 뒷받침하는 연구는 더 오래되거나 범위가 제한적인 경향이 있습니다.
활성탄은 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 현재 약물을 복용 중인 경우 시도하기 전에 의사와 상의하십시오. 권장 복용량의 낮은 끝에서 시작하여 양을 늘리기 전에 그에 대한 반응을 볼 수도 있습니다.
빠른 팁
활성탄은 동남아시아를 방문하는 동안 여행자 설사의 증상을 줄이는 데 매우 유용할 수 있습니다. 다음 여행에 사용할 비처방약 목록에 추가하는 것이 좋습니다.
