보다 지속 가능한 생활 방식에 적응해야 하는 많은 이유가 있습니다.
생산되는 플라스틱의 양을 줄이는 데 도움을 주고, 음식물 쓰레기를 줄이고, 쓰레기가 매립지로 가는 것을 방지하고, 바다를 구하는 데 도움을 주는 것은 그 중 일부일 뿐입니다.
사람들이 "지속 가능성"이나 "환경 친화"에 대해 이야기할 때 종종 배우기 어려운 용어일 수 있고 일상 생활에서 다소 동떨어져 있을 수 있지만 반드시 그래야 하는 것은 아닙니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색생활 방식을 약간만 수정하면 지속 가능한 라이프스타일을 쉽게 시작할 수 있습니다. 작은 변화부터 시작하여 거기에 충실하고 구축하는 것이 가장 좋습니다.
여행을 어떻게 시작할 수 있습니까? 다음은 보다 지속 가능한 삶의 방식을 시작하는 데 도움이 되는 10가지 주요 팁입니다.
목차
1. 육류 섭취를 줄인다
식물성 식단으로 완전히 전환할 필요는 없지만 먹는 육류나 동물성 제품의 양을 줄이는 것이 환경에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 매주 한 끼의 저녁 식사를 식물성 식사로 변경하는 것으로 시작하여 매주 하루로 늘리고 거기에서 섭취하십시오.
연구를 통해 시도할 수 있는 놀라운 완전 채식 요리법이 있음을 알게 될 것입니다. 일주일 만에 식물성 식사를 상당히 늘릴 수 있습니다.!
2. 일회용 플라스틱 제품 구매 중단
일회용 플라스틱 병은 큰 문제입니다. 일부 사람들은 제한된 시간 동안 재사용하지만 더 많은 사람들이 쓰레기통에 버려지고 바로 매립지로 향합니다.
전환할 수 있는 제품이 많이 있습니다.:
- 생수 대신 물병에 담긴 수돗물로 변경
- 샴푸와 컨디셔너 바에 대한 당신의 머리 세척 제품을 바꿉니다
- 샤워젤은 이제 그만, 향기로운 비누는 이제 안녕
- 토마토 케첩이나 마요네즈와 같이 가장 좋아하는 조미료를 유리병으로 바꾸세요.
- 플라스틱 빨대 사용을 중단하고 대신 금속, 종이 또는 밀 빨대를 사용해 보십시오.
- 제로 웨이스트 제품으로 탐폰과 패드 교체
플라스틱 섭취를 더욱 줄이려면 해당 지역을 살펴보고 주변에 어떤 리필 매장이 있는지 확인할 수 있습니다. 여기에서 파스타, 쌀 또는 향신료와 같은 제품을 슈퍼마켓에서 일반적으로 제공되는 플라스틱 포장 없이 구입할 수 있습니다.
3. 그렇지 않으면 버릴 수 있는 축소된 식품을 구입하십시오.
영국의 음식물쓰레기 문제는 큰 문제지만 슈퍼마켓에서 버리려고 하는 환원식품을 적극 구매하여 도움을 드릴 수 있습니다. 과일과 채소는 일반적으로 유통 기한보다 훨씬 오래 지속됩니다.
이니셔티브를 지원할 수 있는 또 다른 방법은 생산 과정에서 음식물 쓰레기를 줄이려는 브랜드에서 구매하는 것입니다.
4. 물 사용량 최소화
우리가 하루 동안 사용하는 물의 양에 대해 생각하기 시작하면 갑자기 우리가 사용하는 엄청난 양의 물이 떠오릅니다. 그러나 우리는 그것을 줄이는 방법을 볼 수 있습니다.
- 빨리 샤워하세요
- 목욕을 더 얕게 하세요
- 세탁기에 퀵 사이클 사용
- 무염 요리 물을 재사용하여 식물에 물주기
5. 스마트 미터를 구입하세요
집에 있는 스마트 미터를 사용하면 얼마나 많은 전기를 사용하고 있는지 확인할 수 있습니다. 불을 켜거나 주전자를 끓이기만 해도 에너지가 많이 소모되는 것을 보면 충격적일 수 있습니다.
집 주변의 불을 끄고 콘센트에서 가전제품을 끄고 아침에 한 번 주전자를 끓이고 하루 종일 차와 커피를 담을 플라스크에 뜨거운 물을 넣어 소비를 줄이는 전술을 시작하게 될 것입니다. 확실히 전기 사용량을 줄이는 데 창의력을 발휘할 수 있습니다.!
6. 현지에서 쇼핑하기
현지에서 쇼핑하고 소규모 비즈니스를 지원하는 것은 지역 사회와 경제에 매우 중요합니다. 현지에서 생산되거나 재배된 제품이나 농산물을 쇼핑하면 해당 제품의 탄소 발자국을 크게 줄일 수 있으며 이는 또 다른 장점입니다.
7. 과일과 채소를 직접 재배하세요
정원이 충분히 크면 작은 할당량을 설정하는 것이 훨씬 더 쉽지만 자신의 야채와 과일을 재배할 큰 공간이 필요하지 않습니다.
정원이 있다면 공간을 살펴보십시오. 가장자리 주위에 높은 침대를 만들거나 울타리에 화분을 걸 수도 있습니다. 또한 내부 또는 외부 냄비에 과일과 채소를 재배할 수 있습니다. 단지 그들이 충분한 햇빛을 받을 수 있도록 하고 번성할 수 있도록 정기적으로 물을 주어야 합니다.
8. 가능하면 중고로 구매하고 업사이클링
새 제품을 사고 싶은 유혹을 느낄 수 있지만 지역 자선 상점이나 중고 판매점에 절대 보물이 있습니다.
가구를 찾고 있다면 오래된 것을 되살리는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 가구에 진정한 의미를 부여할 것입니다. 따라서 Facebook Marketplace 또는 eBay에서 필요한 가구에 맞는 가구를 확인하고 업사이클링 프로젝트를 수행하십시오.
9. 회전식 건조기를 사용하지 않고 옷을 걸어서 말리십시오.
날씨가 좋은 여름에는 더욱 쉽기 때문에 지금이 습관을 바꿔야 할 때입니다.
회전식 건조기가 있다면 사용을 제한하십시오. 옷을 걸 수 있는 정원이 없다면 옷을 걸어두고 창가에 옷걸이를 두어 바람을 쐬십시오.
10. 남은 음식을 모두 사용하십시오
마지막으로 남은 음식을 가능한 한 많이 사용하십시오. 예를 들어, 얼마나 많은 사람들이 브로콜리 줄기를 먹지 않는다는 것은 놀라운 일이지만 이것이 가장 영양가 높은 부분입니다! 이것을 오븐에서 요리하여 맛있는 후무스에 담그거나 수프에 풍미를 더하는 데 사용할 수 있습니다.
야채 껍질을 버리지 말고 오븐에 약간의 기름, 소금, 후추를 뿌린 다음 감자칩의 건강한 대안이 될 수 있습니다. 또는 모든 야채 폐기물을 건강한 육수에 넣어 얼린 다음 맛있는 가정식 식사를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
지속 가능한 라이프스타일을 시작하기 위한 10가지 주요 팁이 있습니다. 물론 지구를 구하기 위해 당신이 할 수 있는 일이 더 많이 있지만, 이 단계들은 당신을 올바른 길로 인도할 것입니다.
