ការឆ្លងមេរោគផ្សិតគឺជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ផ្សិត Candida ជាពិសេស Candida albicans ភាគច្រើនបង្កឱ្យមានបញ្ហាទាំងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានការឆ្លងមេរោគផ្សិត អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមុនសិន។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារ និងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមួយចំនួនក៏អាចជួយបានដែរ។
នេះគឺជាគន្លឹះរបបអាហារចំនួនប្រាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ Candida ។
១. ប្រេងដូង
ផ្សិត Candida គឺជាផ្សិតមីក្រូទស្សន៍ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅជុំវិញស្បែក មាត់ ឬពោះវៀន។
ពួកវាជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគនៅពេលដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។
រុក្ខជាតិមានប្រព័ន្ធការពារផ្ទាល់ខ្លួនប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងផ្សិតផ្សេងទៀត ហើយខ្លះផលិតសមាសធាតុដែលពុលដល់ផ្សិត។
ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺអាស៊ីត lauric ដែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។
ប្រេងដូងស្ទើរតែ 50% ជាអាស៊ីត lauric ។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រភពអាហារដ៏សម្បូរបែបបំផុតមួយនៃសមាសធាតុនេះ ដែលកម្រកើតមានក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងអាហារ។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងបង្ហាញថា អាស៊ីត lauric មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងផ្សិត Candida ។ ដូច្នេះ ប្រេងដូងអាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។
សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការប្រើប្រេងដូងជាទឹកខ្ពុរមាត់ — វិធីសាស្ត្រដែលគេស្គាល់ថាជាការទាញប្រេង — អាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺផ្សិត ឬការឆ្លងមេរោគ Candida នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
សូមចងចាំថា ការសិក្សាមនុស្សគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃប្រេងដូង គឺអាស៊ីត lauric អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ Candida ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលទាំងនេះ។
២. ប្រូបាយអូទិក
កត្តាជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងឆ្លងមេរោគ Candida រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬបង្ក្រាប។
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក៏អាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកផងដែរ ព្រោះកម្រិតខ្ពស់ជួនកាលសម្លាប់ផ្នែកមួយនៃបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។
បាក់តេរីទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកប្រឆាំងនឹងផ្សិត Candida ។ ពួកវាការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដោយប្រកួតប្រជែងជាមួយពួកវាសម្រាប់កន្លែង និងសារធាតុចិញ្ចឹម។
ប្រូបាយអូទិកអាចជួយស្តារចំនួនបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះឡើងវិញ។
ប្រូបាយអូទិកគឺជាបាក់តេរីរស់ដែលជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារ fermented ដូចជាទឹកដោះគោជូរដែលមានវប្បធម៌សកម្ម។ ពួកវាក៏អាចត្រូវបានគេយកជាអាហារបំប៉នផងដែរ។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ប្រូបាយអូទិកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ Candida ។
ការសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍លើមនុស្សចាស់ 215 នាក់បានបង្ហាញថា ការលេបថ្នាំគ្រាប់ដែលមានពីរប្រភេទនៃប្រូបាយអូទិក Lactobacillus reuteri បានកាត់បន្ថយបរិមាណផ្សិត Candida នៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេយ៉ាងសំខាន់។
ក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតលើមនុស្ស 65 នាក់ដែលមានជំងឺផ្សិត ប្រូបាយអូទិកបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងផ្សិតតាមបែបប្រពៃណី។
ប្រូបាយអូទិកក៏អាចកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់ Candida នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកផងដែរ ហើយភស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថា ថ្នាំគ្រាប់ទ្វារមាសជាមួយប្រូបាយអូទិក Lactobacillus អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតទ្វារមាស។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រូបាយអូទិកអាចកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់ Candida និងការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងមាត់ និងពោះវៀនរបស់អ្នក។ ថ្នាំគ្រាប់ទ្វារមាសក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
៣. របបអាហារកាត់បន្ថយជាតិស្ករ
ផ្សិតលូតលាស់លឿននៅពេលដែលមានជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងបរិស្ថានរបស់វា។
កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ Candida ។
ក្នុងការសិក្សាមួយ ជាតិស្ករបានបង្កើនការលូតលាស់របស់ Candida នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កណ្តុរដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
ក្នុងការសិក្សាមនុស្ស ការលាងមាត់ជាមួយជាតិស្កររលាយ (sucrose) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃការឆ្លងមេរោគ និងចំនួនផ្សិតខ្ពស់នៅក្នុងមាត់។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសិក្សាមនុស្សមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់មិនប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ Candida នៅក្នុងមាត់ ឬប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមនុស្សមានកម្រិត ហើយការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់។
ទោះបីជាការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងរបបអាហារប្រហែលជាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្សិតក៏ដោយ ការលុបបំបាត់ជាតិស្ករបន្ថែមនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងតាមវិធីជាច្រើនទៀត។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ផ្សិត Candida ចូលចិត្តបរិស្ថានដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភស្តុតាងមានកំណត់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារកាត់បន្ថយជាតិស្ករប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ Candida ។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ១០ យ៉ាងនៃប្រេងដូងផ្អែកលើភស្តុតាង
៤. ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសគឺជាអាហាររុក្ខជាតិមួយទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតខ្លាំង។ នេះគឺដោយសារតែ allicin ដែលជាសារធាតុដែលបង្កើតឡើងនៅពេលដែលខ្ទឹមសស្រស់ត្រូវបានកិន ឬខូច។
នៅពេលដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកណ្តុរក្នុងបរិមាណខ្ពស់ allicin ហាក់ដូចជាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផ្សិត Candida តិចជាងថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត fluconazole បន្តិច។
ការស្រាវជ្រាវលើបំពង់សាកល្បងក៏បង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ទឹមសអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ផ្សិតក្នុងការភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាដែលតម្រង់មាត់របស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ទឹមសផ្តល់តែបរិមាណតិចតួចនៃ allicin ខណៈដែលការសិក្សាភាគច្រើនប្រើកម្រិតខ្ពស់។
ការសិក្សារយៈពេល 14 ថ្ងៃលើស្ត្រីបានរកឃើញថា ការលេបថ្នាំគ្រាប់ខ្ទឹមសក្នុងកន្សោមមិនប៉ះពាល់ដល់ការឆ្លងមេរោគផ្សិតទ្វារមាសទេ។
សរុបមក ការសាកល្បងព្យាបាលបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើការបរិភោគខ្ទឹមសមានតម្លៃព្យាបាលណាមួយចំពោះមនុស្សដែរឬទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបន្ថែមខ្ទឹមសទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកគឺមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។ វាក៏អាចដំណើរការល្អផងដែរជាមួយនឹងការព្យាបាល Candida តាមបែបប្រពៃណី។
សូមចងចាំថា ការប្រើខ្ទឹមសឆៅនៅក្នុងតំបន់រសើប ដូចជាមាត់របស់អ្នក អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបណ្តាលឱ្យរលាកគីមីធ្ងន់ធ្ងរ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹង Candida ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនច្បាស់ទេថាតើការបរិភោគខ្ទឹមសប៉ះពាល់ដល់ការឆ្លងមេរោគផ្សិតដែរឬទេ។
៥. គូរគូមីន
គូរគូមីនគឺជាសមាសធាតុសកម្មសំខាន់មួយនៃរមៀត ដែលជាគ្រឿងទេសឥណ្ឌាដ៏ពេញនិយម។
ការស្រាវជ្រាវលើបំពង់សាកល្បងបង្ហាញថា គូរគូមីនអាចសម្លាប់ផ្សិត Candida ឬកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់វា។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា គូរគូមីនអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ផ្សិតក្នុងការភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាពីមាត់របស់មនុស្សដែលមានមេរោគអេដស៍។ គូរគូមីនមានប្រសិទ្ធភាពជាង fluconazole ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមានកម្រិតចំពោះបំពង់សាកល្បង។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើថ្នាំគ្រាប់គូរគូមីនមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ គូរគូមីន ដែលជាសមាសធាតុសកម្មមួយនៃរមៀត អាចសម្លាប់ផ្សិត Candida ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមនុស្សគឺចាំបាច់។
សេចក្តីសង្ខេប
ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគផ្សិត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត។
ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ ការអនុវត្តរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ឬការលេបថ្នាំបំប៉នដូចជាប្រូបាយអូទិកអាចជួយបាន។
ដោយខ្លួនឯង យុទ្ធសាស្ត្ររបបអាហារទាំងនេះនៅឆ្ងាយពីការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែជាវិធានការបង្ការ ឬរួមជាមួយនឹងថ្នាំ ពួកវាអាចបង្កើតភាពខុសគ្នា។
