គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាការក្លាយជាអ្នកបួសងាយស្រួលនោះទេ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេនិយាយ ពួកគេប្រហែលជាកុហកហើយ។ លុះត្រាតែអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះដែលមានអ្នកបួសរួចជាស្រេចដែលត្រៀមខ្លួនធ្វើម្ហូបឱ្យអ្នក និងអប់រំអ្នក ការក្លាយជាអ្នកបួសតែងតែពិបាកបន្តិច។
ប្រសិនបើដូចមនុស្សជាច្រើនដែរ អ្នកធំឡើងញ៉ាំសាច់ ហើយមិនសូវដឹងអំពីការទិញ ការចម្អិន និងការកុម្ម៉ង់អាហារបួសទេ នោះការក្លាយជាអ្នកបួសអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប៉ុន្តែឧបសគ្គណាមួយដែលអ្នកមានចំពោះការក្លាយជាអ្នកបួសអាចត្រូវបានយកឈ្នះដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួច។
របៀបក្លាយជាអ្នកបួសយ៉ាងងាយស្រួល
អនុវត្តតាមការណែនាំជាជំហានៗនេះដើម្បីក្លាយជាអ្នកបួស ហើយបំបែកឧបសគ្គទាំងនោះដែលបានរារាំងអ្នកពីការរស់នៅជីវិតបួសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗនៅក្នុងអត្ថបទនេះ
1. ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកបួស
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ទេ អ្នកនឹងចុះចាញ់នៅពេលដំបូងដែលអ្នកដើរចូលទៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ហើយមុខម្ហូបបួសតែមួយគត់នៅលើម៉ឺនុយគឺសាឡាដចំហៀង។ ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះ “ហេតុអ្វីបានជាអ្នកក្លាយជាអ្នកបួស?” គឺ “មានហេតុផលជាច្រើន” នោះអ្នកនឹងភ្លេចហេតុផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការក្លាយជាអ្នកបួសនៅពេលដំបូងដែលអ្នកធុំក្លិនភីហ្សាក្តៅៗ។
ហេតុផលកំពូល 3 យ៉ាងដើម្បីក្លាយជាអ្នកបួស៖
- បញ្ឈប់ការធ្វើទារុណកម្មសត្វ
- ការពារ និងព្យាបាលជំងឺ
- កាត់បន្ថយការបំភាយកាបូនរបស់អ្នក
ជ្រើសរើសរឿងមួយដែលទាក់ទងនឹងអ្នកបំផុត ហើយរំលឹកខ្លួនឯងពីហេតុផលរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកមើលផលិតផលសត្វ។
2. អប់រំខ្លួនឯង
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាអ្នកបួស ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នៅពីក្រោយហេតុផលរបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាអាក្រក់យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែដឹងពីផលវិបាកទាំងអស់នៃការចិញ្ចឹមសត្វ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រឆាំងនឹងវា។
Netflix គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមអប់រំខ្លួនឯងអំពីមូលហេតុដែលរបៀបរស់នៅបួសអាចជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
3. ក្លាយជាអ្នកបួសបន្តិចម្តងៗ
កាន់តែលឿនអ្នកក្លាយជាអ្នកបួស ឱកាសនៃភាពបរាជ័យរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់។ ការក្លាយជាអ្នកបួសមួយយប់នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទះពោរពេញដោយអាហារមិនបួស និងគ្មានជំនាញធ្វើម្ហូបបួស នឹងធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួច។ វាជាអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់មួយដែលត្រូវសម្លឹងមើលទូទឹកកករបស់អ្នកដោយឃ្លាន ហើយនិយាយថា ‘គ្មានអ្វីល្អដែលខ្ញុំអាចញ៉ាំបានទេ’។
វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីក្លាយជាអ្នកបួសគឺចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ ចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ វាប្រសើរជាងការក្លាយជាអ្នកបួសមួយយប់ ហើយបោះបង់ចោលបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។
ការក្លាយជាអ្នកបួសបន្តិចម្តងៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បី៖
- អប់រំខ្លួនឯងដោយមើលភាពយន្តឯកសារបួស
- ញ៉ាំអាហារមិនបួសទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក
- សាកល្បងអាហារថ្មីៗ និងស្វែងយល់ថាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត
- ធ្វើបញ្ជីផ្លូវចិត្តនៃភោជនីយដ្ឋានក្នុងស្រុក និងកន្លែងលក់អាហារដែលមានជម្រើសបួសល្អ
បន្ទាប់មក នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនឈប់ទទួលទានផលិតផលសត្វទាំងស្រុង អ្នកនឹងឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។
4. ផ្តោតលើអាហារ
ក្នុងន័យពេញលេញនៃពាក្យ ការក្លាយជាអ្នកបួសមានន័យថាជៀសវាងអ្វីៗទាំងអស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វ។
អ្វីដែលអ្នកបួសគួរជៀសវាង៖
- អាហារដែលមានដាននៃគ្រឿងផ្សំសត្វ (ដូចជា ស្រាបៀរ)
- គ្រឿងសម្អាងដែលត្រូវបានសាកល្បងលើសត្វ ឬមានគ្រឿងផ្សំសត្វ (ដូចជា eyeshadow)
- ផលិតផលដែលបំផ្លាញបរិស្ថាន (ដូចជា bleach)
- ឧស្សាហកម្មដែលរំលោភសិទ្ធិមនុស្សរបស់កម្មករ (ដូចជា កាហ្វេ)
- សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីសត្វ (ដូចជា wool)
- ការទស្សនាកន្លែងទាក់ទាញសត្វ (ដូចជាសួនសត្វ)
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីៗទាំងនេះច្រើនតែពិបាកជៀសវាងបំផុត ហើយក៏មានផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុតទៅលើសត្វ សុខភាពរបស់អ្នក និងភពផែនដីផងដែរ។
អនុវត្តតាមគោលការណ៍ Pareto
គោលការណ៍ Pareto ចែងថា សម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើន ប្រហែល 80% នៃផលប៉ះពាល់កើតចេញពី 20% នៃមូលហេតុ។ គោលការណ៍នេះពិតជាអាចអនុវត្តបានចំពោះរបៀបរស់នៅបួស…
ទោះបីជាអ្នកផ្តោតលើតែ 20% នៃរបៀបរស់នៅបួស (ជៀសវាងសាច់ និងទឹកដោះគោនៅកន្លែងដែលងាយស្រួលធ្វើ) អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ 80%។
ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថាការក្លាយជាអ្នកបួសពិបាកពេក នោះគ្រាន់តែផ្តោតលើអាហារ។ កុំបារម្ភអំពីការពិនិត្យស្លាកសញ្ញា និងបារម្ភអំពីគ្រឿងផ្សំដែលគួរឱ្យសង្ស័យដូចជា casein, shellac, gelatin និង isinglass។
កុំបារម្ភថាតើកាហ្វេរបស់អ្នកមាននិរន្តរភាពឬអត់ ហើយចេករបស់អ្នកជាពាណិជ្ជកម្មយុត្តិធម៌ឬអត់។ ហើយសូមកុំបោះចោលអាវរោមចៀមចាស់របស់អ្នកដើម្បីពេញចិត្តម៉ូដបួស។
ប្រាកដណាស់ អ្នកអាចជាអ្នកបួសដ៏តឹងរ៉ឹងនៅថ្ងៃណាមួយ។ ប៉ុន្តែនៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរជាអ្នកបួសរបស់អ្នក អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភអំពីអ្វីៗទាំងអស់នោះទេ។
5. កុំបោះបង់
វាជារឿងធម្មតាទេដែលធ្វើខុសនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមក្លាយជាអ្នកបួសដំបូង។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងអី។ ទោះបីជាអ្នកធ្លាក់ចេញពីផ្លូវយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយឃើញខ្លួនឯងកំពុងញ៉ាំភីហ្សាសាច់ពាក់កណ្តាលនៅម៉ោង 2 ព្រឹកក៏ដោយ កុំបារម្ភអី។ គ្រាន់តែបន្តពីកន្លែងដែលអ្នកបានឈប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។
វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាអ្នកបួស 100% ភ្លាមៗ។ ជាអកុសល ពិភពលោកត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញមនុស្សដែលញ៉ាំសាច់ ដូច្នេះយើងត្រូវចំណាយពេលដើម្បីរៀនរស់នៅក្នុងបរិយាកាសនេះតាមវិធីល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបាន។
តើការក្លាយជាអ្នកបួសងាយស្រួលប៉ុណ្ណា?
ការក្លាយជាអ្នកបួសមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែការណែនាំនេះគួរតែជួយអ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបក្លាយជាអ្នកបួសបន្តិចម្តងៗ និងសម្រាប់រយៈពេលវែង។ មិនថាអ្នកក្លាយជាអ្នកបួសពីអ្នកបួស ឬពីរបបអាហារដែលមានសាច់ច្រើននោះទេ វានឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នករក្សាគំនិតរបស់អ្នកលើគោលដៅរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលពួកគេសំខាន់សម្រាប់អ្នក។
