ការលាងសម្អាតមុខពីរដង៖ តើវាជាអ្វី ហើយអ្នកណាខ្លះដែលត្រូវការវា?

ការលាងសម្អាតមុខពីរដង (Double cleansing) គឺដូចទៅនឹងឈ្មោះរបស់វាដែរ៖ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងជាប់គ្នា ទីមួយដោយប្រើផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិប្រេង រួចបន្តដោយផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិទឹក។ វាបានចាប់ផ្តើមជាជំហានមួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកបែបកូរ៉េ និងជប៉ុន ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកក៏បានរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោក។ គំនិតនេះគឺល្អ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយហួសហេតុផងដែរ។ ប្រសិនបើធ្វើឡើងដោយហេតុផលត្រឹមត្រូវ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមុខស្អាតពិតប្រាកដដោយមិនធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ ប្រសិនបើធ្វើឡើងដោយទម្លាប់ដោយអ្នកដែលមិនត្រូវការវា នោះវាជាផ្លូវលឿនទៅរកស្បែកស្ងួត រលាក និង របាំងការពារស្បែកខូច។

នេះជារបៀបដែលការលាងសម្អាតមុខពីរដងដំណើរការ អ្នកណាខ្លះដែលពិតជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ និងអ្នកណាខ្លះដែលគួរទុកវាចោល។

តើការលាងសម្អាតមុខពីរដងជាអ្វី?

វិធីសាស្ត្រនេះមានពីរជំហាន តាមលំដាប់លំដោយ៖

ចង់បានស្បែក និងសក់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនមែនទេ?

ភាពស្រស់ថ្លាចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នក ហើយទទួលបានផែនការរបស់អ្នក។

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

1. ផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិប្រេងមុនគេ។ ផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិប្រេង ក្រែមលាងសម្អាតមុខ ឬផលិតផល micellar រំលាយនូវអ្វីដែលទឹកមិនអាចរំលាយបាន៖ គ្រឿងសម្អាង ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ ជាតិខ្លាញ់ និងភាពកខ្វក់ដែលជាប់នឹងពួកវា។ ដូចគ្នារំលាយដូចគ្នា — ប្រេងលើកប្រេង។
2. ផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិទឹកទីពីរ។ ផលិតផលលាងសម្អាតមុខប្រភេទជែល ក្រែម ឬពពុះដែលទន់ភ្លន់ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតញើស ធូលីដី និងសំណល់ដែលនៅសេសសល់ ដោយបន្សល់ទុកស្បែកស្អាតជាជាងស្រោប។

តក្កវិជ្ជានេះគឺគីមីវិទ្យាសាមញ្ញ។ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ និងគ្រឿងសម្អាងជាប់បានយូរភាគច្រើនគឺរលាយក្នុងប្រេង និងធន់នឹងទឹកដោយការរចនា ដូច្នេះផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិទឹកតែមួយមុខនឹងធ្វើឱ្យពួកវាប្រឡាក់ជាជាងការលុបបំបាត់ពួកវា។ ជំហានប្រេងដោះស្រាយបញ្ហានោះ ហើយជំហានទីពីរបញ្ចប់ការងារ។

អ្នកណាខ្លះដែលពិតជាត្រូវការលាងសម្អាតមុខពីរដង

ការលាងសម្អាតមុខពីរដងមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលមានរបស់ច្រើនដែលត្រូវលុបបំបាត់។ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតប្រសិនបើអ្នក៖

• លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ (អ្នកគួរតែ) — ជាពិសេសរូបមន្តដែលធន់នឹងទឹក ឬសារធាតុរ៉ែដែលជាប់ស្អិត
• ផាត់មុខ ជាពិសេសគ្រឿងសម្អាងជាប់បានយូរ មិនជ្រាបទឹក ឬគ្របដណ្ដប់ពេញ
• មានស្បែកខ្លាញ់ ដែលផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេញមួយថ្ងៃ
• រស់នៅក្នុងទីក្រុង ដែលមានការបំពុលខ្លាំង ឬភាពកខ្វក់ដែលអាចមើលឃើញនៅពេលល្ងាច
• ប្រើផលិតផលក្រាស់ៗ បិទបាំង ដែលមិនងាយលាងចេញ

សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ ការលាងសម្អាតតែមួយដងច្រើនតែបន្សល់ទុកនូវស្រទាប់ស្តើងៗ។ លំដាប់ប្រេង-ទឹកជម្រះវាចេញដោយមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលលាងសម្អាតមុខតែមួយមុខដែលខ្លាំងជាង។

អ្នកណាខ្លះដែលគួររំលងវា

នេះគឺជាផ្នែកដែលនិន្នាការនេះបំភ្លេច។ ការលាងសម្អាតមុខពីរដងគឺជាឧបករណ៍មួយ មិនមែនជាគុណធម៌ទេ។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការវាទេប្រសិនបើអ្នក៖

• មិនផាត់មុខ ឬលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំង — មានរបស់តិចតួចសម្រាប់ជំហានប្រេងដើម្បីរំលាយ
• មានស្បែកស្ងួត ឬងាយប្រតិកម្ម — ការលាងសម្អាតពីរដងអាចបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងរបាំងការពាររបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យ
• ត្រូវការវាតែនៅពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះ — មនុស្សភាគច្រើនគួរតែលាងទឹក ឬប្រើផលិតផលលាងសម្អាតមុខទន់ភ្លន់តែមួយមុខដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ; ការលាងសម្អាតមុខពីរដងគឺជាចលនាពេលល្ងាចយ៉ាងច្រើនបំផុត
• មាន របាំងការពារស្បែកខូច រួចហើយ — ការបន្ថែមការលាងសម្អាតទីពីរគឺផ្ទុយពីអ្វីដែលស្បែកដែលខូចត្រូវការ

ការលាងសម្អាតមុខច្រើនពេកគឺជាវិធីពិតប្រាកដមួយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូច។ ការលាងសម្អាតខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យរបាំងការពារខូច និងបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត ជាពិសេសចំពោះស្បែកងាយប្រតិកម្ម — នេះជាមូលហេតុដែលការសិក្សាគ្លីនិកបានភ្ជាប់ការលាងសម្អាតទន់ភ្លន់ជាមួយនឹងការផ្តល់សំណើមខ្លាំងជាជាងការលាងសម្អាតខ្លាំងក្លា។¹ ហើយបណ្ឌិត្យសភាស្បែកអាមេរិក (American Academy of Dermatology) ណែនាំឱ្យលាងសម្អាតមុខមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើផលិតផលលាងសម្អាតមុខទន់ភ្លន់ មិនមានសារធាតុសំណឹក ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងមិនត្រូវដុសខាត់។² ការលាងសម្អាតពីរដងក្នុងវគ្គពេលល្ងាចមួយរាប់ជាការលាងសម្អាតមួយសម្រាប់គោលបំណងនោះ — ប៉ុន្តែការលាងសម្អាតខ្លាំងពីរដងមិនមែនទេ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ក្លរីន និងស្បែក៖ ហេតុអ្វីបានជាអាងហែលទឹកធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្ងួត, វិធីដោះស្រាយ

តើវាធ្វើឱ្យខូចរបាំងការពារស្បែករបស់អ្នកដែរឬទេ?

វាអាចធ្វើឱ្យខូច ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាខុស។ របាំងការពារស្បែករបស់អ្នក — ស្រទាប់ stratum corneum — អាស្រ័យលើស្រទាប់ lipid នៃ ceramides, cholesterol និងអាស៊ីតខ្លាញ់ដើម្បីរក្សាទឹក និងការពារសារធាតុរំខានមិនឱ្យចូល។³ ការលាងសម្អាតរាល់ដងបំបាត់ស្រទាប់នោះបន្តិចបន្តួច។ បំបាត់វាលឿនជាងស្បែកបង្កើតវាឡើងវិញ ហើយការបាត់បង់ទឹកកើនឡើង ធ្វើឱ្យស្បែកតឹង របក និងងាយប្រតិកម្ម។⁴

ហានិភ័យមិនមែនជាការលាងសម្អាតមុខពីរដងដោយខ្លួនឯងទេ — វាគឺជាផលិតផលខ្លាំងៗ និងការប្រើប្រាស់ហួសហេតុ។ ផលិតផលលាងសម្អាតមុខប្រភេទពពុះដែលមាន pH ខ្ពស់ដែលប្រើពីរដង ជាមួយទឹកក្តៅ រាល់យប់ ចំពោះស្បែកដែលមិនត្រូវការវា គឺជាវិធីដែលមនុស្សបញ្ចប់ទៅជាអាក្រក់ជាងមុន។ ដំណោះស្រាយគឺការផ្គូផ្គងវិធីសាស្ត្រទៅនឹងតម្រូវការជាក់ស្តែងរបស់អ្នក និងរក្សាផលិតផលលាងសម្អាតមុខទាំងពីរឱ្យទន់ភ្លន់។

ការអានដែលបានណែនាំ: ការថែរក្សាស្បែកក្រោយពេលទៅលេងឆ្នេរ៖ លាងសម្អាត ផ្ដល់សំណើម ថែទាំក្រោយពេលត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ

របៀបលាងសម្អាតមុខពីរដងដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការវា នេះជារបៀបធ្វើវាដោយទន់ភ្លន់៖

1. ការលាងសម្អាតទីមួយ (ប្រេង): ម៉ាស្សាប្រេងលាងសម្អាតមុខ ឬក្រែមលាងសម្អាតមុខលើស្បែកស្ងួតដើម្បីបំបែកឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ និងគ្រឿងសម្អាង។ បន្ថែមទឹកបន្តិចដើម្បី emulsify រួចលាងចេញ។
2. ការលាងសម្អាតទីពីរ (ទឹក): ប្រើបរិមាណតិចតួចនៃផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិទឹក pH ទាប និងទន់ភ្លន់។ ធ្វើឱ្យកើតពពុះបន្តិច កុំដុសខាត់ លាងចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
3. ឈប់នៅពេលស្បែកមានអារម្មណ៍ស្អាត មិនតឹង។ ស្បែកដែលស្អាតខ្លាំង និងតឹងមានន័យថាអ្នកបានបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។
4. ផ្តល់សំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពី។ បន្តដោយក្រែមផ្តល់សំណើម ceramide ដើម្បីបំពេញជាតិខ្លាញ់ដែលការលាងសម្អាតបានបំបាត់។
5. ពេលល្ងាចតែប៉ុណ្ណោះ។ ពេលព្រឹកត្រូវការការលាងសម្អាតទន់ភ្លន់តែមួយដងយ៉ាងច្រើនបំផុត ជារឿយៗគ្រាន់តែទឹកប៉ុណ្ណោះ។

ជម្រើសដែលទន់ភ្លន់ជាង

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ឬងាយប្រតិកម្ម ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទម្លាប់ពីរជំហានពេញលេញនោះទេ។ ទឹក micellar water ដែលមិនចាំបាច់លាងចេញដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាង និង SPF បន្តដោយផលិតផលលាងសម្អាតមុខទន់ភ្លន់តែមួយមុខ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ភាគច្រើនដោយមិនសូវបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នោះគឺជាផ្លូវកណ្តាលដែលឆ្លាតវៃជាង។

ការជ្រើសរើសផលិតផលលាងសម្អាតមុខទាំងពីរ

ផលិតផលមានសារៈសំខាន់ជាងពិធី។ សម្រាប់ជំហានទាំងពីរ៖

ការលាងសម្អាតទីមួយ (ជំហានប្រេង):

• ប្រេងលាងសម្អាតមុខងាយស្រួលលាប និងលាងចេញបានស្អាត — ល្អសម្រាប់ស្បែកភាគច្រើន
• ក្រែមលាងសម្អាតមុខមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ឬគ្រឿងសម្អាងក្រាស់ៗ
• ជម្រើសក្រែម ឬ micellar ដំណើរការប្រសិនបើប្រេងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ពេកសម្រាប់អ្នក

ការលាងសម្អាតទីពីរ (ជំហានទឹក):

• ផលិតផលលាងសម្អាតមុខប្រភេទជែល ឬក្រែម pH ទាប និងទន់ភ្លន់គឺជាជម្រើសសុវត្ថិភាពបំផុត
• ជៀសវាងសាប៊ូដុំ pH ខ្ពស់ ដែលរុញផ្ទៃស្បែកចេញពីជួរអាស៊ីតធម្មជាតិរបស់វា និងរំខានដល់របាំងការពារ³
• រំលងការលាងសម្អាតមុខប្រភេទពពុះ “សម្អាតជ្រៅ” ដែលមានសារធាតុ sulfates ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត

សញ្ញាល្អដែលអ្នកបានជ្រើសរើសបានល្អ៖ បន្ទាប់ពីជំហានទាំងពីរ ស្បែកមានអារម្មណ៍ស្អាត និងស្រួល មិនដែលតឹង ឬស្អាតខ្លាំងពេកឡើយ។ ភាពតឹងគឺជាសញ្ញាដែលរបាំងការពារប្រាប់អ្នកថាផលិតផលលាងសម្អាតមុខខ្លាំងពេក។

ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ Niacinamide៖ គ្រឿងផ្សំសំខាន់សម្រាប់របាំងស្បែក

ពេលព្រឹកធៀបនឹងពេលល្ងាច

នេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនច្រឡំ។ ការលាងសម្អាតមុខពីរដងគឺជាបច្ចេកទេសពេលល្ងាច សម្រាប់លុបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ គ្រឿងសម្អាង ជាតិខ្លាញ់ និងភាពកខ្វក់ប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹក ស្បែករបស់អ្នកបាននៅលើស្រោមខ្នើយស្អាតអស់ជាច្រើនម៉ោង — ស្ទើរតែគ្មានអ្វីដែលរលាយក្នុងប្រេងដើម្បីរំលាយនោះទេ។ ការលាងទឹកបន្តិចបន្តួច ឬការលាងសម្អាតទន់ភ្លន់តែមួយដងគឺជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ ហើយការលាងសម្អាតមុខច្រើនពេកនៅពេលព្រឹកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្រទាប់ lipid ស្តើងមុនពេលអ្នកលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃទៀតផង។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ការលាងទឹកតែមួយមុខនៅពេលព្រឹកគឺល្អឥតខ្ចោះ។

កំហុសទូទៅក្នុងការលាងសម្អាតមុខពីរដង

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការលាងសម្អាតមុខពីរដងមានន័យថា ប្រើប្រេងលាងសម្អាតមុខដើម្បីរំលាយគ្រឿងសម្អាង និងឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ បន្តដោយផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានជាតិទឹកទន់ភ្លន់ដើម្បីបញ្ចប់។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកលាប SPF ប្រចាំថ្ងៃ ផាត់មុខ មានស្បែកខ្លាញ់ ឬរស់នៅកន្លែងដែលមានភាពកខ្វក់ — ហើយមិនចាំបាច់ ថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង ចំពោះស្បែកស្ងួត ងាយប្រតិកម្ម ឬស្បែកដែលមានរបាំងការពារខូចដែលមិនមានអ្វីច្រើនត្រូវលុបបំបាត់។ គ្រោះថ្នាក់មិនមែនជាវិធីសាស្ត្រនោះទេ ប៉ុន្តែការធ្វើវាហួសហេតុជាមួយនឹងផលិតផលខ្លាំងៗ pH ខ្ពស់ និងទឹកក្តៅ ដែលបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែល របាំងការពារស្បែក របស់អ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវា សូមរក្សាផលិតផលលាងសម្អាតមុខទាំងពីរឱ្យទន់ភ្លន់ ធ្វើវាតែនៅពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ ហើយតែងតែបន្តដោយក្រែមផ្តល់សំណើម ceramide។ នៅពេលសង្ស័យ ការលាងសម្អាតទន់ភ្លន់តែមួយដងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។