មុនគឺជាបញ្ហាស្បែកទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ជនជាតិអាមេរិកប្រហែល 50 លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វាច្រើនតែកើតលើក្មេងជំទង់ ប៉ុន្តែក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យគ្រប់វ័យផងដែរ។
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពជាច្រើនរបស់ប្រេងដូង មនុស្សមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វាដើម្បីព្យាបាលមុន។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការលាបប្រេងដូងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក និងការបរិភោគវា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលប្រេងដូងត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចណាស់ដែលបានពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រឆាំងនឹងមុន។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗនៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុន?
មុនអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធរោមស្ទះដោយប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ ដែលនាំឱ្យរន្ធញើសស្ទះ។
រន្ធញើសគឺជាប្រហោងតូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថារន្ធរោម។ រន្ធរោមនីមួយៗត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងក្រពេញ sebaceous ដែលផលិតជាតិខ្លាញ់។
នៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានផលិតច្រើនពេក វាអាចបំពេញ និងស្ទះរន្ធរោម។ នេះបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីដែលគេស្គាល់ថា Propionibacterium acnes ឬ P. acnes លូតលាស់។
បាក់តេរីបន្ទាប់មកជាប់នៅក្នុងរន្ធរោមដែលស្ទះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ដែលនាំឱ្យកើតមុន។
រោគសញ្ញានៃមុនរួមមានមុនក្បាលស មុនក្បាលខ្មៅ និងមុន។ ករណីខ្លះធ្ងន់ធ្ងរជាងករណីផ្សេងទៀត។
កត្តាជាច្រើនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃមុន រួមមាន៖
- ការប្រែប្រួលអរម៉ូន
- ពន្ធុវិទ្យា
- របបអាហារ
- ភាពតានតឹង
- ការឆ្លងមេរោគ
សេចក្តីសង្ខេប: មុនចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ស្ទះរន្ធញើសស្បែក បណ្តាលឱ្យរលាក។ កត្តាជាច្រើនរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះ។
អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូងជួយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន
ប្រេងដូងស្ទើរតែទាំងស្រុងមានអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យម (MCFAs)។
MCFAs មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងមេរោគដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលមានន័យថាពួកវាអាចសម្លាប់មីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កជំងឺ។
ជាង 50% នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូងគឺជាខ្សែសង្វាក់មធ្យម ដូចជាអាស៊ីត lauric ជាដើម។
អាស៊ីត lauric អាចជួយសម្លាប់បាក់តេរី ផ្សិត និងវីរុសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ អាស៊ីត lauric ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់ P. acnes។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អាស៊ីត lauric មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីទាំងនេះជាង benzoyl peroxide ដែលជាការព្យាបាលមុនដ៏ពេញនិយម។ វាក៏បានបង្ហាញពីសក្តានុពលព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីផងដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត អាស៊ីត lauric ត្រូវបានផ្សំជាមួយអាស៊ីត retinoic។ រួមគ្នា ពួកវាបានរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
ប្រេងដូងក៏មាន capric, caproic, និង caprylic MCFAs ផងដែរ។ ខណៈពេលដែលមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូចអាស៊ីត lauric នោះ មួយចំនួននៃទាំងនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនផងដែរ។
លក្ខណៈសម្បត្តិនេះដំណើរការតែនៅពេលលាបប្រេងដូងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ ព្រោះនេះជាកន្លែងដែលបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនស្ថិតនៅ។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងមានអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមខ្ពស់ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែលមានឈ្មោះថា Propionibacterium acnes។
ការលាបប្រេងដូងលើស្បែករបស់អ្នកអាចផ្តល់សំណើមដល់វា និងជួយព្យាបាល
មនុស្សជាច្រើនដែលមានមុនទទួលរងពីការខូចខាតស្បែក ដែលនាំឱ្យកើតស្លាកស្នាម។
ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នោះក៏ព្រោះតែវាត្រូវការសំណើមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រេងដូងអាចជួយបំបាត់ស្បែកស្ងួត ខណៈពេលដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ការប្រើប្រេងដូងជាសារធាតុផ្តល់សំណើមមានប្រសិទ្ធភាព និងជាក់ស្តែងជាងប្រេងរ៉ែ។
លើសពីនេះ ប្រេងដូងអាចជួយព្យាបាលស្បែករបស់អ្នក និងការពារវាពីការកើតស្លាកស្នាម។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ កណ្តុរដែលមានរបួសដែលព្យាបាលដោយប្រេងដូងមានការរលាកតិច និងការផលិត collagen កើនឡើង ដែលជាសមាសធាតុស្បែកដ៏សំខាន់ដែលជំរុញការជាសះស្បើយរបួស។
ជាលទ្ធផល របួសរបស់ពួកវាបានជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
ការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតស្លាកស្នាមមុន។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងមានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ វាក៏អាចជួយព្យាបាលការខូចខាតស្បែក និងកាត់បន្ថយស្លាកស្នាមផងដែរ។
ការបរិភោគប្រេងដូងអាចជួយប្រឆាំងការរលាក
អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូងក៏អាចប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីមុនផងដែរ។
ការសិក្សាជាច្រើននៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ និងលើសត្វបានបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងការរលាករបស់ប្រេងដូង។
លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថា ការបរិភោគប្រេងដូងអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងហើមនៃមុនរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់នេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សាដែលរួមបញ្ចូលមនុស្ស។
សេចក្តីសង្ខេប: ការបរិភោគប្រេងដូងអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងមុន ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។
ការអានដែលបានណែនាំ: របបអាហារសម្រាប់មុនអ័រម៉ូន៖ អ្វីដែលគួរញ៉ាំដើម្បីកែលម្អមុនរបស់អ្នក
ការលាបប្រេងដូងលើស្បែកមិនត្រូវបានណែនាំទេ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់
ការបរិភោគប្រេងដូងមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនលាបវាលើស្បែកជា cleanser មុខ ឬ moisturizer។
នេះអាចមានប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងមុន ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
ប្រេងដូងមានលក្ខណៈ comedogenic ខ្ពស់ ដែលមានន័យថាវាអាចស្ទះរន្ធញើស។ ដូច្នេះ វាអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
សេចក្តីសង្ខេប: នៅពេលលាបលើស្បែក ប្រេងដូងអាចស្ទះរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប
ប្រេងដូងមានអាស៊ីត lauric ខ្ពស់ ដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
ការលាបប្រេងដូងលើស្បែកអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងបង្កើនសំណើម កាត់បន្ថយស្លាកស្នាមមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងដូងប្រហែលជាមិនជួយអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលសាកល្បងវា។
ការបរិភោគប្រេងដូងជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព។ ការសិក្សាដែលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបានប្រើប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយ (30 មីលីលីត្រ) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវា សូមរកមើលប្រេងដូងព្រហ្មចារីសម្រាប់គុណភាពល្អបំផុត។
