Cannabidiol — ត្រូវបានគេស្គាល់ថា CBD — គឺជាសមាសធាតុដ៏ពេញនិយមមួយដែលបានមកពីដើមកញ្ឆា។
ទោះបីជាជាធម្មតាមានជាសារធាតុចម្រាញ់ដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងក៏ដោយ CBD ក៏មាននៅក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំ ថ្នាំបាញ់ ក្រែមលាប និងទម្រង់ផ្សេងទៀត។
CBD អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ការបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល។
ទទួលបានផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីសម្រេចគោលដៅទម្ងន់របស់អ្នក។
Powered by DietGenie
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេមិនទាន់ដឹងច្រើនអំពីផលប៉ះពាល់របស់ CBD លើការសម្រកទម្ងន់នៅឡើយទេ។
អត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នលើ CBD និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់អ្នក។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើ CBD ជាអ្វី?
CBD គឺជាសមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុជាង 100 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា cannabinoids ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកញ្ឆា។
វាគឺជា cannabinoid ដ៏ច្រើនបំផុតទីពីរ — បន្ទាប់ពី tetrahydrocannabinol (THC) — ហើយបង្កើតបានរហូតដល់ 40% នៃសារធាតុចម្រាញ់របស់រុក្ខជាតិ។
មិនដូច THC ទេ CBD មិនមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តទេ មានន័យថាវាមិនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រវឹងនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ CBD ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេគិតថារំញោចអ្នកទទួលជាក់លាក់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការថប់បារម្ភ និងការរលាក។
វារារាំងការបំបែក anandamide — សារធាតុគីមីដែលតែងតែត្រូវបានគេហៅថា “ម៉ូលេគុលសុភមង្គល” — នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យ anandamide នៅតែមាននៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នកបានយូរជាងមុន ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងបង្កើនមុខងារខួរក្បាល។
CBD ក៏គ្រប់គ្រងការផលិតម៉ូលេគុលរលាកដែលហៅថា cytokines ដូច្នេះកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់។
លើសពីនេះ CBD ក៏អាចជួយព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សបច្ចុប្បន្នមានកម្រិត ផលប៉ះពាល់ពេញលេញរបស់ CBD លើសុខភាពនៅតែមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។
សេចក្តីសង្ខេប: CBD គឺជាសមាសធាតុកញ្ឆាដែលបង្ហាញថាមានផលប៉ះពាល់ល្អចំពោះសុខភាព រួមទាំងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវកំពុងបន្ត ហើយផលប៉ះពាល់ពេញលេញរបស់ CBD មិនទាន់ត្រូវបានកំណត់នៅឡើយទេ។
តើ CBD អាចជំរុញការសម្រកទម្ងន់បានទេ?
CBD ត្រូវបានគេអះអាងថាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃសុខភាព រួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់សក្តានុពលមួយចំនួនរបស់វាត្រូវបានរៀបរាប់ខាងក្រោម។
CBD អាចបង្កើនការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ
ការស្រាវជ្រាវបឋមបង្ហាញថា CBD អាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងបង្កើនការរំលាយអាហារ ដែលអាចជំរុញការសម្រកទម្ងន់។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាលើសត្វបង្ហាញថា CBD ប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ដោយធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកទទួល CB1 និង CB2 នៅក្នុងជាលិកា lymphoid និងខួរក្បាល។ អ្នកទទួលទាំងនេះត្រូវបានគេគិតថាដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ និងការទទួលទានអាហារ។
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលពីរខែ កណ្តុរត្រូវបានចាក់ CBD ប្រចាំថ្ងៃក្នុងកម្រិត 1.1 និង 2.3 មីលីក្រាមក្នុងមួយផោននៃទម្ងន់ខ្លួន (2.5 និង 5 មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាម)។ កម្រិតទាំងពីរបានបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃទម្ងន់ខ្លួន ដោយកម្រិតខ្ពស់មានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា CBD ត្រូវបានចាក់ មិនមែនលេបដោយផ្ទាល់មាត់ទេ។
នៅក្នុងការសិក្សាលើកណ្តុរមួយផ្សេងទៀត CBD បាននាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការទទួលទានអាហារបើប្រៀបធៀបទៅនឹង cannabinoids ផ្សេងទៀត រួមទាំង cannabigerol និង cannabinol ។
ខណៈពេលដែលលទ្ធផលបែបនេះមានលក្ខណៈជោគជ័យ ការសិក្សាលើមនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រការរកឃើញទាំងនេះទេ ហើយត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។
CBD អាចជំរុញ “ការប្រែពណ៌ត្នោត” នៃកោសិកាខ្លាញ់
ខ្លាញ់ពីរប្រភេទ — ខ្លាញ់ស និងខ្លាញ់ត្នោត — មាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ខ្លាញ់សគឺជាទម្រង់លេចធ្លោ ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាទុក និងផ្គត់ផ្គង់ថាមពល ខណៈពេលដែលការពារ និងទ្រទ្រង់សរីរាង្គរបស់អ្នក។
វាក៏ជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបំផុត — ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង — នៅពេលដែលប្រមូលផ្តុំច្រើនពេក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្លាញ់ត្នោតទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតកំដៅដោយការដុតកាឡូរី។ បុគ្គលដែលមានទម្ងន់សុខភាពល្អមានខ្លាញ់ត្នោតច្រើនជាងអ្នកដែលមានទម្ងន់លើស។
អ្នកអាចបំប្លែងខ្លាញ់សទៅជាខ្លាញ់ត្នោតដោយការហាត់ប្រាណ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា CBD អាចជួយដល់ដំណើរការនេះ។
ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយបានរកឃើញថា CBD បាននាំឱ្យមាន “ការប្រែពណ៌ត្នោត” នៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ស និងបង្កើនការបញ្ចេញហ្សែន និងប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់ដែលជំរុញខ្លាញ់ត្នោត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងការប្រើប្រាស់ប្រេង CBD ៧ យ៉ាង
ការប្រើប្រាស់កញ្ឆាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្ងន់ខ្លួនទាប
ទោះបីជាការប្រើប្រាស់កញ្ឆាជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការទទួលទានអាហារក៏ដោយ អ្នកដែលប្រើផលិតផលកញ្ឆាមានទំនោរមានទម្ងន់តិចជាងអ្នកដែលមិនប្រើ។
ជាឧទាហរណ៍ ការពិនិត្យឡើងវិញលើមនុស្សជាង 50,000 នាក់បានកត់សម្គាល់អត្រាធាត់ 14-17% ក្នុងចំណោមអ្នកដែលប្រើកញ្ឆាយ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង 22-25% សម្រាប់អ្នកដែលរាយការណ៍ថាគ្មានការប្រើប្រាស់កញ្ឆាក្នុងរយៈពេល 12 ខែចុងក្រោយ។
ដោយសារ CBD មានច្រើននៅក្នុងកញ្ឆា វាទំនងជាពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនងនេះ — ទោះបីជាវាមិនច្បាស់ថាវាយ៉ាងម៉េចក៏ដោយ។
យ៉ាងណាមិញ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា cannabinoids ទាំងមូល — រួមទាំង CBD — ប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហារ ការរំលាយអាហារ និងមុខងាររាងកាយផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់។
សេចក្តីសង្ខេប: CBD អាចជំរុញការសម្រកទម្ងន់ដោយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ បង្កើនការរំលាយអាហារ និងជំរុញ “ការប្រែពណ៌ត្នោត” នៃកោសិកាខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នមានកម្រិត ហើយត្រូវការការសិក្សាលើមនុស្សបន្ថែមទៀត។
តើ CBD អាចជំរុញការឡើងទម្ងន់បានទេ?
ទោះបីជា CBD អាចមានផលប៉ះពាល់ល្អចំពោះចំណង់អាហារ និងការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ផងដែរ។
CBD ត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនចំណង់អាហារនៅក្នុងការសិក្សាខ្លះ។ ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតមួយនៃការប្រើប្រាស់ CBD គឺការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្ភាសឪពុកម្តាយ 117 នាក់នៃកុមារដែលកំពុងព្យាបាលដោយ CBD ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
ទោះបីជាឪពុកម្តាយបានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃរោគសញ្ញាជំងឺឆ្កួតជ្រូកក៏ដោយ 30% នៃពួកគេបានអះអាងថាប្រេង CBD បានបង្កើនចំណង់អាហាររបស់កូនៗរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបង្ហាញលទ្ធផលចម្រុះលើផលប៉ះពាល់របស់ CBD លើចំណង់អាហារ។
ការសិក្សារយៈពេល 3 ខែមួយបានផ្តល់ឱ្យកុមារ 23 នាក់ដែលមានរោគសញ្ញា Dravet — ប្រភេទជំងឺឆ្កួតជ្រូក — រហូតដល់ 11.4 មីលីក្រាមនៃ CBD ក្នុងមួយផោននៃទម្ងន់ខ្លួន (25 មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាម)។ កុមារខ្លះមានការកើនឡើងចំណង់អាហារ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមានការថយចុះ។
លើសពីនេះ ការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗនេះលើមនុស្ស 2,409 នាក់ដែលប្រើ CBD បានរកឃើញថា 6.35% មានការកើនឡើងចំណង់អាហារជាផលប៉ះពាល់។
ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់ពេញលេញរបស់ CBD លើចំណង់អាហារ ព្រោះវាហាក់ដូចជាប្រែប្រួល។ កត្តាជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហារនៅពេលប្រើ CBD រួមទាំងហ្សែន និងប្រភេទផលិតផលដែលបានប្រើ។
សេចក្តីសង្ខេប: ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ CBD អាចជំរុញការឡើងទម្ងន់ដោយបង្កើនចំណង់អាហារ — ទោះបីជាអ្នកផ្សេងទៀតណែនាំផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ។ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។
ការអានដែលបានណែនាំ: CBD និងជាតិអាល់កុល៖ តើមានអ្វីកើតឡើងបើអ្នកលាយវា?
តើអ្នកគួរព្យាយាមប្រើប្រេង CBD ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ទេ?
ខណៈពេលដែលវាមិនច្បាស់ថាប្រេង CBD មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឬអត់ វានៅតែត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពតាមវិធីផ្សេងទៀត។ វាមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ដោយមានហានិភ័យតិចតួចនៃផលប៉ះពាល់។
ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម — ជាពិសេសលើមនុស្ស — ដើម្បីកំណត់ថាផលិតផលកញ្ឆានេះប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច។ ការរកឃើញដែលមានគឺមានលក្ខណៈខ្សោយ និងមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។
ដូច្នេះ ប្រេង CBD មិនត្រូវបានណែនាំជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសាកល្បងគន្លឹះសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀតជំនួសវិញ — ជាពិសេសដោយសារផលិតផល CBD អាចមានតម្លៃថ្លៃ។
សេចក្តីសង្ខេប: ដោយសារកង្វះភស្តុតាង ប្រេង CBD មិនអាចត្រូវបានណែនាំជាអាហារបំប៉នដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប
ប្រេង CBD គឺជាផលិតផលកញ្ឆាដែលកំពុងពេញនិយម ហើយតែងតែត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នមិនបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ច្បាស់លាស់លើទម្ងន់នោះទេ។
ទោះបីជាការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថា CBD អាចបង្កើនការរំលាយអាហារ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយខ្លាញ់រាងកាយ និងចំណង់អាហារក៏ដោយ ក៏ការសិក្សាផ្សេងទៀតបង្ហាញពីការកើនឡើងចំណង់អាហារ។
រហូតទាល់តែការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវបានបញ្ចប់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ជាង — ដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ — ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
