ផលប៉ះពាល់នៃខ្លាញ់គោ៖ ហានិភ័យ និងអ្នកណាខ្លះគួរចៀសវាង

“វាធម្មជាតិ ដូច្នេះវាត្រូវតែមានសុវត្ថិភាព” គឺជាការសន្មត់ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនជួបបញ្ហាជាមួយខ្លាញ់គោ។ ខ្លាញ់ធម្មជាតិអាចល្អពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែកមួយចំនួន និងអាក្រក់ពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែកផ្សេងទៀត ហើយខ្លាញ់គោមានគុណវិបត្តិជាក់លាក់មួយចំនួនដែលគួរដឹងមុនពេលអ្នកលាបវាលើមុខរបស់អ្នក។ គ្មានអ្វីទាំងនេះមានន័យថាខ្លាញ់គោមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ — មនុស្សភាគច្រើនដែលប្រតិកម្មគ្រាន់តែស្ទះរន្ធញើស ឬរលាកប៉ុណ្ណោះ — ប៉ុន្តែការដឹងព័ត៌មានជាមុនប្រសើរជាងការរៀនតាមរយៈបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក។ នេះជាការបកស្រាយដោយស្មោះត្រង់។

ចម្លើយរហ័ស៖ ផលប៉ះពាល់ចម្បងនៃខ្លាញ់គោគឺ រន្ធញើសស្ទះ និងកើតមុន (វាជាខ្លាញ់ធ្ងន់ និងបង្កឲ្យស្ទះរន្ធញើស) ការរលាក ឬការរំខានដល់របាំងស្បែក ដោយសារតែមាតិកាអាស៊ីត Oleic ខ្ពស់របស់វាចំពោះស្បែកងាយប្រតិកម្ម, ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី ឬប្រតិកម្មងាយប្រតិកម្ម ម្តងម្កាល, និងបញ្ហាពីខ្លាញ់គោដែល ស្អុយ ឬមានប្រភពមិនល្អ។ វាជាខ្លាញ់សត្វដែលគ្មានទឹកដោះគោ ដូច្នេះវាមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នកបួស (Vegan) ទេ ហើយអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំង ឬងាយកើតមុនទំនងជាមានប្រតិកម្មមិនល្អបំផុត។ បញ្ហាភាគច្រើនអាចជៀសវាងបានដោយការធ្វើតេស្តបំណះ ការប្រើប្រាស់តិចតួច និងខ្លាញ់គោដែលមានគុណភាពល្អ។ សម្រាប់របៀបលាបវាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ សូមមើល របៀបប្រើខ្លាញ់គោលើមុខរបស់អ្នក។

1. រន្ធញើសស្ទះ និងកើតមុន

នេះគឺជាការត្អូញត្អែរទូទៅបំផុត ហើយវាត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងអ្វីដែលខ្លាញ់គោជា៖ ខ្លាញ់សម្បូរបែប និងបិទបាំង។ ចំពោះស្បែកស្ងួត ស្អាត នោះជាញឹកញាប់ជាលក្ខណៈពិសេស មិនមែនជាកំហុសនោះទេ — ប៉ុន្តែចំពោះស្បែកដែលងាយស្ទះ ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រាស់អាចបិទរន្ធញើស និងបង្ក ឬធ្វើឲ្យកើតមុនកាន់តែអាក្រក់។

តើគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

អ្នកដែលមាន ស្បែកខ្លាញ់ ឬងាយកើតមុន ទំនងជាមានបញ្ហានេះបំផុត ព្រោះរន្ធញើសរបស់ពួកគេងាយស្ទះរួចទៅហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានដុំពកតូចៗ មុនក្បាលស ឬមុនថ្មីៗបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើខ្លាញ់គោ នោះជាសញ្ញាថាវាអាចបង្កឲ្យស្ទះរន្ធញើសខ្លាំងពេកសម្រាប់អ្នក។ យើងនឹងស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីរឿងនេះនៅក្នុង ខ្លាញ់គោសម្រាប់មុន។

2. ការរលាករបាំងស្បែកពីអាស៊ីត Oleic

ខ្លាញ់គោមានផ្ទុក អាស៊ីត Oleic ខ្ពស់ ហើយទោះបីជាវាធ្វើឲ្យស្បែកមានអារម្មណ៍សម្បូរបែបក៏ដោយ អាស៊ីត Oleic គឺជាបញ្ហាបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ស្បែកមួយចំនួន។ ការពិនិត្យឡើងវិញផ្នែកសើស្បែកអំពីប្រេងធម្មជាតិបានរកឃើញថា ប្រេងដែលមានអាស៊ីត Oleic ខ្ពស់អាច បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់របាំងស្បែក ផ្ទុយពីប្រេងដែលមាន Linoleic ខ្ពស់ដែល cenderung ជួយទ្រទ្រង់វា។¹

សម្រាប់អ្នកដែលមានរបាំងស្បែកមានសុខភាពល្អ និងស្បែកស្ងួត នេះជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមាន ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬរបាំងស្បែកដែលខូចរួចហើយ (គិតពីក្រហម ក្រហាយ របក) ខ្លាញ់ដែលមាន Oleic ខ្ពស់ដូចជាខ្លាញ់គោ ពេលខ្លះអាចធ្វើឲ្យរលាកជាជាងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើខ្លាញ់គោធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកក្រហម ឬក្រហាយ អាស៊ីត Oleic អាចនឹងមិនត្រូវគ្នាជាមួយរបាំងស្បែករបស់អ្នកទេ — សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពី របាំងស្បែកដែលខូច សម្រាប់របៀបស្តារឡើងវិញ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ផលប៉ះពាល់របស់ Retinol៖ ការបន្សុទ្ធ អាការៈរមាស់ សុវត្ថិភាព

3. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី និងប្រតិកម្មងាយប្រតិកម្ម

ដូចផលិតផលលាបលើស្បែកដទៃទៀតដែរ ខ្លាញ់គោអាចបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី ឬប្រតិកម្មងាយប្រតិកម្មចំពោះមនុស្សមួយចំនួន — រមាស់ កន្ទួល ក្រហម ឬរមាស់។ នេះមិនសូវកើតមានទេបើប្រៀបធៀបនឹងរន្ធញើសស្ទះ ប៉ុន្តែនោះហើយជាមូលហេតុដែល ការធ្វើតេស្តបំណះមានសារៈសំខាន់៖ លាបបរិមាណតិចតួចលើកំភួនដៃខាងក្នុងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយតាមដានមុនពេលប្រើវាលើមុខរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសាច់គោ ឬសាច់ក្រហមដែលគេស្គាល់ ឬមានប្រវត្តិប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលដែលបានមកពីសត្វ សូមប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមជាមួយខ្លាញ់គោ។

4. ក្លិនស្អុយ និងប្រភពមិនល្អ

ដោយសារខ្លាញ់គោជាខ្លាញ់ វាអាច ស្អុយ តាមពេលវេលា ជាពិសេសប្រសិនបើប៉ះពាល់នឹងកម្ដៅ ពន្លឺ ឬខ្យល់។ ខ្លាញ់ដែលស្អុយត្រូវបានអុកស៊ីតកម្ម អាចមានក្លិនជូរ ឬ “មិនល្អ” ហើយការលាបវាលើស្បែករបស់អ្នកមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ — ខ្លាញ់ដែលអុកស៊ីតកម្មទំនងជាធ្វើឲ្យរលាក។

ប្រភពមានសារៈសំខាន់ជាងអ្វីដែលមនុស្សគិត៖

• ទិញខ្លាញ់គោដែលចិញ្ចឹមដោយស្មៅ ចម្រាញ់បានល្អ និងបរិសុទ្ធ ពីអ្នកផលិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ។
• ហិតក្លិនវា៖ ស្អាត និងអព្យាក្រឹត (ឬមានក្លិនសាច់គោតិចៗ) គឺល្អ; ជូរ ខ្លាំង ឬ “ប្រេងចាស់” មានន័យថាវាស្អុយ។
• ទុកវាឲ្យត្រជាក់ បិទជិត និងឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយកុំទុកវាជារៀងរហូត។

ខ្លាញ់គោថោក មិនបានកែច្នៃល្អ ឬចាស់ ទំនងជាបង្កបញ្ហាជាងផលិតផលស្រស់ និងមានគុណភាព។

5. វាជាផលិតផលសត្វ

គួរនិយាយឲ្យច្បាស់៖ ខ្លាញ់គោគឺជាខ្លាញ់គោដែលចម្រាញ់ ដូច្នេះវាមិនមែនជា Vegan ឬ Vegetarian ទេ ហើយវានឹងមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នកណាដែលជៀសវាងផលិតផលដែលបានមកពីសត្វដោយហេតុផលសីលធម៌ ឬសាសនាឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សបែបនោះ ប៊ឺរុក្ខជាតិដូចជា shea ផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍បាលសាំដ៏សម្បូរបែបស្រដៀងគ្នាដោយគ្មានប្រភពសត្វ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ផលប៉ះពាល់អាស៊ីត Hyaluronic: អ្វីដែលត្រូវដឹង

អ្នកណាខ្លះគួរចៀសវាង ឬប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយខ្លាញ់គោ

ខ្លាញ់គោជាមួយជំងឺត្រអក ជំងឺ Rosacea និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត

អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌស្បែកជាក់លាក់តែងតែសួរថាតើខ្លាញ់គោមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ ហើយចម្លើយដោយស្មោះត្រង់គឺ “វាអាស្រ័យលើ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន”៖

• ជំងឺត្រអក / ស្បែកស្ងួតខ្លាំង៖ ខ្លាញ់បិទបាំងដ៏សម្បូរបែបអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ស្បែកស្ងួត ងាយកើតជំងឺត្រអកដោយការរក្សាសំណើម — ប៉ុន្តែស្បែកងាយកើតជំងឺត្រអកក៏ងាយប្រតិកម្មដែរ ដូច្នេះអាស៊ីត Oleic អាចធ្វើឲ្យរលាកមនុស្សមួយចំនួន។ ធ្វើតេស្តបំណះលើស្បែកតូចមួយជាមុន ហើយកុំលាបលើស្បែកដែលដាច់ ឬហូរទឹក។
• ជំងឺ Rosacea / ស្បែកងាយប្រតិកម្ម៖ ស្បែកងាយកើតជំងឺ Rosacea ងាយប្រតិកម្ម ដូច្នេះខ្លាញ់ក្រាស់ដែលមាន Oleic ខ្ពស់គឺជាការភ្នាល់។ ណែនាំវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ប្រសិនបើមាន ហើយឈប់នៅសញ្ញាដំបូងនៃការឡើងក្រហម ឬក្រហាយ។
• មុនសកម្ម៖ ជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំទេ ដោយសារហានិភ័យនៃការស្ទះរន្ធញើស។

នៅពេលមានការសង្ស័យជាមួយលក្ខខណ្ឌស្បែកដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ វាគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកជាជាងពឹងផ្អែកលើការ testimonial ពីបណ្តាញសង្គម ព្រោះលក្ខខណ្ឌទាំងនេះប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។

តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងដែរឬទេ?

មិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលថាការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់គោលើស្បែករយៈពេលវែងបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលស្បែករបស់ពួកគេអាចទ្រាំទ្របាននោះទេ — ប្រសិនបើវាត្រូវគ្នាជាមួយស្បែករបស់អ្នក ការប្រើប្រាស់បន្តគឺល្អ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នរយៈពេលវែងចម្បងគឺទាក់ទងនឹងការអនុវត្តជាក់ស្តែងជាជាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ត្រូវប្រាកដថាក្រែមរបស់អ្នកមិនស្អុយក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែនៃការប្រើប្រាស់ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្បែករបស់អ្នកដែលស្ទះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា (ដែលអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ)។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកនៅតែមើលទៅស្អាត និងមានអារម្មណ៍ទន់រលោងបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ជាច្រើនសប្តាហ៍ នោះគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវបញ្ឈប់នោះទេ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ក្លរីន និងស្បែក៖ ហេតុអ្វីបានជាអាងហែលទឹកធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្ងួត, វិធីដោះស្រាយ

របៀបកាត់បន្ថយហានិភ័យ

ផលប៉ះពាល់ភាគច្រើននៃខ្លាញ់គោអាចជៀសវាងបានដោយការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចបន្តួច៖

• ធ្វើតេស្តបំណះ រយៈពេល 5-7 ថ្ងៃមុនពេលប្រើពេញមុខ។
• ប្រើតិចតួច — បរិមាណប៉ុនគ្រាប់ពារ ឬតិចជាងនេះ; ការលាបច្រើនពេកបង្កឲ្យស្ទះ។
• ជ្រើសរើសគុណភាព ខ្លាញ់គោដែលចិញ្ចឹមដោយស្មៅ ស្រស់ ចម្រាញ់បានល្អ ហើយទុកវាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• ឈប់ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្ម — រន្ធញើសស្ទះ ក្រហមជាប់រហូត ឬរលាកគឺជាសញ្ញាឲ្យអ្នកឈប់។
• កុំប្រើវាជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាដាច់ខាត — វាគ្មាន SPF ទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ខ្លាញ់គោមិនមែនគ្មានហានិភ័យទេ គ្រាន់តែដោយសារតែវាធម្មជាតិ។ ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតរបស់វាគឺរន្ធញើសស្ទះ និងកើតមុន ដោយសារតែវាជាខ្លាញ់ធ្ងន់ និងបង្កឲ្យស្ទះរន្ធញើស — ជាបញ្ហាជាក់លាក់សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ និងងាយកើតមុន។ មាតិកាអាស៊ីត Oleic ខ្ពស់របស់វាក៏អាចធ្វើឲ្យរបាំងស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬខូចរលាកផងដែរ ហើយដូចខ្លាញ់ដទៃទៀតដែរ វាអាចស្អុយ ឬបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី ខណៈដែលនៅតែមិនអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នកបួស (Vegans)។

ផ្នែកដែលលើកទឹកចិត្តគឺថា បញ្ហាភាគច្រើនទាំងនេះអាចជៀសវាងបាន៖ ធ្វើតេស្តបំណះ ប្រើបរិមាណតិចតួចលើប្រភេទស្បែកដែលត្រឹមត្រូវ ទិញខ្លាញ់គោស្រស់ដែលមានគុណភាព ហើយឈប់ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត រឹងមាំ មិនងាយកើតមុន ខ្លាញ់គោដែលប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាទូទៅត្រូវបានទ្រាំទ្របានល្អ។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត សូមប្រុងប្រយ័ត្ន — ហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវគ្នាជាមួយអ្នក ជម្រើសដែលទន់ភ្លន់ជាងដូចជា ប៊ឺរ Shea អាចជាជម្រើសល្អជាង។