ខ្លាញ់គោសម្រាប់មុន៖ ជួយ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការកើតមុន?

នេះគឺជាសំណួរដែលត្រូវបានជជែកវែកញែកបំផុតនៅក្នុងនិន្នាការខ្លាញ់គោទាំងមូល ហើយផ្នែកមតិយោបល់គឺជាតំបន់សង្គ្រាម។ មនុស្សមួយចំនួនស្បថថាខ្លាញ់គោបានព្យាបាលមុនពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាវាបានបង្កឱ្យមានការកើតមុនដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទាំងពីរនេះកំពុងនិយាយការពិតអំពីស្បែករបស់ពួកគេផ្ទាល់ — នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវយល់ពីវិទ្យាសាស្ត្រមូលដ្ឋានជាជាងជឿជាក់លើទីបន្ទាល់តែមួយ។ នេះគឺជាការពិនិត្យមើលដោយស្មោះត្រង់ថាតើខ្លាញ់គោជួយ ឬធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងអ្នកណាដែលគួរគិតពីរដង។

ចម្លើយរហ័ស៖ សម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុន ខ្លាញ់គោគឺជាជម្រើសប្រថុយប្រថាន។ វាជាខ្លាញ់សម្បូរបែប ស្ទះរន្ធញើស ដែលមានជាតិ អាស៊ីត oleic ខ្ពស់ ហើយមុនកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសត្រូវបានស្ទះដោយជាតិខ្លាញ់លើស និងកោសិកាស្បែកងាប់ ដូច្នេះការលាបខ្លាញ់ធ្ងន់ៗដែលអាចស្ទះរន្ធញើសទៅលើស្បែកងាយកើតមុនអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមាន ស្បែកស្ងួត មិនកើតមុន អាចទ្រាំទ្របានល្អ ហើយអ្នកដែលមានមុនតិចតួចរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើង — ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងគ្លីនិកណាមួយដែលថាខ្លាញ់គោព្យាបាលមុននោះទេ ហើយលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាបង្ហាញពីការប្រុងប្រយ័ត្នច្រើនជាងអត្ថប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនសកម្ម ការព្យាបាលដែលបានបញ្ជាក់គឺជាការភ្នាល់ដែលមានសុវត្ថិភាពជាង។ សម្រាប់ទិដ្ឋភាពទូទៅពេញលេញ សូមមើល ខ្លាញ់គោសម្រាប់ស្បែក។

របៀបដែលមុនកើតឡើងពិតប្រាកដ

ដើម្បីវិនិច្ឆ័យខ្លាញ់គោដោយយុត្តិធម៌ អ្នកត្រូវដឹងថាអ្វីដែលជំរុញឱ្យកើតមុនតាំងពីដំបូង។ វាចុះមកដល់កត្តាអន្តរកម្មបួនយ៉ាង៖¹

តើគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

1. ជាតិខ្លាញ់លើស (sebum) — ក្រពេញខ្លាញ់ដែលសកម្មពេក ដែលជារឿយៗត្រូវបានជំរុញដោយអរម៉ូន។
2. រន្ធញើសស្ទះ — កោសិកាស្បែកងាប់ និងជាតិខ្លាញ់ស្ទះរន្ធញើស។
3. បាក់តេរី — Cutibacterium acnes (ពីមុន P. acnes) កើនឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលស្ទះ និងសម្បូរជាតិខ្លាញ់។
4. ការរលាក — ក្រហម និងហើមដែលប្រែក្លាយការស្ទះទៅជាមុន។

ចំណុចសំខាន់៖ មុនគឺជាបញ្ហាមួយផ្នែកនៃ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក និងការស្ទះ នៅក្នុងរន្ធញើស។ ដូច្នេះសំណួរជាក់ស្តែងសម្រាប់ខ្លាញ់គោគឺថាតើការបន្ថែមជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទៀតជួយ ឬធ្វើឱ្យរូបភាពនោះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

បញ្ហា comedogenicity

“Comedogenic” មានន័យថាស្ទះរន្ធញើស ហើយវាជាកង្វល់ចម្បងជាមួយខ្លាញ់គោសម្រាប់មុន។

ខ្លាញ់ធ្ងន់ៗដែលស្ទះរន្ធញើសអាចនៅជាប់នឹង និងនៅលើរន្ធញើស។ នៅលើស្បែកស្ងួត ស្អាត វាមិនអីទេ — ថែមទាំងបន្ធូរអារម្មណ៍ទៀតផង។ ប៉ុន្តែនៅលើស្បែកងាយកើតមុន ដែលរន្ធញើសងាយនឹងស្ទះ ការបន្ថែមស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រាស់អាចរួមចំណែកដល់ការស្ទះដែលចាប់ផ្តើមការកើតមុន។ ខ្លាញ់គោគឺជាខ្លាញ់សម្បូរបែប ឆ្អែត និងមានអាស៊ីត oleic ដែលធ្វើឱ្យវានៅចុងបញ្ចប់នៃវិសាលគម comedogenic សម្រាប់ស្បែកងាយរងគ្រោះ។

មិនមានពិន្ទុ comedogenicity ផ្លូវការ និងគួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់ខ្លាញ់គោជាក់លាក់នោះទេ (ការវាយតម្លៃទាំងនោះមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាទេ សូម្បីតែសម្រាប់ប្រេងដែលបានសិក្សាយ៉ាងល្អក៏ដោយ) ប៉ុន្តែសមាសភាពរបស់វា — ធ្ងន់ ស្ទះរន្ធញើស សម្បូរអាស៊ីត oleic — គឺជាទម្រង់ដែលងាយនឹងមានបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សដែលងាយកើតមុន។

ការអានដែលបានណែនាំ: ខ្លាញ់គោទុំ ទល់នឹង ប៊័រ Shea: មួយណាប្រសើរ?

មុំអាស៊ីត oleic

នេះជាកន្លែងដែលវិទ្យាសាស្ត្រអាស៊ីតខ្លាញ់មានសារៈសំខាន់ម្តងទៀត។ ប្រេងថែរក្សាស្បែកប្រែប្រួលនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ អាស៊ីត linoleic ទៅអាស៊ីត oleic ហើយសមាមាត្រនេះមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពរបាំងស្បែក និងហានិភ័យនៃការកើតមុន។

ការពិនិត្យឡើងវិញផ្នែកសើស្បែកនៃប្រេងធម្មជាតិបានរកឃើញថា ប្រេងដែលមានជាតិ អាស៊ីត oleic ខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យរលាក និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់របាំងស្បែក ចំណែកឯប្រេងដែលមានជាតិ linoleic ខ្ពស់មានទំនោរត្រូវបានទ្រាំទ្របានល្អជាង។² គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មនុស្សដែលមានស្បែកងាយកើតមុនជារឿយៗមានអាស៊ីត linoleic ទាប នៅក្នុង sebum របស់ពួកគេតាំងពីដំបូង ដូច្នេះការលាបខ្លាញ់ដែលមានជាតិ oleic ខ្ពស់ដូចជាខ្លាញ់គោអាចនឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកងាយកើតមុននោះទេ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃមូលហេតុដែលប្រេងស្រាលជាងមុន សម្បូរ linoleic ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមិត្តភាពជាងសម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុនជាងប្រេងធ្ងន់ៗ សម្បូរ oleic។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួននិយាយថាវាបានព្យាបាលមុនរបស់ពួកគេ?

ដោយសារតែស្បែកគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយរឿងមួយចំនួនអាចពន្យល់ពីភាពជោគជ័យ៖

• ពួកគេមិនមានស្បែកងាយកើតមុនពិតប្រាកដនោះទេ។ “មុន” មួយចំនួនពិតជាស្បែកស្ងួត រលាក ឬរបាំងស្បែកខូច — ហើយជាតិសំណើមសម្បូរបែបអាចបន្ធូរអារម្មណ៍នោះ ធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅស្អាតជាងមុន។
• ពួកគេបានប្តូរពីផលិតផលដែលខ្លាំងជាងមុន។ ការបោះបង់ចោលទឹកសម្អាតដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងការខាត់ស្បែកច្រើនពេកសម្រាប់ក្រែមលាបមុខសាមញ្ញអាចធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើងដោយមិនគិតពីថាក្រែមនោះជាខ្លាញ់គោ។
• ការជួសជុលរបាំងស្បែក។ ប្រសិនបើររបាំងស្បែកដែលខូចកំពុងជំរុញការរលាករបស់ពួកគេ ការបិទវាដោយសារធាតុស្ទះរន្ធញើសល្អណាមួយអាចជួយបាន។
• ការអត់ធ្មត់បុគ្គលពិតប្រាកដ។ មនុស្សមួយចំនួនតូចដែលមានស្បែកងាយកើតមុនអាចទ្រាំទ្រខ្លាញ់គោបានល្អ។

គ្មានចំណុចណាមួយក្នុងចំណោមចំណុចទាំងនេះបញ្ជាក់ថាខ្លាញ់គោ ព្យាបាល មុននោះទេ — ពួកគេណែនាំថាភាពប្រសើរឡើងជារឿយៗកើតចេញពីបរិបទ (ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកទន់ភ្លន់ជាងមុន ការផ្តល់ជាតិទឹកល្អប្រសើរ) ជាជាងខ្លាញ់គោមានថាមពលប្រឆាំងនឹងមុន។ ហើយសម្រាប់រាល់រឿងជោគជ័យ មាននរណាម្នាក់ដែលរន្ធញើសរបស់ពួកគេស្ទះ។

ការអានដែលបានណែនាំ: របៀបប្រើខ្លាញ់គោលើផ្ទៃមុខ៖ ការណែនាំងាយៗ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានមុន

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការកើតមុន ផ្លូវដែលសមហេតុផលគឺ៖

• ប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយខ្លាញ់គោ។ ដោយសារតែទម្រង់ comedogenic របស់វា វាមិនមែនជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់សាកល្បងវា សូមសាកល្បងលាបលើតំបន់តូចមួយរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ហើយតាមដានយ៉ាងដិតដល់ — ហើយមើល ផលប៉ះពាល់នៃខ្លាញ់គោ ជាមុនសិន។
• ប្រើការព្យាបាលដែលបានបញ្ជាក់។ គ្រឿងផ្សំដែលមានភស្តុតាងពិតប្រាកដ (ដូចជា retinoids និងផ្សេងទៀត) និងការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកគឺប្រសើរជាងក្រែមលាបមុខពិសោធន៍។ ការណែនាំ ឱសថសម្រាប់មុន របស់យើងគ្របដណ្តប់មូលដ្ឋានគ្រឹះ។
• ពិនិត្យមើលរបបអាហារ និងអរម៉ូន។ ជំងឺមុនភ្ជាប់ទៅនឹងអរម៉ូន អាំងស៊ុយលីន និង IGF-1 ហើយការកាត់បន្ថយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងផលិតផលទឹកដោះគោអាចជួយមនុស្សមួយចំនួន។¹ សូមមើល របបអាហារសម្រាប់មុនអរម៉ូន។
• ពិចារណាជម្រើសស្រាលជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានប្រេងធម្មជាតិ ជម្រើសស្រាលជាងមុន ដែលមានជាតិ linoleic ខ្ពស់ជាទូទៅមានភាពទន់ភ្លន់ជាងនៅលើស្បែកងាយកើតមុនជាងខ្លាញ់គោធ្ងន់ៗ ឬ ប្រេងដូង។

សញ្ញាដែលខ្លាញ់គោធ្វើឱ្យអ្នកកើតមុន

ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងខ្លាញ់គោទោះបីជាមានការប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ សូមដឹងថាប្រតិកម្មអវិជ្ជមានមើលទៅដូចម្ដេចដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបញ្ឈប់បានឆាប់៖

• កន្ទួលតូចៗ រាបស្មើ (comedones បិទជិត) លេចឡើងនៅទូទាំងតំបន់ដែលអ្នកបានលាបវា — សញ្ញាបុរាណនៃប្រតិកម្ម comedogenic ដែលខុសពីចំណុចអរម៉ូនចៃដន្យ។
• មុនក្បាលស ឬមុនក្បាលខ្មៅច្រើនជាងធម្មតា បន្ទាប់ពីប្រើបានមួយ ឬពីរសប្តាហ៍។
• ការកើតមុនប្រមូលផ្តុំនៅកន្លែងដែលអ្នកបានលាបផលិតផលច្រើនបំផុត ដូចជាថ្ពាល់ ឬថ្ងាស។
• ការ “បន្សាបជាតិពុល” ដែលមិនបញ្ចប់។ មនុស្សជួនកាលបន្ទោសការកើតមុនដំបូងទៅលើ “ការបន្សាបជាតិពុល” ប៉ុន្តែការបន្សាបជាតិពុលពិតប្រាកដពីសារធាតុសកម្មដែលសម្អាតរន្ធញើសគឺមានរយៈពេលខ្លី។ សារធាតុស្ទះរន្ធញើសធ្ងន់ដូចជាខ្លាញ់គោមិនមានយន្តការដើម្បីបន្សាបជាតិពុលនោះទេ ដូច្នេះការកើតមុនបន្តទំនងជាគ្រាន់តែស្ទះរន្ធញើសប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញរឿងទាំងនេះ ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញ៖ ឈប់ប្រើខ្លាញ់គោ ធ្វើឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកសាមញ្ញ ហើយទុកពេលឱ្យស្បែករបស់អ្នកពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យវាស្ងប់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ខ្លាញ់គោសម្រាប់មុនគឺ ជាទូទៅ ជាការភ្នាល់ដែលវិទ្យាសាស្ត្រណែនាំថាអ្នកនឹងចាញ់ជាញឹកញាប់។ មុនគឺជាជំងឺមួយផ្នែកនៃរន្ធញើសដែលស្ទះ និងមានជាតិខ្លាញ់ ហើយខ្លាញ់គោគឺជាខ្លាញ់ធ្ងន់ ស្ទះរន្ធញើស សម្បូរអាស៊ីត oleic — គឺជារបស់ដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យការស្ទះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅក្នុងស្បែកងាយកើតមុន។ រឿងរ៉ាវ “វាបានព្យាបាលមុនរបស់ខ្ញុំ” ដែលរីករាលដាលគឺពិតប្រាកដសម្រាប់បុគ្គលទាំងនោះ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាត្រូវបានពន្យល់ដោយបរិបទ (ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកទន់ភ្លន់ជាងមុន ការបន្ធូរអារម្មណ៍ស្បែកស្ងួត ឬខូច) ជាជាងខ្លាញ់គោជាការព្យាបាលមុន ហើយមិនមានភស្តុតាងគ្លីនិកណាមួយដែលថាវាព្យាបាលមុននោះទេ។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ហើយមិនងាយកើតមុន ខ្លាញ់គោអាចសាកសមនឹងអ្នកបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានមុន សូមចាត់ទុកខ្លាញ់គោថាមានហានិភ័យ ប្រើការព្យាបាលដែលបានបញ្ជាក់ ហើយពិសោធន៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តបំណះ។ នៅពេលដែលតម្លៃនៃការខុសគឺមុខពេញដោយរន្ធញើសស្ទះ ការប្រុងប្រយ័ត្នគឺប្រសើរជាងការឃោសនាបំផ្លើស។