AHA ទល់នឹង BHA: អាស៊ីតបកស្បែកមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក?

ដើរចូលទៅក្នុងច្រករបៀងថែរក្សាស្បែក អ្នកនឹងឃើញអាស៊ីតជាច្រើន — glycolic, salicylic, lactic, mandelic — ជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ AHAs និង BHAs។ ពួកវាជាសារធាតុសំខាន់ក្នុងការបកស្បែកដោយគីមី ហើយប្រសិនបើប្រើបានត្រឹមត្រូវ ពួកវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករលោង បំបាត់រន្ធញើស បំភ្លឺស្បែកស្រអាប់ និងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗ។ ប្រសិនបើប្រើខុស ពួកវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម រលាក និងកាន់តែអាក្រក់ជាងមុន។ ភាពខុសគ្នារវាងលទ្ធផលទាំងពីរនេះ ជាធម្មតាអាស្រ័យលើការជ្រើសរើសអាស៊ីតដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក និងមិនប្រើវាច្រើនពេក។ នេះជាវិធីជ្រើសរើស។

ចម្លើយរហ័ស: AHAs (អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីល ដូចជាអាស៊ីត glycolic និង lactic) ងាយរលាយក្នុងទឹក ហើយធ្វើការលើផ្ទៃស្បែក — ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ស្រអាប់ ពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា និងស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗ។ BHAs (អាស៊ីតបេតាអ៊ីដ្រូស៊ីល ជាទូទៅអាស៊ីត salicylic) ងាយរលាយក្នុងប្រេង ដូច្នេះពួកវាអាចចូលទៅ ខាងក្នុង រន្ធញើសដើម្បីសម្អាតប្រេង និងកម្ទេចកំទី — ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ងាយកើតមុន និងងាយកើតមុនក្បាលខ្មៅ។ ប្រសិនបើបញ្ហាចម្បងរបស់អ្នកគឺផ្ទៃស្បែក ពណ៌ស្បែក ឬភាពចាស់ សូមជ្រើសរើស AHA; ប្រសិនបើវាជាមុន និងរន្ធញើសស្ទះ សូមជ្រើសរើស BHA។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសមួយណាទេ សូមចាប់ផ្តើមយឺតៗ តែងតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ (ទាំងពីរធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មនឹងកម្តៅថ្ងៃ) ហើយកុំលាបអាស៊ីតច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយ។

តើ “ការបកស្បែកដោយគីមី” ពិតជាមានន័យដូចម្តេច

ស្បែករបស់អ្នកធម្មតាជ្រុះកោសិកាដែលងាប់ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះថយចុះទៅតាមអាយុ ហើយអាចមិនស្មើគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្រអាប់ គ្រើម ឬស្ទះ។ សារធាតុបកស្បែកគីមីជួយពន្លឿនដំណើរការនេះដោយបន្ធូរ “កាវ” ដែលភ្ជាប់កោសិកាដែលងាប់ជាមួយគ្នា ដូច្នេះពួកវាជ្រុះចេញ ហើយបង្ហាញស្បែកថ្មីដែលស្រស់ថ្លា។ វាជាជម្រើសមួយជំនួសការខាត់ស្បែកដោយរូបវន្ត (សារធាតុខាត់គ្រើម ជក់) ហើយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន វាទន់ភ្លន់ជាង និងស្មើគ្នាជាងការខាត់ស្បែក ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ។

ចង់បានស្បែក និងសក់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនមែនទេ?

ភាពស្រស់ថ្លាចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នក ហើយទទួលបានផែនការរបស់អ្នក។

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

គ្រួសារទាំងពីរ — AHAs និង BHAs — ធ្វើការនេះនៅកន្លែងផ្សេងគ្នា ហើយភាពខុសគ្នានោះគឺជាហេតុផលទាំងមូលដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើសមួយជំនួសឱ្យមួយទៀត។

AHAs: សម្រាប់ផ្ទៃស្បែក ពណ៌ស្បែក និងភាពចាស់

អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីល ងាយរលាយក្នុងទឹក ដែលមានន័យថាពួកវាធ្វើការលើស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស្បែករបស់អ្នក។ អាស៊ីតដែលគេស្គាល់ច្រើនជាងគេគឺអាស៊ីត glycolic ដែលជាម៉ូលេគុល AHA តូចបំផុត ហើយដូច្នេះជ្រាបចូលបានជ្រៅបំផុត; អាស៊ីត lactic គឺជាបងប្អូនជីដូនមួយដែលទន់ភ្លន់ជាង មានទំហំធំជាង ហើយក៏ជួយផ្តល់សំណើមផងដែរ។

AHAs ល្អបំផុតសម្រាប់៖

• ធ្វើឱ្យផ្ទៃស្បែកគ្រើម និងស្បែកស្រអាប់ ស្បែករបក រលោង
• ធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកស្មើគ្នា និងបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមក្រោយកើតមុន
• បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗ និងធ្វើឱ្យស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យមើលទៅប្រសើរឡើង
• បង្កើនភាពភ្លឺថ្លា

អាស៊ីត Glycolic ជាពិសេសមានប្រវត្តិយូរអង្វែង — ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការបកស្បែកដោយ glycolic រាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់មុន ស្នាម មេឡាស្មា ស្នាមអុចខ្មៅ និងភាពចាស់ដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។¹ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺភាពភ្លឺថ្លា ពណ៌ស្បែក និងប្រឆាំងភាពចាស់ នោះ AHA គឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់លម្អិតនៅក្នុង ការណែនាំអំពីអាស៊ីត glycolic របស់យើង។

ការអានដែលបានណែនាំ: Retinol សម្រាប់អ្នកទើបចាប់ផ្ដើម: របៀបចាប់ផ្ដើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

BHAs: សម្រាប់ប្រេង រន្ធញើស និងមុន

អាស៊ីតបេតាអ៊ីដ្រូស៊ីល — ក្នុងការថែរក្សាស្បែក មានន័យថាអាស៊ីត salicylic — ងាយរលាយក្នុងប្រេង។ លក្ខណៈសម្បត្តិមួយនេះផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់៖ ជំនួសឱ្យការធ្វើការតែលើផ្ទៃស្បែក វាអាចរលាយចូលទៅក្នុងប្រេងនៅក្នុងរន្ធញើសរបស់អ្នក ហើយបកស្បែកពី ខាងក្នុង រន្ធរោម។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកធម្មជាតិ និងជួយបំបាត់ការឡើងក្រហមផងដែរ។

BHA គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់៖

• ស្បែកខ្លាញ់ និងងាយកើតមុន
• មុនក្បាលខ្មៅ និងមុនក្បាលស
• រន្ធញើសស្ទះ
• តំបន់ងាយកើតមុន

អាស៊ីត Salicylic គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការថែរក្សាស្បែកមុនដោយហេតុផលល្អ ជាមួយនឹងភស្តុតាងដែលថាវាជួយបំបាត់មុន ជាពិសេសជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ព្យាបាល។² ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកខ្លាញ់ ហើយអ្នកកើតមុន សូមចាប់ផ្តើមជាមួយ ការណែនាំអំពីអាស៊ីត salicylic របស់យើង។

AHA ទល់នឹង BHA ត្រួសៗ

របៀបប្រើអាស៊ីតដោយមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូច

នេះជាកន្លែងដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្វើខុស។ អាស៊ីតដំណើរការ — បញ្ហាគឺការប្រើច្រើនពេក។ ច្បាប់មួយចំនួនជួយអ្នកឱ្យប្រើបានត្រឹមត្រូវ៖

1. ចាប់ផ្តើមតិចៗ និងយឺតៗ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកំហាប់ទាបម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយបង្កើនតែប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកអាចទ្រាំទ្របាន។ ច្រើនមិនមែនមានន័យថាល្អជាងនោះទេ។
2. សាកល្បងលើស្បែកបន្តិចសិន។ សាកល្បងលើតំបន់តូចមួយរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ មុនពេលលាបវាពេញមុខរបស់អ្នក។
3. លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ជានិច្ច។ ទាំង AHAs និង BHAs ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មនឹងកម្តៅថ្ងៃ ដូច្នេះ SPF ប្រចាំថ្ងៃមិនមែនជាជម្រើសទេ — វាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់។ ការរំលងវាធ្វើឱ្យបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍ និងបង្កហានិភ័យនៃការខូចខាត។
4. កុំលាបសារធាតុសកម្មទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ការលាបអាស៊ីតច្រើនមុខ ឬអាស៊ីតបូករួមនឹង retinol នៅយប់តែមួយ គឺជាវិធីលឿនបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យ របាំងការពារស្បែក ខូច។ ជំនួសមកវិញ សូមប្តូរថ្ងៃប្រើប្រាស់។
5. ទ្រទ្រង់របាំងការពារស្បែក។ បន្ទាប់ពីប្រើអាស៊ីត សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើមល្អ ជាពិសេសក្រែមដែលមាន ceramides ឬ hyaluronic acid ដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យស្ងប់ និងមានសំណើម។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ក្រហាយ តឹង ឬរបក នោះជាសញ្ញាថាអ្នកកំពុងប្រើច្រើនពេក — ថយក្រោយ កុំបន្តទៅមុខ។

ការអានដែលបានណែនាំ: របាំងស្បែកខូច៖ សញ្ញា និងវិធីជួសជុលវា

តើអ្នកអាចប្រើ AHA និង BHA ជាមួយគ្នាបានទេ?

បាទ — ប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងភាគច្រើនមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ប្រើវាទេ។ ផលិតផលមួយចំនួនដោយចេតនារួមបញ្ចូលគ្នានូវ AHA និង BHA ដែលមានកម្លាំងទាប (ជាធម្មតាគឺ toner glycolic-plus-salicylic) ហើយសម្រាប់ស្បែកចម្រុះដែលធន់ និងចង់បានទាំងការធ្វើឱ្យផ្ទៃស្បែករលោង និងការសម្អាតរន្ធញើស នោះអាចដំណើរការបានល្អ។ ហានិភ័យគឺការប្រើច្រើនពេក៖ អាស៊ីតពីរមុខដែលមានកម្លាំងពេញលេញ រាល់ថ្ងៃ គឺជាវិធីដែលមនុស្សធ្វើឱ្យរបាំងការពារស្បែករបស់ពួកគេខូច ហើយបញ្ចប់ដោយស្បែកឡើងក្រហម និងរបក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានទាំងពីរ វិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពជាងគឺការប្តូរថ្ងៃប្រើ — AHA នៅយប់ខ្លះ BHA នៅយប់ផ្សេងទៀត — ឬប្រើផលិតផលតែមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមុនដើម្បីមានតុល្យភាព។ ហើយប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ងាយប្រតិកម្ម ឬទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើអាស៊ីត សូមចាប់ផ្តើមជាមួយតែមួយមុខ ហើយប្រើវាឱ្យស្ទាត់ជំនាញមុនពេលបន្ថែមមួយទៀត។ ស្បែកចម្រុះជាញឹកញាប់ដំណើរការល្អបំផុតជាមួយ BHA នៅតំបន់ T-zone ដែលមានខ្លាញ់ និង AHA នៅតំបន់ស្ងួតជាង ជំនួសឱ្យការលាបពេញមុខទាំងពីរ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ជម្រើសជំនួស Retinol: Bakuchiol, Niacinamide, និងច្រើនទៀត

ចុះសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀតវិញ?

AHAs និង BHAs មិនមែនជាអាស៊ីតតែមួយគត់ដែលគួរស្គាល់នោះទេ។ អាស៊ីត Azelaic គឺជាសារធាតុពហុមុខងារទន់ភ្លន់ដែលល្អសម្រាប់ rosacea ការឡើងក្រហម និងស្នាមអុចខ្មៅ។ សេរ៉ូមវីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបំភ្លឺ និងការពារ ជំនួសឱ្យការបកស្បែក។ ហើយ retinol ធ្វើការលើការបន្តស្បែកពីមុំផ្សេងគ្នា។ ល្បិចគឺមិនត្រូវប្រើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ — ជ្រើសរើសអ្វីដែលស្បែករបស់អ្នកពិតជាត្រូវការ ហើយណែនាំម្តងមួយមុខ។ ហើយមិនថាអ្នកបង្កើតអ្វីក៏ដោយ niacinamide គឺជាសារធាតុសកម្មដែលរួសរាយរាក់ទាក់ មិនសូវមានបញ្ហា ដែលដំណើរការល្អជាមួយស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

AHA ទល់នឹង BHA ពិតជាអាស្រ័យលើស្បែក និងគោលដៅរបស់អ្នក៖ AHAs ដូចជាអាស៊ីត glycolic ធ្វើការលើផ្ទៃស្បែកដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង បំភ្លឺ និងប្រឆាំងភាពចាស់ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ស្រអាប់ ឬខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ; BHA (អាស៊ីត salicylic) ជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើសដែលមានខ្លាញ់ដើម្បីបំបាត់មុន និងមុនក្បាលខ្មៅ ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសសម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុន។ ផ្គូផ្គងអាស៊ីតទៅនឹងបញ្ហារបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមយឺតៗ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយទប់ទល់នឹងការលាបអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ធ្វើដូច្នេះ ការបកស្បែកដោយគីមីនឹងក្លាយជាជំហានមួយក្នុងចំណោមជំហានដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក — ស្បែករលោង ភ្លឺថ្លា ដោយគ្មានការរលាក ឬការសោកស្តាយពីការបកស្បែកច្រើនពេក។