ティーツリーオイルは、肌、髪、爪の健康維持など、さまざまな目的に使用できるエッセンシャルオイルです。.
科学的に裏付けられた利点に加えて、ティーツリーオイルは指示通りに使用すると安価で安全です.
この記事では、ティーツリーオイルの14の日常的な使用法について説明し、安全かつ効果的に使用するためのガイダンスを提供します.
ティーツリーオイルとは何ですか？どのように機能しますか?
ティーツリーオイルは、オーストラリアのクイーンズランド州とニューサウスウェールズ州に自生する小さな木であるMelaleucaalternifoliaの葉から得られます。.
Melaleuca alternifoliaはティーツリーとして知られていますが、黒茶、緑茶、ウーロン茶の製造に使用される葉を生産する植物と混同しないでください。.
ティーツリーオイルは、何世紀にもわたってアボリジニによって伝統医学として使用されてきました。これらのネイティブオーストラリア人は、ティーツリーの葉を粉砕してオイルを抽出し、それを吸入して咳や風邪を治療したり、皮膚に直接塗布して治癒させたりします.
今日、ティーツリーオイルは100％未希釈または「ニート」オイルとして広く入手できます。皮膚用に設計された製品では、5〜50％の強度の希釈形態も利用できます。.
ティーツリーオイルには、特定のバクテリア、ウイルス、真菌を殺すことが示されているテルピネン-4-オールを含むいくつかの化合物が含まれています.
テルピネン-4-オールはまた、白血球の活動を増加させるようであり、細菌や他の外来侵入者と戦うのに役立ちます.
これらの細菌と戦う特性により、ティーツリーオイルは細菌や真菌の皮膚の状態を治療し、感染を防ぎ、治癒を促進するための貴重な自然療法になります.
この用途の広いオイルの多くの用途と利点について学ぶために読んでください.
1.ティーツリーオイルハンドサニタイザー
ティーツリーオイルは理想的な天然の手指消毒剤になります.
研究によると、大腸菌、肺炎連鎖球菌、インフルエンザ菌など、病気の原因となるいくつかの一般的な細菌やウイルスを殺すことが示されています。.
さらに、いくつかのタイプの手洗いをテストした研究は、クレンザーにティーツリーオイルを加えると、大腸菌に対する効果が高まることを示しています.
ティーツリーオイルを使用して、独自の保湿性のあるすべて天然の手指消毒剤を作る簡単なレシピを次に示します。:
自家製の手指消毒剤
自然でシンプルなあなた自身の手指消毒剤を作る方法を学びましょう。この自家製の手指消毒剤は機能し、お金を節約し、風邪やインフルエンザと戦います!
材料
- 5-10滴のラベンダーエッセンシャルオイル
- ティーツリーエッセンシャルオイル30滴
- 3オンスのエチルアルコール90％+（180+プルーフ）または91％+イソプロピル（消毒用）アルコール
- 1オンスのアロエベラジェル
- ¼ 小さじ1杯のビタミンEオイルは手を柔らかくするのに役立ちます
手順
- エッセンシャルオイルとビタミンEオイルを小さなガラスのボウルまたは容器に加え、渦を巻いて混ぜ合わせます.
- 油にアルコールを加えて、もう一度かき混ぜます.
- この混合物をアロエベラジェルと組み合わせてよく混ぜます.
- 毎回使用する前に静かに振ってください。 （消毒剤は、保存を助けるためにビタミンEとアルコールを追加して数ヶ月続くはずです.)
- 手指消毒剤を小さくてきれいな噴出ボトルに移します。また、レシピのエッセンシャルオイルが光にさらされないように、色付きのボトルを使用してください.
- ハンドサニタイザースプレーを作るには、このレシピでアロエベラジェルの代わりにマンサクを使用するだけです.
概要: 天然の手指消毒剤としてツリーオイルを使用すると、風邪、インフルエンザ、その他の病気の原因となるいくつかの細菌を殺すのに役立つ可能性があります.
2.防虫剤
ティーツリーオイルは厄介な昆虫を遠ざけるのに役立つかもしれません.
ある研究によると、ティーツリーオイルで処理されてから24時間後、牛はティーツリーオイルで処理されていない牛よりもハエが61％少なくなりました。.
さらに、試験管の研究により、ティーツリーオイルは、市販の防虫剤の最も一般的な有効成分であるDEETよりも蚊を撃退する能力が高いことが明らかになりました。.
概要: ティーツリーオイルは、昆虫を殺したり撃退したりすることが示されています。場合によっては、標準的な殺虫剤や忌避剤と同じかそれ以上の効果があります.
3.ティーツリーオイルは天然のデオドラントです
ティーツリーオイルの抗菌効果は、発汗に関連する脇の下の臭いを抑えるのに役立つ可能性があります.
汗自体はにおいがしません。しかし、汗腺からの分泌物が皮膚のバクテリアと結合すると、中程度から強い臭いが発生します.
脇の下にはこれらの腺が集中しており、主に「体臭」と呼ばれるものの原因となります。ティーツリーオイルのバクテリアと戦う特性は、市販のデオドラントや制汗剤の理想的な天然代替品になります.
概要: ティーツリーオイルには、体臭の原因となるバクテリアと戦う化合物が含まれています。安全で効果的なデオドラントを作るために使用できます.
4.小さな切り傷や擦り傷に対する消毒剤
皮膚の損傷を引き起こす怪我は、細菌が血流に入りやすくなり、感染につながる可能性があります.
ティーツリーオイルは、黄色ブドウ球菌や開放創に感染を引き起こす可能性のある他の細菌を殺すことにより、小さな切り傷や擦り傷を治療および消毒するために使用できます.
切り傷や擦り傷を消毒するには、次の手順に従います:
- 普通の石鹸と水でカットを完全にきれいにします
- ティーツリーオイル1滴とココナッツオイル小さじ1を混ぜます
- 少量の混合物を怪我に適用し、包帯で覆います
- かさぶたが形成されるまで、このプロセスを1日1〜2回繰り返します
概要: ティーツリーオイルとココナッツオイルの混合物を塗ると、小さな切り傷や擦り傷が感染するのを防ぐのに役立ちます.
5.ティーツリーオイルは傷の治癒を促進することができます
切り傷や擦り傷の感染を防ぐことに加えて、ティーツリーオイルは創傷治癒を促進する可能性もあります.
研究によると、ティーツリーオイルは炎症を軽減し、治癒過程に役立つ白血球の活動を誘発することが示されています.
傷のある10人を対象とした小規模な研究では、従来の傷の治療にティーツリーオイルを追加すると、1人を除くすべての参加者の治癒時間が短縮されました。.
新しいドレッシングを適用するたびに、ティーツリーオイルを数滴傷のドレッシングに加えることができます.
概要: ティーツリーオイルは、炎症を軽減し、白血球の活動を増加させることにより、創傷治癒を早めるのに役立つ可能性があります.
6.ティーツリーオイルはにきびを防ぐのに役立ちます
ティーツリーオイルはにきびに対する強力な武器になる可能性があります。いくつかの研究は、それがにきびの量と全体的な重症度を減らすのに役立つことを示しました.
ある研究では、5％ティーツリージェルをニキビの病変に適用すると、プラセボよりも病変の数を減らすのに3倍以上の効果があることが示されました。重症度を軽減するのにほぼ6倍効果的でした.
別の研究では、ティーツリーオイルは、最も一般的な抗ニキビ薬である過酸化ベンゾイルと同じくらいニキビに対して効果的であることがわかりました.
ティーツリーオイル1部と水9部を混合し、必要に応じて綿棒で患部に1日1〜2回塗布することで、独自のにきび治療を行うことができます。.
概要: ティーツリーオイルを含むジェルは、いくつかの研究で病変の数とにきびの重症度を軽減することが示されています.
7.ティーツリーオイルは爪真菌を取り除くことができます
真菌性爪感染症は非常に一般的です。危険ではありませんが、見苦しい場合があります。一部の薬は爪真菌を治療できますが、より自然なアプローチを好む人もいます.
ティーツリーオイルは、単独で、または他の自然療法と組み合わせて使用すると、爪真菌を取り除くのに役立つことが示されています.
対照研究では、爪真菌症の人は、ストレートティーツリーオイルまたは抗真菌薬を6か月間使用しました。研究の終わりに、各グループの人々の約60％が真菌の部分的または完全な解決を経験しました.
ティーツリーオイルを数滴単独で使用することも、同量のココナッツオイルと混ぜて患部に塗ることもできます。真菌が他の場所に広がらないように、塗布後すぐに手を洗うようにしてください。.
概要: ティーツリーオイルは、その領域に適用された抗真菌薬と同じくらい真菌性爪感染症に対して効果的であるように見えます.
8.ティーツリーオイルは化学薬品を含まないうがい薬です
研究によると、ティーツリーオイルは虫歯や口臭の原因となる細菌と戦う可能性があります.
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ある研究によると、ティーツリーオイルは、一般的な消毒剤であるクロルヘキシジンやうがい薬よりも、歯垢の原因となるバクテリアに対してより効果的であることがわかりました。その上、その味はそれほど不快ではないことがわかった.
一方、以前の研究では、ティーツリーオイルはプラーク形成にあまり影響を与えていないようであると報告されています.
化学薬品を含まない独自のうがい薬を作るには、ティーツリーオイルを1杯の温水に加え、よく混ぜて、口の中で30秒ほど振ります。.
他のうがい薬のように、ティーツリーオイルは飲み込まないでください。摂取すると有毒になる可能性があります.
概要: ティーツリーオイルを水で希釈して、口臭や歯垢と戦うのに役立つうがい薬を作ることができます.
9.ティーツリーオイルは万能クリーナーです
ティーツリーオイルは、表面を消毒する優れた万能クリーナーになります.
さらに、家族やペットと接触したくない化学物質の痕跡を残さずにそうします。.
これが、すべて自然で万能なクリーナーの簡単なレシピです:
- ティーツリーオイル20滴、水3/4カップ、アップルサイダービネガー1/2カップをスプレーボトルに入れます。.
- 完全に混ざるまでよく振る.
- 表面に直接スプレーし、乾いた布できれいに拭きます.
- ティーツリーオイルを他の成分と混合するために、使用する前に必ずボトルを振ってください.
概要: ティーツリーオイルを水や酢と混ぜて、化学薬品を使わない、家庭用の万能クリーナーを作ることができます.
10.ティーツリーオイルは皮膚の炎症を和らげる可能性があります
ティーツリーオイルは炎症を起こした肌を和らげるのに役立つかもしれません.
皮膚刺激の一般的な形態は、皮膚がニッケルなどのアレルゲンと接触したときに発生する接触性皮膚炎です。アレルゲンへの曝露は、赤く、かゆみを伴い、時には痛みを伴う皮膚につながります.
動物と人間の研究は、ティーツリーオイルを適用することがこれらの症状の重症度を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています.
接触性皮膚炎のさまざまな治療法の効果を比較した研究では、ティーツリーオイルが症状を40％軽減することがわかりました。これは、皮膚に適用される標準的な薬よりも大幅に多い量です。.
さらに、ティーツリーオイルは、虫刺されを防ぐために体がヒスタミンを放出するときに発生するかゆみ、赤み、腫れを軽減することで、虫刺されの反応を和らげることができます。.
このレシピを使用して、炎症を起こした肌を和らげます:
- ティーツリーオイル10滴とエクストラバージンオリーブオイル大さじ1、溶かしたココナッツオイル大さじ1を合わせます。.
- よく混ぜて、密閉容器に保管してください.
- 症状が解消するまで、1日2回まで患部に塗布してください.
概要: ティーツリーオイルの混合物を塗布すると、接触性皮膚炎や虫刺されに関連する皮膚の炎症と戦うのに役立つ場合があります.
11.フケを制御する
フケ、または頭皮から落ちる死んだ皮膚の白いフレークは危険ではありません.
しかし、それは迷惑で恥ずかしいことがあります.
フケの治療におけるティーツリーオイルの有効性に関する公表された研究はほとんどありませんが、ある対照研究はそれが役立つかもしれないことを示唆しています.
この4週間の研究では、ティーツリーオイルを含むシャンプーを使用したグループでは、フケが40％改善しました。さらに、ティーツリーグループはフケの重症度、かゆみ、脂っこさの大幅な改善を報告しました.
フケを減らすために、髪を洗うときにシャンプーにティーツリーオイルを数滴加えてみてください.
概要: 研究は限られていますが、ある研究では、ティーツリーオイルがフケの重症度を軽減し、他の症状を改善するのに役立つ可能性があることが示唆されています.
12.ティーツリーオイルは水虫を治療する可能性があります
水虫はイライラするほどコントロールが難しい場合があります.
水虫は医学的には足白癬として知られており、足の伝染性真菌感染症であり、足の裏や手にも広がる可能性があります。症状には、はがれ、ひび割れ、水ぶくれ、発赤などがあります.
抗真菌薬は、水虫の標準的な治療法と見なされています。しかし、研究によると、ティーツリーオイルは症状を緩和するための効果的な代替手段である可能性があります.
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158人を対象とした対照研究では、ティーツリーオイルグループの72％で、プラセボグループの39％と比較して、水虫に有意な臨床的改善が見られました。.
しかし、別の研究によると、ティーツリーオイルは、スケーリング、炎症、かゆみ、灼熱感、および抗真菌薬を和らげるのに役立ちましたが、実際に真菌を取り除くにはそれほど効果的ではありませんでした.
水虫の症状を和らげる自然療法です:
- 1/4カップのクズウコン粉末、1/4カップの重曹、20〜25滴のティーツリーオイルを組み合わせる
- 混ぜ合わせて、蓋をした容器に入れます
- 清潔で乾燥した足に1日2回塗布します
概要: ティーツリーオイルの抗真菌性は、水虫の症状を緩和するのに役立つ可能性があります.
13.果物や野菜のカビを取り除く
新鮮な食材は間違いなく美味しくて健康的です.
残念ながら、特に暖かく湿った気候では、ボトリチスシネレアとして知られる灰色かび病の増殖の影響も受けやすくなります。.
研究によると、ティーツリーオイルの抗真菌性化合物であるテルピネン-4-オールと1,8-シネオールは、果物や野菜でのこのカビの成長を抑えるのに役立つ可能性があります.
カビから保護するために、農産物をすすぎ、完全に乾燥させる前に、水に5〜10滴のティーツリーオイルを追加します。.
概要: ティーツリーオイルには、果物や野菜のカビの成長と戦うのに役立つ化合物が含まれています。農産物をすすぐときに水にティーツリーオイルを加えると、農産物をカビのない状態に保つのに役立つ場合があります.
14.乾癬を和らげる
乾癬は、赤く、かゆみを伴う、うろこ状の皮膚の発生を特徴とする自己免疫疾患です。.
症状を改善できる薬はありますが、症状自体は慢性的であり、既知の治療法はありません.
ティーツリーオイルには抗炎症化合物が含まれており、新たな証拠によると、乾癬の症状を和らげるのに役立つ可能性があります.
乾癬の発赤を和らげるには、ティーツリーオイルを10〜15滴、溶かしたココナッツオイルを大さじ2杯混ぜます。必要に応じて、これを患部に1日2〜3回塗布します.
概要: ティーツリーオイルとココナッツオイルの混合物を塗ると、乾癬の症状を和らげることができます.
ティーツリーオイルを使用する際の注意
研究によると、ティーツリーオイルは全体的に安全であるように見えます.
ただし、使用する前に知っておくべきことがいくつかあります.
ティーツリーオイルは飲み込むと有毒になる可能性があるため、摂取しないでください。.
したがって、ティーツリーオイルは子供の手の届かないところに保管する必要があります。あるケースでは、18ヶ月の少年が誤ってティーツリーオイルを飲み込んだ後、重傷を負いました。.
ティーツリーオイルを初めて使用する前に、皮膚の小さな領域で1〜2滴をテストし、24時間待って反応が発生するかどうかを確認します.
皮肉なことに、ティーツリーオイルを使用する一部の人は接触性皮膚炎を発症するため、これは重要です。ティーツリーオイルが治療に役立つ可能性がある状態の1つです。.
同様に、敏感肌の人は、希釈していないティーツリーオイルを使用すると刺激を感じることがあります。お肌が敏感な場合は、ティーツリーオイルを同量以上のオリーブオイル、ココナッツオイル、またはアーモンドオイルと混ぜるのが最善です。.
さらに、ペットにティーツリーオイルを使用することは安全ではないかもしれません。研究者は、400匹以上の犬と猫が、皮膚または経口で0.1〜85 mLのティーツリーオイルを受け取った後、震えやその他の神経系の問題を発症したと報告しました。.
概要: ティーツリーオイルは一般的に大人の肌に使用すると安全ですが、アレルギー反応が起こる人もいます。ティーツリーオイルは幼児やペットにとって危険な場合があります.
概要
ご覧のとおり、ティーツリーオイルはいくつかの理由で役立ちます.
これは、化学薬品ベースの皮膚や爪の治療、パーソナルケア製品、消毒剤などに代わる安価な天然の代替品です。.
しかし、ティーツリーオイルは魔法の治療法ではありません。一部の人はそれを使用した後に皮膚の炎症やアレルギー反応を経験するかもしれません.
全体的に、ティーツリーオイルは多くの目的を果たし、手元に置いておくのに良いアイテムです.
