ビーガンになるのは簡単だと誰も言いませんでしたもしそうなら、彼らはおそらく嘘をついているでしょう。あなたがすでにあなたの食べ物を調理してあなたを教育する準備ができているビーガンの家に住んでいない限り、ビーガンに行くことは常に少し難しいでしょう.
多くの人のように、あなたが肉を食べて育ち、ビーガンフードの購入、料理、注文についてあまり知らない場合、ビーガンになるのは少し難しいかもしれません。しかし、あなたがビーガンにならなければならないどんな障壁も少しの仕事で克服することができます.
ビーガンに簡単に行く方法
このステップバイステップガイドに従ってビーガンになり、最高のビーガン生活を送ることを妨げてきた障壁を打ち破ってください
体重を減らす
筋肉を増やす
健康的に食べる
新しい料理を探る1.ビーガンに行きたい理由を知ってください
明確な目的がない場合は、初めてレストランに足を踏み入れたときに洞窟に行きます。メニューのビーガンアイテムはサイドサラダだけです。 「なぜビーガンになるの？」に対するあなたの答えがは「本当にたくさんの理由」です。チーズピザの料理の匂いを初めて嗅ぐときにビーガンになる理由を忘れてしまいます。.
ビーガンになる理由トップ3:
- 動物への虐待をやめなさい
- 病気の予防と治療
- 二酸化炭素排出量を削減します
あなたに最も共鳴するものを1つ選び、動物性食品を見るたびにその理由を思い出してください。.
2.自分自身を教育する
あなたの推論の背後にあるすべての厄介な詳細を知っているなら、ビーガンに行くのは簡単です。恐ろしいことかもしれませんが、それに立ち向かうには、畜産のすべての結果を知る必要があります.
Netflixは、ビーガニズムがあなたにとって正しいライフスタイルの選択である理由について自分自身を教育することから始めるのに最適な場所です.
3.ゆっくりビーガンに行きます
ビーガンに早く行くほど、失敗する可能性が高くなります。ビーガン以外の食べ物でいっぱいでビーガン料理のスキルがない家があり、それが事実上不可能であることに気付くときは、一晩ビーガンに行きましょう。お腹を空かせて冷蔵庫をじっと見つめているのは恐ろしい気持ちです。’.
ビーガンになる最も簡単な方法は、移行するのに少なくとも1か月かかることです。移行が簡単な場合は、移行に数年かかります。一晩ビーガンに行って一週間後にあきらめるよりもそれをする方が良いです.
ビーガンにゆっくり行くとあなたにチャンスが与えられます:
- ビーガンドキュメンタリーを見て自分自身を教育する
- あなたの家のすべての非ビーガンフードを食べなさい
- 新しい食べ物を試して、あなたが一番好きなものを見つけてください
- ビーガンの選択肢が豊富な地元のレストランやテイクアウトのメンタルリストを作成する
そうすれば、動物性食品の消費を完全にやめる準備ができるまでに、はるかに簡単にできるようになります。.
4.食べ物に焦点を当てる
完全な意味で、ビーガンであるということは、動物に害を及ぼすすべてのものを避けることを意味します.
ビーガンが避けるべきこと:
- 動物性成分の痕跡を含む食品（ ビール)
- 動物でテストされた、または動物成分（アイシャドウなど）を含む化粧品)
- 環境に害を及ぼす製品（漂白剤など）)
- 労働者の人権を侵害する産業（ コーヒー)
- 動物から作られた服（ウールなど）)
- 動物のアトラクション（動物園など）を訪れる)
しかし、これらのことは避けるのが最も難しいことが多く、動物、あなたの健康、そして地球への影響も最も少ないです.
パレートの法則に従う
パレートの法則によると、多くのイベントでは、影響の約80％が原因の20％から発生します。この原則は確かにビーガニズムに適用することができます…
ビーガニズムの20％だけに焦点を合わせても（そうするのが便利な場合は肉や乳製品を避けます）、80％のメリットを享受できます.
ビーガンになるのが難しすぎるのではないかと心配なら、食べ物に集中してください。ラベルをチェックしたり、カゼイン、シェラックなどの危険な成分について心配したりする必要はありません, ゼラチン, とアイシングラス.
コーヒーが持続可能で、バナナがフェアトレードであるかどうかを心配する必要はありません。そしてビーガンファッションを支持してあなたの古い羊毛のジャンパーを捨てないでください.
確かに、あなたはいつか厳格なビーガンになるかもしれません。しかし、ビーガンの旅の始めに、あなたはそれらすべてについて心配する必要はありません.
5.あきらめないでください
あなたが最初にビーガンに行くとき、間違いをするのはよくあることです。それについて自分を殴らないでください。ワゴンから大きく落ちて、午前2時に肉のごちそうピザの途中にいることに気付いたとしても、心配する必要はありません。翌日中断したところから再開するだけです.
すぐに100％ビーガンになることは事実上不可能です。残念ながら、世界は雑食性の人々を中心に構築されているため、この環境で私たちができる最善の方法で生活することを学ぶために時間をかける必要があります.
ビーガンになるのはどれくらい簡単ですか?
ビーガンになるのは簡単ではありませんしかし、このガイドは、ビーガンを簡単に段階的に、そして長期にわたって簡単に行う方法に関するいくつかのヒントを提供するのに役立つはずです。菜食主義者からビーガンになるか、肉を多く含む食事からビーガンになるかは簡単ではありませんが、目標とそれがあなたにとって重要である理由を心に留めておけば、それは可能です。.
