カシューナッツの人気は絶大だが、それには理由がある。.
栄養価が高いだけでなく、非常に用途が広い。.
ほのかに甘い風味、食べ応えのある歯ごたえ、バターのような食感は、さまざまな味付けや料理によく合う。.
体重を減らす
筋肉を増やす
健康的に食べる
新しい料理を探るカシューナッツは通常、他の種類の木の実と一緒に分類されるが、豆類や種子類との共通点も多い。.
この記事では、カシューナッツが本当にナッツなのかどうか、そしてなぜカシューナッツが別のカテゴリーに属するのかについて考察する。.
カシューナッツの植物分類
カシューナッツは、正式にはアナカルディウム・オクシデンタルとして知られる熱帯の木から採れる。.
この木は、枝にカシューアップルと呼ばれる肉厚で洋梨のような形をした茎をつける。しかし、この部分は果実ではない。.
実際の果実は、カシューナッツのリンゴの下に生えている小さな腎臓のような形をしたもので、核果とも呼ばれる。果実の中には、多くの人がカシューナッツとして知っている食用の種子がある。.
このように、カシューナッツの食用部分は、植物の構造上の構成から、植物学的には核果の種子に分類される。.
種子と外殻は、厳密にはナッツと果実の両方とみなされるが、殻には有毒物質が含まれているため食べられない。そのため、地元の市場では殻付きのカシューナッツしか見かけない。.
概要: カシューナッツは植物学的には種子に分類されるが、それはカシューナッツの果実の中で育つからである。.
マメ科植物との比較
カシューナッツは核果の種子だが、豆類と混同されることがある。.
マメ科の植物も食用種子を作るが、通常は1つのさやの中で他の種子と一緒に育つ。植物が成熟すると、さやが真ん中から割れて食用種子が取り出される。.
豆類といえば豆やエンドウ豆が代表的だが、ピーナッツも豆科の「ナッツ」の代表格だ。ピーナッツと同様、カシューナッツも簡単に真ん中から割ることができる。.
しかし、カシューナッツは硬い殻の中で成長するため、莢（さや）ではなく核果（核果）になる。.
概要： カシューナッツはピーナッツのようなマメ科の植物と構造的に似ている。しかし、カシューナッツの生育方法から、カシューナッツはマメ科の植物とはみなされていない。.
カシューナッツの料理分類
厳密にはカシューナッツはナッツではないが、ナッツとして分類されることが多い。それは、カシューナッツがヘーゼルナッツや栗のような他のナッツ類と、栄養的にも料理的にも多くの特徴を共有しているからである。.
カシューナッツは健康的な脂肪とタンパク質が豊富である。カシューナッツは、トレイルミックス、炒め物、グラノーラ、ナッツバターなど、様々な料理に他のナッツと交換して使用することができます。.
奇妙なことに、最も人気のある「ナッツ」の多くも本当のナッツではない。カシューナッツ、クルミ、アーモンド、ピスタチオ、ピーカンのように、ナッツもまた果実の種である。.
要旨: カシューナッツは通常、ナッツ類に分類されるが、その理由は、カシューナッツが真のナッツ類と同じ物理的および栄養的特徴を多く持っているからである。.
概要
カシューナッツは非常にユニークな食品であるため、どのように分類したらよいのか難しい。.
植物学的には果実の種子とみなされるが、豆類やナッツ類など他の食品グループと物理的・栄養学的にいくつかの特徴がある。.
カシューナッツをどのグループに分類するかにかかわらず、カシューナッツがほとんどすべてのダイエットプランに栄養価の高いおいしい添加物であることは否定できない。.
